علاج الاستفراغ عند الاطفال بسبب نزلة البرد

علاج الاستفراغ عند الاطفال بسبب نزلة البرد

يتعرض الأطفال منذ بداية ولادتهم للكثير من الأمراض، ومنها نزلات البرد التي تعتبر من الأمراض الشائعة في فترة الطفولة ، وتصيب الطفل في موسم الشتاء..وتسبب له الكثير من الأعراض مثل الاستفراغ أو القيء المستمر وربما صاحبه إسهال وارتفاع في درجة الحرارة مع فقدان للشهية وإحساس بالتعب والإرهاق، والمُطمئن كما يقول الدكتور.

برد المعدة

الحمى وفقدان الشهية من أعراض نزلة البرد

• برد المعدة تصاحبه بعض الأعراض، مثل الغثيان وفقدان الشهية والإسهال والحمى والاستفراغ ، ولا ترتبط أعراضه بتناول طعام ما.
• إنما بسبب تعرض الطفل لدرجات حرارة مختلفة ، ما يؤدي إلى إصابته بالبرد الذي قد يظهر في بعض الحالات في صورة قيء واستفراغ.
• والاستفراغ رجوع بعض أو كل محتويات المعدة طعاماً أو شراباً، أو عصارات عن طريق المريء والفم.

خطوات للعلاج من الاستفراغ

برد المعدة من الأمراض المعدية جداً

• قدمي لطفلك الكثير من السوائل الشفافة: الماء، والعصائر الشفافة، والمشروبات العشبية كالزنجبيل، والمرق، على أن تكون خالية من الكافيين.
• عليكِ عد المرات التي يذهب فيها طفلك إلى الحمام، أو تكون حفاظته متسخة، لأن ذلك دليل على أن جسمه فيه كمية جيدة من السوائل.
• إذا لم يذهب إلى الحمام أو يبلل حفاظه بصورة طبيعية، ويصبح فمه جافاً، فهذا دليل على إصابة الطفل بالجفاف.
• أثناء المرض وفقدان الشهية، لا تصري على إطعام الطفل رغمًا عنه، وعندما يبدأ استعادة عافيته وشهيته، أطعميه تدريجياً.
• ابدئي فقط بالموز، الأرز، التفاح المهروس، الخبز المحمص، السكوت قليل الملح، واحرصي على منع العدوى من الانتقال لأفراد الأسرة.
• برد المعدة من الأمراض المعدية للغاية، فعليكِ تطهير ألعاب طفلك جيداً وغسل اليدين باستمرار عند التعامل معه أو مع ألعابه، أو مع الأسطح التي لمسها.

علاج الاستفراغ من المنزل

• السوائل التي تساعد في الحفاظ على رطوبتك وقد تخفف الغثيان هي: الزنجبيل، عصير الليمون، شاي بالنعناع، الماء.
• وتعد الأعشاب من الطرق الفعّالة منذ القدم، التي تساعد في التخلص من الكثير من الأمراض سواء للأطفال أو الكبار.

مثال: العلاج بالزنجبيل

الزنجبيل فعال لمنع وعلاج الاستفراغ

• يمكن غلي الزنجبيل في ماء مع وضع عليه الليمون، وتقديمه للأطفال على مدار اليوم.
• الزنجبيل آمن وفعال لمنع وعلاج الغثيان والقيء لدى النساء الحوامل، والأطفال والأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي.

مثال: بذور الشمر

• تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي، و لتحضير شاي الشمر، أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي، ينقع لمدة 10 دقائق.

مثال: القرنفل

• الذي يحتوي على مركب له قدرات مضادة للبكتيريا، ويعد علاج شعبي للغثيان والقيء .
• لعمل شاي القرنفل ، أضيفي كوباً من الماء المغلي إلى ملعقة صغيرة من القرنفل، ثم ينقع لمدة عشر دقائق، ويصفى قبل الشرب.

طرق التعامل مع نزلات البرد لدى الأطفال

• أثناء مرض القيء لدى الطفل، سيشعر بفقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام، لذلك من الضروري إطعامه بشكل تدريجي.
• ويتم عن طريق إدخال الأطعمة التالية، مثل التفاح والموز والبطاطس المهروسة والبسكويت قليل الملح والخبز المحمص.

كيف أوقف الاستفراغ عند الاطفال؟

1. يجب مراقبة صحة الطفل لتجنب الجفاف عن طريق إعطاءه الكثير من السوائل بشكل تدريجي، وتجنب الأطعمة الصلبة لمدة 12 ساعة بعد الاستفراغ.
2. يمكن إعطاء الطفل بعض المشروبات الدافئة التي تساعد على وقف الاستفراغ مثل مشروب الزنجبيل للتقليل من الغثيان، مع قطرات من العسل.
3. كما يساعد مشروب النعناع، ويمكن إضافة الليمون أو العسل معه، ولكن يجب الحذر وعدم إعطاء الطفل العسل دون عمر السنة.
4. ماء الأرز يساعد على التقليل من الاستفراغ الناتج عن العدوى المعوية الفيروسية التي تصيب الطفل.
5. وينصح بماء الأرز الأبيض، حيث يوضع كأس من الأرز في وعاء يحتوي على كأسين من الماء، ويغلى على النار ثم تؤخذ الماء وتشرب.

راقبي حرارة طفلك

• الكثير من السوائل وعصائر الفاكهة غير المحلاة لمنع زيادة الإسهال.
• راقبي درجة حرارة طفلك واستخدم الكمادات الباردة لتقليل الحمى.
• استخدمي الطعام المسلوق وابتعدي عن الأطعمة التي تحتوي على دهون.
• أبعدي الطفل عن أقرانه وأخواته لمنع نقل العدوى إليهم.

اعطي طفلك وجبات خفيفة

• يمنع عن الطفل المريض الصغير تناول كميات كبيرة من اللبن. لا ضرورة من ارتداء الطفل لملابس ضيقة أو حفاظات تشد البطن وتضغط عليه. إخبار الطبيب بحالة التقيؤ المرضية للطفل، خاصة إذا كان يستهلك لبناً صناعياً.

النزلة المعوية عند الرضع

النزلة المعوية عند الرضع

مع قدوم فصل الصيف يتعرض كثير من الأطفال للإصابة بالنزلات المعوية التي قد تسبب الجفاف لدى الأطفال الرضع، وهو من أكثر المضاعفات خطورة على صحة الرضيع الرضيع. فما هي النزلة المعوية عند الرضع.

النزلات المعوية هي عدوى تصيب الأمعاء، وتسبب في اختلال قدرة الأمعاء على امتصاص الطعام، فيخرج في صورة سائلة دون استفادة الجسم منه، وأكثر ما يخشى منه في هذه النزلات هو الجفاف الذي يمكن أن يتعرض له الطفل نتيجة الفقد الشديد للسوائل.

تغيرات جوية

النزلات المعوية من أبرز الأمراض التي تصيب الرضع مع التغيرات الجوية، وتحدث نتيجة تعرض الطفل للعدوى المنتقلة إليه من والديه أو ممن يحملها، خصوصاً عند ملامسة يد ملوثة بعدوى ليد الرضيع ويضعها الأخير في فمه، فهذا يتسبب في نقلها إليه، وأيضاً نتيجة عدم غسل يدي الأم عندما تقوم بإطعام طفلها أو أثناء تغيير الحفاضات يمكن أن تنقل له الجراثيم. العدوى البكتيرية المعدية قد تصيب معدة الطفل أيضاً بسبب تناوله بعض الأطعمة الضارة غير كاملة الطهي. أيضاً بسبب تناول الحلويات أو الأطعمة غير المناسبة لسن الطفل والتي من الممكن أن تصيب معدته بالنزلة المعوية.

عدوى الجراثيم

إصابة معدة الطفل الرضيع بعسر الهضم مع الإسهال الشديد يكون نتيجة تلوث اللبن أثناء تحضير الرضعات الصناعية وتركيز الأم على زيادة كمية بودرة اللبن الصناعي، وهي تعتقد أنها بذلك تساعد في نمو طفلها ويعتبرهذا خطأ كبيراً، لأن زيادة بودرة اللبن الصناعي قد تسبب عسر هضم وصعوبة في البلع والهضم والقيء، وقد تسبب إسهالاً شديداً للطفل الذي من الممكن أن يؤدي إلى جفاف المعدة.

أيضاً عدم غسل الفواكه والخضروات جيداً قبل تحضيرها من أهم أسباب الإصابة بمرض النزلة المعوية للطفل الرضيع، لأنها قد تسبب عدوى الجراثيم والطفيليات لمعدة وأمعاء الطفل.

تزداد نسبة حدوث النزلات المعوية الحادة في الرضع عن الطفل الأكبر سناً، وذلك لأن الطفل الرضيع في السنة الأولى حتى ثلاث سنوات يكون جهازه المناعي ضعيفاً مما يجعله أكثر عرضة لهذا المرض.

أنواع العدوى الفيروسية والبكتيرية والطفيلية

النزلة المعوية الفيروسية

تحدث نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية وتظهر لدى الطفل بعض الأعراض، أبرزها:

•  إسهال متكرر.
•  مغص.
•  قيء.
•  ارتفاع درجة الحرارة.

وتكمن خطورتها في تعرض الطفل للإسهال والقيء المتكررين، ما يعرضه للجفاف الذي قد يصل أثره إلى الوفاة نتيجة فقدان الجسم للكثير من السوائل، وهنا يتم إنقاذ الطفل بإعطائه محلول معالجة جفاف سواء عن طريق الفم أو المحاليل الوريدية بالإضافة إلى علاج الأعراض كـ المغص، وارتفاع درجة الحرارة، ولا يمكن علاج الفيروس، لأن له دورة حياة تأخذ وقتها وتنتهي.

نزلة معوية بكتيرية

يكون المسبب لها عدوى بكتيرية، وتكون الأعراض أعنف من النزلة المعوية الفيروسية، وتتمثل في:

• ارتفاع حرارة الطفل بشكل عنيف.
• إسهال كميته أكبر ورائحته نفاذة.
• مغص شديد.
• قيء.
• خمول الطفل وسوء حالته العامة.

وبما أن الطفل يعاني من إسهال وقيء عنيفين، فهنا يكون معرضاً بدرجة أكبر للجفاف، وقد يحتاج الرضيع لدخول المستشفى.

وبما أن العدوى بكتيرية فهنا لا يتم الاكتفاء بعلاج الأعراض فقط، ويقوم الطبيب بإعطاء الطفل مضادات حيوية لمهاجمة البكتيريا المسببة للنزلة المعوية.

نزلة معوية طفيلية

يكون المسبب هنا طفيليات، كـ الدوسنتاريا، والأعراض تكون أخف من البكتيرية، وتكون:

•  مغص.
• إسهال بكميات قليلة، ويكون بصعوبة وغالباً ما يكون مصحوباً بمخاط أو دم في البراز.

نصائح عامة

1 – الرضاعة الطبيعية لطفلك على الأقل في العام الأول من ولادته، وذلك لأن لبن الأم من الرضاعة الطبيعية من أهم العلاجات الطبيعية التي تقوي من جهاز المناعة، وتمنع إصابة طفلك بالعديد من الأمراض، أهمها مرض النزلة المعوية.

2 – الحرص على إعطاء الرضيع التطعيم ضد النزلات المعوية خلال الأشهر الأولى من عمر الطفل.

3 – استخدام الكريمات الوقائية ضد التسلخات بمنطقة الحفاضة، والتي يزداد معدل حدوثها مع الإسهال عند الأطفال الرضع، وإعطاء الطفل سوائل خفيفة و أطعمة نشوية و استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب لكل طفل حسب شدة الحالة.

ما النزلة المعوية عند الأطفال ؟

النزلة المعوية عند الأطفال

من الأمراض الخطيرة التي تصيب الجهاز الهضمي عند الطفل، وليس لها عمراً محدداً ولكنها تشكل خطورة كبيرة على حياته في حال عدم علاجها هي النزلة المعوية، ولذلك فيجب أن تعرف الأم اسباب و اعراض النزلة المعوية عند الطفل وكذلك أنواعها لكي تستطيعي التعامل معها.

تعريف النزلة المعوية عند الأطفال

هي عبارة عن عدوى بكتيرية أو فيروسية تصيب الأمعاء عند الأطفال وقد تصيب الكبار، وتتسبب في خلل بقدرة الأمعاء على امتصاص الطعام، فيخرج الطعام في صورة سائلة دون استفادة الجسم منه، وهذا يعني أن يصبح الجسم هزيلاً وضعيفاً ومهدداً بالجفاف، والجفاف يعني أن تصبح حياة الطفل أو حتى البالغ في خطر.

أنواع النزلات المعوية عند الأطفال

• إذا كان براز الطفل سائلاً مثل الماء، وليس له رائحة فهو قد أصبح مصاباً بنزلة معوية سببها فيروسياً.
• إذا كان إسهاله مثل الماء، وله رائحة كريهة فهو إسهال بكتيري.
• إذا كان الإسهال فيه دم أو مخاط أو يحتوي الإسهال على دم ومخاط معاً، ورائحته كريهة فهو إسهال طفيلي «دوسنتاريا».

أعراض النزلة المعوية عند الأطفال

• حدوث الإسهال الشديد لدى الطفل.
• ظهور جفاف الجلد وشحوب البشرة.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• القيء الشديد وهو من أهم علاماتها ألم في البطن ويتلوى الطفل وفي حال الرضيع نجده يرفع ركبتيه باتجاه بطنه لأنه لا يعرف كيفية التعبير عن الألم.
• ويحدث مع الأطفال الأكبر سناَ الألم في جميع عضلات الجسم وهذا العرض يحدث أكثر في البالغين.
• في حال استمر الإسهال الذي يكون مثل البول وبرائحة كريهة لعدة أيام فالطفل يكون مصاباُ بنزلة معوية بالتأكيد.

أعراض خطيرة للنزلة المعوية عند الأطفال

• توقف الطفل عن التبول حيث تجدين حفاضات جافة.
• تلاحظ الأم أن الطفل يعاني من جفاف في الفم واللسان.
• كما أنه أصبح يعاني من غثيان شديد.
• ويعاني من برودة في اليدين والقدمين.
• ويشعر بالنعاس أكثر من المعتاد، ولديه حالة من الخمول العام.

أسباب عامة تؤدي للإسهال عند الطفل

• التلوث الغذائي يؤدي للإسهال.
• تعرض الطفل للبرد أو حساسية مفرطة أو آثار جانبية لمضادات حيوية أو أدوية تم تعاطيها.
• الحساسية بسبب نوع معين من الطعام مثل الموز أو الفراولة أو الشوكولاتة.
• تناول الطفل لكمية زائدة من العصير الغني بالسكريات التي تسبب الإسهال وخاصة العصائر المصنعة.

علاج النزلة المعوية عند الأطفال

• الإكثار من تقديم السوائل للطفل لتقليل السوائل المفقودة لكي لا يصاب بالجفاف.
• في حال الرضع يقدم لهم محلول الإرواء حسب إرشاد الطبيب.
• يفضل عدم تقديم منتجات الألبان للطفل.
• البعد عن التوابل والأطعمة الحريفة.
• ويقدم للرضيع محلول الارواء حسب تعليمات الطبيب، وتستمر الأم بالرضاعة الطبيعية.

طرق الوقاية من النزلة المعوية عند الأطفال

• غسل يد الطفل باستمرار بالماء والصابون قبل وبعد استخدام الحمام لقضاء الحاجة.
• غسل يد الطفل قبل تناول الطعام بالماء والصابون.
• يجب على الأم غسل يديها قبل الرضاعة وبعد تغيير حفاضات الطفل، حتى لا تتسبب في نقل العدوى إليه.
• عدم تقديم أي طعام للطفل بعد أن يبدأ في التغذية الخارجية دون غسله جيداً ومعرفة مصدره وطريقة تحضيره.

ما أسباب قصر القامة عند الأطفال ؟

أسباب قصر القامة عند الأطفال 

قصر القامة عند الأطفال مشكلة تؤرق الكثير من الآباء، خاصة إن تعلقت بأسباب مرضية، والمعروف طبياً أن قصر القامة يكون بسبب طبي حيناً ولـ أسباب وراثية حيناً آخر.. لذلك لا يجب تجاهل الأمر ولا بد من زيارة الطبيب لمعرفة الأسباب وطرق الوقاية والعلاج أيضاً.

قصر القامة بين الوراثة والمرض

• من المهم التنبيه إلى أنَ نمو الطفل يعتمد على مجموعة من العوامل، تشمل الجينات والتغذية تأثير الهرمون، إذ تعد حالة قصر القامة بذاتها ليست مرضاً وإنَّما نتيجة لحالة صحِّية معينة.
• من الممكن أن يكون الطفل قصير القامة بسبب العوامل الوراثية، وفي أحيان أخرى يرجع الأمر إلى أسباب مرضية تتمثل في: وجود مشاكل أو تشوه في العظم.
• وجود خلل في الغدد الصماء، مثل نقص هرمون الغدة الدرقية.
• بسبب سوء التغذية، أو نقص في هرمون النمو.
• هناك بعض أنواع السمنة تسبب تعطيل النمو، وبالتالي تؤثر سلباً على طول الطفل.

قصر قامة الطفل لسوء التغذية

• ينتج سوء التغذية بسبب عدم الحصول على كمِية الغذاء الكافية، أو بسبب بعض الأمراض الجهازية التي تؤثِر في حصول الجسم على احتياجاته من الغذاء.
• إلى جانب أن البعض قد يفرض قيوداً على الطعام، خوفاً من السمنة، و يسبِب سوء التغذية المتواصل قصر القامة ويمنع الأطفال من إكمال نموِهم بشكل تام.
• ولذلك ينصح بالحصول على الغذاء الصحي المتوازن للوقاية منه وعلاجه، كما تعد السمة المميزة لنقص التغذية هي الوزن المنخفض نسبة للطول.
• والغذاء الصحي يتمثل في: البروتينات والتنوع في مصادرها، بحيث يتناول الطفل الألبان والبيض والبروتين الحيواني والنباتي.
• كما يفضل أن يتناول الطفل اللحوم الحمراء مرتين في الأسبوع.

تناول الطفل للفاكهة والخضروات

الحديد متوفر في العسل والسبانخ والبروتين الحيواني أيضاً، وفيتامين “د” يتناوله الطفل كشراب دوائي في أول عامين من العمر، وتتراوح الجرعة من 400 إلى 1200 وحدة في اليوم. تناول الطفل للخضروات والفاكهة، والتوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة وألوان مصنعة والتقليل من السكريات. هناك أهمية لتحليل هرمون الغدة الدرقية في الأسبوع الأول من ولادة الطفل ، لاكتشاف أي مشاكل في مرحلة مبكرة .

قصر القامة بسبب تأخر عمر العظم

• بعيداً عن الحالة المرضية، يؤكد التحليل الطبي..أن قصر قامة لا يشير دائماً إلى وجود اضطرابات في النموِ أو مشاكل صحية ما.
• حيث لا تظهر لديهم أية أعراض أو علامات تدل على وجود أمراض معيَنة، ولكن يظهر لديهم تأخر في عمر العظم، بمعني أنَّ نضوج الهيكل العظمي لديهم أصغر من عمرهم بسنوات.
• كما يتأخَّر البلوغ لدى هؤلاء الأطفال مقارنة بأقرانهم، فيما يخص النمو وطفرة النموِ عند البلوغ، إلا أنَّ النموَّ يستمر لديهم حتى سنٍ أكبر.
• و لكنهم يصلون إلى الطول الطبيعي لأقرانهم في سنِ الرشد، ومن المرجح أن يكون أحد الوالدين أو كليهما أو أحد الأقارب قد مر بنمو مماثل.

قصر القامة الوراثي

• حيث يكون الوالدان أو كليهما قصير القامة، كما ينمو العظم لديهم بشكل طبيعي، وذلك بالنظر إلى عمر العظم المطابق للعمر.
• ويصل هؤلاء الأطفال إلى البلوغ في زمنه الطبيعي، ويكملون نموَّهم بشكل تام بطول يتلاءم مع أطول قامة الوالدين.
• كما أن اضطرابات الغدد الصماء الأوَّلية لها آثار على النموِ ولكنها غير شائعة، و من المهم تحديدها لأنها قابلة للعلاج، وتظهر هذه الاضطرابات بالوزن الزائد نسبة للطول.
• قصر القامة نتيجة حدوث تلف في منطقة تحت المهاد، ما يؤثر على هرمون النمو ويؤدي إلى بطء النمو بشكل غير طبيعي، مع قصر في القامة. كما يلعب قصور هرمون الغدة الدرقية دوراً مهماً في النموِ الطبيعي للعظام، وتنظيم كُل من الوزن ومستويات الطاقة، ودرجة الحرارة الداخلية ونمو الجلد والشعر والأظافر.

متلازمة كوشينغ

• متلازمة كوشينغ أو فرط كورتيزول الدم لفترة طويلة..ومن أعراضه الأولية قصر القامة مع الاستمرار في اكتساب الوزن. الأمراض المزمنة المرتبطة بالغدة النخامية قد تؤثر في النموِ، حيث أن علاج السرطان بالأشعَّة للدماغ في الغدَّة النخاميَّة يسبب قصر القامة.
• أمراض القناة الهضمية، مثل داء الأمعاء الالتهابي أو كما هو معروف باسم مرض حساسيَّة القمح قصر القامة وذلك لتأثيرها على التغذية.
• وقد ترتبط أمراض مزمنة أخرى ببطء في النموِ ،مثل أمراض القلب، وأمراض الكلى، وأمراض المناعة، وأمراض الغدد الصمَّاء الأخرى.
• قد تؤدِي الإصابة ببعض المشاكل الخلقيَّة إلى قصر القامة لدى الأطفال، وذلك لأنَّها تؤثر بشكل أساسي في الأنسجة التي يحدث فيها النمو.

متلازمة داون يسبب قصر قامة الطفل

• متلازمة داون تسبب قصر قامة الطفل تسبِب العديد من التشوهات والمشاكل الصحية وضعف الإدراك، ومع وجودها ينمو حجم الطفل بشكل أبطأ، ليبقى أقصر من أقرانه.
• كما يوجد ما يزيد عن 50 نوع من الأمراض التي تصيب العظام، والتي تؤثر بدورها في النموِ والطول ويرتبط العديد منها بأسباب جينيَّة.
• وأكثرها شيوعاً هو مرض الودانة أحد أنواع التقزم، وفيه تكون ذراعا الطفل وساقاه قصيرة نسبة لطول الجسم، مع كبر حجم الرأس غالباً، إلى جانب الحجم الطبيعي لمنطقة الجذع.
• كما يؤدي فقدان الأطفال للرعاية أو تعرضهم للعنف، أو التواجد في بيئة منزليَّة لا تتغذى بالشكل الصحيح، إلى التسبب بضغوط نفسية تمنعهم من النمو بشكل طبيعي.

تمارين لتخفيف آلام عرق النسا للنساء

تمارين رياضية فعالة في تخفيف آلام عرق النسا للنساء

العصب الوركي أو ما يعرف بـ عرق النسا هو أطول وأسمك عصب في الجسم. يبدأ بخمسة أعصاب في أسفل الظهر تتجمع معًا وتشكل عصباً واحداً يمر عبر الأرداف وأسفل الساق. يسمى التهاب العصب الوركي بـ عرق النسا. يمكن أن يسبب ألماً حارقاً في الأرداف أو ألماً يمتد إلى أسفل الساق. تفيد ممارسة بعض أنواع التمارين الرياضية في التخفيف من آلام عرق النسا للنساء، وأبرزها:

1. تمدد الركبة

لأداء هذا التمرين:

• استلقِي على ظهرك مع ترك ساقيك مفرودتين على الأرض.
•  اجلبي ركبة واحدة إلى الصدر مع إبقاء الساق الأخرى على الأرض.
• استمري في الضغط على أسفل الظهر على الأرض، لمدة تصل إلى 30 ثانية.
• كرري على الجانب الآخر.

قومي بعمل من 2 إلى 4 مرات على كل جانب.

2. تمدد أوتار الركبة

يجب توخي الحذر عند القيام بهذا التمرين، ولا تفرطي في التمدد.

لأداء هذا التمرين:

•  قفي بشكل مستقيم وضعي قدماً واحدة على سطح أعلى قليلاً، مثل درجة السلم.
•  افردي الساق ووجهي أصابع القدم لأعلى.
•  انحني قليلاً إلى الأمام مع الحفاظ على استقامة الظهر.
•  استمري لمدة 20 إلى 30 ثانية. ولا تنسي أن تتنفسي.
•  كرري مع الرجل الأخرى.
•  قومي بعمل من 2 إلى 3 مرات مع كل رجل.

3. تمرين إمالة الحوض

لأداء هذا التمرين:

• استلقي على ظهرك مع ثني ساقيك وذراعيك بجانبك.
•  شدّي عضلات بطنك، واضغطي على ظهرك على الأرض، وقومي بهز الوركين والحوض لأعلى قليلاً.
• اثبتي في هذا المنصب بينما تتخيلين بطنك يلامس عمودك الفقري. لا تنسي أن تتنفسي.
•  استرخي لبضع ثوان. ثم كرري الحركة.
•  جربي 8 إلى 12 تكراراً.

4. الجسور الألوية

يفيد هذا التمرين مجموعة من العضلات في الأرداف.

لأداء هذا التمرين:

•  استلقي على ظهرك على الأرض مع ثني الركبتين. احرصي على إبقاء القدمين متباعدتين بمقدار عرض الكتفين. أرخي ذراعيك على جانبيك.
•  ادفعي من خلال الكعب، ارفعي وركيك حتى يشكل جسمك خطاً مستقيماً من الركبتين إلى الكتفين.
•  اثبتي في هذا المنصب لبضع ثوان.
•  انزلي الوركين ببطء على الأرض. ثم كرري.
•  تجنبي تقويس الظهر أو تدويره.

•  قومي بأداء مجموعتين أو ثلاث مجموعات من 8 إلى 10 مرات.

5. تمدد الألوية العميقة

إذا كنت تفتقرين إلى المرونة، فقد تحتاجين إلى تعديل هذا التمرين قليلاً.

لأداء هذا التمرين:

•  استلقي على ظهرك مع ثني الساقين. ارفعي كاحلك الأيمن، وضعيه على ركبتك اليسرى.
•  باستخدام كلتا يديك، اربطي أصابعك خلف فخذك الأيسر واسحبيها برفق نحوك، مع إبقاء رأسك وظهرك على الأرض.
•  استمري لمدة 20 إلى 30 ثانية.
•  كرري مع الرجل الأخرى.
•  يمكنك وضع كتاب أو وسادة صلبة تحت الرأس. إذا لم تتمكني من الوصول إلى فخذك بسهولة، يمكنك لف منشفة حول فخذك واستخدامها لسحب فخذك نحوك.

•  كرري التمرين مرتين إلى ثلاث مرات لكل رجل.

ما أفضل خلطات هندية لتطويل الشعر وتنعيمه ؟

أفضل خلطات هندية لتطويل الشعروتنعيمه 

تعتبر الزيوت الطبيعية مصدرا طبيعيا لتغذية الشعر وتطويله في وقت قصير ومن مميزات الزيوت الطبيعية انها تصلح لجميع انواع الشعر العادي والجاف والدهني والمجعد والتالف واليكي في هذا المقال مجموعة من الخلطات الهندية لتنعيم الشعر وتكثيفه .

وصفة الزيوت السبعة 

تعمل خلطة الزيوت السبعة على تنعيم الشعر وتكثيفه وتطويله في فترة قصيرة وتعمل على ترطيب الشعر بشكل قوي وتسمي وصفة الزيوت الهندية

الزيوت السبعة 

1. زيت الخروع 
2. زيت البصل 
3. زيت الثوم 
4. زيت القرنفل
5. زيت اللوز المر
6. زيت الزيتون
7. زيت الجرجير

طريقة التحضير

1. في وعاء نظيف اخلطي سبعة ملاعق من كل زيت من الزيوت السبعة
2. امزجي الخليط جيدا حتى يتجانس 
3. اتركي  الخليط جانبا لمدة 5 دقائق 
4. الان ابدئي استخدام الخليط

طريقة الاستخدام 

1. قومى بغسل شعرك بالشامبو المخفف ثم تجفيفه 
2. ضعي كمية مناسبة من الزيوت علي يديكي ثم دلكي شعرك بها من الجذور حتى الأطراف
3. اتركي الخليط على شعرك لمدة ربع ساعة
4. قومي بغسل شعرك بالماء الدافئ والشامبو المخفف 
5. نشفى شعرك بمنشفة قطنية 

فوائد الزيوت السبعة 

1. يعمل زيت القرنفل على تطويل الشعر وفرده في وقت قصير
2. ويعتبر مزج زيت الزيتون وزيت الخروع أفضل خليط هندي يساعد على تطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمه ومنع تساقطه
3. ومزيج  زيت اللوز المر مع زيت الجرجير يعمل على ترميم الشعر التالف
4. ومزيج زيت البصل والثوم يعمل على نمو بصيلات شعر قوى 

نصائح لاستخدام خلطة الزيوت السبعة 

1. تستخدم الخلطة كمرطب للشعر إذا كان الشعر جاف او مجعد
2. تستخدم كحمام زيت لمدة ساعة ثم يتم غسل الشعر إذا كان الشعر دهنى
3. تستخدم خلطة الزيوت 3 مرات اسبوعيا
4. لا تستخدم خلطة الزيوت في حالة الإصابة بمرض جلدي او حساسية فروة الرأس
5. ينصح بغسل الشعر بالشامبو الطبيعي 3 مرات اسبوعيا 

خلطة الزيوت الخمسة لتطويل الشعر

في هذه الخلطة تستخدم زيت جوز الهند والذي يعمل على تنعيم الشعر وتطويله ومنع تساقطه لاحتوائه على فيتامين E ويستخدم ايضا زيت اللوز الحلو ملئ بالفوائد للشعر فهو ينعم الشعر ويطوله ويمنع تساقطه وزيت الخروع المعروف بإنبات بصيلات شعر قوية ويحمي الشعر من التقصف وينعم الشعر ويحمي من القشرة والصدفية لأنه يعمل طبقة عازلة للشعر وذلك لاحتوائه على فيتامين ه

وزيت السمسم الذي يحمي من الصلع المبكر وينبت بصيلات قوية وينعم الشعر ويزيد حيويته

مكونات خلطة الخمس زيوت 

1. زيت الخروع
2. زيت السمسم
3. زيت اللوز الحلو 
4. زيت جوز الهند
5. زيت الاركان 

طريقة التحضير

1. في وعاء ضعي ملعقة كبيرة من كل زيت من الزيوت الخمسة
2. اخلطي الزيوت جيدا 
3. اتركي الخليط جانبا لمدة 5 دقائق 

طريقة استخدامها 

1. قومي بتنظيف شعرك جيدا 
2. ضعى كمية مناسبة من الخليط على شعرك من الجذور اي الاطراف
3. استخدمي كيس بلاستيكى على شعرك واتركيه لمدة ساعه 
4. قومي بغسل شعرك بالشامبو المخفف

ملاحظة 

• لا تستخدم هذه الخلطة للشعر الدهنى. 
• يستخدم زيت الأركان للتجميل فقط

خلطة الثلاث زيوت الهندية لتطويل الشعر

مكونات الـ 3 زيوت 

1. زيت الخروع 
2. زيت اللوز الحلو
3. زيت السمسم 

طريقة التحضير

1. في وعاء ضعي 7 ملاعق من زيت الخروع والسمسم واللوز الحلو
2. ضعي الخليط في زجاجة ورجي الزجاجة جيدا حتي يمتزج تماما
3. اتركي الزجاجة لمدة 5 دقائق 

طريقة استخدامها

1. ضعي كمية مناسبة من الخليط ودلكي شعرك من الجذور الى الاطراف 
2. ضعي كيس بلاستيكي على شعرك واتركيه لمدة ساعتين
3. اغسلي شعرك بالشامبو المخفف

نصائح للحصول على شعر اطول

لاشك ان استخدام خلطات الزيوت الطبيعية تزيد من نعومة الشعر وتكثيفه وطوله ولكن هناك بعض النصائح التى تساعد علي الحصول علي شعر اطول ومنها

1. قص اطراف الشعر المتقصف كل شهر للحصول على شعر متساوي وصحي 
2. الابتعاد عن صبغة الشعر لأنها تؤدي الى تلف الشعر وجفافه 
3. تمشيط الشعر كل ليلة قبل النوم  يساعد على تطويل الشعر ويفضل بمشط خشبى
4. تناولي البروتينات والخضروات والفاكهة يوميا لأنه يساعد في بناء الشعر وتطويله وصحته
5. لا تستخدمي مكواة الشعر لأنها تؤدي الى ضعف الشعر و تلفه وتساقطه 
6. تجنبي استخدام الشامبو يوميا و استخدميها 3 مرات اسبوعيا حتى يستفيد الشعر من الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الشعر
7. لا تستخدمي الشامبو والبلسم المحتويات علي مواد كيميائية وينصح بصنعهم فى المنزل
8. عند الانتهاء من غسل الشعر استخدمي الماء البارد لانه يعمل على قفل مسام الشعر  
9. يرجى استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الخلطات

ما طرق لمعاقبة الطفل بعيداً عن الضرب ؟

طرق لمعاقبة الطفل بعيداً عن الضرب

لم يعد من المناسب في الوقت الحالي أن تعاقبي طفلك بالضرب، فالضرب وسيلة فاشلة وقديمة أدت لنتائج نفسية سيئة على المدى الطويل في تكوين شخصية الأشخاص، ولأنها وسيلة تربوية فاشلة فلا بد للأم  أن تعرف طرق معاقبة الطفل، لأن عدم ضربه لا يعني أنك لن تعاقبيه على الخطأ الذي يقوم به، ولكن العقاب يجب أن يكون بذكاء.

أخطاء ترتكبها الأم في عقاب الطفل

• تأجيل العقاب يعني أن الطفل لا يعرف لماذا تعاقبه أمه بعد مرور فترة من الوقت.
• العقاب المزدوج بمعنى أن تعاقبه على خطأ قد ارتكبه الأخ الآخر.
• أن تعاقب الطفل أمام الآخرين والسخرية منه وتذكيره بما فعل على الدوام.
• أن تعاقبه على خطأ مرة، وأن تتغاضى عن نفس الخطأ مرة ثانية.

أفكار ذكية لعقاب الطفل حسب عمره

في عمر السنتين

دعيه لوحده لدقيقة أو دقيقتين، فهناك فرق بين الخطأ الذي يرتكبه بدافع الفضول، والخطأ الذي يرتكبه ويؤذي الآخرين مثل الضرب والعض وشد الشعر.

في عمر الثالثة حتى الخامسة

دعي طفلك يجلس أمامك وحاكمية، ثم دعيه يساعدك في تنظيف الجدران مثلاً إذا قام بالكتابة والشخبطة عليها، مع عدم استخدام الألوان لبقية اليوم، لاحظي أن العقاب يشمل طريقتين الأولى المنع والثانية أن يصلح ما قام به من خطأ، لأنه في هذا العمر يستوعب العلاقة بين الفعل ورد الفعل، وبالتالي فيجب أن يعرف قواعد البيت ويلتزم بها.

في عمر السادسة حتى الثامنة

لا تقومي بتهديده بعقوبات خيالية لن تتحقق، بل يجب أن تكوني ثابتة في موقفك، ولا تتراجعي عن قرار العقاب حتى لا تهتز سلطتك أمامه، يمكن أن تقاطعيه لعدة ساعات حتى يأتي ليعتذر إليك.

في عمر التاسعة

أتركي طفلك في هذه السن ليتحمل عواقب الخطأ الذي ارتكبه بنفسه، مثل أن يحصل على العقاب من المعلمة بسبب عدم حل الواجب.

في عمر الثانية عشر فما فوق

في هذا العمر أصبح طفلك قادراً على تحديد ومعرفة عواقب تصرفاته الخطأ؛ لذا على الأم أن تضع الحدود والقواعد المتعلقة بزيارات الأصدقاء، وموعد عودته للمنزل، والحصول على درجات جيدة في المدرسة، ولا تترددي في عقابه في حال تذمره ومحاولة الخروج عن السيطرة مثل الحرمان من المصروف أو المشاركة في رحلة مدرسية.

نصائح للأم عند ممارسة العقاب بشكل عام

• عاقبي طفلك حسب هوايته، بمعنى أن تحرميه من هواية يحبها بسبب الخطأ الذي ارتكبه.
• عاقبي طفلك بينك وبينه فهو بذلك سوف يشعر أنك تحبيه وتحترميه وسوف يقدر ذلك.
• عاقبي طفلك حين تعودين إلى البيت، ويكفي أن تنظري له نظرة عتاب حين تكونين معه في مكان عام.
• لا تعاقبي الطفل باستخدام ألفاظ مسيئة أو السب والشتم خاصة للبنت لأن ذلك يترك أثراً سيئاً عليها أكثر من الولد.
• عندما لا تعرفين من هو المذنب، عاقبي الجميع لأن معاقبة أحد الأطفال دون أن يقع العقاب على المذنب الحقيقي، فـ الأطفال الآخرين الذين لا يطالهم العقاب سوف يشعرون باحترام الذات المتضخم والشعور بالحصانة الكاملة مما يسيء لطفلك البريء كثيراً.

ما أهمية رياضة المشي للأطفال ؟

أهمية رياضة المشي للأطفال 

رياضة المشي من اجمل وامتع الرياضات التي يحبها الطفل ويقبل عليها من دون اعتراضات، فهي لن تكلفه زياً خاصاً، ولا تحتاج لتدريب وتوجيه من مدرب يقف بجانبه.. ومن الممكن أن يقوم بها الطفل وحده أو بصحبة أفراد أسرته وإلا سوف يعاني مبكراً من أضرار الخمول والكسل والوزن الزائد ، ونتائج أخرى خطيرة نشاهدها- فعلياً.

المشي يعالج خمول وكسل جسم الطفل

• الطفل الصغير لا يختلف عن الكبار، فجسمه وعضلاته تحتاج للمرونة والحركة، وصحته تحتاج للتدعيم، وهو ما توفره الحركة والرياضة دون غيرها.
•  مشي الطفل نصف ساعة يومياً، أو ممارسته الجري والتمارين الخفيفة يساعد على تعزيز المناعة ضد الأمراض.
•  المشي يقي الطفل من الإصابة بالأمراض المستعصية والمزمنة.
•  رياضة المشي تجنب ظهور الكرش المنتشر بين الأطفال في الوقت الحالي، وتجنب سمنتهم الموضعية.
•  يساعد على ليونة عضلات الطفل، ومرونتها، وتقوية عظامه.
•  يسهل نمو الطفل أثناء الليل بشكل طبيعي، فلا يعاني الطفل من ضعف نمو أو قصر القامة.
•  يساعد على تمثيل الطعام وامتصاصه بشكل كامل ومثالي، ما يجعل الطفل في صحة ممتازة.
•  الرياضة تمد الطفل بالطاقة والنشاط وتجنبه الكسل وتجعله طفلاً مختلفاً ومميزاً بين أقرانه.
•  المشي لمدة نصف ساعة يومياً للطفل يقوي عضلاته ويصبح قوياً بين أقرانه واثقاً في نفسه.

رياضة المشي تقي من الأمراض

• عضلات جسم الطفل تحتاج إلى الحركة واللياقة
• الوقاية من جميع الأمراض المزمنة، رفع كفاءة الجسم بشكل عام، تقوية العضلات، زيادة ورفع مستوى اللياقة البدنية، والعديد من الفوائد المختلفة.
• لا بد أن يمارس الأطفال رياضة المشي؛ ليشعروا بالنشاط، لتجنب أي مشكلة قد تنتج بسبب قلّة الحركة والخمول، وليعتادوا ممارسة رياضة المشي عندما يكبرون.
• المشاكل التي تنتج عن قلّة الحركة وقلّة ممارسة رياضة المشي، تظهر جميع نتائجها على جميع الأطفال بسرعة.
• تؤدي ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة كل يوم إلى التحسين والرفع من كفاءة المناعة في جسم الطفل؛ حيث إنَّ هذا يؤدي إلى الوقاية من الإصابة بأي مرض.

المشي يخلص الطفل من الأرق

• تؤدي ممارسة رياضة المشي إلى التخلص من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم، والنوم في الليل مهم جداً للأطفال، حيث إنّ الليل هو الوقت الذي ينمو فيه جسم الأطفال.
• النوم بشكل جيد يقلل من إمكانية حدوث أي مشكلة من مشاكل النمو مثل قصر القامة.
• ممارسة رياضة المشي تزود جسم الأطفال بالطاقة اللازمة والنشاط والحيوية، وتؤدي إلى التخلص من الكسل والخمول الذي يعاني منه الأطفال.
• المشي يعمل على تحسين جميع العمليات العقلية في جسم الأطفال، والتحسين من النمو العقلي.. والعقل السليم في الجسم السليم.
• ممارسة رياضة المشي تؤدي إلى تجنب ظهور مشكلة السّمنة والمعروف أنها منتشرة بين الأطفال، وبممارسة المشي يقوم الطفل بحرق العديد من السعرات الحرارية.

تأثير المشي على العضلات

• المشي يساعد على ليونة عضلات الطفل، ومرونتها، وتقوية عظامه كما يسهل نمو الطفل أثناء الليل بشكل طبيعي، فلا يعاني الطفل من ضعف نمو أو قصر قامة
• يساعد على تمثيل الطعام وامتصاصه بشكل كامل ومثالي، ما يجعل الطفل في صحة ممتازة
• الرياضة تمد الطفل بالطاقة والنشاط وتجنبه الكسل وتجعله طفلاً مختلفاً ومميزاً بين أقرانه. الوقاية من جميع الأمراض المزمنة
• المشي يرفع كفاءة الجسم بشكل عام، تقوية العضلات، زيادة ورفع مستوى الياقة البدنية.
• لا بد أن يمارس الأطفال رياضة المشي؛ ليشعروا بالحيوية والنشاط، لتجنب أي مشكلة قد تنتج بسبب قلّة الحركة والخمول، وليعتادوا ممارسة رياضة المشي عندما يكبرون.

صحة الطفل في المشي

• المشاكل التي تنتج عن قلّة الحركة وقلّة ممارسة الأنشطة الرياضية للأطفال تظهر جميع نتائجها على جميع الأطفال بسرعة.
• جسم الأطفال لا يختلف عن جسم الكبار؛ حيث إن جسم الطفل والعضلات التي في جسمه تحتاج إلى جميع عناصر اللياقة البدنية؛ كالقوة، المرونة، الحركة، التوازن، والرشاقة.
• تؤدي ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة كل يوم إلى التحسين والرفع من كفاءة المناعة في جسم الطفل؛ حيث إنَّ هذا يؤدي إلى الوقاية من الإصابة بأي مرض.
• رياضة المشي وسط أفراد الأسرة تصبح أكثر فائدة من الناحية النفسية للطفل ،فهي تمده بالأمان والإحساس بالإنتماء لبعضهم البعض.

المشي والتخلص من الأرق ومشاكل النمو

• تؤدي ممارسة رياضة المشي إلى التخلص من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم، حيث لا بد من التنويه على أنَّ النوم في الليل مهم جداً للأطفال.
• والنوم بشكل جيد يقلل من إمكانية حدوث أي مشكلة من مشاكل النمو على سبيل المثال: قصر القامة.
• تؤدي ممارسة رياضة المشي إلى تزويد جسم الأطفال بالطاقة اللازمة والنشاط والحيوية، والتخلص من الكسل والخمول الذي من الممكن أن يعاني منه الأطفال ممن هم في نفس عمرهم.
• تحسين جميع العمليات العقلية في جسم الأطفال، والتحسين من النمو العقلي. لا بد من التنويه أن العقل السليم في الجسم السليم.
• عند ممارسة المشي يقوم الطفل بحرق العديد من السعرات الحرارية، حيث إن هذا يؤدي إلى جسم رشيق عند النمو في المراحل العمرية المقبلة.
• رياضة المشي باب لتحقيق الصحة النفسية والبدنية للجسم خاصة في مرحلة النمو وبناء العضلات وتقسيم الجسم الرشيق للشاب.

أسباب استخدام ابر السيولة للحامل

أسباب استخدام ابر السيولة للحامل

في أثناء الحمل ترتفع خطورة الإصابة بالجلطات الوريدية إلى 5 أضعاف، وتصل إلى 20 ضعفًاً خلال فترة النفاس، وتستمر هذه الخطورة حتى 12 أسبوعاً بعد الولادة، وفي بعض الحالات يلجأ الطبيب لإعطاء موانع التجلط للتقليل من هذه الخطورة.ومنها ابر سيولة.” بهذه الكلمات يبدأ الدكتور محمود طلب أستاذ أمراض النساء والولادة حديثه عن أسباب استخدام ابر السيولة للحامل، ومخاطرها ومتى يجب التوقف عنها، والأطعمة التي تساعد على سيولة الدم.

أسباب استخدام ابر السيولة

• السيولة هي أحد أمراض الدم -الهيموفيليا-، ويصاب به الشخص نتيجة لبعض الأمراض الوراثية، أو إن كانت بعض الجينات المسؤولة عن التخثر مضطربة.
• يصف الطبيب المتابع الإبر السائلة للحامل، حتى يصل الدم إلى الجنين جيداً عبر المشيمة التي يعتمد عليها بشكل أساسي للحصول على غذائه للنمو الطبيعي.
• تأكدي قبل أن يقرر طبيبك إبر تجلط الدم أنه يعرف تاريخ جلطات الدم أو اضطرابات تخثر الدم في عائلتك.
• كما تستخدم إبر السيولة لعلاج جلطة وريدية بالساق، أو لحالات الإصابة بأمراض في صمامات القلب.
• وكذلك للوقاية من حدوث الجلطات في الحالات المعروف عنها الميل لتكوين جلطات وريدية، أو الإصابة السابقة بجلطة وريدية..وتُعد دليلاً حاسماً.

أنواع إبر تجلط الدم للحامل

تتنوع إبر تجلط الدم للحامل ومنها: هيبا رين، إيدوكسابان، دابيجاتران، وارفا رين، ريفاروكسابان، فوندابارينوكس.

و يأتي الهيبارين على رأس مضادات التجلط المستعملة في أثناء الحمل، على الرغم من كفاءة الوارفارين العالية في منع التجلط.

خصوصاً في أمراض الصمامات، فلا يستعمل نهائياً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لتسببه في حدوث عيوب خلقية في الجنين أو نزيف من المشيمة.

مضاعفات إبر تجلط الدم للحامل

• تحد من تشوهات للجنين التي تحدثن حالة استخدام ابر السيولة في بداية الحمل، وأحيانا كثيرة تظهر بعض الكدمات على الجسم.
• وقد تؤدي إلى نزيف أثناء الولادة، ولذلك يجب إيقافها في وقت معين..حتى وقت الولادة، مع التنبيه على عدم تناول أي دواء من دون استشارة الطبيب.
• هناك عدد من المضاعفات المحتملة لاستعمال مضادات التجلط في أثناء الحمل كذلك وهي: الإجهاض (30%)، الولادة المبكرة (45%).
• قلة وزن الجنين عند الولادة (50%)، حدوث نزيف حاد للأم (2%)، تسبب الهيبارين في نقص الصفائح الدموية (3%).
• حدوث كسور بالفقرات (2-3%)، حدوث هشاشة بالعظام على المدى الطويل للاستعمال.

متى توقف الحامل ابرة تجلط الدم؟

يجب ان يتوقف استعمال الهيبارين قبل الولادة بيوم أو يومين، في حالات الولادة القيصرية، أو مع بداية اعراض الولادة الطبيعية.

تتوقف الحامل عن استخدام ابر السيولة، عندما يتم نهاية الشهر الثامن ويبدأ الشهر التاسع، وتتناول أدوية أشبه بمضادات التجلط، ولكن بفاعلية قليلة مثل الهيبارين.

وتتوقف نهائياً عن استخدامها قبل المخاض بساعات؛ خوفاً من تعرض الحامل إلى نزيف خطير، وإتاحة الفرصة لاستخدام إبرة الظهر لتتم الولادة بسهولة.

أغذية تساعد على سيولة الدم للحامل

• لابد من تناول فيتامين”ج” مثل البرتقال والجوافة والليمون فهي تمتص الحديد من الجسم وبالتالي يقوي الدم.
• وهناك الفواكه والخضروات، ومنتجات الألبان لتزويد الجسم بالكالسيوم، مع تناول الحبوب والبقوليات ، كالعدس والحمص والفول.
• ولا مانع من تناول اللحوم الحمراء والبيضاء، وشرب أكثر من لتر من الماء خلال ساعات النهار.
• الكركم: تتعدد فوائد الكركم للجسم، ومن أهمها احتوائه على الكركمين أحد المكونات النشطة الرئيسية، للكركم له خصائص مضادة للتخثر ويمكن أن يمنع تجلط الدم.

تناول بعض الأعشاب

• الزنجبيل: تتعدد فوائد الزنجبيل التي من أهمها احتوائه على الساليسيلات، وله خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تمنع تخثر الدم، أفضل الطرق لإضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي، هي أن تبدئي صباحك بشاي الزنجبيل.
• فلفل الكايين: يمكن أن تعمل الكمية العالية من الساليسيلات الموجودة في الفلفل الحار كعامل قوي لتخفيف الدم، كما يمكن استخدام فلفل الكايين لخفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.
• الثوم: تشير الأبحاث إلى أن الثوم له خصائص مضادة للتخثر، يمكن أن تقلل من تكوين جلطة الدم.
• سمك السلمون: يقال إن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية مثل السلمون والتونة ، تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الجسم، وهي من أفضل الأطعمة التي ترقق الدم.

لابد من التحدث مع الطبيب

• فيتامين “هـ”: يقلل فيتامين “هـ” من تخثر الدم بعدة طرق، والأطعمة التي تحتوي على فيتامين “هـ”تشمل: زيت اللوز، وزيت عباد الشمس، وبذور عباد الشمس، وزيت جنين القمح، والحبوب الكاملة.
• الأناناس: البرميلين إنزيم يستخلصه الناس من الأناناس. قد يكون علاجًا فعالًا لأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، وتشير الأبحاث إلى أنه يمكن أيضًا أن يخفف الدم ويكسر جلطاته ويقلل من تكوينها.
• من المهم ملاحظة أنكِ تحتاجين إلى تناول هذه الأطعمة باعتدال، تحدثي دائمًا مع طبيبك قبل تجربة أي شيء يمكن أن يكون له تأثير في صحتك.

ما أعراض ارتفاع حرارة الرضيع من دون سبب ؟

كثيرة هي أعراض ارتفاع حرارة الرضيع من دون سبب والتي يجب الانتباه إليها، فـ تعتبر الحمى عند الأطفال مصدر قلق مشترك بين الآباء والأطباء، غالباً ما تعني الحمى أن جسم الطفل يقاوم العدوى. في المقابل قد يشعر الآباء بالقلق عندما يلاحظون أن الطفل يعاني من الحمى، على الرغم من أن هذا يعد علامة على نظام المناعة الصحي للطفل. ومع ذلك، نظراً لأن أجسام الأطفال حديثي الولادة أكثر عرضة للخطر، يمكن أن تشير الحمى إلى عدوى خطيرة.

أعراض ارتفاع حرارة الرضيع بدون سبب

قد تكون الحمى علامة على حالة طبية خطيرة ، إذا كان الطفل الذي يقل عمره عن 3 أشهر وتبلغ درجة حرارته 38 درجة مئوية وأكثر الأطفال، فيعد حديثو الولادة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، لذلك من المهم أخذ أي علامات للعدوى على محمل الجد خاصة الصعوبة في التنفس.

• الصفير أو الشخير.
• حرقة في فتحتي الأنف عند التنفس.
• جلد أبيض أو أزرق، خاصة حول الظفر أو على الفم أو اللسان.
• شد العضلات حول الضلوع عند التنفس.

إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في التنفس والحمى، يجب على أحد الوالدين اصطحابه إلى غرفة الطوارئ على الفور.

يمكن أن ترتفع درجة حرارة أجسام الأطفال لأسباب عديدة بخلاف المرض، بما في ذلك البكاء لفترات طويلة ، أو الجلوس في الشمس الحارقة . قد ترتفع درجة حرارتها أيضاً قليلاً عند التسنين.

يعد جسم الطفل أقل قدرة على تنظيم درجة حرارته بشكل طبيعي مقارنة بالبالغين، لأن البالغين لديهم قدرة على زيادة سرعة التمثيل الغذائي.

الأسباب الشائعة للحمى عند الأطفال

الحمى هي أحد أعراض المرض وليس المرض نفسه. تحدث الحمى بسبب محاربة الجهاز المناعي للعدوى، والتي يمكن أن تكون بكتيرية أو فيروسية، ولكن العدوى الفيروسية تعد الأكثر شيوعاً.

1- الالتهابات الفيروسية

تشمل الأسباب الشائعة للحمى عند الأطفال الالتهابات الفيروسية، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا والطفح الوردي أو التهابات الجهاز التنفسي، وتعد تلك الالتهابات كالتالي:

• التهابات الأذن.
• الالتهاب الرئوي، والذي يمكن أن يكون فيروسياً أو بكتيرياً.
• التهاب السحايا، الذي يمكن أن يكون فيروسياً أو بكتيرياً، وهي عدوى خطيرة جداً تصيب الدماغ والحبل الشوكي.

إذا كان الطفل الذي يقل عمره عن 3 أشهر تبلغ درجة حرارته 38 درجة مئوية أو أعلى؛ يمكن أن تتطور أي عدوى بكتيرية بسرعة وتؤدي إلى تعفن الدم، لذلك يحتاج الرضيع إلى رعاية طبية فورية.

2- حمى بعد التطعيم

حمى بعد التطعيم يمكن أن تحدث في غضون 12 ساعة بعد الحقنة، وتستمر لمدة 2-3 أيام.

إن ارتداء الأطفال ملابس مناسبة للطقس، وإبعادهم عن أشعة الشمس الحارقة، وإبقائهم في الداخل عندما يكون الطقس شديد الحرارة، يساعد في تنظيم درجة حرارة أجسامهم.

3- عدوى المسالك البولية

عدوى المسالك البولية، عدوى بكتيرية يمكن أن تسبب الحمى عند الأطفال في بعض الأحيان، أما عن الحمى بسبب التسنين فعلى الرغم من المعتقدات الشائعة، فإن التسنين لا يسبب الحمى.

كيفية الاعتناء بطفل مصاب بالحمى 

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بمجموعة النصائح التالية عند إصابة الطفل بالحمى.

• منح الأطفال الراحة بدلاً من التركيز على خفض درجة حرارتهم.
• التأكد من بقاء الطفل رطباً جيداً: تزيد الحمى من خطر الإصابة بالجفاف، لذلك يجب على الأم توفير الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي للطفل.
• مراقبة الطفل بحثاً عن علامات الجفاف: يمكن أن يشمل ذلك عدم التبول في كثير من الأحيان كالمعتاد، أو تشقق الشفتين، أو الجلد شديد الجفاف أو اللزج.
• تجنب إيقاظ طفل نائم لإعطاء الأدوية المضادة للحمى: ما لم يأمر الطبيب بذلك.