اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 1 كوب سبانخ مغسولة ومقطعة | |
| - | 1 كوب طماطم مقشرة ومفرومة | |
| - | 1 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 بصل صغير مفروم ناعماً | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة صغيرة صلصة طماطم | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة سكر | |
| - | ¼ معلقة صغيرة كزبرة جافة | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | بيض - حسب الحاجة |
الطريقة
- سخني، في قدر على النار وزيت الزيتون. ثم أضيفي البصل والثوم، وقلبيهما حتى يكتسب البصل اللون الأصفر.
- ثم أضيفي قطع الطماطم ووزعي الصلصة، وانثري الملح والسكر والكزبرة والفلفل الأسود في هذه القدر. خففي الحرارة، واتركي هذا الخليط على نار هادئة، وذلك لمدة 10 دقائق.
- أضيفي، بعد ذلك، أوراق السبانخ المفرومة مع التقليب لمدة 5 دقائق. ثم ارفعي هذا الخليط من على النار.
- وزعي الخليط في طواجن فردية ثم اكسري حبة بيض فوق كل طاجن، وادخلي هذا الأخير في فرن ساخن، وذلك لمدة 20 دقيقة. وقدمي هذه الأطباق ساخنة.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات