فوائد زيت الزيتون للوجه الجاف
زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت استخدامًا في الطب والعلاج الطبيعي لأنه غني بالزيوت غير المشبعة ومضادات الأكسدة كما أنه يزيد من ترطيب البشرة وتتناول هذه المقالة فوائد زيت الزيتون للبشرة الجافة.
سميت البشرة الجافة بهذا الاسم لأنها تعاني من نقص حاد أو بسيط في المرطبات الطبيعية للبشرة نتيجة لعدة عوامل داخلية وخارجية.
مثل الإفراط في التدخين او خمول الغدة الدرقية أو تناول الأدوية أو الشيخوخة،حمامات الشمس المتكررة،استخدام الماء الساخن.
فيبدأ الجلد في فقدان الدهون أو يبدأ في إنتاج دهون أقل ومن أعراض الجلد الجاف أن الجلد يتحول سريعًا إلى اللون الأحمر ويكون عرضة التهابات عند تعرضه أبسط العوامل ويصبح الجلد شاحبًا وغير نضر ويتجعد بسهولة وأسرع من أنواع البشرة الأخرى.
فوائد زيت الزيتون للبشرة الجافة
يتم استخلاص زيت الزيتون من ثمار شجرة الزيتون فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم والبشرة وهومن أهم المركبات الضرورية لصحة البشرة وجمالها وترطيبها بما في ذلك مضادات الأكسدة والفيتامينات(أ)والفيتامينات(ح).
- يرطب البشرة الجافة ويحميها ويحافظ عليها.عن طريق تدليك الجلد بزيت الزيتون تعمل فيتامينات (أ) و(ح)على تعويض النقص في الجلد وإصلاح الأضرار التي تسببها ويوصى بوضع كم قليلة من الماء على وجهك.يقلل وجود الماء منتصر المريض لوجود الزيت على الوجه.
- يزيل الجلد الميت عن طريق خلط 1 فنجان من زيت الزيتون مع 1 ملعقة من السكر ثم يتم تدليك الخليط على الجلد بحركات دائرية لإزالة خلايا الجلد الميتة وإضفاء النعومة والهدوء على البشرة.
- يستخدم كحمام للبشرة الجافة زيت الزيتون له فوائد عظيمة للبشرة لذلك أضيفي 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون إلى ماء الاستحمام وذلك حين ترغبي في إنعاش بشرتك.
- يحافظ على ليونةِ البشرة ومرونتها عن طريق تدليك زيت الزيتون بأطراف أصابعك مرتين يوميًا أو بدمج زيت الزيتون في نظامك الغذائي اليومي.
- يزيل الشوائب من الجلد الجاف من خلال خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع صفار بيضة مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون ثم ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسل وجهك بالماء الفاتر.
- في حين أن التركيبات الطبيعية على الجلد تؤدي وظيفتها فإنها ليست كافية لذلك عليك الإنتباه الى نظامك الغذائي.احرصي أيضًاعلى تناول الأطعمة الغنية بالمواد التي تعمل على ترطيب البشرة الماء هو أساس ترطيب الجسم والبشرة لذا يجب شرب الكثير منه.
- ويمكنك ايضاً معرفة ماهي فوائد زيت الزيتون للرموش ؟
البشرة الحساسة وكيفية العناية بها
البشرة الحساسة
لأن الجلد مرآة للجمال ومن أكثر أجزاء الجسم حساسية فهو يتعرض باستمرار لجميع المتغيرات الداخلية والخارجية تؤثر المشاكل داخل جسم الإنسان بشكل مباشر على الجلد مثل شحوب الجلد،والبقع،والكلف والشقوق والتعرض للظروف الخارجية مثل الحرارة الزائدة وأشعة الشمس الحارقة وتأثير البرودة الشديدة جميع العوامل تظهر التأثيرات على البشرة .
مشاكل البشرة الحساسة
تعتمد مقاومة الجلد للعوامل الداخلية والخارجية على نوع البشرة والبشرة الحساسة تعد أكثر أنواع البشرة تضرر وعرضة لفرط الحساسية والتهيج والحكة التعرض للتغيرات نتيجة استخدام مستحضرات التجميل وتناول الأدوية
لذلك تتطلب البشرة الحساسة عناية خاصة ويجب معالجتها بشكل مختلف عن أنواع البشرة الأخرى والبشرة الحساسة تحتاج إلى تغذية خاصة وطريقة تنظيف بديلة وتنظيف إضافي وترطيب ومستحضرات تجميل لإبقائها في أفضل حالاتها دون التعرض للجفاف أو التهيج.
طرق العناية بالبشرة الحساسة
كيفية العناية بالبشرة الحساسة
- التعامل معها برفق:البشرة الحساسة أكثر عرضة للالتهاب لذا اغسليها برفق ولا تفركي اوتدلكي بقوة أيضًا لا تمارسي بعض ماتحتاجه بشرتك بطريقة قاسية مثل إزالة الشعر والتقشير واستخدام الأقنعة التي تسبب خشونة الجلد وعدم استخدام المناشف الخشنة أو استخدام نوع الصابون القلوي الذي يسبب التهيج بقطن ماص أو بقطعة قماش ناعمة.
- اختيار منتجات العناية بالبشرة الحساسة بعناية فائقة: يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة مساعد تكفي لتحديد المنتجات المناسبة للبشرة الحساسة والتأكد من أن المنتجات المستخدمة للعناية بالبشرة الحساسة لا تحتوي على الكحول والأحماض الحمضية و اليوريا والأمونيا والبارابين واستبدالهم بالصابون الطبيعي 100٪ مثل صابون الغار وصابون زيت الزيتون إلخ.وتأكدي من إجراء الاختبار على بقعة صغيرة من الجلد قبل استخدام أي منتج على نطاق واسع مثل صابون الغار وصابون زيت الزيتون إلخ.
- التقشير الطبيعي: يعداستخدام مقشر طبيعي بدون إضافات كيميائية أحد طرق العناية بالبشرة الحساسة لذلك لاتستخدمي الفرك العميق فقط احترسي من تقشيرالأسطح.
- شرب كمية كافية من الماء: الماء طريقة رائعة للعناية ببشرتك لأنه يرطب البشرة الحساسة.يعطي النضارة والحيوية ويعطي النعومة المطلقة.
- تجنب استخدام العطور المصنعة: نظرالارتفاع نسبة الكحول في العطور المنتجة الحديثة فهي تسبب تهيج الجلدوظهور بثور صغيرة على البشرة بالإضافة إلى ذلك نظرًا لأنه يسبب الحكة بشدة فمن الضروري التحول من العطور الاصطناعية إلى العطور الطبيعية مثل عطراللافندر أوعطرالياسمين.
- تجنب استخدام الخلطات: تسبب الخلطات جفاف الجلد وتهيجه،خاصة الخلاطات التي تحتوي على مواد مبيضة تلحق الضرر بخلايا الجلد الحساسة.
- استخدام واقي الشمس:البشرة الحساسة أكثر أنواع البشرة تأثراً بأشعةالشمس،لذلك يجب استخدام واقي من الشمس شديد الحماية لحماية البشرة الحساسة من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية.
- ويمكنك معرفة ايضاً ما طرق علاج البشرة الحساسة ؟
كيفية علاج جفاف الوجه
جفاف الوجه
لا يعتبر جفاف الوجه مشكلة خطيرة تستدعي القلق ولحسن الحظ فإن معظم حالات جفاف الجلد ناتجة عن تعرض الجسم لعوامل بيئية لا تستطيع البشرة تحملها مثل التعرض المباشر للبرد. او التعرض كثيرًا للماء الساخن ويمكن علاج الجلد الجاف في المنزل على ولكن سنعرض بعض الحالات التي قد تحتاج إلى زيارة طبيبك.
طرق علاج جفاف الوجه
علاج جفاف الوجه بالطرق الطبيعية
- جل الالوفيرا: يحتوي جل الصبار على العديد من الخصائص التي يمكن أن تعالج العديد من مشاكل البشرة مثل الأكزيما والصدفية حيث ان له القدرة على ترطيب للبشرة الجافة بطريقة ممتازة ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وطريقته هي
- المكونات: ورقة من الألوفيرا.
- طريقة التحضير:
- قطع ورقة صبار و إستخراج الجل من الداخل.
- يوضع جل الصبار على الوجه حتى يمتصها الجلد جيدًا.
- اتركي الجل على وجهك بالليل واغسله في صباح اليوم التالي.
- تتكرر هذه الوصفةيوميًا قبل النوم.
- ملاحظة:قم بتخزين هلام الصبار في وعاء محكم في مكان بارد.
- الفازلين: يمكن أن يساعد الفازلين في منع جفاف وجهك.هذا بفضل قدرته على ترطيب البشرة بشكل فعال للغاية ويمنع فقدان الماء من الجلد ويمكن استخدامه بالطريقة التالية :
- المكونات: كمية قليلة من الفازلين.
- طريقة التحضير:
- ضعي الفازلين على وجهك ويديك وقم بتدليكه جيدًا.
- يبقى الفازلين طوال الليل أو لمدة ساعة.
- امسحي الفازلين عن وجهك.
- تتكرر هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم.
– الجلسرين:الجلسرين من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة.لذلك فمن الجدير بالذكر أن له القدرة على علاج جفاف الوجه وساعدي علاج تشقق الشفاه وطريقته هي :
– المكونات:
– 1 ملعقة صغيرة من الجلسرين.
– 1 ملعقة كبيرة من ماء الورد.
طريقة التحضير:
- تخلط المكونات جيدا.
- ضعي الخليط على وجهك واتركيه لعدة ساعات.
- تتكرر هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم لأفضل النتائج.
علامات تحتاج لعلاج طبي لمشكلة جفاف الوجه
يمكن أن يحدث جفاف الوجه على مدار العام أو في موسم البرد أو عندما تكون درجة الحرارة منخفضة ولهذا السبب يمكن علاجه بطرق بسيطة ومع ذلك هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن مشكلة جفاف الوجه قد تكون مشكلة طبية ويجب عليك مراجعة طبيبك معرفة أسبابها وكيفية علاجها.أو الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم مثل الأدوية المعدلة للمناعة.لعلاج جفاف الوجه،هذه العلامات التي تحتاج إلى علاج طبي.
- حتى مع العناية يستمر جفاف الوجه.
- عدوى مشتبه بها من الجلد المتشقق.
- زيادة درجة حرارة الجسم.
- يمكن القول إن هناك أمراض جلدية أكثر خطورة من الجفاف.
- ظهور بثور واحمرار على الوجه وجود حمى ظهور صديد أو ظهور طفح جلدي.
العوامل المؤثرة على جفاف الوجه
تؤثر العديد من العوامل على جفاف الوجه منها:
- العمر: كلما تقدم الشخص في السن خاصة بعد سن الأربعين،زادت احتمالية إصابته بمشاكل جفاف الوجه.
- مكان السكن:يؤثر المكان الذي تعيش فيه على مدى احتمالية جفاف وجهك لذلك إذا كنت تعيش في منطقة جافة أوباردة أو منخفضة الرطوبة،فمن المرجح أن تتعرض للبشرة الجافة.
- طبيعة العمل:هناك بعض الوظائف التي تنطوي على التعرض للماء،مثل العناية بالتمريض وتصفيف الشعر ،وهذا ما يجعل البشرة الجافة شديدة الضعف.
- السباحة:السباحة كثيرًا خاصة إذا كان الماء يحتوي على الكلور.
أسباب جفاف الوجه
تشمل أسباب جفاف الوجه ما يلي:
- المناخ: وذلك لأن درجة الحرارة المنخفضة والرطوبة المنخفضة أهم اسباب جفاف البشرة حيث يميل الوجه الى الجفاف الشتاء.
- أجهزة التدفئة: تسحب الحرارة المنبعثة من أجهزة التدفئة المركزية أو التدفئة الخشبية أو غيرها من وسائل الدفء الرطوبة إلى الهواء مما يزيد من فرص الإصابة بالجفاف على الوجه.
- كثرة التعرّض للماء: يمكن أن يؤدي الاستحمام لفترة طويلة أو السباحة في الماء الذي يحتوي على مستويات عالية من الكلور إلى تجفيف بشرتك أيضًا خاصةً إذا كان الماء ساخنًا.
- استخدام منتجات كيميائية : يمكن أن يؤدي تعريض وجهك للمواد الكيميائية القاسية الموجودة في الصابون أو الشامبو ومنتجات العناية بالوجه الأخرى الى تجفيف وجهك تجرد هذه المواد البشرة من زيوتها الطبيعية وتزيل الرطوبة من الداخل.
- حالات الجلد الأخرى: الأشخاص المصابون بأمراض الجلد الالتهابية مثل الأكزيما والصدفية معرضون لجفاف الجلد.
نصائح لعلاج جفاف الوجه
هناك العديد من النصائح لعلاج جفاف الوجه،لكني ج باتباع هذه النصائح للحصول على النتائج المرجوة ومنها ما يلي :
- اغسلي وجهك بالماء فقط، بدون منظفات قاسية وذلك لأنه يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة.
- تجنبي غسل وجهك بالماء الساخن.لأنه سوف يجف وجهك.
- قشري وجهك عدة مرات في الأسبوع.هذا لإزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تكون قد تراكمت وتسببت في الجفاف.
- بعد مسح وجهك بمنشفة مبللة بالماء الدافئ في الصباح استخدمي أيًا من أنواع الكريمات المناسبة لترطيب وجهك.يحمي الترطيب أثناء النهار وجهك من تلوث الهواء أوالأوساخ أو الهواء الجاف والساخن والعوامل البيئية الأخرى التي تسبب جفاف وجهك.
- تجنب استخدام مرطبات الوجه التي تحتوي على الكحول لانه سوف يسبب الجفاف.
- رطبي وجهك بقناع الترطيب العميق مرة واحدة في الأسبوع.
- استخدامي جهاز ترطيب الجو في غرفة نومك في المنزل.
- تجنب المكياج أو قللي منه أو استخدمي مكياج يحتوي على مواد تحتوي على مواد طبيعية مثل زيت جوز الهند وزبدة الشيا وزيت اللوز.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان.
- اشربي الكثير من الماء لأنه يساعد على ترطيب البشرة.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والدهون الصحية،مثل أحماض أوميجا 3الموجودة في الأسماك والأفوكادو والمكسرات.
- الإقلاع عن التدخين لأن التدخين يجعل وجهك جافًا شاحبًا وأكبرسنًا مما أنت عليه بالفعل.
- ويمكنك ايضاً معرفة 7 نصائح لعلاج جفاف البشرة
فوائد الصبار للوجه
فوائد الصبار للوجه
الصبار
يعتبر الصبار من أهم النباتات التي تتكيف مع الحياة في البيئات القاحلة وتنتشر على نطاق واسع في مناطق أمريكا الجنوبية وأستراليا. وهو النبات المنزلي الأكثرشيوعًاواستخدامًا ولكنه يستخدم أيضًا كأحد النباتات الطبية المستخدمة في إنتاج مستحضرات التجميل والأدوية.وقد بدأت رحلة اكتشاف فوائد الصبار منذ القرن التاسع عشر عندما أثبت العلماء فعاليته في علاج العديد من الأمراض والوقاية منها وأصبحت رحلة اكتشاف فوائد الصبار أساسًا للعديد من مستحضرات التجميل منتجات العناية بالبشرة المهمة.من المعروف اليوم أنها وصفة طبية فعالة.
فوائد الصبار للوجه
- يحتوي الصبار على العديد من الأحماض الأمينية وأهمها الجلوتامين الذي يساعد على تنعيم البشرة وتجديد الخلايا التالفة من خلال التطهير العميق وإزالة الخلايا الميتة مما يجعله إضافة رائعة لأحمر الشفاه والمرطبات المدرجة في المنتج.
- يساعد في علاج بعض الالتهابات ولدغات الحشرات لأنه يحتوي على مواد فعالة مضادة للالتهابات من لدغات الحشرات والحكة والاحمرار والطفح الجلدي وحتى الحساسية.
- إن تناول المادة الجيلاتينية في وسط ورقة الصبار و تطبيقها على الجلد المحروق يساعد في علاج حروق الشمس نظرًا لخصائصها في الحماية من أشعة الشمس الضارة والأشعة فوق البنفسجية وحروق الجلد.
- يساعد على تنعيم البقع الداكن التجاعيد لاحتوائه على فيتامين أ الذي يساعد على استعادة بنية البشرة والحفاظ على مرونتها.
- نظرًالارتفاع نسبة الماء فيه فهو يعمل كمرطب للوجه وعامل ملطف نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء فهو مفيد بشكل خاص للبشرة الجافة ويعمل على تغذية جميع أنواع البشرة من خلال تعزيزالمرونة وهوأحد المكونات الرئيسية في كريمات ترطيب البشرة لاحتوائه على مكونات مرطبة ويعمل مع الكولاجين لتقليل الالتهابات الضارة.
- يحسن البشرة عن طريق زيادة إشراق البشرة وتقليل الانتفاخ تحت العينين.وذلك لأن ماء الصبار يحتوي على أهم مضادات الأكسدةالطبيعية.
- يمنع ظهور الشعر الزائد عن طريق مسح وجهك باستمرار بقطعة قطن مبللة بزيت الصبار.
- يزيل المكياج بطريقة رائعة دون أي آثار أو بقايا.
وصفات منزلية للوجه من الصبار
فيما يلي أهم الوصفات المنزلية السهلة باستخدام أوراق الصبار:
الصبار مع العسل والليمون
تعمل هذه الوصفة على تقشير البشرة وإشراقها وتساعد على إزالة حب الشباب من الوجه ويتم ذلك عن طريق خلط ملعقة كبيرة من الصبار والعسل النقي وعصير الليمون وضعيه على الجزء الذي تريدين تقشيره وتنعيمه،ضعيه على وجهك او جسمك ثم اغسليه بالماء الفاتر.
الصبار مع التفاح والعنب
يساعد الاستمرار في استخدام هذا المزيج على تقليل التجاعيد وتنعيم عيوب الجلد عن طريق قطع تفاحة خضراء وإزالة البذور ولكن دون إزالة القشرة الخارجية.اقطعي 3/4 كوب من العنب إلى شرائح صغيرة واخلط هذه المكونات في خلاط كهربائي.ثم
امزجهم مع نص كوب من هلام صبار وضعه في الثلاجة وضعيه على وجهك لمدة 20-30 دقيقة في المساء بعد تنظيف البشرة من مستحضرات التجميل يوصى بوضعه على الوجه لمدة20-30 دقيقة،ثم اغسلي الوجه بماء فاتر وتكرر ذلك 3 مرات في الأسبوع.
الصبار مع الكركم والشوفان
هذه الوصفة تقشر الجلد ويقلل من إفراز الدهون.امزجي ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان مع ملعقتين كبيرتين من الكركم اخلطي جيدًامع1ملعقة كبيرة من عصير الصبار الحصول على خليط متجانس.ثم ضعيه على البشرة تدليك دائري من الأسفل الى الأعلى لتنشيط الدورة الدموية للوجه ثم اتركيه على البشرة لمدة 15-20دقيقة ثم اشطفيه الماء الدافئ.
الصبار وزيت اللوز
هذه الوصفة مثالية للبشرةالجافة.وتعطي ترطيب ونعومة عن طريق خلط ملعقة من خلاصة الصبار وملعقة من زيت اللوز حتى يتم الحصول على قوام موحد.بعدذلك،اتركيه على بشرتك لمدة 15 دقيقة واغسليه بالماء الفاتر.
الصبار وماء الورد
هذه الوصفة مثالية لإزالة البقع السوداء وآثار الحبوب عن طريق خلط 1 ملعقة كبيرة من خلاصة الصبار مع 1 ملعقة كبيرة من ماء الورد حتى يتم الحصول على خليط متجانس.بعد ذلك ضعيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة واغسليه بالماء الفاتر.بالإضافة إلى ذلك،يمكن أيضًا استخدام هذه الوصفة لتفتيح البشرة وتنظيف المسام عن طريق تدليك البشرة لمدة 3 دقائق ثم الشطف بالماء البارد.
فوائد الموز للبشرة الجافة
الموز
يُعدالموز من أكثر الفواكه شهرة وشهرة فيك البلد،وموطنه الأصلي جنوب شرق آسيا.تنمو في المناطق المعتدلة من العالم،أنواع مختلفة من الموز لها نكهات وأشكال وألوان مختلفة.يمكن أيضًا تناول الموز بعدة طرق حيث يحتوي الموز على الكمية المناسبة من الكربوهيدرات الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات والعديد من مضادات الأكسدة الأخرى كمايوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم. من بين العديد من الفوائد الأخرى فهو يساعد على تحسين صحة الأمعاء والحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية وتقليل الالتهابات.
فوائد الموز للبشرة الجافة
قد يعاني الكثير من الأشخاص من جفاف الجلد،وقد يحدث ذلك أسباب وراثية أو نتيجة تتعلق بالصحة الشخصية.يمكن أن يؤدي التعرض للرياح الشديدة والبرودة،بالإضافة الى الشيخوخة إلى تقليل مستويات الرطوبة في طبقات الجلد مما يجعلها أقل مرونة وجافة.كان تقشير الجلد أكثر احتمالا وقال التقشير من قدرته على حماية الأنسجة الكامنة
- يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد على إعادة ترطيب البشرة إلى حد كبير كما أنه يعالج الجلد التالف والمتضرر.
- يحتوي على فيتامين سي للمساعدة على تفتيح البشرة وإزالة البشرة الباهتة وتقليل البقع والأوساخ على الوجه.
- يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد في محاربة التجاعيد والحفاظ على بشرتكتبدوأصغرسنًاممكنًا.
- يهدئ الأوعية الدموية حول العين المتورمة ويقلل من الرطوبة حول العينين ويجعلها تشعر بالراحة.
- يزيل خلايا الجلد الميتة لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على ذلك.
خلطات الموز للبشرة الجافة
يعمل هذا المزيج على ترطيب البشرة كما أن محتوى فيتامين هـ يعزز لمعان البشرة يحسن ملمسها كما أنه يقلل من علامات الشيخوخة ويمكن استخدامه على الوجه باتباع هذه الخطوات.
المكونات:
- موزة ناضجة.
- ملعقة كبيرةٌ من العسل .
- ملعقة صغيرةٌ من زيت الزيتون.
طريقة التحضير والاستعمال:
- قطعي الموز إلى قطع صغيرة وضيفي باقي المكونات.
- اخلطي المكونات حيدًا حتى بتشكيل عجينة.
- ضعي المعجون على وجهك واغسليه بالماء بعد 10 دقائق.
الخلطة الثانية
ستساعد هذه الطريقة على استعادة الرطوبة لوجهك ويمكن تطبيقه باتباع الخطوات التالية:
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة البيضاء.
- موزة ناضجة ومُقشرة.
طريقة التحضير والاستعمال:
- يُهرس الموزجيدًا ويُضاف الزبدة ويُخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا.
- ضعي المزيج على وجهك واتركيه فترة قبل غسله.
الخلطة الثالثة
يساعد استخدام الموز مع الحليب والزبدة وبتلات الورود على ترطيب للبشرة الجافة،وإليك طريقة تحضير واستخدام هذا الخليط:
المُكونات:
- موزةٌ ناضجة.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب كامل الدسم.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من الزبدة الصفراء أو البيضاء.
- القليل من بتلات الورد المهروسة.
طريقة التحضير والاستعمال:
- تخلط جميع المكونات لتشكيل عجينة ناعمة.
- ضعي الخليط على وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اشطفي وجهك واتركه حتى يجف بمنشفة.
الخلطة الرابعة
هذا المزيج يرطب البشرة بشكل كبير ويساعد على إزالة بقع الشمس.يمكنك الاستعداد باتباع الخطوات التالية:
المُكونات:
- موزة ناضجة مُقشرة ومهروسة.
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
طريقة التحضير والاستعمال:
- في وعاء تخلط المكونات جيدا.
- ضعي المزيج على وجهك لفترة قصيرة ثم اغسليه.
الخلطة الخامسة
يساعد هذا الخليط على إزالة علامات الشيخوخة وإزالة الندبات والندوب ويمكن استخدام على الوجه باتباع هذه الخطوات.
المُكونات:
- موزة ناضجة ومهروسة جيداً.
- ملعقةٌ كبيرةٌ من عصير الليمون.
طريقة التحضير والاستعمال:
- في وعاء تخلط المكونات جيدا ليصبح الخليط لين.
- ضعي المزيج على وجهك واتركيه مدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء.
فوائد الموز العامة
يعتبرالموزغذاءً صحياًومغذي اًللغاية ويقدم العديد من الفوائد للجسم ومن هذه الفوائد نذكر:
- يحتوي على البكتين الذي يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
- كما أنه يحتوي على عدد من المركبات التي تعمل على تحسين حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري،وخاصة مرض السكري من النوع 2.ومع ذلك،يجب على مرضى السكري الحرص على عدم تناول الكثير من الموز.
- إنه منخفض السعرات الحرارية،وغني بالعناصر الغذائية التي تدعم فقدان الوزن،وله العديد من الخصائص الأخرى التي تثبط الشهية.
- يساعد في تحسين صحة القلب.غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يدعمان وظائف القلب بشكل كبير.
- يحتوي على العديد منمضاداتالأكسدة التي تقلل منضررالجذورالحرة التيتسببالعديد من الأمراض،بما في ذلك بمضادات الاكسدة.
- كونهمصدرًاجيدًاللبوتاسيوم فهو يساهم في تحسين صحة الكلى.
- يساعد في تخفيف التشنجات العضلية الناتجة عن الأداء الرياض يووم صدر كبير للطاقة.
- ويمكنك ايضاً معرفة 7 فوائد للموز الاسود
فوائد زيت الضرو للبشرة
ما هي فوائد زيت الضرو للبشرة؟
الزيوت الأساسية أو زيوت المستكة هي نوع من الزيوت المستخرجة من نباتات تعرف بالزيوت الأساسية وقد بدأت مؤخرًاإضافتها إلى مستحضرات التجميل فوائده العديدة ومع ذلك،هناك حاجة إلى مزيدمن البحث لتحديد فعاليته وسلامته خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم حساسية من المكونات النشطة التي يتكون منها هذا الزيت.
تشمل فوائده للبشرة مايلي:
- نظرًا لخصائصه المهدئة والمرطبة فيمكن أن يساعد في تخفيف أعراض تهيج الجلد وحساسيته وقد يساعد في تخفيف أعراض التهاب الجلد الناتج عن الحروق والالتهابات ويمكن أن يساعدأيضًا في تخفيف الصدفية.
- يساعد في تخفيف مشاكل البشرة مثل قروح البرد وحب الشباب .
- قد يساعد في التئام الجروح الطفيفة .
- يساعد على شد المسام الواسعة .
- يساعد في تقليل الزيوت الموجودة على البشرة الدهنية .
- ينقي البشرة ويجعلها تبدو مشرقة وناعمة.
- يساعد في تقليل حب الشباب والتكيسات الصغيرة .
- يساعد على الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والشيخوخة المبكرة لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة .
هل من الآمن وضع زيت الضرو على البشرة؟
ينتشر بين الناس استخدام الزيوت العطرية ومنها زيت الضرو عن طريق وضعها مباشرة على الجلد.ومع ذلك كما ذكرنا سابقاً لا يوجد بحث علمي كافٍ لإثبات ما إذا كانت الزيوت الأساسية آمنة ويمكن أن تؤدي الى آثار جانبية.
أظهرت العديد من الدراسات أن العلكة يمكن أن تجعل بعض الناس حساسين يمكن أن يسبب تطبيق هذا الزيت ردفعل تحسسي.لذلك يوصى بوضع كمية قليلة جدًامن هذا الزيت داخل الكوع ومراقبة النتيجة لمدة 30 دقيقة إذا لزم الأمر.إذا لم يحدث احمرار أو حساسية،فمن الآمن استخامه ما لم يوجهك طبيبك.أيضًا،يُنصحالنساء الحوامل والمرضعات بتجنب استخدام هذا الزيت لأنه لا يوجد دليل على أنه يمكن استخدامه بأمان في هذه الحالات.
هل يوجد استخدامات أخرى لزيت الضرو؟
نعم بما في ذلك:
- التخفيف من أعراض مشاكل اللثة:تشير بعض الأبحاث المبكرة إلى أن التنظيف بفرشاة أسنان كهربائية ومعجون أسنان يحتوي على زيوت أساسية لمدة 12 أسبوعًا قد يقلل من تراكم البلاك.
- قد يُساهم في مكافحة بعض أنواع السرطان: أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الزيوت الأساسية قد تلعب دورًا في محاربة أنواع معينة من السرطان ولكن لإثبات هذه الفوائد يلزم إجراء دراسات بشرية وتجدر الإشارة إلى الحاجة الى مزيد من الدراسات هذا يعني أن هذا الزيت قد لا يكون آمنًاولايجب استخدامه كبديل للعلاجات التي يصفها طبيبك.
- قد يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي: أظهرت إحدى الدراسات أنه قد يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي بس بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. يمكنك استخدامه على النحو التالي:
- أضف قطرتين من الزيت العطري إلى 50 مل من الماء.
- ويمكن غسله مع الحرص على عدم ابتلاعه.
- ويمكنك معرفة
فوائد عسل التمر للبشرة
فوائد عسل التمر للبشرة
عسل التمر
عسل التمر المعروف أيضًا باسم شراب التمر أو شرا ب التمر هو شراب سميك ذو طعم حلو ولونه بني غامق ويمكن صنعه من أنواع مختلفة من التمور ويمكن استخدامه كمُحلي بدلاًمن السكر.
فوائد عسل التمر للبشرة
لا توجد العديد من الدراسات حول تأثير عسل التمر على الجلد ولكنه يمكن أن يساعد في تسريع تطور الجروح والحروق حيث أنه يعزز النمو الصحي للأنسجة لاحتوائه على العديد من المعادن التي يحتاجها الجسم .
فوائد عسل التمر الصحية
عسل التمر هو شكل من أشكال دبس السكر وله العديد من الفوائد الصحية ولكن هذه الفوائد لم يتم إثباتها علميًا.
كما أن هناك حاجة لمزيد من البحث لإثبات فعاليته،ومن أبرز هذه الفوائد:
يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم
التمرغني بالحديد و يوصى به لأنه يحتوي على 2٪من احتياجاتك اليومية من الحديد،مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.ويحدث فقر الدم عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء و يمكن أن يسب أعراض مثل:بلاده وصداع والجلد الخشن وغيرها.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
يحتوي عسل التمر على نسبة عالية من المعادن مثل البوتاسيوم والتي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع فهي تساهم أيضًا في خفض الكوليسترول السيئة زيادة مستويات الكوليسترول الجيد،مما يساعد في الحفاظ على عمل القلب.
يدعم صحة العظام
يحتوي عسل التمر على العديد من المعادن التي تدعم صحة العظام،بما في كالكالسيوم والحديد ويحتوي على 2٪من احتياجاتك اليومية من هذه المعادن.وقد يساعد في الحفاظ على كثافة العظام وقد يساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة
عسل التمر من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وهي مركبات تعمل على تحييد الجذور الحرة وهي جزيئات غير مستقرة ذات شحنة سالبة يؤدي تزايدها إلي كثير من الأمراض منها : داء السكري وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والالتهابات المزمنة وغيرها.
كيفية إضافة عسل التمر إلى النظام الغذائي
يمكن استخدام العسل بعدة طرق مختلفة في العديد من الأطباق ولكن إليك أبرز هذه الطرق:
- يمكن تناول عسل التمر لتحلية مجموعة متنوعة من المشروبات الساخنة،مثل الشاي والقهوة،بدلاًمن السكر.
- يمكن استخدام عسل التمر كمحلي للفطائر ودقيق الشوفان والخبز المحمص بدلاًمن العسل أو شراب القيقب.
- يضاف عسل التمر إلى تبيل اللحوم والسلطات والمخللات والتوابل الأخرى.
- ويمكنك معرفة طريقة عمل دبس التمر الخليجي
فيتامين أ للهالات السوداء
فيتامين أ للهالات السوداء
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى جفاف الجفون وإرهاق العين وفرط الحساسية للتغيرات في الضوء كمايساهم في ظهور الهالات السوداء وقديساعدفي تخفيف الأعراض المسببة ومع ذلك لابد من إجراء المزيد من الدراسات العلمية لتأكيد منىفعاليته وينصح بالبحث عن طرق وفيتامينات أخرى ويمكن أن تساعد في التخلص من الهالات السوداء وعدم الاعتماد فقط على فيتامينأت.
فيتامينات أخرى للتقليل من الهالات السوداء
فيما يلي أهم الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في تقليل الهالات السوداء تحت عينيك.لاحظ أنه يمكن الحصول على فوائد الفيتامينات التالية عن طريق تناول الأطعمة الغنية بها أو وضعها موضعياً أو استخدام المكملات الغذائية.ومع ذلك بعد التشاور مع الطبيب المختص،
- فيتامين هـ: أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على تجديد خلايا وأنسجة الجلد وإعادة الحيوية واللون الطبيعي،وتقليل الأضرار التي تسببها الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة تحت العينين.
- فيتامين ج: فيتامين ج من أفضل الفيتامينات تقليل الهالات السوداء.هذالأنه يتحكم في الشعيرات الدموية تحت العين.
- فيتامين ك: يعتبر من الفيتامينات التي تقي من فرط التصبغ وتقليل الهالات السوداء التي تظهر تحت العينين.
فوائد فيتامين أ للبشرة
تأثيرات فيتامين أعلى الهالات السوداء محدودة وتتطلب بحثًاعلميًا ولكنها يمكن أن توفر مجموعة من الفوائد الصحية لبشرتك بما في ذلك:
- يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.هذا يرجع الى تحفيز إنتاج الكولاجين.
- يحسن مرونة الجلد ويقلل من الترهل.يقوم بذلك عن طريق تعزيز تكوين الأوعية الدموية.
- يقلل من فرط التصبغ ويقلل من أضرار أشعة الشمس الضارة التي تصيب الجلد هذا لأنه بالإضافة للمساعدة في تعزيز نمو خلايا الجلد والمساعدة في توحيد لون البشرة فقد يقال من البقع العمرية والحروق الشمسية وفرط التصبغ.
- يساعد في تقليل حب الشباب.يقشر الجلد ويقلل من الدهون وخلايا الجلد الميتة والأوساخ التي تسد المسام ويعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ويقلل من ظهور ندبات حب الشباب.
- يساعد في تقليل الصدفية وأمراض الجلد الأخرى.
مصادر فيتامين أ
يمكن الحصول على فيتامين أ من عدة مصادر بما في ذلك
- النظام الغذائي: يتوفر فيتامين أ بكثرة في سمك السلمون ومنتجات الألبان والبيض وزيت كبد وسمك القد والجمبري وكبد البقر وكذلك الطماطم والبطاطا الحلوة والجزر والخضروات الخضراء والمانجو والمشمش والخوخ والفواكه الأخرى.
- المكملات الغذائية: يمكن الحصول على فيتامين أ من المكملات الغذائية ولكن يمكن الحصول عليه أيضًا من مكملات الفيتامينات أو بمفرده بعد استشارة طبيب متخصص.
- المراهم والكريمات الموضعية:يوجد فيتامين أ في العديد من المنتجات والكريمات الموضعية بما في ذلك الواقيات من الشمس والمرطبات والزيوت والأمصال ومنتجات الاستخدام الأخرى.
- ويمكن معرفة ما فوائد زيت الارجان للهالات السوداء
فوائد فيتامين ج للوجه
فوائد فيتامين ج للوجه
فيتامين سي هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي يحتاجها جسمك للاستهلاك بشكل يومي ويمكن أن يؤدي استخدام منتجات فيتامين سي على وجهك الى تحسين صحة البشرة بعدة طرق من أهمها :
– زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد
يمكن أن يساعد استخدام منتجات فيتامين سي على وجهك في تحفيز إنتاج بروتين الكولاجين الموجود فى بشرتك وتجدر الإشارة الى أنه مع تقدمنا في العمر ينخفض معدل إنتاج الكولاجين في بشرتك وهذا ما يسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد لذلك نوصي باستخدام منتجات فيتامين سي على وجهك.
– المساعدة على التقليل من التصبغات والبقع الغامقة
تساعد منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين سي على تفتيح البقع الداكنة التي تسمى فرط التصبغ عن طريق تقليل إنتاج صبغة الميلانين في الجلد.أظهرت إحدى الدراسات أن تطبيق فيتامين سي على الجلد يوميًالمدة 16 أسبوعًا ساهم بشكل كبير في تقليل هذه البقع،ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث والدراسات لإثبات فعالية استخدام فيتامين سي فنحن بحاجة إلى أدلة علمية.
– التخفيف من التجاعيد وعلامات شيخوخة الجلد
فيتامين سي هو أحد المكونات الرئيسية في مستحضرات التجميل المضادة الشيخوخة وقد أظهرت العديد من الدراسات أن استخدام المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي لمدة 12أسبوعًا يساهم في تقليل التجاعيد.وقد أظهرت بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بفيتامين سي يؤخر ظهور هذه الأعراض ويساهم في تخفيفها،فهناك الفلفل الأخضر والسبانخ.
– المساعدة على تسريع التئام الجروح
قد يؤدي تطبيق فيتامين سي على الجروح إلى تسريع عملية الشفاء كما أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي يمكن أن يزيد أيضًا من مستويات فيتامين سي في الجسم للمساعدة في التئام الجروح بشكل أسرع.
– المساعدة على التخفيف من آثار الندوب
يمكن أن تساعد المراهم الغنية بفيتامين سي في تقليل ظهورالندبات الجراحية وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين استخدموا المنتجات الموضعية التي تحتوي على فيتامين سي يوميًا لمدة ستة أشهر بعد الجراحة يعانون من ندوب أقل وضوحًا من أولئك الذين لم يستخدموا منتجات فيتامين سي.
– المساعدة على توحيد لون البشرة والتخفيف من الاحمرار
يحتوي فيتامين سي على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة التي تساهم في تقليل التورم والاحمرار في الجلد كما أنه يساعد على تهدئة تهيج البشرة وتوحيد لونها وكذلك تقليل الآثار الضارة للجذور الحرة في الجسم.
هل منتجات فيتامين ج الموضعية آمنة؟
تعتبرمنتجات فيتامين سي المصممة للتطبيق على الوجه آمنة لمعظم أنواع البشرة ولكن من المهم ملاحظة أن هناك حالات نادرة يعاني فيها الأشخاص ذات البشرة الحساسة للغاية من تهيج البشرة عند استخدام منتجات فيتامين سي.
نصائح عند اختيار واستخدام منتجات فيتامين ج للوجه
توضح النقاط أدناه بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها للحصول على أفضل النتائج عند اختيار واستخدام منتجات فيتامين سي لوجهك.
- اختر المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي بتركيزات تتراوح من 10٪إلى 20٪ قد لا يمنحك اختيار تركيز أقل من 10٪النتائج المرجوة وقد يؤدي اختيار تركيز أعلى من 20٪إلى تهيج الجلد دون أي فائدة إضافية.
- اختر المنتجات التي تحتوي على فيتامين ج في شكل حمض الأسكوربيك وتجنب المنتجات التي تحتوي على مستحضرات أخرى من فيتامين ج مثل فوسفات اسكوربيل المغنيسيوم أو سكوربي بالميتات حيث أن هذا هو التركيبة الأكثر فعالية بإعطاء فوائد فيتامين سي.
- ضعي منتج فيتامين سي بعد تنظيف بشرتك جيدًاوقبل استخدام المرطب ويوصى باستخدام مرطب وواقي من الشمس بعد استخدام مستحضر فيتامين سي.
- تجنب استخدام منتجات فيتامين سي مع المنتجات الحمضية الأخرى مثل الريتينول.
- ويمكنك معرفة فوائد فيتامين E للشعر
فوائد زيت السمسم للبشرة الدهنية
هل زيت السمسم مفيد للبشرة الدهنية خاصةً؟
على الرغم من أن زيت السمسم من أكثر الزيوت المفيدة جميع أنواع البشرة،إلا أنه لا يوجد دليل علمي يوضح فوائده خاصة للبشرةالدهنية 6 حيث أنه مصدر أساسي للأحماض الدهنية وأوميجا 6 ومضادات أكسدة وفيتامينات(أ،هـ،ب1، ب2، ب3)و معادن مثل الزنك والكالسيوم والمغنيسيوم .
تجدر الإشارة إلى أن الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض الأوليك وحمض البالمتيك وحمض اللينوليك وحمض دهني قد تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها وترطيبها.
خصائص زيت السمسم المفيدة للبشرة
يحتوي زيت السمسم على عدة خواص تساعد في جعله زيتًا مفيدًاللبشرة،ومن أبرز هذه الخصائص:
مضادات الأكسدة
تساعد مضادات الأكسدة في مكافحة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة أو الجزيئات غير المستقرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.
مضادات الميكروبات
يتميز زيت السمسم باحتوائه على مركبات ذات خواص مضادة للجراثيم تساهم في القضاء على البكتيريا الضارة على الجلد،بالإضافة إلى دوره في تعزيز التئام الجروح والحروق،بحسب عدة دراسات أجريت على الحيوانات.
مضادات الالتهابات
تعمل الخصائص المضادة للالتهابات لزيت السمسم على تقليل الالتهاب والتورم وقد تساعد في تقليل انتشار حب الشباب،ولكن لا توجد دراسات تدعم ذلك.
هل من الآمن استخدام زيت السمسم للبشرة؟
يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت أمانًا لاستخدامها على الجلد لمعظم الناس،مع العلم أنه يجب إجراء اختبار الحساسية قبل وضع هذا الزيت على الجلد لتجنب الحساسية والذي يجب أن تفعله هذه الخطوات البسيطة .
- استخدمي قطعة قطنية نظيفة لوضع كمية وفيرة من زيت السمسم على منطقة صغيرة من الجلد،مثل الجزء العلوي من ذراعك.
- اتركي زيت السمسم على المنطقة المصابة لمدة 24 ساعة.
- إذاكنت تعاني من رد فعل تحسسي مثل الحكة أو الاحمرار أو التورم اغسليه على الفور وتجنب وضع زيت السمسم على بشرتك.
- يوصي البعض بتكرار الاختبار لمدة 7 أو 10 أيام لجعل إزالة التحسس من زيت السمسم أكثر دقة.
كيف يستخدم زيت السمسم للبشرة؟
يمكن استخدام زيت السمسم على البشرة بعدة طرق أبرزها:
- أضيفي بضع قطرات من زيت السمسم إلى المرطب الليلي للحصول على بشرة متوهجة.
- ضعي زيت السمسم الخام على البشرة واتركيه طوال الليل لما له من خصائص مضادة للالتهابات.
- أضيفي بضع قطرات من زيت السمسم إلى مقشر للوجه استخدميه مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
- اخلطي كميات متساوية من زيت السمسم وخل التفاح والماء وضعيها على وجهك بالكامل قبل الذهاب الى الفراش للحصول على بشرة رطبة وخالية من التجاعيد.
- لتقليل آثار التعرض للأشعة فوق البنفسجية ضعي طبقة رقيقة من زيت السمسم على بشرتك قبل 30 دقيقة من الخروج.
- ويمكنك معرفة فوائد السمسم الابيض الصحية