خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
- | 250 جرام سبانخ مقطعة معسولة ومصفي | |
- | 9 بيض | |
- | ½ كوب جبن فيتا مفتت | |
- | 1/3 كوب جبن بارميزان | |
- | 2 فص ثوم مهروس | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 2 معلقة كبيرة حليب | |
- | 1 معلقة كبيرة طماطم مجففة ومفرومة (أختياري) | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ¼ معلقة صغيرة ملح |
لا يوجد تعليقات