انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
المقادبر
| - | 250 جرام مكرونة | |
| - | 1 ثمرة أفوكادو ناضجة | |
| - | 1 حبة كوسة مقطعة شرائح | |
| - | 1 حبة جزر مبشور | |
| - | 1 حبة فلفل ألوان مقطع | |
| - | 1 فص ثوم | |
| - | ½ عصير ليمونة | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 معلقة كبيرة زبادي | |
| - | فلفل أسود - حسب الرغبة | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- نسلق المكرونة في ماء مغلي مملح حسب التعليمات.
- نصفيها و نحتفظ بنصف كوب من ماء السلق.
- في مقلاة نسخن زيت الزيتون و نشوح الكوسة والفلفل والجزر.
- على حرارة متوسطة 5–7 دقائق حتى تذبل مع الاحتفاظ بقرمشتها.
- في الخلاط نخلط الأفوكادو و الزبادي و الثوم و عصير الليمون.
- نضيف زيت الزيتون والملح والفلفل حتى يصبح صوص ناعم كريمي.
- نضيف الصوص على الخضار في المقلاة ونقلب على حرارة هادئة.
- نضيف المكرونة ونقلب ولو الصوص تقيل.
- نضيف شوية من ماء السلق حتي نحصل علي القوام المطلوب.
- نرفعه من على الحرارة فورًا مهم علشان لون الأفوكادو يفضل أخضر جميل.
- تقدم ساخنة أو دافئة و نزين بـ جبنة بارميزان أو رشة فلفل أحمر حار.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات