الرئيسية
وصفات فيديو
تصفح الوصفات
►
أمريكي
إيطالي
البحث
المدونة
أضف وصفة
تواصل معنا
العربية
الرئيسية
وصفات فيديو
تصفح الوصفات
أمريكي
إيطالي
البحث
المدونة
أضف وصفة
تواصل معنا
العربية
أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا
تواصلى معنا
غلق
طريقة عمل أرز القرنبيط للرجيم
أعجبني
1592
لم يعجبني
10
99%
مشاركة الوصفة
المقادير
-
2 رأس قرنبيط مقطع زهرات متوسطة
-
1 معلقة كبيرة زيت
-
½ معلقة صغيرة ملح
-
¼ معلقة صغيرة فلفل اسود
الطريقة
سخني الفرن على حرارة 230 درجة.
بطني صينية الفرن بورق الألمنيوم وادهنيها بالزيت.
ضعي الزهرة على مراحل بمحضرة الطعام وافرميها حتى تصبح فتات صغيرة الحجم جداً بحجم حبة الأرز.
تبلي بالملح والفلفل الأسود.
ضعي الزهرة في الصينية المجهزة وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق مع التحريك من وقت لآخر حتى تتحمر وتنضج وتصبح ذهبية اللون.
قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج أو الخضار المطبوخة حسب الرغبة.
الوصفات المشابهة:
طريقة عمل دجاج كوك أوفين
طريقة عمل سيفيتشي الروبيان
طريقة عمل سلطة الدجاج بالخضار للدايت
طريقة عمل تاغلياتيل في الفرن
طريقة عمل كرات الكفتة باللبن
طريقة عمل بلح الشام بالسميد بدون بيض
طريقة عمل السمك الروسى
طريقة عمل المندي بالفخذ الضاني
طريقة عمل سموذي الفواكة
عدد الأفراد
4
وقت الإعداد
20 دقيقة
وقت الطبخ
40 دقيقة
التصنيفات
اطباق جانبية
اوروبي
متوسط
صحي ولذيذ
أرز
أرز القرنبيط للرجيم
القرنبيط
للرجيم
مشاركة & طباعة
المفضلة
0
← السابق
طريقة عمل شوربة الجزر بالشوفان
التالي →
طريقة عمل سلطة خضار بالقرنبيط
تغذية و رعاية الحامل
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
الطفل
صحة الطفل
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
الطفل
صحة الطفل
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
حديثي الولادة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
حديثي الولادة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
حديثي الولادة
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
تغذية و رعاية الحامل
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
الطفل
صحة الطفل
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
الطفل
صحة الطفل
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
حديثي الولادة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
حديثي الولادة
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
حديثي الولادة
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
1
2
3
4
5
6
لا يوجد تعليقات
اترك رداً
إلغاء الرد
التعليق
الإسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
Δ
مرشحة لك
100%
0
اطباق جانبية
طريقة عمل ارز بالزعفران والتوت المجفف مع شرائح اللوز المحمص
30 دقيقة
10 مكونات
100%
0
حلويات
,
غربى
طريقة عمل كاسات اللوتس والشوكولاتة
1 ساعات 20 دقيقة
8 مكونات
100%
0
اطباق جانبية
طريقة عمل تاكو الكوسة المشوية بحشوة التونة والنعناع
45 دقيقة
13 مكونات
100%
0
اطباق جانبية
طريقة عمل مكرونة باردة بصوص الافوكادو والريحان والجرجير
20 دقيقة
11 مكونات
100%
0
سندويشات
طريقة عمل ساندويش توست زبدة الفول السوداني لسحور رمضان
30 دقيقة
5 مكونات
100%
0
اطباق جانبية
طريقة عمل صينية الخضار المشوية مع الأعشاب
1 ساعات
11 مكونات
لا يوجد تعليقات