ما فوائد الميرمية للبشرة ؟
فوائد الميرمية للبشرة
الميرمية تحتوي على الحديد والكالسيوم وفيتامين “ب6” وفيتامين “ك” ولها أيضًا فوائد تجميلية، إذ يمكن استخدامها للعناية ببشرة الوجه والجسم على حد سواء، وهذه أشهر فوائدها للبشرة:
- تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين “A” ومن ثم يمكن أن تحارب شيخوخة البشرة وتؤخر علامات تقدم السن مثل الخطوط البسيطة والتجاعيد المزعجة.
- تنشط الدورة الدموية بالبشرة وتساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت ومن ثم تجديد البشرة ونضارتها.
- يستخدم منقوع أوراق الميرمية كديتوكس طبيعي للجسم والبشرة بتخليصهما من السموم والشوائب الضارة.
- تساعد بشكل كبير على علاج السيلوليت من الجسم لأنها تنشط الدورة الدموية بصورة فعالة وتخلص الجسم من السموم.
- تنظف البشرة بصورة ملحوظة خاصة عند استخدامها كغسول للوجه وهي معطر طبيعي للجلد، لرائحتها الطبيعية القوية.
- تنقي البشرة من حب الشباب وتخفف من الالتهابات والاحمرار والحكة والفطريات التي تظهر على البشرة نتيجة التعرض للعدوى أو لأشعة الشمس الضارة.
- تعطي البشرة نضارة وحيوية وشبابًا ونعومة وتفتيحًا تدريجيًا بإزالة خلايا الجلد الميت، كما تقي البشرة من التصبغات وظهور البقع الداكنة.
والآن لنتتقل إلى الوصفات التجميلية الطبيعية التي يمكنكِ تنفيذها باستخدام الميرمية لبشرتك.
وصفات الميرمية للبشرة
بعدما تعرفنا إلى فوائد الميرمية للوجه وللجسم، إليكِ أفكار لوصفاتها للبشرة باستخدام مكونات طبيعية:
- وصفة الميرمية والشوفان لتقشير البشرة: وتنظيفها اغلي بعض أوراق الميرمية الطازجة في الماء ثم صفيه جيدًا وأضيفي ملعقة من الشوفان نصف المطحون، ثم اخلطيها ودلكي بشرتك بحركات دائرية 5 دقائق، ثم اتركي الخليط على وجهك لمدة 15 دقيقة قبل فركه وشطفه بالماء الدافئ ثم البارد، لغلق المسام، يفضل تعريض وجهك لحمام بخار قبل تقشيره للحصول على أقصى استفادة ممكنة.
- يساعد قناع الميرمية والشوفان على تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميت والرؤوس السوداء والبيضاء والتصبغات الجلدية ويضفي نعومة ونظافة وتفتيحًا فوريًا على بشرتك. وصفة زيت الميرمية وزيت اللوز الحلو للتخلص من السيليوليت: اخلطي كمية مناسبة من زيت الميرمية مع نفس مقدار الكمية من زيت اللوز الحلو، دلكي جسمك أو الأماكن التي يوجد بها السيليوليت، استمري في التدليك 10 دقائق واتركي الخليط على جسمك من 45 دقيقة إلى ساعة ثم اشطفيه بالماء الدافئ لتنشيط الدورة الدموية. يساعد هذا الخليط على تحسين مظهر الجلد ونعومته وشده بصورة ملحوظة والتخلص من السيليوليت المزعج بتكرار الوصفة دوريًا.
- غسول الميرمية للتخلص من حب الشباب: هذه الوصفة بسيطة للغاية، أحضري كمية من أوراق الميرمية الجاهزة و انقعيها ليلة كاملة في كوب ماء ثم صفيها جيدًا وضعيها في زجاجة محكمة الغلق واشطفي وجهك بها مرتين يوميًا، للتخفيف من حب الشباب وآثاره، يمكنكِ أيضًا غلي أوراق الميرمية 5 دقائق وتصفيتها واستخدامها بنفس الطريقة، وستلاحظين مع الاستخدام اليومي صفاء البشرة وجفاف حب الشباب ونقاء ملحوظًا في بشرتك.
فوائد الحليب المجفف للوجه
فوائد الحليب المجفف للوجه
يعتبر الحليب المجفف علاجًا فعالًا للحصول على بشرة صافية ومتوهجة، وهو من أفضل طرق العناية بالبشرة، ومسحوق الحليب في الأساس عبارة عن حليب تبخر منه محتوى الماء ولم يتبق منه سوى المادة الصلبة، ما يعني أنه أقوى فاعلية من الحليب السائل الذي يحتوي على الماء، إليك بالتفصيل فوائد الحليب المجفف للوجه:
- يحتوي مسحوق الحليب على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم والكالسيوم والبروتينات وفيتامين “د” وفيتامين “ب6” والحديد والزنك، وهي من أكثر العلاجات الطبيعية فاعلية في تعزيز صحة الجلد.
- يساعد حمض اللاكتيك الموجود في الحليب المجفف على تقشير البشرة، فهو مقشر كيميائي يزيل خلايا الجلد الميتة من وجهك، ويمنحك وجهًا أنظف خاليًا من خلايا الجلد الميتة.
- يعمل حمض اللاكتيك أيضًا على تفتيح البشرة وتنعيمها.
- يساعد حمض اللاكتيك الموجود في مسحوق الحليب أيضًا على تحسين عامل الرطوبة الطبيعي للبشرة، وهو ما ينتج عنه بشرة أكثر رطوبة وهذا يمنع جفاف وتقشر البشرة.
- يقلل الحليب المجفف من ظهور التجاعيد في الوجه، من خلال حمض اللاكتيك الذي يحسن من انتاج البشرة للكولاجين، الذي يعد أحد البروتينات الطبيعية التي ينتجها الجسم وتعمل على تحسين نضارة البشرة، ومنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- يساعد الحليب المجفف على تفتيح مسام البشرة، ويخلصك من المسام المسدودة التي تنتج عن اختلاط الجلد الميت بالزهم الزائد في الوجه، وتفتيح مسام البشرة يساعد أيضًا على علاج البثور مثل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور.
قناع الحليب المجفف للوجه
إليك عدة طرق لعمل قناع الحليب المجفف لوجهك:
- قناع الحليب المجفف لتفتيح البشرة: لا يؤدي الحليب المجفف إلى تفتيح بشرتك، بمعنى تغيير درجة لون البشرة، ولكنه يضيف حالة من التوهج والنضارة للبشرة، اتبعي الخطوات الآتية:
- خذي ملعقتين كبيرتين من الحليب المجفف.
- أَضيفي الحليب المجفف إلى ملعقة كبيرة من عصير البرتقال الطازج.
- أضيفي ملعقة كبيرة من من مسحوق دقيق الشوفان.
- اخلطي جميع المكونات جيدًا واصنعي منها القناع.
- اغسلي وجهك وضعي القناع على بشرتك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء البارد.
- قناع الحليب المجفف لعلاج حب الشباب: يساعد قناع الوجه المغذي من مسحوق الحليب على التقليل من حب الشباب والتخلص منه بسرعة، اتبعي الخطوات التالية:
- خذي ملعقة كبيرة من الحليب المجفف. أضيفي ملعقتين كبيرتين من الكركم إلى الحليب المجفف.
- أضيفي ملعقة كبيرة من العسل.
- اخلطي المكونات السابقة جيدًا.
- ضعي القناع بالتساوي على الوجه، واتركيه يجف ثم اغسلي وجهك بماء فاتر.
- قناع الحليب المجفف للبشرة الدهنية: إذا كانت لديك بشرة دهنية وتعاني من التعامل معها، فقناع الحليب المجفف قد يساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة على بشرتك، اتبعي الخطوات التالية:
- خذي ملعقة كبيرة من الحليب المجفف.
- أضيفي كمية من ماء الورد.
- اخلطي الحليب المجفف بماء الورد، ثم ضعي القناع على وجهك بالتساوي واتركيه يجف تمامًا، ثم اشطفي وجهك بالماء.
روتين يومي للبشرة
إليك مجموعة من الإرشادات لمساعدتك على عمل روتين يومي للعناية ببشرتك:
الخطوة الأولى: تعرفي إلى نوع بشرتك.
يبدأ الروتين الصحيح بمعرفة نوع بشرتك، وتنقسم أنواع البشرة للآتي:
- البشرة الجافة التي تتقشر أو تكون خشنة.
- البشرة الدهنية التي تكون لامعة ودهنية وقد تحتوي على مسام كبيرة.
- البشرة المختلطة التي تكون جافة في بعض المناطق (الخدين)، ودهنية في مناطق أخرى (الجبين والأنف والذقن).
- البشرة الحساسة التي تصاب بالحرقة أو الحكة بعد استخدام بعض مستحضرات التجميل أو غيرها من المنتجات.
- البشرة الطبيعية المتوازنة.
الخطوة الثانية: تنظيف البشرة
لا تغسلي وجهك باستخدام الصابون العادي، ولكن يفضل استخدام منظفات أو غسول الوجه اللطيف على البشرة، ولا تفركي بشرتك بعنف، واشطفي وجهك باستخدام كثير من الماء.
