أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل سمك فيليه مشوي بالخضار

طريقة عمل سمك فيليه مشوي بالخضار

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-4 قطع فيليه هامور
‏-1 كوب بازيلاء مجمدة
‏-1 كوب ذرة مجمدة
‏-¼ كوب عصير ليمون
‏-2 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-½ معلقة صغيرة كمون مطحون
‏-½ معلقة صغيرة فلفل أسود
‏-½ معلقة صغيرة ملح
‏-¼ معلقة صغيرة كاري بورد

الطريقة 

  1. فى وعاء نخلط زيت الزيتون وعصير الليمون والكمون والملح والفلفل الأسود والكاري.
  2. نضع السمك في طبق فرن مدهون بالزيت ونوزع البازيلا والجزر.
  3. نضيف خليط الزيت والليمون والبهارات للسمك والخضار.
  4. ندخل الطبق للفرن لمدة 30 دقيقة على درجة حرارة 190 حتى ينضج السمك.
  5. نحمر وجه السمك ونقدمه ساخناً.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

40 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً