- سخني الفرن على حرارة 200 درجة.
- اخلطي الفلفل الأسود وبشر الليمون والثوم البودرة والبقدونس المجفف في طبق صغير.
- ضعي البرتقال المقطع في طبق فرن لعمل قاعدة في الطبق.
- وزعي فوق البرتقال البصل الشرائح ثم القليل من زيت الزيتون ونصف كمية البهارات والبقدونس.
- أدخلي الطبق للفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح البصل محمر وذهبي.
- ازيلي الطبق من الفرن وزيدي حرارة الفرن لـ 220 درجة.
- ازيلي البصل والبرتقال المشوي لحواف الطبق وضعي قطع السلمون في منتصف الطبق وتبلي بباقي كمية البهارات.
- اخلطي عصير البرتقال وعصير الليمون والعسل وأضيفي المزيج فوق السلمون.
- أعيدي الطبق للفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج السلمون.
- قدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو الخضار المشوي حسب الرغبة.
المقادير
| - | 4 قطع سلمون فيلية | |
| - | 2 برتقال مقطع دوائر | |
| - | 1 بصل مقطع شرائح رفيعة | |
| - | ½ كوب عصير برتقال | |
| - | ½ 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | ½ 1 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة كبيرة عسل | |
| - | 1 معلقة كبيرة بقدونس مجفف | |
| - | ½ 1 معلقة صغيرة ثوم بودرة | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | 1 معلقة صغيرة بشر ليمون |
الطريقة
الوصفات المشابهة:
طريقة عمل مكعبات البطاطس مع الكزبرة والثوم
طريقة عمل شاي أخضر بالليمون للدايت
طريقة عمل البسبوسة بالفستق الحلبي
طريقة عمل مهلبية بالفستق الحلبي
طريقة عمل شوربة العدس مع حليب جوز الهند
طريقة عمل سمك مشوي بالبقدونس
طريقة عمل زبادي يوناني بالتوت
طريقة عمل دجاج مسحب بالبهارات للرجيم
طريقة عمل سكالوب بانيه بالجبن
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات