خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 1 علبة ذرة (مغسولة ومصفاة) | |
| - | 1 علبة الفاصوليا الحمراء (مغسولة ومصفاة) | |
| - | 1 طماطم مفرومة ناعم | |
| - | ¼ كوب خل بلسمك | |
| - | 3 ملاعق كبيرة كزبرة خضراء | |
| - | 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي | |
| - | ½ ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة سكر | |
| - | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ½ ملعقة صغيرة كمون | |
| - | ½ ملعقة صغيرة فلفل أحمر |
الطريقة
- اخلطي الخل البلسمي والزيت النباتي والزيت والملح والسكر والفلفل الأسود والكمون والفلفل الحار المطحون.
- في وعاء آخر اخلطي الفاصوليا مع الطماطم والذرة.
- أضيفي خليط الخل والبهارات للفاصوليا والذرة والطماطم وقلبي حتى تتمازج المكونات.
- غطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لحين التقديم.
- عند التقديم انثري الكزبرة الخضراء وقدميها.
- ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل شوربة الفاصوليا الحارة بالذرة
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات