أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل سمك فيليه مشوي بالخضار

طريقة عمل سمك فيليه مشوي بالخضار

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-4 شرائح فيليه الهامور
‏-1 كوب بازلاء مجمدة
‏-1 كوب ذرة مجمدة
‏-¼ كوب عصير ليمون
‏-2 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-½ معلقة صغيرة ملح
‏-½ معلقة صغيرة كمون
‏-½ معلقة صغيرة فلفل اسود
‏-¼ معلقة صغيرة كاري

الطريقة

  1. فى وعاء اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون والكمون والملح والفلفل الأسود والكاري.
  2. ضعي السمك في صينية فرن مدهونة بالزيت ووزعي البازيلا والجزر.
  3. أضيفي خليط الزيت والليمون والبهارات للسمك والخضار.
  4. أدخلي الصينية للفرن لمدة 30 دقيقة على حرارة 190 درجة حتى ينضج السمك.
  5. حمري وجه السمك وقدميه ساخناً.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

30 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً