كيفية علاج جفاف الوجه

جفاف الوجه

لا يعتبر جفاف الوجه مشكلة خطيرة تستدعي القلق ولحسن الحظ فإن معظم حالات جفاف الجلد ناتجة عن تعرض الجسم لعوامل بيئية لا تستطيع البشرة تحملها مثل التعرض المباشر للبرد. او التعرض كثيرًا للماء الساخن ويمكن علاج الجلد الجاف في المنزل على ولكن سنعرض بعض الحالات التي قد تحتاج إلى زيارة طبيبك.

طرق علاج جفاف الوجه

علاج جفاف الوجه بالطرق الطبيعية

• جل الالوفيرا: يحتوي جل الصبار على العديد من الخصائص التي يمكن أن تعالج العديد من مشاكل البشرة مثل الأكزيما والصدفية حيث ان له القدرة على ترطيب للبشرة الجافة بطريقة ممتازة ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وطريقته هي
• المكونات: ورقة من الألوفيرا.
• طريقة التحضير:

1. قطع ورقة صبار و إستخراج الجل من الداخل.
2. يوضع جل الصبار على الوجه حتى يمتصها الجلد جيدًا.
3. اتركي الجل على وجهك بالليل واغسله في صباح اليوم التالي.
4. تتكرر هذه الوصفةيوميًا قبل النوم.
5. ملاحظة:قم بتخزين هلام الصبار في وعاء محكم في مكان بارد.

• الفازلين: يمكن أن يساعد الفازلين في منع جفاف وجهك.هذا بفضل قدرته على ترطيب البشرة بشكل فعال للغاية ويمنع فقدان الماء من الجلد ويمكن استخدامه بالطريقة التالية : 
• المكونات: كمية قليلة من الفازلين.
• طريقة التحضير:

1. ضعي الفازلين على وجهك ويديك وقم بتدليكه جيدًا.
2. يبقى الفازلين طوال الليل أو لمدة ساعة.
3. امسحي الفازلين عن وجهك.
4. تتكرر هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم.

– الجلسرين:الجلسرين من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة.لذلك فمن الجدير بالذكر أن له القدرة على علاج جفاف الوجه وساعدي علاج تشقق الشفاه وطريقته هي : 

– المكونات: 

– 1 ملعقة صغيرة من الجلسرين.

– 1 ملعقة كبيرة من ماء الورد.

طريقة التحضير:

1. تخلط المكونات جيدا.
2. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لعدة ساعات.
3. تتكرر هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم لأفضل النتائج.

علامات تحتاج لعلاج طبي لمشكلة جفاف الوجه

يمكن أن يحدث جفاف الوجه على مدار العام أو في موسم البرد أو عندما تكون درجة الحرارة منخفضة ولهذا السبب يمكن علاجه بطرق بسيطة ومع ذلك هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن مشكلة جفاف الوجه قد تكون مشكلة طبية ويجب عليك مراجعة طبيبك معرفة أسبابها وكيفية علاجها.أو الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم مثل الأدوية المعدلة للمناعة.لعلاج جفاف الوجه،هذه العلامات التي تحتاج إلى علاج طبي.

1. حتى مع العناية يستمر جفاف الوجه.
2. عدوى مشتبه بها من الجلد المتشقق.
3. زيادة درجة حرارة الجسم.
4. يمكن القول إن هناك أمراض جلدية أكثر خطورة من الجفاف.
5. ظهور بثور واحمرار على الوجه وجود حمى ظهور صديد أو ظهور طفح جلدي.

العوامل المؤثرة على جفاف الوجه

تؤثر العديد من العوامل على جفاف الوجه منها:

1. العمر: كلما تقدم الشخص في السن خاصة بعد سن الأربعين،زادت احتمالية إصابته بمشاكل جفاف الوجه.
2. مكان السكن:يؤثر المكان الذي تعيش فيه على مدى احتمالية جفاف وجهك لذلك إذا كنت تعيش في منطقة جافة أوباردة أو منخفضة الرطوبة،فمن المرجح أن تتعرض للبشرة الجافة.
3. طبيعة العمل:هناك بعض الوظائف التي تنطوي على التعرض للماء،مثل العناية بالتمريض وتصفيف الشعر ،وهذا ما يجعل البشرة الجافة شديدة الضعف.
4. السباحة:السباحة كثيرًا خاصة إذا كان الماء يحتوي على الكلور.

أسباب جفاف الوجه

تشمل أسباب جفاف الوجه ما يلي:

1. المناخ: وذلك لأن درجة الحرارة المنخفضة والرطوبة المنخفضة أهم اسباب جفاف البشرة حيث يميل الوجه الى الجفاف الشتاء.
2. أجهزة التدفئة: تسحب الحرارة المنبعثة من أجهزة التدفئة المركزية أو التدفئة الخشبية أو غيرها من وسائل الدفء الرطوبة إلى الهواء مما يزيد من فرص الإصابة بالجفاف على الوجه.
3. كثرة التعرّض للماء: يمكن أن يؤدي الاستحمام لفترة طويلة أو السباحة في الماء الذي يحتوي على مستويات عالية من الكلور إلى تجفيف بشرتك أيضًا خاصةً إذا كان الماء ساخنًا.
4. استخدام منتجات كيميائية : يمكن أن يؤدي تعريض وجهك للمواد الكيميائية القاسية الموجودة في الصابون أو الشامبو ومنتجات العناية بالوجه الأخرى الى تجفيف وجهك تجرد هذه المواد البشرة من زيوتها الطبيعية وتزيل الرطوبة من الداخل.
5. حالات الجلد الأخرى: الأشخاص المصابون بأمراض الجلد الالتهابية مثل الأكزيما والصدفية معرضون لجفاف الجلد.

نصائح لعلاج جفاف الوجه

هناك العديد من النصائح لعلاج جفاف الوجه،لكني ج باتباع هذه النصائح للحصول على النتائج المرجوة ومنها ما يلي : 

1. اغسلي وجهك بالماء فقط، بدون منظفات قاسية وذلك لأنه يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة.
2. تجنبي غسل وجهك بالماء الساخن.لأنه سوف يجف وجهك.
3. قشري وجهك عدة مرات في الأسبوع.هذا لإزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تكون قد تراكمت وتسببت في الجفاف.
4. بعد مسح وجهك بمنشفة مبللة بالماء الدافئ في الصباح استخدمي أيًا من أنواع الكريمات المناسبة لترطيب وجهك.يحمي الترطيب أثناء النهار وجهك من تلوث الهواء أوالأوساخ أو الهواء الجاف والساخن والعوامل البيئية الأخرى التي تسبب جفاف وجهك.
5. تجنب استخدام مرطبات الوجه التي تحتوي على الكحول لانه سوف يسبب الجفاف.
6. رطبي وجهك بقناع الترطيب العميق مرة واحدة في الأسبوع.
7. استخدامي  جهاز ترطيب الجو  في غرفة نومك في المنزل.
8. تجنب المكياج أو قللي منه أو استخدمي مكياج يحتوي على مواد تحتوي على مواد طبيعية مثل زيت جوز الهند وزبدة الشيا وزيت اللوز.
9. تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان.
10. اشربي الكثير من الماء لأنه يساعد على ترطيب البشرة.
11. تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والدهون الصحية،مثل أحماض أوميجا   3الموجودة في الأسماك والأفوكادو والمكسرات.
12. الإقلاع عن التدخين لأن التدخين يجعل وجهك جافًا شاحبًا وأكبرسنًا مما أنت عليه بالفعل.
13. ويمكنك ايضاً معرفة 7 نصائح لعلاج جفاف البشرة

فوائد الصبار للوجه

فوائد الصبار للوجه

الصبار

يعتبر الصبار من أهم النباتات التي تتكيف مع الحياة في البيئات القاحلة وتنتشر على نطاق واسع في مناطق أمريكا الجنوبية وأستراليا. وهو النبات المنزلي الأكثرشيوعًاواستخدامًا ولكنه يستخدم أيضًا كأحد النباتات الطبية المستخدمة في إنتاج مستحضرات التجميل والأدوية.وقد بدأت رحلة اكتشاف فوائد الصبار منذ القرن التاسع عشر عندما أثبت العلماء فعاليته في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها وأصبحت رحلة اكتشاف فوائد الصبار أساسًا للعديد من مستحضرات التجميل منتجات العناية بالبشرة المهمة.من المعروف اليوم أنها وصفة طبية فعالة.

فوائد الصبار للوجه

• يحتوي الصبار على العديد من الأحماض الأمينية وأهمها الجلوتامين الذي يساعد على تنعيم البشرة وتجديد الخلايا التالفة من خلال التطهير العميق وإزالة الخلايا الميتة مما يجعله إضافة رائعة لأحمر الشفاه والمرطبات المدرجة في المنتج.
• يساعد في علاج بعض الالتهابات ولدغات الحشرات لأنه يحتوي على مواد فعالة مضادة للالتهابات من لدغات الحشرات والحكة والاحمرار والطفح الجلدي وحتى الحساسية.
• إن تناول المادة الجيلاتينية في وسط ورقة الصبار و تطبيقها على الجلد المحروق يساعد في علاج حروق الشمس نظرًا لخصائصها في الحماية من أشعة الشمس الضارة والأشعة فوق البنفسجية وحروق الجلد.
• يساعد على تنعيم البقع الداكن التجاعيد لاحتوائه على فيتامين أ الذي يساعد على استعادة بنية البشرة والحفاظ على مرونتها.
• نظرًالارتفاع نسبة الماء فيه فهو يعمل كمرطب للوجه وعامل ملطف نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء فهو مفيد بشكل خاص للبشرة الجافة ويعمل على تغذية جميع أنواع البشرة من  خلال تعزيزالمرونة وهوأحد المكونات الرئيسية في كريمات ترطيب البشرة لاحتوائه على مكونات مرطبة ويعمل مع الكولاجين لتقليل الالتهابات الضارة.
• يحسن البشرة عن طريق زيادة إشراق البشرة وتقليل الانتفاخ تحت العينين.وذلك لأن ماء الصبار يحتوي على أهم مضادات الأكسدةالطبيعية.
• يمنع ظهور الشعر الزائد عن طريق مسح وجهك باستمرار بقطعة قطن مبللة بزيت الصبار.
• يزيل المكياج بطريقة رائعة دون أي آثار أو بقايا.

وصفات منزلية للوجه من الصبار

فيما يلي أهم الوصفات المنزلية السهلة باستخدام أوراق الصبار:

الصبار مع العسل والليمون

تعمل هذه الوصفة على تقشير البشرة وإشراقها وتساعد على إزالة حب الشباب من الوجه ويتم ذلك عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الصبار والعسل النقي وعصير الليمون وضعيه على الجزء الذي تريدين تقشيره وتنعيمه،ضعيه على وجهك او جسمك ثم اغسليه بالماء الفاتر.

الصبار مع التفاح والعنب

يساعد الاستمرار في استخدام هذا المزيج على تقليل التجاعيد وتنعيم عيوب الجلد عن طريق قطع تفاحة خضراء وإزالة البذور ولكن دون إزالة القشرة الخارجية.اقطعي 3/4 كوب من العنب إلى شرائح صغيرة واخلط هذه المكونات في خلاط كهربائي.ثم

امزجهم مع نص كوب من هلام صبار وضعه في الثلاجة وضعيه على وجهك لمدة 20-30 دقيقة في المساء بعد تنظيف البشرة من مستحضرات التجميل يوصى بوضعه على الوجه لمدة20-30 دقيقة،ثم اغسلي الوجه بماء فاتر وتكرر ذلك 3 مرات في الأسبوع.

الصبار مع الكركم والشوفان

هذه الوصفة تقشر الجلد ويقلل من إفراز الدهون.امزجي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان مع ملعقتين كبيرتين من الكركم اخلطي جيدًامع1ملعقة كبيرة من عصير الصبار الحصول على خليط متجانس.ثم ضعيه على البشرة تدليك دائري من الأسفل الى الأعلى لتنشيط الدورة الدموية للوجه ثم اتركيه على البشرة لمدة 15-20دقيقة ثم اشطفيه الماء الدافئ.

الصبار وزيت اللوز

هذه الوصفة مثالية للبشرةالجافة.وتعطي ترطيب ونعومة عن طريق خلط ملعقة من خلاصة الصبار وملعقة من زيت اللوز حتى يتم الحصول على قوام موحد.بعدذلك،اتركيه على بشرتك لمدة 15 دقيقة واغسليه بالماء الفاتر.

الصبار وماء الورد

هذه الوصفة مثالية لإزالة البقع السوداء وآثار الحبوب عن طريق خلط 1 ملعقة كبيرة من خلاصة الصبار مع 1 ملعقة كبيرة من ماء الورد حتى يتم الحصول على خليط متجانس.بعد ذلك ضعيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة واغسليه بالماء الفاتر.بالإضافة إلى ذلك،يمكن أيضًا استخدام هذه الوصفة لتفتيح البشرة وتنظيف المسام عن طريق تدليك البشرة لمدة 3 دقائق ثم الشطف بالماء البارد.

ويمكنك ايضاً معرفة 4 طرق لتنعيم الشعر الخشن 

فوائد الموز للبشرة الجافة

الموز

يُعدالموز من أكثر الفواكه شهرة وشهرة فيك البلد،وموطنه الأصلي جنوب شرق آسيا.تنمو في المناطق المعتدلة من العالم،أنواع مختلفة من الموز لها نكهات وأشكال وألوان مختلفة.يمكن أيضًا تناول الموز بعدة طرق حيث يحتوي الموز على الكمية المناسبة من الكربوهيدرات الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات والعديد من مضادات الأكسدة الأخرى كمايوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم. من بين العديد من الفوائد الأخرى فهو يساعد على تحسين صحة الأمعاء والحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية وتقليل الالتهابات.

فوائد الموز للبشرة الجافة

قد يعاني الكثير من الأشخاص من جفاف الجلد،وقد يحدث ذلك أسباب وراثية أو نتيجة تتعلق بالصحة الشخصية.يمكن أن يؤدي التعرض للرياح الشديدة والبرودة،بالإضافة الى الشيخوخة إلى تقليل مستويات الرطوبة في طبقات الجلد مما يجعلها أقل مرونة وجافة.كان تقشير الجلد أكثر احتمالا وقال التقشير من قدرته على حماية الأنسجة الكامنة 

• يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على إعادة ترطيب البشرة إلى حد كبير كما أنه يعالج الجلد التالف والمتضرر.
• يحتوي على فيتامين سي للمساعدة على تفتيح البشرة وإزالة البشرة الباهتة وتقليل البقع والأوساخ على الوجه.
• يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد في محاربة التجاعيد والحفاظ على بشرتكتبدوأصغرسنًاممكنًا.
• يهدئ الأوعية الدموية حول العين المتورمة ويقلل من الرطوبة حول العينين ويجعلها تشعر بالراحة.
• يزيل خلايا الجلد الميتة لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على ذلك.

خلطات الموز للبشرة الجافة

يعمل هذا المزيج على ترطيب البشرة كما أن محتوى فيتامين هـ يعزز لمعان البشرة يحسن ملمسها كما أنه يقلل من علامات الشيخوخة ويمكن استخدامه على الوجه باتباع هذه الخطوات.

المكونات:

• موزة ناضجة.
• ملعقة كبيرةٌ من العسل .
• ملعقة صغيرةٌ من زيت الزيتون.

طريقة التحضير والاستعمال:

1. قطعي الموز إلى قطع صغيرة وضيفي باقي المكونات.
2. اخلطي المكونات حيدًا حتى بتشكيل عجينة.
3. ضعي المعجون على وجهك واغسليه بالماء بعد 10 دقائق.

الخلطة الثانية

ستساعد هذه الطريقة على استعادة الرطوبة لوجهك ويمكن تطبيقه باتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من الزبدة البيضاء.
• موزة ناضجة ومُقشرة.

طريقة التحضير والاستعمال:

1. يُهرس الموزجيدًا ويُضاف الزبدة ويُخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
2. ضعي المزيج على وجهك واتركيه فترة قبل غسله.

الخلطة الثالثة

يساعد استخدام الموز مع الحليب والزبدة وبتلات الورود على ترطيب للبشرة الجافة،وإليك طريقة تحضير واستخدام هذا الخليط:

المُكونات:

• موزةٌ ناضجة.
• ملعقتان كبيرتان من الحليب كامل الدسم.
• ملعقةٌ كبيرةٌ من الزبدة الصفراء أو البيضاء.
• القليل من بتلات الورد المهروسة.

طريقة التحضير والاستعمال:

1. تخلط جميع المكونات لتشكيل عجينة ناعمة.
2. ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
3. اشطفي وجهك واتركه حتى يجف بمنشفة.

الخلطة الرابعة

هذا المزيج يرطب البشرة بشكل كبير ويساعد على إزالة بقع الشمس.يمكنك الاستعداد باتباع الخطوات التالية:

المُكونات:

• موزة ناضجة مُقشرة ومهروسة. 
• ملعقتان كبيرتان من الزبادي.

طريقة التحضير والاستعمال:

1. في وعاء تخلط المكونات جيدا.
2. ضعي المزيج على وجهك لفترة قصيرة ثم اغسليه.

الخلطة الخامسة

يساعد هذا الخليط على إزالة علامات الشيخوخة وإزالة الندبات والندوب ويمكن استخدام على الوجه باتباع هذه الخطوات.

المُكونات:

• موزة ناضجة ومهروسة جيداً.
• ملعقةٌ كبيرةٌ من عصير الليمون.

طريقة التحضير والاستعمال:

1. في وعاء تخلط المكونات جيدا ليصبح الخليط لين.
2. ضعي المزيج على وجهك واتركيه مدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء.

فوائد الموز العامة

يعتبرالموزغذاءً صحياًومغذي اًللغاية ويقدم العديد من الفوائد للجسم ومن هذه الفوائد نذكر:

1. يحتوي على البكتين الذي يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
2. كما أنه يحتوي على عدد من المركبات التي تعمل على تحسين حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري،وخاصة مرض السكري من النوع 2.ومع ذلك،يجب على مرضى السكري الحرص على عدم تناول الكثير من الموز.
3. إنه منخفض السعرات الحرارية،وغني بالعناصر الغذائية التي تدعم فقدان الوزن،وله العديد من الخصائص الأخرى التي تثبط الشهية.
4. يساعد في تحسين صحة القلب.غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يدعمان وظائف القلب بشكل كبير.
5. يحتوي على العديد منمضاداتالأكسدة التي تقلل منضررالجذورالحرة التيتسببالعديد من الأمراض،بما في ذلك بمضادات الاكسدة.
6. كونهمصدرًاجيدًاللبوتاسيوم فهو يساهم في تحسين صحة الكلى.
7. يساعد في تخفيف التشنجات العضلية الناتجة عن الأداء الرياض يووم صدر كبير للطاقة.
8. ويمكنك ايضاً معرفة 7 فوائد للموز الاسود

فوائد ماء الورد لحب الشباب

ما هي فوائد ماء الورد لحب الشباب؟

لماء الورد فوائد عديدة منها خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات لذلك فهو يدخل في العديد من الوصفات ومستحضرات التجميل المستخدمة على الوجه.إنهمكونفعاللتخفيف الشباب مناسب لجميع أنواع البشرة.لمن لديهم بشرة حساسة لأنه لا يسبب تهيجا للجلد .

تشمل فوائد ماء الورد ما يلي:

• مضاد للالتهابات: أظهرت العديد من الدراسات أن ماء الورد غني بالعديد من العوامل المضادة للالتهابات مثل فيتامين سي والفينولات.يتميز بتأثيره فيجمع احمرار الجلد ومنع التورم،كما أنه يساعد في تخفيف الانزعاج الناتج عن حب الشباب.
• يحتوي على خصائص قابضة:تستخدم المواد القابضة عادة لتنظيف البشرة وتخفيف الزيوت وشد المسام المتضخمة دون تجفيف الجلد.
• مضادات للبكتيريا:كماذكرناسابقًا فإن ماء الورد مطهر ويمنع الالتهابات.وأظهرت إحدى الدراسات أن زيت الوردكانفعالاًللغاية ضد البكتيريا المسببة حب الشباب.
• يُساعد على موازنة مستوى الحموضة في البشرة:الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل يخلي توازن درجة الحموضة في الجلد هذا يجعل البيئة المناسبة متاحة لنمو البكتيريا،مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.لذا فإن استخدام ماء الورد على بشرتك يمكن أن يساعد في استعادة توازن درجة الحموضة في بشرتك،وتهدئة التهاب الجلد،وتهدئة حب​​الشباب.

كيفية اختيار منتجات ماء الورد المناسبة لنوع البشرة

تحتوي معظم منتجات ماء الورد على الكحول.من المعروف أن الكحول له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ولكن مع ذلك،يمكن أن تهيج الجلد وجفافه لذلك للحصول على أفضل عناية البشرة ويجب اختيار ماء الورد مع تركيز الكحول الصحيح:

• البشرة الجافة:

   نوصي باختيار المنتجات التي تحتوي على أقل من 10٪كحول.

• البشرة الدهنية:

   المنتجات التي تحتوي على60٪كحول أو أكثر مناسبة لهذا النوع من البشرة.

• بشكل عام،محتوى الكحول بنسبة 20٪أو أعلى مناسب لمعظم أنواع البشرة.

طُرق استخدام ماء الورد لتخفيف حب الشباب

للحصول على أفضل النتائج نوصي باستخدام ماء الورد بانتظام مرتين في اليوم،صباحًاومساءً.

وفيما يلي كيفية الاستخدام : 

1. اغسلي وجهك بمنظف لطيف توازن درجة الحموضة.
2. جففي وجهك بقطعة قماش ناعمة ونظيفة.
3. ضعي كمية قليلة من ماء الورد على قطعة قطن وضعيها برفق على وجهك خاصة على المناطق المعرضة لحب الشباب كمايمكنكِ رش ماء الورد على وجهك ولكن احرصي على إغلاق عينيك.
4. اتركي ماء الورد ليجف تمامًا.
5. ضعي مرطبًك واحرصي أن يكون خفيف.
6. قبل الخروج،تأكد من وضع كريم واق من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى.

إرشادات عامة لاستخدام ماء الورد

فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك إتباعها أثناء استخدام ماء الورد على وجهك : 

1. يرجى التأكد من الغلق بعد الاستخدام.
2. لا تستخدم أكثر من 8 أشهر بعد الفتح.
3. للحصول على أفضل النتائج قم بتبريد ماء الورد لمدة 5 دقائق قبل الاستخدام.
4. ويمكنك معرفة ايضاً عمل ماء الورد في المنزل 

فوائد زيت الضرو للبشرة

ما هي فوائد زيت الضرو للبشرة؟

الزيوت الأساسية أو زيوت المستكة هي نوع من الزيوت المستخرجة من نباتات تعرف بالزيوت الأساسية وقد بدأت مؤخرًاإضافتها إلى مستحضرات التجميل فوائده العديدة ومع ذلك،هناك حاجة إلى مزيدمن البحث لتحديد فعاليته وسلامته خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم حساسية من المكونات النشطة التي يتكون منها هذا الزيت.

تشمل فوائده للبشرة مايلي:

• نظرًا لخصائصه المهدئة والمرطبة فيمكن أن يساعد في تخفيف أعراض تهيج الجلد وحساسيته وقد يساعد في تخفيف أعراض التهاب الجلد الناتج عن الحروق والالتهابات ويمكن أن يساعدأيضًا في تخفيف الصدفية.

• يساعد في تخفيف مشاكل البشرة مثل قروح البرد وحب الشباب .

• قد يساعد في التئام الجروح الطفيفة .

• يساعد على شد المسام الواسعة .

• يساعد في تقليل الزيوت الموجودة على البشرة الدهنية .

• ينقي البشرة ويجعلها تبدو مشرقة وناعمة.

• يساعد في تقليل حب الشباب والتكيسات الصغيرة .

• يساعد على الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة المبكرة لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة .

هل من الآمن وضع زيت الضرو على البشرة؟

ينتشر بين الناس استخدام الزيوت العطرية ومنها زيت الضرو عن طريق وضعها مباشرة على الجلد.ومع ذلك كما ذكرنا سابقاً لا يوجد بحث علمي كافٍ لإثبات ما إذا كانت الزيوت الأساسية آمنة ويمكن أن تؤدي الى آثار جانبية.

أظهرت العديد من الدراسات أن العلكة يمكن أن تجعل بعض الناس حساسين يمكن أن يسبب تطبيق هذا الزيت ردفعل تحسسي.لذلك يوصى بوضع كمية قليلة جدًامن هذا الزيت داخل الكوع ومراقبة النتيجة لمدة 30 دقيقة إذا لزم الأمر.إذا لم يحدث احمرار أو حساسية،فمن الآمن استخامه ما لم يوجهك طبيبك.أيضًا،يُنصحالنساء الحوامل والمرضعات بتجنب استخدام هذا الزيت لأنه لا يوجد دليل على أنه يمكن استخدامه بأمان في هذه الحالات.

هل يوجد استخدامات أخرى لزيت الضرو؟

نعم بما في ذلك:

• التخفيف من أعراض مشاكل اللثة:تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن التنظيف بفرشاة أسنان كهربائية ومعجون أسنان يحتوي على زيوت أساسية لمدة 12 أسبوعًا قد يقلل من تراكم البلاك.

• قد يُساهم في مكافحة بعض أنواع السرطان: أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الزيوت الأساسية قد تلعب دورًا في محاربة أنواع معينة من السرطان ولكن لإثبات هذه الفوائد يلزم إجراء دراسات بشرية وتجدر الإشارة إلى الحاجة الى مزيد من الدراسات هذا يعني أن هذا الزيت قد لا يكون آمنًاولايجب استخدامه كبديل للعلاجات التي يصفها طبيبك.

• قد يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي: أظهرت إحدى الدراسات أنه قد يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي بس بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. يمكنك استخدامه على النحو التالي:

• أضف قطرتين من الزيت العطري إلى 50 مل من الماء.

• ويمكن غسله مع الحرص على عدم ابتلاعه.
• ويمكنك معرفة

فوائد الكمون للرجيم

هل الكمون يفيد لإنقاص الوزن فعلًا؟

قديلعب الكمون دورًا في إنقاص الوزن لأنه قد يساهم في تقليل الدهون ومؤشر كتلة الجسم  ويرجع ذلك إلى دوره في خفض مستويات الكوليسترول والسكر الضار في الدم،فضلاًعن تعزيز عملية التمثيل الغذائي.لكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد ذلك. 

ضع في اعتبارك أيضًا أن الكمون ليس حلاًسحريًا للوزن الزائد  بالإضافة الى استخدام الكمون للحصول على النتائج من المهم اتباع أسلوب حياة صحي لأنه لا يعطي نتائج رائعة خاصة عند استخدامه بمفرده. 

كيف يستخدم الكمون لإنقاص الوزن؟

هناك العديد من الطرق لاستخدام الكمون لفقدان الوزن ومن أهمها ما يأتي : 

شراب الكمون

يمكن تحضير شراب الكمون 

1. ضعي علي حرارة متوسطة 6 كوب ماء حتى الغليان .
2. أضف ملعقتين صغيرتين من الكمون إلى الماء المغلي. 
3. تأكد من تصفية البذور والتخلص منها قبل الشرب.
4. يمكن إضافة بعض المكونات لتحسين النكهة،مثل الملح عصير الليمون .

مكملات الكمون

مكملات الكمون عن طريق الفم متوفرة في الصيدليات وتأتي في نوعين : 

1. المكملات التي تحتوي على بذور الكمون المطحون.
2. مكمل يحتوي على زيت بذور الكمون الأسود.

نوصيك باستشارة طبيبك إذا كنت ترغب في استخدام هذه المكملات لضمان الجرعة المناسبة والأمان في حالتك.

ومع ذلك يوصى عادةً بتناول قرص واحد يوميًا مع الطعام وليس لأكثر من 6 أشهر.

إضافة الكمون إلى الطعام

يمكن استخدام الكمون في الأطباق والوجبات مثل الأرز والعدس والخضروات المشوية يمكن إضافته الى ملعقة صغيرة من الحليب وتناوله بعد الوجبات .

هل يسبب الكمون أضرارًا عند تناوله؟

يعتبر الكمون آمنًابشكل عام عند تناوله مع الطعام أو المكملات الغذائية،ولكن يمكن أن يسبب آثارًاجانبية مثل:

• الغثيان.
•  الدوخة.
•  ألم المعدة

قديكون لدى بعض الأشخاص أيضًا حساسية من الكمون ويجب عليهم تجنب تناوله لأنه يسبب أعراضًا معينة لدى هؤلاء الأشخاص.

هل استخدام الكمون آمن للجميع؟

هناك العديد من المجموعات التي تتطلب الانتباه عند استخدام الكمون.

1. النساء الحوامل والمرضعات:

لا توجد دراسات تثبت سلامة استخدام الكمون في هذه المجموعة،لذلك يوصي بتجنب استخدامه واستشارة طبيبك.

1. الذين يعانون من اضطرابات نزف الدم:

يمكن أن يؤثر الكمون على تخثر الدم ويزيد الحالة سوءًا.

1. المصابون بالسكري:

يمكن للكمون أني خفض مستويات السكر في الدم لذلك من المهم توخي الحذر مع هذه المجموعة ومراقبة مستويات السكر في الدم دائمًا.

1. الذين لديهم عملية جراحية قريبة:

نظرًا لأن هذا يرجع إلى تأثيرات الكمون على مستويات السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها والتي يصعب السيطرة عليها فقد يخبرك الأطباء بالتوقف عن تناول الكمون قبل أسبوعين من موعدك المحدد للعملية .

ويمكنك معرفة ايضاً فوائد الكمون المغلي 

فيتامين حمض الفوليك للشعر

فوائد حمض الفوليك للشعر

يساهم حمض الفوليك في تكوين خلايا أنسجة للجلدوالشعر مما يساهم في زيادة نمو الشعر.بالإضافة إلى الحفاظ على خلايا الدم الحمراء صحية فإنه يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ويساعد بصيلات الشعر في الحصول على العناصر الغذائية المناسبة.

فوائد عامة لحمض الفوليك

الفوائد الصحية لأخذ حامض الفوليك كثيرة.ومع ذلك تجدر الإشارة إلى أن البعض منهم يحتاج الى مزيد من البحث لتأكيدها لذلك يُنصح باستشارة أخصائي قبل تناول المكملات الغذائية من أجل الفوائد الصحية.

• يساهم في تجديد خلايا جديدة.

• يقلل من فرصة الإصابة بالسرطان عن طريق تقليل التعرض لتغيرات الحمض النووي.

• يقلل من فرصة الإصابة بتشوه الأنبوب العصبي الجنيني أو تلف القلب أثناء الحمل.

• يقلل من خطر الولادة المبكرة.

• تخفيف الأعراض المصاحبة للاكتئاب.

• تقليل الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

عناصر غذائية أخرى ضرورية لصحة الشعر

توضح النقاط أدناه بعضًا من أهم العناصر الغذائية الأخرى الضرورية لصحة الشعر.

• البروتين:يساهم البروتين في صحة شعرك وفروة رأسك وذلك أن النقص في الجسم وعدم الحصول على ما يكفي من يمكن أن يزيد من فرص ضعف وهشاشة الشعر وتغيير لونه.

• الزنك:يمكن أن يزيد نقص الزنك من فرص تساقط الشعر يمكنك الحصول عليه من مصادر الغذاء مثل الخضار والفواكه.

• أحماض الأوميغا 3 الدهنية:ينشط بصيلات الشعر والغدد الدهنية لتحسين صحة فروة الرأس.

نصائح عامة للحفاظ على صحة الشعر

وجد بعض النصائح العامة التي يمكنك اتباعها للحفاظ على صحة شعرك وزيادة معدل نموه ومن أبرزها:

• اختاري أنواع الشامبو ومنتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع شعرك.

• تجنبي غسل شعرك أكثر من مرة في اليوم.

• من فضلك لا تستخدم الكثير من الشامبو ومنتجات العناية.

• تجنبي غسل شعرك بالماء البارد أو الساخن.

• ابدأ بتجفيف شعرك بمجفف الشعر على حرارة خفيفة وزودي درجة الحرارة تدريجيًا.

• تجنب إبقاء دبابيس الشعر ومشابك الشعر في نفس المكان طوال الوقت لتقليل فرصة تساقط الشعر وتجعده .

• تدليك فروة الرأس بانتظام لتعزيز الدورة الدموية في الشعيرات الدموية تعزيز نمو الشعر وزيادة سماكته.

• قصي أطراف شعرك بانتظام للحفاظ على صحة شعرك وتقليل فرصة تقصف الأطراف.

• تجنب استخدام أي نوع من أنواع الزيوت لتقليل مشاكل قشرة الرأس واستشرأخصائيً العلاج المناسب للمشكلة.

• لتجنب تعريض جسمك لنقص التغذية تجنب اتباع نظام غذائي منخفض غاية في السعرات الحرارية والعناصر الغذائية.

• تجنب التعرض لمستويات عالية من التوتر والضغط لأن ذلك يؤثر على صحة شعرك.
• ويمكنك معرفة طرق استخدام حمض الفوليك مع الشامبو 

فوائد عسل التمر للبشرة

فوائد عسل التمر للبشرة

عسل التمر

عسل التمر المعروف أيضًا باسم شراب التمر أو شرا ب التمر هو شراب سميك ذو طعم حلو ولونه بني غامق ويمكن صنعه من أنواع مختلفة من التمور ويمكن استخدامه كمُحلي بدلاًمن السكر.

فوائد عسل التمر للبشرة

لا توجد العديد من الدراسات حول تأثير عسل التمر على الجلد ولكنه يمكن أن يساعد في تسريع تطور الجروح والحروق حيث أنه يعزز النمو الصحي للأنسجة لاحتوائه على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم .

فوائد عسل التمر الصحية

عسل التمر هو شكل من أشكال دبس السكر وله العديد من الفوائد الصحية ولكن هذه الفوائد لم يتم إثباتها علميًا.

كما أن هناك حاجة لمزيد من البحث لإثبات فعاليته،ومن أبرز هذه الفوائد:

يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم

التمرغني بالحديد و يوصى به لأنه يحتوي على 2٪من احتياجاتك اليومية من الحديد،مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.ويحدث فقر الدم عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء و يمكن أن يسب أعراض مثل:بلاده وصداع والجلد الخشن وغيرها.

يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

يحتوي عسل التمر على نسبة عالية من المعادن مثل البوتاسيوم والتي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع فهي تساهم أيضًا في خفض الكوليسترول السيئة زيادة مستويات الكوليسترول الجيد،مما يساعد في الحفاظ على عمل القلب.

يدعم صحة العظام

يحتوي عسل التمر على العديد من المعادن التي تدعم صحة العظام،بما في كالكالسيوم والحديد ويحتوي على 2٪من احتياجاتك اليومية من هذه المعادن.وقد يساعد في الحفاظ على كثافة العظام وقد يساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة

عسل التمر من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وهي مركبات تعمل على تحييد الجذور الحرة وهي جزيئات غير مستقرة ذات شحنة سالبة يؤدي تزايدها إلي كثير من الأمراض منها : داء السكري وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والالتهابات المزمنة وغيرها.

كيفية إضافة عسل التمر إلى النظام الغذائي

يمكن استخدام العسل بعدة طرق مختلفة في العديد من الأطباق ولكن إليك أبرز هذه الطرق:

1. يمكن تناول عسل التمر لتحلية مجموعة متنوعة من المشروبات الساخنة،مثل الشاي والقهوة،بدلاًمن السكر.
2. يمكن استخدام عسل التمر كمحلي للفطائر ودقيق الشوفان والخبز المحمص بدلاًمن العسل أو شراب القيقب.
3. يضاف عسل التمر إلى تبيل اللحوم والسلطات والمخللات والتوابل الأخرى.
4. ويمكنك معرفة طريقة عمل دبس التمر الخليجي 

فيتامين أ للهالات السوداء

فيتامين أ للهالات السوداء

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى جفاف الجفون وإرهاق العين وفرط الحساسية للتغيرات في الضوء كمايساهم في ظهور الهالات السوداء وقديساعدفي تخفيف الأعراض المسببة ومع ذلك لابد من إجراء المزيد من الدراسات العلمية لتأكيد منىفعاليته وينصح بالبحث عن طرق وفيتامينات أخرى ويمكن أن تساعد في التخلص من الهالات السوداء وعدم الاعتماد فقط على فيتامينأت.

فيتامينات أخرى للتقليل من الهالات السوداء

فيما يلي أهم الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في تقليل الهالات السوداء تحت عينيك.لاحظ أنه يمكن الحصول على فوائد الفيتامينات التالية عن طريق تناول الأطعمة الغنية بها أو وضعها موضعياً أو استخدام المكملات الغذائية.ومع ذلك بعد التشاور مع الطبيب المختص،

• فيتامين هـ: أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تجديد خلايا وأنسجة الجلد وإعادة الحيوية واللون الطبيعي،وتقليل الأضرار التي تسببها الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة تحت العينين.
• فيتامين ج: فيتامين ج من أفضل الفيتامينات تقليل الهالات السوداء.هذالأنه يتحكم في الشعيرات الدموية تحت العين.
• فيتامين ك: يعتبر من الفيتامينات التي تقي من فرط التصبغ وتقليل الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين.

فوائد فيتامين أ للبشرة

تأثيرات فيتامين أعلى الهالات السوداء محدودة وتتطلب بحثًاعلميًا ولكنها يمكن أن توفر مجموعة من الفوائد الصحية لبشرتك بما في ذلك:

1. يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.هذا يرجع الى تحفيز إنتاج الكولاجين.
2. يحسن مرونة الجلد ويقلل من الترهل.يقوم بذلك عن طريق تعزيز تكوين الأوعية الدموية.
3. يقلل من فرط التصبغ ويقلل من أضرار أشعة الشمس الضارة التي تصيب الجلد هذا لأنه بالإضافة للمساعدة في تعزيز نمو خلايا الجلد والمساعدة في توحيد لون البشرة فقد يقال من البقع العمرية والحروق الشمسية وفرط التصبغ.
4. يساعد في تقليل حب الشباب.يقشر الجلد ويقلل من الدهون وخلايا الجلد الميتة والأوساخ التي تسد المسام ويعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ويقلل من ظهور ندبات حب الشباب.
5. يساعد في تقليل الصدفية وأمراض الجلد الأخرى.

مصادر فيتامين أ

يمكن الحصول على فيتامين أ من عدة مصادر بما في ذلك

• النظام الغذائي: يتوفر فيتامين أ بكثرة في سمك السلمون ومنتجات الألبان والبيض وزيت كبد وسمك القد والجمبري وكبد البقر وكذلك الطماطم والبطاطا الحلوة والجزر والخضروات الخضراء والمانجو والمشمش والخوخ والفواكه الأخرى.
• المكملات الغذائية: يمكن الحصول على فيتامين أ من المكملات الغذائية ولكن يمكن الحصول عليه أيضًا من مكملات الفيتامينات أو بمفرده بعد استشارة طبيب متخصص.
• المراهم والكريمات الموضعية:يوجد فيتامين أ في العديد من المنتجات والكريمات الموضعية بما في ذلك الواقيات من الشمس والمرطبات والزيوت والأمصال ومنتجات الاستخدام الأخرى.
• ويمكن معرفة ما فوائد زيت الارجان للهالات السوداء

فوائد زيت البردقوش للشعر

فوائد زيت البردقوش للشعر

البردقوش نبات عشبي معمر يستهلك عادة في العديد من الاستخدامات الصحية ويستخدم زيت البردقوش في صناعة العديد من منتجات العناية بالشعر.كما أنه يحتوي على العديد من المركبات النباتية التي تساهم في تخفيف الالتهابات الفطرية ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائد زيت البردقوش للشعر.

فوائد عامة للبردقوش

توضح النقاط أدناه بعض الفوائد الصحية المحتملة لاستهلاك البردقوش ولكن لاحظ أن بعضها يحتاج الى مزيد من البحث لتأكيدها.

1. تخفيف الأعراض المرتبطة بالبرد مثل:السعال والصداع وما إلى ذلك.
2. تسكين تقلصات المعدة.
3. يقلل من فرص الإصابة ببعض أمراض الكبد.
4. تخفيف محتمل لأعراض سن اليأس.
5. تقليل وجع العضلات.
6. يساعد على تحسين جودة النوم.

بعض الزيوت المفيدة للشعر

هناك عدة أنواع من الزيوت يمكن أن يساهم استهلاكها في تحسين صحة الشعر ومن بين هذه الزيوت:

1. زيت النعناع:وجدت إحدى الدراسات أجريت على الحيوانات أن استخدام زيت النعناع يزيد من عدد بصيلات الشعر،مما يسا هم في زيادة معدل نمو الشعر وكثافته.
2. زيت الجوجوبا:أظهرت إحدى الدراسات أن استخدام زيت الجوجوبا يعزز نمو الشعر.
3. زيت خشب الأرز:يستخدم هذا الزيت بشكل شائع لتعزيز نمو الشعر بالإضافة إلى خصائصه العديدة المضادة للفطريات والبكتيريا التي يمكن أن تخفف من مشاكل قشرة الرأس وتساقط الشعر.
4. زيت البابونج:يهدئ فروة الرأس ويساعد على إضافة لمعان ونعومة للشعر
5. زيت جوز الهند:يساعد على تحسين نعومة الشعر وتألقه.
6. زيت اللافندر:يمكن أن يساهم في زيادة معدل نمو الشعر بالإضافة إلى وجود بعض الخصائص المضادة للبكتيريا والبكتيريا التي تساهم في تحسين صحة فروة الرأس.
7. زيت إكليل الجبل:يساهم في زيادة كثافة الشعر وتعزيز نموه.
8. زيت الليمون العطري:إذ يساهم تدليك فروة الرأس به في التخفيف من قشرة الرأس .

نصائح عامة لتعزيز صحة الشعر

هناك العديد من النصائح العامة للمساعدة في تعزيز صحة الشعر والحفاظ عليها.

1. للحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها شعرك للصحة،تشمل البروتين والزنك وأوميجا 3
2. اختاري منتجات العناية المناسبة لنوع شعرك.
3. تجنبي غسل شعرك أكثر من مرة في اليوم.
4. اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
5. ابدأ بتجفيف شعرك على حرارة خفيفة وزدي الحرارة تدريجيًاحسب الحاجة.
6. تدليك فروة الرأس لزيادة الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
7. تقليم الأطراف بانتظام للحفاظ على صحة جيدة وتقليل فرصة تقصف.
8. ويمكنك معرفة طريقة عمل حمام زيت للشعر