فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 4 بيض | |
| - | 2 طماطم مقطعة مكعبات | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | ½ كوب جبن شيدر مبشور | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة كبيرة سمن | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- سخني السمن والزيت في مقلاة على النار.
- أضيفي البصلة وقلبي لمدة 3 دقائق.
- أضيفي الطماطم وقلبي لمدة 5 دقائق.
- اخفقي البيض مع الملح والفلفل واسكبي المزيج فوق الطماطم.
- غطي المقلاة واتركيها على النار لمدة 5 دقائق.
- ازيلي الغطاء وأضيفي الجبن واتركيها لمدة 5 دقائق أخرى على النار حتى تذوب الجبن وينضج البيض.
- قدميها ساخنة إلى جانب الخبز المحمص.
الوصفات المشابهة:
طريقة عمل رول الكوسا بجبنة الريكوتا
طريقة عمل بيتزا البطاطس بالسجق
طريقة عمل سمك القاروص محشي بلسان العصفور
طريقة عمل الفرموزة السعودية بعجينة البف باستري
طريقة عمل خبز الملوح اليمني بالفرن
طريقة عمل روبيان بالبقسماط
طريقة عمل تارت البيكان والقرفة
طريقة عمل تشيكن ستربيس حار
طريقة عمل سلطة الزبادي بالرمان و الحمص
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات