اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 400 جرام مكرونة مسلوقة | |
| - | 200 جرام كاليماري | |
| - | 200 جرام سمك سلمون مقطع مكعبات | |
| - | 200 جرام فيلية سمك مقطع مكعبات | |
| - | 2 كوب عصير طماطم | |
| - | 1 كوب جمبري | |
| - | ½ كوب فلفل حار | |
| - | 2 فصوص ثوم مهروس | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 6 ملعقة كبيرة زيت نباتي | |
| - | 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم | |
| - | 1 ملعقة كبيرة ريحان مفروم | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زعتر مفروم | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود |
الطريقة
- في وعاء كبير، ضعي الجمبري والكاليماري والسلمون والفيليه والملح والفلفل الأسود، ونقلّب جيدًا ثم نتركه في الثلاجة لمدة ساعة.
- على نار متوسطة، نسخن الزيت، نضيف البصل والثوم ونقلّبهما حتى يذبلا ثم نضيف عصير الطماطم، ونقلّب لمدة 8 دقائق.
- نضيف الفلفل الحار وخليط فواكه البحر ونقلّب جيدًا.
- ضيف المكرونة ونقلّّبها مع الخليط.
- نزين الوجه بالريحان والزعتر ثم نقدّم الطبق على السفرة ساخناً وألف صحة!
الوصفات المشابهة:
طريقة عمل سلطة التونة بالذرة والمايونيز
طريقة عمل شوفان بالحليب والموز
طريقة عمل زبادي بالفواكه و العسل
طريقة عمل خبز الصاج السوري
طريقة عمل كوكيز الشوفان السهل
طريقة عمل تارت البسكوت بالفستق الحلبي
طريقة عمل كباب اللحم التركي
طريقة عمل مكرونة بالصويا صوص والخضار
طريقة عمل مكرونة قمح بالبروكلي والفلفل الأحمر للرجيم
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
35 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات