أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل نودلز مع السلمون للرجيم

طريقة عمل نودلز مع السلمون للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-250 جرام فيليه سلمون مقطع مكعبات
‏-150 جرام هليون مقطع
‏-1 عبوة نودلز قمح
‏-1 أفوكادو مقشر ومقطع مكعبات
‏-1 بشر ليمونة
‏-3 معلقة كبيرة عصير الليمون
‏-1 معلقة كبيرة زيت السمسم
‏-1 معلقة كبيرة زيت نباتي
‏-¼ معلقة صغيرة فلفل أسود
‏-¼ معلقة صغيرة ملح

الطريقة

  1. نسلق النودلز بحسب التعليمات على العبوة ونصفيها ونتركها جانباً.
  2. نسخن الزيت في مقلاة واسعة على حرارة متوسطة ونضيف السلمون ونقلب لمدة 4 دقائق.
  3. في وعاء نخلط زيت السمسم وبشر الليمون وعصير الليمون والملح و الفلفل.
  4. يخلط النودلز مع الهليون والأفوكادو ونضع السلمون على الوجه.
  5. نسكب خليط الزيت والليمون فوقه ونرش السمسم للزينة حسب الرغبة ونقدمها دافئاً.

‎عدد الأفراد

2

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

40 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً