طريقة عمل شوربة البروكلي لمرضى السكر

الطريقة

1. ضعي إناء واسع على نار متوسطة ثم ضعي به زيت الزيتون .
2. ضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة ثلاث دقائق حتى يذبل.
3. ضيفي البروكلي المجمد والبطاطس ومرق الدجاج واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار وغطي الاناء واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى تنضج الخضراوات.
4. ضعي المزيج بالخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً ثم أعيديه الى الإناء ثم أضيفي الملح والفلفل وجوزة الطيب.
5. اسكبي الشوربة في أطباق وقدميها ساخنة.

طريقة عمل كوكيز الشوفان بالشوكولاتة البيضاء

الطريقة

1.  قومي بتسخين الفرن على حرارة 175 درجة.
2. جهزي صينية الفرن وبطنها بورق الزبدة.
3. فى وعاء امزجى الزيت النباتي والعسل حتى يصبح المزيج ناعم.
4. ضيفي البيضة والفانيليا واخفقي.
5. أضيفي الدقيق والبيكينج صودا والبيكينج باودر والملح.
6. ثم أضيفي الشوفان ورقائق الشوكولاتة البيضاء والجوز المفروم وقلبي حتى تتمازج المكونات.
7. اصنعي كرات بالملعقة بحجم متوسط وضعيها في الصينية بشكل متباعد.
8. ادخليها الفرن لمدة 10 -12 دقيقة ثم اتركيها لتبرد وقدميها.

طريقة عمل كوكيز الشوفان بالشوكولاتة والمارشميلو

الطريقة

1. في اناء ضعي الدقيق  والشوفان والقرفة والملح والبيكنج بودر وبيكربونات الصودا وقلبي جيدا واتركيه جانبا.
2. في وعاء آخر اخلطي الزبدة مع العسل حتى يصبح كريمي ثم أضيفي البيض مع الخفق.
3. ضيفي الفانيليا واخفقي حتى تتكون عجينة لينة.
4. ضيفي المارشميلو والشوكولاتة.
5. جهزي صينية خبز مبطنة بورق الزبدة وشكلي الكوكيز دوائر وادخليه الفرن على درجة حرارة 250  لمدة 20 دقيقة حتى ينضج وزينيه بصوص الشوكولاتة أو النوتيلا عند التقديم.

طريقة عمل بسكويت الشوفان لمرضى السكر

الطريقة

1. في إناء ضعي الزيت والبيضة والفانيليا والقرفة.
2. قومى بإضافة السكر الفركتوز ورشة الملح وقلبي المكونات.
3. ضعي الشوفان المضاف اليه البيكنج بودر مع التقليب.
4. ضعي الدقيق الأسمر بالتدريج مع العجن حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
5. قومي بتشكيل العجينة إلى كرات صغيرة الحجم، وترص في صينية مبطنة بورق الزبدة.
6. أدخلي البسكويت للفرن على درجة 180 لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى تمام النضج.

طريقة عمل كيك الشوكولاته لمرضى السكر

الطريقة

1. قومى بتسخين الفرن على حرارة 180 درجة مئوية وادهني صينية فرن بالقليل من الزبدة وانثريها بالدقيق.
2. في إناء كبير ضعي كل المكونات واخلطي جيداً حتى تتداخل وتحصلي على مزيج متجانس.
3. اسكبي المزيج في الصينية ثم ضعي الكيك فى الفرن  لحوالي 20 دقيقة حتى ينضج.
4. أخرجي الكيك من الفرن، اتركيه حتى يبرد ثمّ قدميه.

طريقة عمل بسبوسة لمرضى السكر

الطريقة 

1.  قومى بخفق السميد وجوز الهند واللبن والبيكينج باودر والزيت والفانيليا جيداً.
2.  بواسطة فرشاة ادهني بايركس أو صينية بالقليل من الطحينة.
3.  وزعي مزيج البسبوسة فيها، وادخليها الفرن لمدة 25-30  دقيقة على حرارة 180 درجة حتى تنضج.
4.  أخرجي صينية البسبوسة من الفرن وشربيها بالدبس واتركيها لتبرد ثم قطعيها وقدميها.

طريقة عمل اسكندر كباب بالدجاج

الطريقة

طريقة عمل كوكيز بالشوكولاتة سهل وسريع

الطريقة

طريقة عمل القرنبيط بالثوم والكزبرة

الطريقة

طريقة عمل سلطة البطاطا الحلوة المشوية للرجيم

الطريقة