اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 1 كوب برغل ناعم | |
| - | 1 كوب ماء ساخن | |
| - | 1 كوب بقدونس مفروم | |
| - | ¼ كوب نعناع طازج مفروم | |
| - | 1 طماطم مقشرة ومفرومة | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 فص ثوم مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 2 معلقة كبيرة دبس رمان | |
| - | 1 معلقة كبيرة دبس فليفلة | |
| - | 1 معلقة كبيرة معجون طماطم | |
| - | 1 معلقة كبيرة معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة كمون |
الطريقة
- ضعي البرغل في طبق عميق زجاجي واغمريه بالماء الساخن واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى يتشرب البرغل الماء.
- اخلطي الطماطم والبقدونس والنعانع والبصل والثوم في طبق.
- أضيفي البرغل للخليط.
- امزجي عصير الليمون وزيت الزيتون مع الملح والفلفل والبقدونس ودبس الفليلفة ودبس الرمان ومعجون الطماطم.
- ضعي المزيج فوق البرغل والخضار وقلبي حتى تتمازج المكونات وقدميها.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات