Name: طريقة عمل سلمون بصوص البرتقال دايت
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: 4 قطع سلمون فيلية -; 2 برتقال مقطع دوائر -; 1 بصل مقطع شرائح رفيعة -; ½ كوب عصير برتقال -; ½ 1 معلقة كبيرة عصير ليمون -; ½ 1 معلقة كبيرة زيت -; 1 معلقة كبيرة عسل -; 1 معلقة كبيرة بقدونس مجفف -; ½ 1 معلقة صغيرة ثوم بودرة -; 1 معلقة صغيرة فلفل اسود -; 1 معلقة صغيرة بشر ليمون -

المقادير

‏-

4 قطع سلمون فيلية

‏-

2 برتقال مقطع دوائر

‏-

1 بصل مقطع شرائح رفيعة

‏-

½ كوب عصير برتقال

‏-

½ 1 معلقة كبيرة عصير ليمون

‏-

½ 1 معلقة كبيرة زيت

‏-

1 معلقة كبيرة عسل

‏-

1 معلقة كبيرة بقدونس مجفف

‏-

½ 1 معلقة صغيرة ثوم بودرة

‏-

1 معلقة صغيرة فلفل اسود

‏-

1 معلقة صغيرة بشر ليمون

الطريقة

سخني الفرن على حرارة 200 درجة.
اخلطي الفلفل الأسود وبشر الليمون والثوم البودرة والبقدونس المجفف في طبق صغير.
ضعي البرتقال المقطع في طبق فرن لعمل قاعدة في الطبق.
وزعي فوق البرتقال البصل الشرائح ثم القليل من زيت الزيتون ونصف كمية البهارات والبقدونس.
أدخلي الطبق للفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح البصل محمر وذهبي.
ازيلي الطبق من الفرن وزيدي حرارة الفرن لـ 220 درجة.
ازيلي البصل والبرتقال المشوي لحواف الطبق وضعي قطع السلمون في منتصف الطبق وتبلي بباقي كمية البهارات.
اخلطي عصير البرتقال وعصير الليمون والعسل وأضيفي المزيج فوق السلمون.
أعيدي الطبق للفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج السلمون.
قدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو الخضار المشوي حسب الرغبة.