من المهم أن تعتني برموشك، وتجعلي لها روتينًا كشعرك وبشرتك، لأن دورة نموها بطيئة، ويحتاج الرمش الذي يسقط عدة أسابيع لينمو مرة أخرى، لذا احرصي على عدم فركها أولًا، وعدم وضع الماسكرا المضادة للماء بشكل متكرر، لأنه يصعب إزالتها تمامًا حتى بمزيلات المكياج، ويمكنكِ تجربة الوصفات التالية للحصول على رموش طويلة:
زيت الخروع: يعرف زيت الخروع بخواصه المحفزة لنمو الشعر، إذ تساعد الأحماض الدهنية الموجودة فيه على تغذية الرموش وإطالتها وزيادة كثافتها.
طريقة الاستخدام: باستخدام فرشاة ماسكرا قديمة، أو عود أذن قطني، ضعي زيت الخروع على الرموش قبل النوم، واتركيه طوال الليل، واشطفيه في الصباح، واحرصي على عدم دخوله في عينيكِ، وكرري الطريقة مرة يوميًّا، وستلاحظين نمو الرموش وزيادة كثافتها بعد أسبوعين من الاستخدام المنتظم له.
خليط زيت الزيتون واللوز وجوز الهند: تحتوي الزيوت الثلاثة على نسبة مرتفعة من البروتينات والمعادن التي تساعد على تغذية الرموش وإطالتها، كذلك تعمل الأحماض الدهنية على ترطيب الرموش بعمق، ما يمنحها المرونة ويقيها من التكسر.
طريقة الاستخدام: اخلطي مكونات متساوية من زيوت اللوز وجوز الهند والزيتون في علبة نظيفة، وباستخدام فرشاة نظيفة، ضعي طبقة رقيقة من الخليط على رموشك، واغسليه بعد ثلاث إلى أربع ساعات، واستخدمي الخليط يوميًّا حتى تحصلي على نتائج مرضية.
الفازلين:استخدام الفازلين على الرموش من أبسط الطرق لتعزيز نموها وترطيبها، إذ يغلفها بطبقة حماية مرطبة، تساعد على منع تكسرها.
طريق الاستخدام: باستخدام عود أذن قطني، ضعي طبقة رقيقة من الفازلين النقي على رموشك مرة يوميًّا قبل النوم، ويمكنكِ استخدامه لترطيب جفنيكِ أيضًا، وحماية محيط عينيكِ من التجاعيد والخطوط الرفيعة.
فيتامين “هـ”: تساعد خواص هذا الفيتامين المرطبة على ترطيب الرموش وحمايتها من التكسر، ويقيها من التأثير الضار للشوارد الحرة التي قد تسبب تساقطها وضعفها، بفضل خواصه المضادة للأكسدة، ويزيد نشاط الدورة الدموية، ما يساعد على وصول العناصر المغذية والأكسجين لبصيلات الرموش.
طريقة الاستخدام: أفرغي محتويات كبسولة من فيتامين “هـ”، وضعي محتواها على الرموش باستخدام فرشاة ماسكرا ومشطيها، واستخدمي بقية الكبسولة في تدليك محيط عينيكِ، إذ يساعد على ترطيب الجلد والوقاية من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، وكرري الطريقة يوميًّا مرة قبل النوم، ويمكنكِ وضعه قبل الماسكرا أيضًا، لمنع تكتلها وحماية رموشكِ.
هل استخدام زيت اللوز الحلو للرموش مفيد؟
رغم أن المكونات الطبيعية قد تحتاج إلى وقت أطول لتمنحكِ نتائج ملحوظة، فإنها آمنة ولا تسبب آثارًا جانبية، على عكس المستحضرات التقليدية، وإذا كنتِ تسعين للحصول على رموش طويلة، فإن زيت اللوز الحلو من أفضل الزيوت التي قد تحقق لكِ أمنيتكِ وتمنحكِ رموشًا كثيفة وطويلة، وذلك لفوائده المتعددة وهي:
ترطيب الرموش: تحتاج الرموش -كالشعر- إلى الترطيب، فجفافها من أهم أسباب تكسرها وعدم نموها، ويحتوي زيت اللوز الحلو، على فيتامين “هـ” والأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب الرموش، ما يحميها من الجفاف والتكسر.
تغذية الرموش ومنع تساقطها: يحتوي زيت اللوز الحلو على المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين”هـ” وأحماض اللينوليك والأوليك، التي تساعد على تحسين مرونة الرموش وتغذيتها، ما يعمل على وقف تساقطها.
تعزيز نمو الرموش وإطالتها: البيوتين واحد من فيتامينات” ب” التي يحتاجها الشعر لينمو، ويحتوي زيت اللوز على البيوتين، الذي يساعد على تقوية الرموش وزيادة كثافتها أيضًا.
طريقة الاستخدام: بللي فرشاة ماسكرا قديمة بعد تنظيفها جيدًا، بقليل من زيت اللوز الحلو، ومشطي بها رموشكِ مرة يوميًّا قبل النوم.
البابونج: يعد البابونج واحدًا من أشهر الأعشاب الفعّالة لفتح الشهية، تناوله بشكل يومي يساعد على تحسين اضطرابات الجهاز الهضمي وزيادة الوزن بطريقة صحية، احرصي على تناول كوب من شاي البابونج الدافئ قبل تناول الوجبات، وستلاحظين بنفسك نتائج مثالية خلال فترة وجيزة.
جذور الهندباء: تعد جذور الهندباء من المكملات العشبية الصحية، عادة ما تستخدمه النساء لزيادة الوزن وفتح الشهية، يوصى بتناوله خاصة للنساء الحوامل، إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة، ما يجعله خيارًا صحيًا لزيادة الوزن بأمان.
عرق السوس: يعد عرق السوس من أفضل الأعشاب المستخدمة لزيادة الوزن، فيساعد كذلك على تعزيز مناعة الجسم لمقاومة العديد من الأمراض، وأنواع العدوى الفطرية والبكتيرية.
أشواغاندا: عشبة الأشواغاندا من الأعشاب الهندية شائعة الاستخدام في العديد من الوصفات الطبيعية والعلاجية، إذ تساعد على علاج الإجهاد، ضعف الجسم، فتح الشهية والضعف العام، بتناولها مع نظام غذائي صحي لزيادة الوزن، يمكنكِ زيادة الوزن بشكل صحي خلال فترة بسيطة.
قشور الحمضيات المجففة: قشور الحمضيات المجففة تساعد على تنظيم عملية الهضم وفتح الشهية، كما تساعد على زيادة الوزن بشكل آمن.
الحلبة: تشتهر الحلبة بأنها من أفضل الأعشاب الفعّالة لاكتساب الوزن، تحتوي الحلبة على مركبات خاصة لتوزان معدلات الجلوكوز في الدم وخفض نسبة الكوليسترول، تعمل كذلك على تنظيم الجهاز الهضمي وتحفيز حركة الأمعاء، يمكن تناول الحلبة بالعديد من الطرق، فيمكن تناول مشروب الحلبة الساخن بعد غليها، وتتوافر أيضًا على هيئة كبسولات دوائية بخلاصة الحلبة.
نصائح غذائية لعلاج النحافة وزيادة الوزن
احرصي على تناول الصويا بشكل منتظم ثلاث مرات أسبوعيًا على الأقل، فهي مصدر غني بالبروتين.
تناولي الدهون الصحية غير المشبعة خلال وجباتك اليومية.
زيادة الوزن لا تعني عدم ممارسة التمرينات الرياضية، لكن تأكدي من اختيار التمرينات الخفيفة التي تساعد على تنشيط الجسم وزيادة تدفق الدم.
إضافة كمية مناسبة من التوابل الحارة مثل القرفة، الزنجبيل، الهيل، القرنفل يساعد على فتح الشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام.
اشربي كميات وفيرة من الماء قبل وبعد الوجبات، كي يساعد ذلك على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
تعتبر بقع الحبر من أصعب البقع الموجودة على الملابس، والتي تكون عنيدة جداً في طرق إزالتها عن طريق الغسيل الطبيعي بالغسالة، لهذا إن واجهت مثل هذه المشكلة، إليك طرق فعالة جداً في التخلص منها وبمكونات طبيعية موجودة في خزائن المطبخ، والبيت.
معجون الأسنان أو معجون حلاقة الرجال: ضعي كمية وفيرة ومناسبة من مكون معجون الأسنان أو معجون الحلاقة مع القليل من الماء على بقع الحبر، وافركي جيداً، ستلاحظين أن البقع اختفت، ومن الجدير بالذكر أنهم آمنين على الملابس.
مزيل طلاء الأظافر (اسيتون) أو مثبت الشعر: ضعي الأسيتون على الملابس الملطخة بالحبر سواءً كانت قطن ثقيل أو صوف، ويمكنك أيضاً استخدام سبراي الشعر مع تركه على البقعة لمدة ساعة تقريباً ثم اغسلي الملابس في الغسالة، وستلاحظين أن بقع الحبر تحللت واختفت.
خل التفاح: يقوم بإزالة البقع الصعبة عن الملابس، ما عليك سوى خلط خل التفاح مع الماء وانقعي فيهم الملابس الملطخة بالحبر واتركيهم مدة ساعة ثم اغسليها في الغسالة وستزول البقع نهائياً.
عصير الليمون أو ملح الليمون: مكونان موجودان وحاضران في مطبخك، استغلي وجودهم وتخلصي من بقع الحبر العنيدة أضيفي عصير الليمون على الملابس الحساسة مثل الحرير والقطن الناعم والجينز، واتركيهم ساعة ثم اغسليهم بالماء الدافئ والصابون، كرري العملية مرة أخرى ثم ضعي الملابس في الغسالة. أما ملح الليمون فيتم وضعه على بقعة الحبر بعد وضع قطعة من القماش عليها حتى تمتص الحبر ومن ثم تغسل في الغسالة.
لا يعرف الكثير عن البدائل الطبيعية للشامبو، ويستخدم الكثير منا الشامبو بدون بحث عن بدائل، وذلك قد يؤثر على الشعر بسبب ما قد يحتويه الشامبو من مواد غير طبيعية، لذلك سنتحدث اليوم عن أفضل بدائل طبيعية لتنظيف الشعر بدلًا من الشامبو والتي ستساعد الشعر على الترطيب والتغذية لذلك يفضل الحرص على استخدامها كروتين للعناية بالشعر.
حليب جوز الهند:
يساعد حليب جوز الهند على ترطيب الشعر.
كيفية تحضير شامبو حليب جوز الهند:
مكونات شامبو حليب جوز الهند:
1 عبوة حليب جوز الهند
3/4 كوب من الصابون القشتالي
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
خطوات تحضير شامبو حليب جوز الهند:
نحضر وعاء أو زجاجة، ونضع فيها كل المكونات
نهز الزجاجة حتى تختلط كل المكونات
نستخدم ربع حجم الخليط عند كل استخدام.
خل التفاح:
يساعد خل التفاح على قتل البكتيريا الموجودة في فروة الرأس، وأيضًا القضاء على قشرة الشعر.
طريقة تحضير شامبو خل التفاح:
مكونات شامبو خل التفاح:
2 ملعقة كبيرة خل التفاح
كوب ونصف ماء
خطوات تحضير شامبو خل التفاح:
نقوم بخلط المكونات في زجاجة
عند استخدامها، نقوم بفصل الشعر لأربع أجزاء ثم رش الخليط بين الطبقات.
ندلك الشعر، ثم نتركه لمدة خمس دقائق، ويعد ذلك نقوم بشطف الشعر.
نقوم بعمل ذلك مرتين أسبوعيًا.
شاي أعشاب:
طريقة تحضير شامبو شاي الأعشاب:
مكونات شامبو شاي الأعشاب:
2 كوب شاي أعشاب مخمر
3 ملعقة صغيرة زيت عطري
نصف ملعقة كبيرة صودا الخبز
خطوات تحضير شامبو شاي الأعشاب
نقوم بخلط كل المكونات جيدًا ونتأكد من ذوبان صودا الخبز بشكل جيد ومن الممكن عدم استخدامها.
نضع خليط شاي الأعشاب على الشعر ونتركه حتى يبرد
ندلك الشعر، ونتركه لمدة ثلث ساعة حتى يمتص الشعر الخليط، ثم نشطف الشعر.
هناك العديد من المنتجات المتوفرة بالأسواق للعناية بأظافرك، لكن هذه المنتجات قد تكون مكلفة أو تحتوي على الكيماويات، التي تسبب تحسس البشرة والبديل الأفضل لتلك المنتجات هو الحصول على المغذيات المقوية للأظافر من مصادرها الطبيعيَّة.
المكونات:
ملعقتان من ملح البحر، عصير ليمون، ماء دافئ.
الطريقة:
قومي بخلط ملعقتي ملح البحر، مع عصير الليمون، ثم قومي بسكب هذا الخليط في وعاء من الماء الدافئ.
قومي بوضع أظافرك أو نقعها في الخليط لمدة لا تقل عن 10 دقائق. قومي بتكرير هذه العملية مرتين في الأسبوع حتى تحصلي على النتائج المرغوبة.
وصفة زيت الزيتون وقطرات الليمون
المكونات:
ملعقة واحدة من زيت الزيتون، بضع قطرات من عصير الليمون.
الطريقة:
قومي بأخذ ملعقة زيت الزيتون، وقومي بخلطها جيداً مع بضع قطرات الليمون، ثم قومي بوضع هذا الخليط على أظافرك، وقومي بتدليك أظافرك جيداً بهذا الخليط.
اتركي الخليط على أظافرك لفترة لا تقل عن ساعتين، ويفضل أن تقومي بارتداء القفازات أثناء وضعك للخليط.
كرري تلك الوصفة مرتين في الأسبوع على الأقل. ستساعدك على تقوية أظافرك، كما ستساعدك على حمايتها من الفطريات والجراثيم.
وصفة زيت شجرة الشاي
المكونات:
زيت شجرة الشاي، وفيتامين E
الطريقة:
قومي بأخذ ملعقة زيت شجرة الشاي، ثم قومي بمزج الزيت مع قطرات قليلة من فيتامين E، قومي بتدليك المزيج على أظافرك.
يساعد هذا المزيج على الحصول على أظافر قوية، كما يساعد على محاربة الأمراض والفطريات الموجودة في الأظافر.
نعلم أنك تبحثين عن بعض الحيل المنزلية الرائعة التي ستجعل الأمور أسهل لتنظيف منزلك بطريقة جديدة دون اللجوء إلى المنظفات الكيماوية التي تستخدمينها بشكل مفرط. يقدم لك بعض الأفكار العملية التي تساعد في تنظيف وتنظيم المطبخ والحمام وغرفة النوم وغيرها من غرف المنزل.
إليك بعض النصائح المذهلة والطبيعية والتي تستحق التنفيذ. لذلك لا تترددي في التحقق منها.
1. إمسحي الغبار من الأعلى إلى الأسفل
كلما غطى الغبار أجهزتك وأثاثك ابدئي دائمًا من الأعلى ومن ثم الأسفل لتجنب إعادة العمل الذي قمت به مرة أخرى.
2. إستبدلي ريش الغبار بقطعة مبللة
من الأفضل استخدام قطعة قماش مبللة للغبار لأن ريش الغبار ينشره من سطح إلى آخر.
3. الجريب فروت بدلاً من الغسول
بدلاً من شراء بعض غسولات المطبخ باهظة الثمن إقطعي نصف حبة جريب فروت “ليمون الجنة” ثم رشي الملح فوق الطاولة أو خزائن المطبخ وغيرها واشطفيها بالماء الساخن بواسطة واسفنجة. ستصبح نظيفة وبراقة خلال دقائق قليلة.
4. أصلحي غسالة الصحون بالخل
مع كثرة الاستخدام تتراكم الأوساخ داخل غسالة الصحون مما يؤثر على وظائفها. لاصلاح هذه المشكلة، اسكبي كوبًا واحدًا من الخل الأبيض في الجزء السفلي منها وهي فارغة ثم قومي بإجراء دورة. ستصبح نظيفة وخالية من الرائحة.
5. الليمون الحامض أفضل المنظفات الطبيعية
كما هو مستخدم في العديد من المنظفات المنزلية، الليمون هو مكون طبيعي رائع. يعمل الحمض الموجود فيه على إزالة البقع والأوساخ والروائح الكريهة والشحوم. اعمدي الى استخدام الليمون الحامض في التنظيف
6. اللافندر أو الخزامى معطر حيوي وجميل
لتنشيط الهواء بشكل طبيعي في منزلك ضعي بعض الخزامى في إناء فيجعل رائحة منزلك رائعة فحسب ويمكن أيضًا استخدامها كديكور.
7. تنظيف بقع القهوة والشاي
نظفي أكوابك الملطخة التي يبقى داخلها بقع بنية بسبب القهوة أو الشاي. لإصلاحها بسرعة قومي بفركها برفق بالملح وقماش مبلل بالخل لإزالة البقع. اغسلي واشطفي بعد ذلك سيبدو جديدًا ونظيفًا مرة أخرى.
8. إقضي على الصدأ بالبصل
قبل أن ترمي جميع أدواتك الصدئة امنحيها حياة جديدة مرة أخرى، كل ما عليك فعله هو أن تمرري السكين (أو الأواني الأخرى) ذهابًا وإيابًا في البصل وسيبدأ الصدأ بالزوال. الأحماض الكبريتيك في البصل هي المكونات الرئيسية لتنظيفها.
قبل أن تقضي وقتًا طويلاً في شراء منظفات منزلية باهظة الثمن، عليك بنصائح التنظيف السريعة هذه وادخري المال. كل ذلك سهل، وله نتائج رائعة، وسوف يجعل حياتك بالتأكيد أسهل.
