اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 500 جرام سلمون قطعة كاملة مقطعة 4 قطع متساوية | |
| - | 2 شريحة خبز قمحة كاملة مقطع مكعبات | |
| - | 2 طماطم مقطعة مكعبات | |
| - | 1 خيار مقطع مكعبات | |
| - | ¼ كوب بصل احمر مفروم | |
| - | ¼ كوب حبق مفروم | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 3 معلقة كبيرة خل عنب احمر | |
| - | 8 حبات زيتون مهروس | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح خشن | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- في وعاء كبير إمزجي الزيتون مع الخل ونصف كمية الفلفل الأسود.
- أسكبي الزيت تدريجياً فوق المكونات مع الخلط ببطء.
- ضيفي الخبز والطماطم والخيار والبصل والحبق وحركي من جديد وتركي المزيج جانباً.
- تبلي قطع السلمون بالملح والكمية المتبقية من الفلفل الأسود.
- حمي الشواية وادهنيها بالقليل من الزيت باستخدام محرمة ورقية.
- إشوي شرائح السلمون مع التقليب حتى تنضج من الجهتين.
- وزعي السلطة على 4 أطباق تقديم ثم ضيفي على كل طبق قطعة من السلمون المشوي.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات