اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
| - | 500 جرام سمك فيلية مقطع مكعبات | |
| - | 2 كوب أرز بسمتي منقوع ومصفي | |
| - | 2 كوب ماء | |
| - | 1 كوب شبت مفروم | |
| - | ¼ كوب سمن | |
| - | 1 فلفل حار مقطع شرائح | |
| - | 1 بصل كبير مقطع شرائح رفيعة | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ كوب كزبرة مفرومة (للتزين) |
| - | ¼ كوب زبادي | |
| - | 2 معلقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة كبيرة نعناع مفروم | |
| - | 1 معلقة كبيرة زنجبيل مبشور | |
| - | 1 معلقة كبيرة كزبرة جافة | |
| - | 1 معلقة كبيرة ملح | |
| - | 1 معلقة كبيرة فلفل احمر حار مطحون | |
| - | 1 معلقة كبيرة ثوم مهروس | |
| - | 2 معلقة صغيرة بهارات المسالا الهندية | |
| - | ½ معلقة صغيرة كركم |
لا يوجد تعليقات