اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 صدر دجاج مكعبات | |
| - | 2 عبوة ذرة | |
| - | 2 افوكادو مكعبات | |
| - | 1 كوب خس مفروم | |
| - | 1 كوب كرفس مفروم | |
| - | 1 كوب فلفل احمر مفروم ناعم | |
| - | 1 كوب فلفل أصفر مفروم ناعم | |
| - | 1 كوب اخضر مفروم ناعم | |
| - | ¼ كوب كزبرة خضراء مفرومة | |
| - | ¼ كوب زيت نباتي | |
| - | ¼ كوب هالبينو مفروم | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | ¼ كوب خل بيض |
مقادير الصلصة
| - | ½ كوب لبن | |
| - | ½ كوب مايونيز | |
| - | ¼ كوب زيت نباتي | |
| - | ¼ كوب خل أبيض | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة بهارات دجاج | |
| - | 1 معلقة صغيرة بابريكا مدخنة | |
| - | 1 معلقة صغيرة اوريجانو | |
| - | ½ معلقة صغيرة شطة | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | 5 رغيف خبز تورتيلا |
الطريقة
- في مقلاة كبيرة على حرارة قوية نضع الدجاج مع الزيت والملح والفلفل وبهارات دجاج البابريكا المدخنة.
- نقلب الخليط لمدة 15 دقيقة أو حتى النضج ثم نترك الدجاج جانباً ليبرد.
- نحضر الصلصة نخلط اللبن والمايونيز والزيت والليمون والخل وبهارات الدجاج والشطة والأوريغانو والملح والفلفل.
- نضيف لها الدجاج وباقي الخلطة السابقة ونخلط جيداً.
- نحضر التورتيلا بتقطيعه إلى دوائر متوسطة الحجم ودهنه بالزيت ووضعه في قوالب التارت المتوسطة الحجم أو الصغيرة حسب الرغبة.
- يخبز بالفرن لمدة 5 دقائق ثم يبرد ونوزع الخس المقطع على قاعدة الخبز ونسكب السلطة فيها.
- نضعها في طبق التقديم وتقدم باردة.
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات