اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | ½ كيلو فاصوليا بيضاء | |
| - | 2 طماطم صفراء | |
| - | 1 فلفل اصفر مقطع | |
| - | ½ بصلة مفرومة | |
| - | ½ 1 كوب ذرة | |
| - | ¼ كوب زيت زيتون | |
| - | ¼ كوب خل | |
| - | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 2 معلقة صغيرة ملح بحري | |
| - | 1 معلقة صغيرة صلصة فلفل حار بالثوم | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | لبن زبادي (للتزيين) |
الطريقة
- في وعاء كبير نضع الطماطم والذرة والفلفل الاصفر والبصل والملح ونقلب ونترك المكونات جانباً لمدة 30 دقيقة.
- في الخلاط الكهربائي نضع المكونات مع الصلصة الحارة بالثوم والفاصوليا والخل ونخلط حتى تمتزج جيداً ثم نضع زيت الزيتون بالتدريج ونضيف ملح وفلفل حسب الرغبة.
- نوزع الخليط على أطباق التقديم ونزيّن بالذرة والزبادي وزيت الزيتون.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات