اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
- | 4 كوب عدس بني | |
- | 6 كوب مرقة دجاج او خضار | |
- | ¾ كوب زبادي | |
- | 1 حزمة السبانخ مقطعة خشن | |
- | 6 فص ثوم شرائح | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 1 جزر مفروم | |
- | 1 ورق غار | |
- | 5 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 2 ملعقة كبيرة دبس الرمان | |
- | 1 ملعقة كبيرة بابريكا | |
- | 2 ملعقة صغيرة السكر البني | |
- | ¼ ملعقة صغيرة الفلفل الحار | |
- | ملح - حسب الرغبة | |
- | فلفل اسود - حسب الرغبة |
- | 3 خبز مقطع مربعات | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 2 ملعقة صغيرة خلطة الزعتر |
لا يوجد تعليقات