كيفية استعمال ورق الجوافة لتطويل الشعر‎‎؟

تعتبر الجوافة، واحدة من أكثر الفواكه صحة على الكوكب. إنها غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والفلافونويد التي تعزز صحتنا بطرق مختلفة. أوراق الجوافة مغذية للغاية ومفيدة تماماً مثل الفاكهة، وقد استخدمت على نطاق واسع في العديد من عمليات التجميل الروتينية. من المثير للدهشة أن فوائد أوراق الجوافة للشعر لا يمكن التغاضي عنها، من إصلاح التلف إلى إعادة نمو الشعر وقد أعطت أوراق الجوافة نتائج كبيرة.

خلطات طبيعية للعناية بالشعر

أوراق الجوافة بزيت جوز الهند

زيت جوز الهند مليء بالفيتامينات الأساسية والبروتينات والأحماض الدهنية التي تساعد في تغذية فروة الرأس وتساعد على نمو الشعر. تمتلئ أوراق الجوافة بفيتامين ب، وخاصة الريبوفلافين والنياسين، مما يعزز نمو الشعر. زيت جوز الهند وعصير الجوافة للشعر مزيج قوي لتحفيز نمو الشعر. يمكنك استخدام معزز نمو شعر قوي آخر لهذه التركيبة وهو عصير البصل. البصل غني بالكبريت الذي يغذي بصيلات الشعر التي تنتج خلايا الشعر.

طريقة التحضير:

خذي حفنة من أوراق الجوافة اطحنيها لتصبح ناعمة. تناولي بصلة واحدة واستخرجي منها العصير عن طريق الخلط والتصفية. اخلطي معجون أوراق الجوافة مع عصير البصل وزيت جوز الهند جيداً لتشكيل عجينة ناعمة. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك. وقومي بتدليك فروة الرأس جيداً. اتركيه لمدة 30 دقيقة. اغسلي شعرك بغسول لطيف.

زيت أوراق الجوافة للشعر

زيت الجوافة للشعر مصنوع من التقطير بالبخار لأوراق الجوافة. يحتوي زيت أوراق الجوافة الأساسي على العديد من الفوائد الصحية والجمالية. للعناية بالشعر، يستخدم هذا الزيت لعلاج العديد من التهابات فروة الرأس، والالتهابات، وقشرة الرأس، وحكة فروة الرأس، وما إلى ذلك. تعتبر أوراق الجوافة من مضادات الأكسدة الرائعة التي تزيل الجذور الحرة وتجعل فروة الرأس والشعر صحيين. تعمل القيمة الغذائية العالية لهذا الزيت على تعزيز الشعر الصحي والقوي. وبالتالي، فإن فوائد زيت الجوافة لصحة الشعر كثيرة بشكل أساسي.

طريقة التحضير:

سخني القليل من زيت أوراق الجوافة حتى تصبح دافئة.ضعي هذا الزيت على فروة رأسك عن طريق تدليك فروة رأسك بلطف، وتأكدي من تغطية فروة الرأس بالكامل وخصلات الشعر من الجذور إلى الأطراف.غطي رأسك بمنشفة سميكة واتركيها لمدة ساعة. اغسلي شعرك بشامبو عشبي خفيف.

شاي أوراق الجوافة لتساقط الشعر

أفضل وأسهل تطبيق لأوراق الجوافة لعلاج تساقط الشعر هو الشاي. استخدام شاي الجوافة لتساقط الشعر له فوائد كبيرة. يفيد الدورة الدموية ويغذي بصيلات الشعر بعمق ويقويها. يساعد فيتامين ب في تغذية الشعر ومنع تقصفه. يساعد فيتامين سي في إنتاج الكولاجين الذي يبني بروتين الشعر ويقوي الجذور وبالتالي يمنع تساقط الشعر بشكل كبير.

طريقة التحضير:

أضيفي أوراق الجوافة إلى قدر من الماء واتركيه ليغلي لمدة 20 دقيقة. صفي الشاي واتركيه يبرد. دلكي فروة الرأس بالشاي أعلاه وصولاً إلى جميع المناطق بعمق. تأكدي أيضاً من تطبيقه على كامل الشعر من الجذور إلى الأطراف. اتركيه لمدة ساعتين. يغسل الشعر بالماء الدافئ.

ما هي اضرار التدخين على الصحة ؟

اضرار التدخين

يؤثر التدخين بصورة كبيرة جدا على الجسم بشكل سلبى حيث ينتج عنه العديد من الآثار السلبية المؤذية للشخص، وقد تؤدي بعضها إلى مضاعفات تهدد الحياة وفي الحقيقة فإنّ التدخين يؤذي جميع أعضاء الجسم تقريباً حيث إنه يؤثر على الجهاز التنفسي، والجهاز الدوراني والجهاز التناسلي والجلد والعيون كما يزيد من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات وتجدر الإشارة إلى أن التدخين يؤدي إلى الإدمان على مادة النيكوتين المنشطة الموجودة في التبغ وهذا ما يجعل عملية الإقلاع عن التدخين مهمة صعبة وتحتوي السجائر على 600 مكون يمكن العثور على العديد منها أيضا فى السيجار والشيشة، وعندما تحترق هذه المكونات، فإنها تولد أكثر من 7000 مادة كيميائية والعديد من هذه المواد الكيميائية سامة وعلى الأقل 69 منها مرتبطة بالسرطان، وفقا لجمعية الرئة الأمريكية وفي الواقع فإن آثار التدخين السلبية لا تؤثر في المدخن فقط، إذ تؤذي الأفراد المحيطين به والذين يتنفسون الدخان بطريقة غير مباشرة، لذلك فمن الممكن أن يعانوا من ذات المشاكل الصحية المعرض لها المدخنون،  والنساء المدخنات خلال فترة الحمل يعرضن أنفسهن لبعض مشاكل الحمل ويجعلن أطفالهن أكثر عرضة للوفاة بسبب متلازمة موت الرضيع المفاجئ 

اضرار التدخين على القلب والأوعية الدموية 

ويؤدي التدخين إلى دخول السموم من القطران الموجود في السجائر إلى الدم، وهو مجموعة من المواد الكيميائية الموجودة في دخان التبغ والذي يترك بقايا وآثار لزجة بنية اللون على الرئتين، والأسنان، والاظافر وينتج عن ذلك زيادة كثافة الدم، وزيادة فرصة تكوين الجلطات الدموية في الجسم، وتلف الأوعية الدموية حيث يزيد التدخين من سمك جدرانها ويُقلّل من اتساعها في الداخل، الأمر الذي ينتج عنه زيادة في سرعة ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، وهذا بدوره يجعل القلب يعمل بجهد أكبر من الوضع الطبيعي، بالإضافة إلى تضيّق الأوعية الشريانية الذي ينتج عنه قلة كمية الدم الغني بالأكسجين الواصل لمختلف أعضاء الجسم 

اضرار التدخين على الجهاز العصبى 

ومن أضرار التدخين ايضا انه يضر الجهاز العصبى المركزى فإن أحد المكونات فى التبغ هو النيكوتين وهو سريع فى الوصول إلى الدماغ فى ثوان معدودة ويجعلك تشعر بالنشاط لفترة من الوقت لكن مع تلاشى هذا التأثير، يزيد الشعور بالتعب وترتفع الرغبة فى تناول كميات أكثر النيكوتين ولهذا السبب يجد الناس صعوبة في الإقلاع عن التدخين لأنه يغير في البنية الداخلية للدماغ حيث يقوم الدماغ بتصنيع كميات إضافية من مستقبلات النيكوتين ليتمكن من استيعاب الجرعات الكبيرة من النيكوتين الموجودة في دخان التبغ وفي حال توقّف الفرد عن التدخين فإن الدماغ لا يحصل على حاجته من النيكوتين التي اعتاد عليها فتظهر حينها أعراض الانسحاب مثل القلق، وسرعة التهيّج، والرغبة الشديدة في النيكوتين والتوتر والعصبية وصعوبة التركيز 

اضرار التدخين على الرئة 

وعندما تستنشق الدخان فأنت تتناول مواد يمكن أن تتلف رئتيك، ومع مرور الوقت يؤدى هذا الضرر إلى مجموعة متنوعة من المشاكل لا يمكن عكسها، وتشمل انتفاخ الرئة، وتدمير الحويصلات الهوائية فى الرئة والتهاب القصبات المزمن، وهو التهاب دائم يؤثر على بطانة أنابيب التنفس في الرئتين مرض الانسداد الرئوي المزمن ( سرطان الرئة )

اضرار التدخين على الجهاز المناعى 

يؤثر التدخين في الجهاز المناعي للمدخن بطريقة سلبية، وذلك من خلال إضعاف جهاز المناعة، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض لا سيّما أمراض الجهاز التنفسي الشديدة والتي تمتد لفترات طويلة نوعاً ما مثل عدوى الإنفلونزا، عدوى الالتهاب الرئوي، كما يؤدي التدخين إلى انخفاض مستويات مضادات الأكسدة في الدم والتي تحمي الجسم من الأمراض وبالتالي فإن التدخين يعرض الفرد للمزيد من الالتهابات الأخرى في الجسم.

ما اسباب كثرة النوم ؟

كثرة النوم هي حالة تشعر بها بالنعاس المفرط أثناء النهار، وقد تحدث أيضًا بعد فترات طويلة من النوم، وقد تكون حالة أولية أو ثانوية، وهناك عوامل وأمراض عديدة قد تؤدي إلى الشعور بالخمول. ومن أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ والان سوف نعرض عليكم أهم أسباب كثرة النوم .

اسباب كثرة النوم 

يعمل الباحثون على تحديد أهمية التفاعلات في الدماغ التي تسبب فرط النوم، ووارد جدا أن يكون لدى الأشخاص زيادة في المواد الكيميائية في المخ المعروفة بأنها من أهم أسباب كثرة النوم، وشعور الفرد بالنعاس.

على الرغم من أن الباحثين لم يحددوا بعد المادة المحددة أو الجزيء الذي قد يكون السبب في فرط النوم، إلا أنهم يعتقدون أنه يتفاعل مع مادة تسمى حمض أمينوبوتيريك، وهي المسؤولة عن تعزيز النوم في الدماغ. 

والأدوية المهدئة المستخدمة في الجراحة تعمل على استهداف نفس مادة الـ أمينوبوتيريك ليظل الشخص نائمًا أثناء الجراحة، ولكن من أبرز أسباب كثرة النوم المحتملة هو :

1. مشاكل في الغدة الدرقية
2. مرض القلب.
3. توقف التنفس أثناء النوم.
4. اكتئاب
5. حالة الخدار.
6. بعض الأدوية.
7. التاريخ السابق للصدمات الرأس.
8. الاستهلاك المفرط للكحول.
9. التاريخ السابق للعدوى الفيروسية.
10. مرض ألزهايمر
11. مرض الشلل الرعاش 

ومن الممكن أن يكون كثرة النوم عند بعض الأشخاص بدون سبب واضح 

والإصابة بالأمراض النفسية هو من أهم أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء أو بسبب المشكلات المرتبطة بالأمراض النفسية مثل الأرق 

ايضا عدم انتظام عمل الغدة الدرقية من احد اسباب كثرة النوم فإن فرط نشاط الغدة يسبب نشاطًا زائدًا في أجهزة الجسم مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق. وكذلك الإصابة بقصور الغدة الدرقية تسبب الشعور بالإرهاق والخمول .

فقر الدم الذي يصيب الأشخاص بسبب قلة الحديد وخصوصا النساء فى سن الإنجاب بسبب الدورة الشهرية أو الحمل هو ايضا احد الاسباب ويظهر الشعور بالخمول بسبب عدم قدرة خلايا الدم على حمل كميات كافية من الأكسجين إلى كافة خلايا الجسم

زيادة الوزن وانخفاضه عند النساء هو ايضا من اسباب كثرة النوم فزيادة الوزن تشكل ضغطًا كبيرًا على المفاصل والعظام مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والخمول، كما أن انخفاض الوزن بأسبابه المختلفة قد يسبب الشعور بالإرهاق السريع والمفاجئ

نقص فيتامين د في الجسم هو أحد أسباب كثرة النوم وضعف العظام يؤدي إلى الشعور العام بالإرهاق والرغبة الزائدة في النوم.

علاج اسباب كثرة النوم :

• القيام بالتمارين الرياضية بانتظام، وفي حال عدم القيام بالأنشطة الجسدية منذ فترة طويلة يجب البدء بالقيام بالتمارين الرياضية بشكل تدريجي.
• اتباع تمارين الاسترخاء، مثل: تمارين التنفس والتأمل، واليوغا.
• تناول الغذاء المتوازن والصحي.
• تجنب استهلاك الكافيين في فترات ما بعد الظهيرة والمساء.
• التحضير لفترة النوم بشكل صحيح من خلال ضبط درجة الحرارة المناسبة و تعتيم الغرفة.

ما فوائد الزنجبيل لجرثومة المعدة ؟

فوائد الزنجبيل لجرثومة المعدة

جرثومة المعدة هي عبارة عن نوع من أنواع البكتيريا العصوية تحديداً ذات الشكل الحلزوني، والتي تصيب الجزء السفلي من الجدار المعوي، وتقوم بتدمير الغشاء المخاطي الذي يغطي سطحها، من خلال إفرازها لمادة تسمى اليوريا، مما يؤدي إلى التهاب الجدار.ويمكن أن تصاب المعدة بالقرحة أيضاً، وعدما تكون درجة التسمم عالية قد يصبح هناك ثقب في المعدة أو حتى في الاثني عشر مؤدياً إلى نزيف داخلي ونستعرض فى هذا المقال أسباب وأعراض جرثومة المعدة ومساعدة الزنجبيل فى علاجها :

اسباب جرثومة المعدة

هناك أسباب مختلفة قد تؤدي إلى الإصابة بجرثومة المعدة، وتضم ما يلي:

1.  تنتقل الجرثومة من خلال تناول طعام أو شراب ملوث. 
2.  عدوى من شخص آخر عن طريق التنفس أو البراز أو اللعاب.
3.  التدخين وتناول المواد الكحولية.
4.  الإفراط في تناول المقالي والأطعمة عالية الدسم. 
5.  تناول الأدوية أو العقاقير مثل المواد المضادة للالتهابات وتحديداً لفترة زمنية طويلة، وأبرزها الأسبرين والبروفين.

أعراض جرثومة المعدة

1.  تتعدد أعراض الاصابة بجرثومة المعدة ومن أهمها ما يلي :
2.  الشعور بحرقة في المعدة، تحديداً أسفل المريء. 
3.  الإحساس بألم في المنطقة العلوية من البطن. 
4.  غثيان متكرر وإحساس بالحاجة إلى التقيؤ. انتفاخ المعدة والتجشؤ المتكرر. 
5.  ارتفاع نسبة الحموضة في المعدة. 
6.  فقدان كبير في الوزن. 
7.  خمول في الجسم.

فوائد الزنجبيل

الزنجبيل عبارة عن جذور ذات حجم كبير يميل لونه إلى الأصفر، وطعمه فيكون لاذعاً ويمكن تناولها طازجاً كما هو بعد تقطيعه إلى مجموعة من الشرائح، أو من خلال إضافته للشاي، بحيث يستخدم في العديد من الأغراض وتحديداً الصحية منها.

ماهي فوائد قشر البيض للبشرة ؟

قشر البيض 

للبيض فوائد كثيرة حيث يحتوي بياض البيض على نسبة 10% من المعادن، والبروتينات، والفيتامينات، ونسبة 90% من الماء؛ لحماية صفار البيض، ويغذي بياض البيض الجنين بينما يتطور داخل البيضة، ويستخدم البياض في الكثير من العلاجات لانة يساعد على عملية تسريع الشفاء للمنطقة المصابة، حيث يحتوي بياض البيض على إنزيم يدمر جدران الخلايا البكتيرية، ويزيل عدوى البكتيريا، كـ البكتيريا الموجودة في حب الشباب، وتتم معالجتها باستخدام أقنعة مناسبة للبشرة للجلد  مثل معالجة البثور ، حيث يجفف الجلد، ويمتص الزيوت الزائدة التي تفرزها الغدد الدهنية، وتتم معالجتها باستخدام أقنعة مناسبة للبشرة. أما قشر البيض فـ يحتوي على ثلاث طبقات، الطبقة الأولى تعتبر مادة صلبة تتكون بشكل شبه كامل من بلورات كربونات الكالسيوم، وتشكل هذه البلورات الانحناء الذي يعطي الشكل لقشر البيض، وبالرغم من أن قشرة البيضة صلبة إلا أن غشائها شبه منفذ، وبالتالي يسمح للهواء والرطوبة بالمرور عبر المسام الصغيرة التي تغطي سطحها، ويحتوي هذا الغلاف على طلاء خارجي جيد يسمى الإزهار أو الجليدة، ويساعد على منع الغبار، والبكتيريا من المرور داخل المسام، وإتلاف بقية البيضة. أما الطبقتين المتبقيتان من قشر البيض فهما الأغشية الداخلية والخارجية، حيث تتكون هذه الأغشية الناعمة والشفافة من البروتينات، وتعتبر قوية ومرنة عندما تعمل سوياً، حيث تدافع الأغشية الداخلية والخارجية عن صفار البيض ضد البكتيريا.

فوائد قشر البيض للبشرة 

يحتوي قشر البيض على كمية كالسيوم فعند تنظيف قشور البيض جيداً وإعدادها بالطريقة الصحيحة، فإن قشور البيض تصبح صالحةً للأكل وهناك فوائد عديدة لقشر البيض، ومن أهمها

نسبة كالسيوم عالية 

يعتبر قشر البيض مصدراً للكالسيوم قليل الثمن، ومتوفراً بسهولة ويعتبر الكالسيوم الموجود في قشور البيض أكثر فائدةً من الكميات الموجودة في مكملات الكالسيوم حيث تحتوي قشر البيضة الواحدة على ضعف كمية الكالسيوم الموصى به يومياً للبالغين، لذلك يعتبر من أفضل الأطعمة الغنية بالكالسيوم، ويعرف الكالسيوم بأنه معدن أساسي لنمو وتطور العظام الجديدة، ويساعد على تقوية وظيفة العضلات، ومراقبة مستويات المغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم في الدم.

تقوية العظام 

يمكن أن يقلل مسحوق قشر البيض من آلام المرتبطة بهشاشة العظام حيث ان الكالسيوم المتوفر في قشر البيض يمكن أن يساعد على علاج هشاشة العظام من خلال احتواء قشور البيض على الكالسيوم، و السترونشيوم، والفلورين، حيث تؤثر هذه المكونات على استقلاب العظم، وتحفيز نمو الغضروف

مضاد للالتهابات 

يستخدم  غشاء قشرة البيض كعلاج بديل اضطرابات النسيج الضام المشتركة مثل، التهاب المفاصل، والنقرس، وآلام الظهر. وتعالج هذه الحالات عادةً باستخدام المسكنات، أو الأدوية المضادة للالتهابات، ولكن فعاليتها محدودة، ويمكن أن تتسبب بمخاطر قلبية، وأمراض الجهاز الهضمي.

وصفات قشور البيض للبشرة 

وصفة معالجة العدوى

المكونات

• بعض قشور البيض 
• 1 كوب من خل التفاح 

طريقة التحضير

1. نطحن قشور البيض جيداً ثم نضيف المسحوق إلى الخل ونخلطهم جيداً. 
2. نترك الخليط بضع ساعات.
3. نقوم يوضع الخليط على الجروح، أو مناطق الجلد المتهيجة.
4. تحسن هذه الوصفة من شفاء المنطقة خلال بضع دقائق.

وصفة تطهير الجلد

المكونات

• 3 ملعقة كبيرة من مطحون قشر البيض
• 1 ملعقة كبيرة عسل 

طريقة التحضير

1. نخلط المكونات مع بعضها البعض . 
2. نضع الخليط على مناطق البقع، والعلامات. 
3. نكرر هذه الوصفة مدة أسبوع واحد؛ للتخلص من البقع والعلامات.

وصفة الحصول علي بشرة مشرقة

المكونات 

• مطحون قشر بيضة 
• بياض بيضة 

طريقة التحضير

1. نخلط المكونات مع بعضها جيداً. 
2. نضع الخليط على البشرة.
3.  ننتظر مدة من الوقت ليجف على الجلد.
4.  نغسل الجلد بالماء جيداً.

وصفة الحصول علي بشرة شابة

المكونات 

• ملعقة كبيرة من بياض البيض.
•  ملعقة صغيرة من مسحوق البقسماط.
•  قشر بيضة واحدة.

طريقة التحضير

1. في إناء نخلط المكونات مع بعضها.
2.  نضع الخليط على البشرة خاصة الأماكن التي يوجد فيها بقع قديمة وتجاعيد.

وصفة الحصول علي اسنان بيضاء 

المكونات 

• مسحوق فحم
• مسحوق قشر بيضة

طريقة التحضير

1. نخلط المكونات مع بعضها للحصول على مزيج ناعم كمعجون الأسنان.
2. نقوم بتنظيف الأسنان بهذا المزيج. 
3. نكرر هذه الوصفة مرتين كل أسبوع.

وصفة الحصول على بشرة مصقولة 

المكونات 

• مسحوق قشر بيضة 
• جل الالوفيرا

طريقة التحضير

1. نخلط المكونات مع بعضها.
2.  نضع الخليط على الوجه ثم يدلك.

إستخدامات قشور البيض 

تستخدم قشور البيض في كثير من الاستخدامات منها 

1. تنظيف المنزل: للحصول على تنظيف قوي تعتبر قشور البيض مادة كاشطة فعالة، وغير سامة للأواني والمقالي، وذلك بخلطها مع القليل من الماء والصابون.
2. تنظيف الأنابيب: حيث يمكن وضع عدد قليل من قشور البيض في مصفاة بالوعة المطبخ، فتحبس هذه القشور المواد الصلبة الإضافية، ولكن عندما تحلل ببطء فإن ذلك يساعد على تنظيف الأنابيب بشكل طبيعي في طريقها إلى الخارج.
3. سماد للحديقة: إذ يحتوي قشر البيض على الكالسيوم والمعادن التي تساعد على ازدهار الحديقة من خلال سحق قشر البيض إلى قطع صغيرة، واستخدامها كسماد.
4. إبعاد الرخويات والديدان: إذ تسحق قشور البيض وتوزع حول الخضار والزهور، وهذا يبعد الحيوانات الآكلة الجائعة مثل، الرخويات، والقواقع، والديدان دون الحاجة إلى استخدام المبيدات السامة.
5. تحلية القهوة: حيث تطحن  قشور البيض، وتضاف إلى القهوة المطحونة قبل تخميرها، مما يجعل طعمها أقل مرارة.

نصائح لعمل عجينة بيتزا مثالية

اهم نصائح لعمل عجينة بيتزا مثالية

، هذا الطبق الايطالي الفاخر والسهل والذي يتمتع بمذاق خيالي وهو من افضل الاطباق التي يحبها الصغار بشكل عام وكذلك الكبار والبيتزا هي عبارة عن عجينة يتم مدها على شكل دائري ومكوناتها الاساسية هي صلصة البيتزا والأجبان كما يمكن اضافة مكونات اخرى للبيتزا مثل الدجاج واللحم والخضار وحتى البيتزا الحلوة باضافة الشوكولاته و تفضل السيدات عملها في المنزل حتى تضمن جودتها، لعمل عجينة بيتزا ناجحة يفضل الالتزام بالنصائح التالية:

• افردي العجينة في الصينية و اخرميها بواسطة شوكة، ثم ضعيها في الفرن بدون مكونات الحشو لمدة 6-8 دقائق.
• لا تكثري من كمية الحشو فوق البيتزا، كلما كانت أقل كانت أفضل.
• يفضل استخدام صواني بيتزا داكنة اللون
• ضعي البيتزا في الرف السفلي من الفرن.
• إذا وجدتي صعوبة في تشكيل البيتزا اتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق ثم عودي لتشكيلها.
• لعمل عجينة بيتزا مختلفة، استخدمي مختلف أنواع الطحين، مثل طحين الخبز و السميد و الشعير.
• يفضل استخدام زيت زيتون لعمل البيتزا بدلا من الزيوت العادية.
• للحصول على أفضل نتيجة لعجينة البيتزا، غطيها و ضعيها في المبرد بعد عجنها و دعيها طوال الليل، اخرجيها من المبرد
• اتركيها مدة 2-3 ساعات حتى تختمر، ثم افرديها في الصينيه.ولعمل بيتزا متساوية السمك، قومي بفرد العجينة بواسطة الشوبك.واستخدمي أكثر من نوع جبن واحد فوق البيتزا (موتزاريلا، شيدر، رومي، بارميزان).

فوائد زيت السمسم للشعر المصبوغ‎‎

فوائد زيت السمسم للشعر المصبوغ‎‎

يحظى زيت السمسم بشعبية كبيرة لاستخدامه في علاجات نمو الشعر. هذا الزيت من أفضل الأعشاب لعلاج الشعر! يتم استخلاص الزيت من زهرة السمسم بينما البذور الموجودة على القرنة صالحة للأكل.

زيت السمسم مغذي للغاية ومعالج. بخلاف استخدامه كزيت طهي لتحسين النكهة، فإنه يتمتع بفوائد جمالية رائعة ويعمل بشكل رائع على نمو فروة الرأس  والشعر. زيت السمسم غني بفيتامين E و B المركب والمعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والبروتين الذي يقوي الشعر من الجذور ويعطي تغذية عميقة.

فوائد زيت السمسم للشعر 

إذا كنت ترغبين في تحسين لون شعرك، أي إذا كنت تريدين أن يبدو أغمق، فعليك تدليك شعرك بزيت السمسم يومياً. كما أنه يساعد على منع وعلاج الشيب المبكر بسبب خصائصه الداكنة. هذا هو أحد أهم فوائد زيت السمسم للشعر.

يزيد زيت السمسم من الدورة الدموية لفروة الرأس حيث أن له قدرة اختراق عالية وبالتالي تعزيز نمو الشعر. حتى عندما يتضرر شعرك بشدة بالمواد الكيميائية ، يمكن أن يساعدك زيت السمسم على استعادة صحة شعرك بسبب قدرته العالية على الاختراق.

فائدة أخرى لزيت السمسم هو أنه واقٍ طبيعي من الشمس. إن وضع زيت السمسم على فروة رأسك يمنع الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية. يشكل زيت السمسم طبقة واقية حول الشعر تحميه من الأشعة الضارة كما يقيها من الآثار الضارة للتلوث.

يوفر زيت السمسم خصائص مهدئة. يمكن أن تتسبب الحرارة الشديدة في إتلاف بصيلات الشعر. يعمل زيت السمسم كمبرد يعمل من الداخل ويغذي فروة الرأس من الداخل والخارج. يحبس زيت السمسم الرطوبة في الداخل ، وبالتالي يمنع الجفاف.

خلطات طبيعية للعناية بالشعر من زيت السمسم

زيت السمسم للجفاف:

اصنعي مزيجاً من 1 ملعقة كبيرة من عصير الجزر وزيت السمسم وعصير الليمون. يمكنك وضع زيت السمسم على فروة رأسك باستخدام أطراف أصابعك. قومي بتدليك الزيت بحركة دائرية وقومي بتغطية جميع أجزاء فروة الرأس. اتركي الزيت طوال الليل واغسليه في صباح اليوم التالي.

زيت السمسم لتلميع الشعر:

ضعي 2 إلى 3 قطرات من الزيت بين يديك وضعيها على الشعر الجاف.

زيت السمسم للترطيب العميق:

سخني الزيت و امزجيه مع أي بلسم عميق. ضعيه على الشعر واتركيه لمدة ساعة على الأقل. للحصول على أفضل النتائج، اتركي الخليط على الشعر طوال الليل.

فوائد صابون الغار للشعر الجاف

فوائد صابون الغار للشعر

من أهم استخدامات صابون الغار هو مجال علاج الشعر، حيث له فوائد عديدة تساعد في الحصول على شعر جميل وجذاب، ومن هذه الفوائد:

• ترطيب الشعر الجاف وتحسينه.
• تقليل تساقط الشعر.
• يغذي جذور بصيلات الشعر.
• يمنح الشعر لمعاناً وحيوية.
• يعمل على ترطيب فروة الرأس.
• يعمل على القضاء على قشرة الرأس.
• يعمل على نعومة الشعر ويمنحه ملمساً ناعماً.
• يعمل على تأخير ظهور الشيب.
• يعمل على إطالة الشعر وزيادة كثافته ومنع تقصفه.

من عوامل نجاح صابون الغار وجود ستة زيوت داخله هي: زيت الزيتون، وزيت الغار، وزيت الحبة السوداء (البركة)، وزيت اللوز، وزيت جوز الهند، وزيت الصبار.

طريقة استعمال الصابون

اتبعي هذه الخطوات لاستخدام الصابون :

رشي صابون الغار ثم انقعيه طوال الليل بالماء الساخن ، أضيفي إليه القليل من زيت اللوز وضعيه في علبه ليسهل استخدامه.

يوضع على الشعر كأنه شامبو ثم قومي بغسل الشعر جيداً ولكن الفرق بينه وبين الشامبو العادي انه ليس من الضرورة استعمال البلسم من ورائه.

يمكن استخدامه على جميع أنواع الشعر بدون استثناء (الشعر الجاف والعادي والشعر الدهني).

الجدير بالذكر أن صابون الغار كان يستخدم منذ القدم من قبل المشاهير للحفاظ على جمال شعرهم وبشرتهم مثل كليوبترا وزنوبيا. صابون الغار أيضاً خالي من المواد الكيميائية ومصنع من مواد طبيعية، ومحضر من قبل متخصصين في هذا المجال، لا يؤذي الشعر ولا الجسم. وهو مصنع من المواد الطبيعية، يعمل مائة بالمائة على علاج الشعر الجاف والشعر التالف.

فوائد البطيخ للبشرة

فوائد البطيخ للبشرة

البطيخ

 هو عبارة عن فاكهة كروية أو بيضاوية الشكل، تتميز بلونها الخارجي الأخضر وداخلها الأحمر المليء بالبذور السوداء، والتي يتم تجفيفها بطريقةٍ معينةٍ وتناولها كتسالي ويعد البطيخ أحد الفواكه المشهورة والمحبوبة التي يقبل على تناولها الكبار والصغار وخاصةً في فصل الصيف الحار، إذ يمنح جسم الإنسان الانتعاش والترطيب،ويتميز البطيخ بطعمه اللذيذ، وإلى جانب طعمه المميز فإن له العديد من الفوائد الصحية والعلاجية التي تفيد صحة الإنسان، بسبب احتوائه على كميات عاليةٍ من الماء والعناصر المهمة كالحديد، ويفيد البطيخ في مجال البشرة والتي سنتحدث عنها في هذا المقال بالتحديد كما سنورد بعض الخلطات الطبيعية المفيدة للبشرة.

فوائد البطيخ العامة 

• يساعد الإنسان على الانتعاش و تقليل العطش ,
• يعمل على تسهيل عملية الهضم .
• تقوية الدم ,
• يعمل على تقليل ترسيب حامض البوليك ويساعد في تفتيت حصوات الكلى .
• في حال استخدام جذوره يعمل على وقف النزيف المعوى  .
• البطيخ بالعديد من المواد المضادة للأكسدة فيعمل على وقاية جسم الإنسان من الإصابة بمختلف أنواع السرطان.
• يساعد في خفض ضغط الدم الغالى.
• يزيد من نشاط الجسم .

فوائد البطيخ للبشرة 

• علاج الأمراض الجلدية .
• يزيد من ترطيب الجلد.
• يعطي حيوية لجلد الإنسان.
• توحيد لون البشرة  .
• تقليل لمعان البشرة الدهنية .
• علاج حب الشباب .
• يعمل على مقاومة علامات تقدم العمر التي تظهر علي البشرة.
• تساعد على تجديد خلايا البشرة وتنشيط الدورة الدموية .

وصفات للبشرة باستخدام البطيخ 

وصفة تنظيف البشرة 

نضع في الخلاط الكهربائى 1 كوب من قطع البطيخ ونقوم بضربه ثم تصفيته ثم نضع 1 ملعقة كبيرة من الماء الى البطيخ المصفى ثم نقوم بغمس قطنة طبية وتمريرها بحركات دائرية على الوجة ثم غسل الوجه ماء دافئ ينصح بتكرار هذه الوصفة للحصول علي بشرة نظيفة ونضرة .

وصفة البطيخ للبشرة الدهنية 

عن طريق خلط  2 ملعقة كبيرة من اللبن الرايب الى 1 كوب من عصير البطيخ ووضع كمية مناسبة منه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم شطفه بالماء الدافئ وينصح بتكرار هذه الخلطة للحصول على بشرة خالية من الدهون والحبوب. 

وصفة البطيخ لتقشير البشرة 

عن طريق تدليك قطعة من البطيخ على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم شطف الوجه بالماء الدافئ ينصح بالمداومة على هذه الوصفة للحصول على نتائج فعالة .

فوائد القرع للمخ

فوائد القرع للمخ 

يحتوي القرع على كميات كبيرة من مركب الروتين الذي يشتهر بدوره في تعزيز الوظائف الإدراكية والتي تتضمن كلا من التعلم، والذاكرة، والتركيز،  قد يكون للقرع دور مهم في تقوية الذاكرة وتعزيز التركيز،إضافة إلى تعزيز صحّة العيون، ويساعد علي تقوية الذاكرة وتحفيظ التركيز قد يساهم في تحسين سرعة المعالجة البصرية في الدماغ.

وقد تبين أن بذور القرع قد تكون مفيدة في تعزيز صحة الدماغ؛ وذلك لاحتوائها على مضادّات الأكسدة التي لها دور في حماية الجسم والدماغ من أضرار الجذور الحرة، لكن يجدر التنويه إلى أنّ الأبحاث ركزت على محتواها المرتفع من العناصر الغذائية المهمّة لصحّة الدماغ أكثر من تأثير بذور القرع نفسه، ولذا فإنّه ينصح للاستفادة من هذه البذور بإضافتها إلى النظام الغذائي، ونستعرض في النقاط التالية بعض أهميتها 

الزنك: قد أثبتت الدراسات أن نقص مستويات الزنك في الدماغ يرتبط بضعف نموه، وبعدة أمراض واضطرابات عصبية، مثل: الزهايمر، والاضطراب المزاجيّ كالاكتئاب، وداء باركنسون، وداء هنتنغتون، والتصلّب الجانبيّ الضموري، وإصابة العصب الذي يرتبط بصدمة إصابات الدماغ الرضية، والسكتة الدماغية، ونوبة الصرع، ويعود ذلك للدور المهم للزنك في الناقلات العصبية، وانتشاره بشكلٍ كبير خلال الحويصلات العصبون قبل المشبكي، بالإضافة إلى دوره في التشابك العصبي، و اللدونة العصبية في مرحلة النمو ولدى البالغين.

المغنيسيوم: أثبتت الدراسات الحديثة أن نقص المغنيسيوم يرتبط بعدة أمراض عصبية كـ الشقيقة ، والاكتئاب، والصرع، إذ إنه يعد من العناصر الأساسية التي تساعد على التغيرات في الوصلات العصبية أثناء النمو، والتعلم، وتقوية الذاكرة، ودخوله في اللدونة العصبية والتحفيز الزائد، والنقل العصبي، والتشابك العصبي والتحفيز الزائد.

النحاس: حيث يساهم النحاس في التحكم في الناقلات العصبية، وبالتالي فإنّ انخفاض مستوياته مرتبط بالإصابة بـ الاضطرابات التنكسية العصبيّة كـ الزهايمر.

الحديد: إن نقص الحديد مرتبط بالإصابة بمشكلة الضباب الدماغي والضعف في وظائف الدماغ كما إنه يساهم بشكل كبير في المحور العصبي مثل: الميالين، وتكون المشابك العصبية ، والسلوك، وغيرها.

أطعمة أخرى مفيدة للمخ 

يساعد تناول الطعام الصحي على تقليل خطر إصابة الجسم بمشاكل الصحة البدنيّة كالسكري، وأمراض القلب، كما انه يساعد على تحسين النوم، ومستويات الطاقة، وصحة الجسم بشكل عام، ويحتاج الدماغ إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة للمحافظة عليه و أداء عمله، مثل: الأوميغا-3، ومضادات الأكسدة، ولا يقتصر الأمر على ذلك بل إن الحالة المزاجية من الممكن أن تتأثر بنوع وكمية الأطعمة المُتناولة، فبعضها قد يحسن الحالة المزاجية، ومستويات الطاقة، والتركيز، فيما قد يكون للبعض الآخر تأثير عكسي، فعلى سبيل المثال من الممكن أن يرتبط تناول كميات كبيرة من الخضار، والفاكهة، والمكسرات، والحبوب الكاملة بانخفاض خطر الإصابة ببعض الأمراض العقلية كالاكتئاب، بينما قد تزيد الأطعمة الغنية بالسكر والدهون المُشبعة من خطر الإصابة بها

 وفيما يأتي أهم الأطعمة التي تساهم في تحسين عمل الدماغ:

• التوت
• البرتقال
• البروكلى
• الافوكادو
• عصير الرمان 
• الخضروات الورقية