الخطوة الثالثة: ترطيب البشرة
جميع أنواع البشرة تحتاج إلى مرطب يوميًا، بما فيها البشرة الدهنية. ضعي مرطب البشرة المناسب لك بينما لا تزال بشرتك رطبة من الغسل أو الشطف، للمساعدة على حبس الرطوبة، وإذا كنت تعانين من حب الشباب أو كانت بشرتك دهنية، ابحثي عن مرطب خالٍ من الزيوت حتى لا يسد المسام.
الخطوة الرابعة: استخدام واقي الشمس
يمكن للشمس أن تضر بشرتك في 15 دقيقة فقط، لذلك من المهم البحث عن واقٍ من الشمس يوفر حماية واسعة النطاق لبشرتك، واحرصي على وضعه يوميًا، حتى لو لم يكن الجو مشمسًا وحتى إذا كان الجو باردًا، وحاولي أن تمسحي واقي الشمس وتعيدي وضعه كل ساعتين.
الخطوة الخامسة: امسحي الماكياج قبل النوم
عندما تكونين متعبة، قد يكون من المغري الذهاب إلى الفراش دون غسل وجهك، ولكن ترك المكياج على بشرتك طوال الليل يمكن أن يسد مسام وجهك، ويسبب حب الشباب، لذا اغسلي وجهك بمنظف لطيف أو مزيل ماكياج قبل النوم.
ما أسباب تقشر جلد اليدين ؟
تقشر جلد اليدين خلال تقلب الفصول والشتاء
مع دخول الشتاء تتعرض البشرة بصفة عامة، وجلد اليدين على وجه الخصوص، للتقشر والخشونة، كذلك في فترة تغير المواسم، وقد تتساءلين عن السبب في ذلك، وما علاقة تغير الطقس بالأمر، وعادةً ما يكون السبب جفاف الجلد، إذ تعمل الطبقة الخارجية للجلد كطبقة حماية، ولفهم الأمر تخيلي أنها تشبه ألواحًا من الخشب مثبتة معًا بواسطة غراء، والغراء هنا هو طبقة من الدهون تعمل على حفظ الرطوبة داخل الجلد، وعندما تفقد البشرة هذه الدهون إما بسبب أشعة الشمس، أو الإفراط في التنظيف، أو فرك الجلد، أو في بعض الحالات الطبية، أو نتيجة انخفاض الرطوبة في الشتاء وجفاف الجو -إذ تفقد البشرة أكثر من 25% من رطوبتها في الشتاء- تبدأ البشرة في فقد محتواها من الماء، ما يسبب جفاف الجلد، وإذا ازداد الأمر فإن الجلد يفقد مرونته، ويبدأ بالتقشر مع الفرك واستخدام اليدين في الأعمال اليومية، وكثيرًا ما يصاحب تشقق الجلد حكة وجروح صغيرة، تسبب حرقة عند تعرض اليدين لأي مواد مهيجة.
أسباب تقشر جلد اليدين
جفاف البشرة من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا، التي قد تظهر على شكل جلد متشقق أو قشور، وفي الحالات الشديدة تبدو كبقع حمراء خشنة، أو ما يعرف بـ الإكزيما الجلدية، ويحدث جفاف الجلد وتقشره -كما ذكرنا- بشكل شائع في فصل الشتاء، بسبب انخفاض الرطوبة في الجو، ويتقشر جلد اليدين بصفة خاصة نتيجة لأسباب أخرى مثل:
- التدفئة المركزية: إذا كنتِ تعتمدين على التدفئة المركزية أو استخدام المدفأة بصورة كبيرة في فصل الشتاء، فإن الحرارة تسبب جفاف الجلد وتقشره مع الوقت.
- الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة: الاستحمام بماء ساخن أو غسل الأطباق به من الأشياء التي تفقد البشرة طبقة الزيوت الخارجية التي تحميها من عوامل البيئة، وكذلك محتواها من الماء مع الوقت، ما يعرضها للجفاف والتقشر.
- استخدام منظفات قاسية: استخدام منظفات البشرة القاسية أو صابون الأطباق من أهم أسباب تقشر جلد اليدين، خاصةً إذا كانت بشرتكِ حساسة. لأن الصابون في الأساس مصمم لإزالة الدهون، فهو يزيل طبقة الزيوت الواقية للجلد.
- عدم ترطيب اليدين بشكلٍ كاف: الترطيب الخارجي من العادات المهمة، خاصةً في فصل الشتاء، لأنه يشكل طبقة واقية على الجلد، ويعوض طبقة الزيوت المفقودة، لذا فإن إهمال خطوة الترطيب يجعل الجلد يفقد مرونته بشكل أسرع، ويسبب خشونته وجفافه وتقشره.
- استخدام معقمات اليدين: قد تواجهين تشقق جلد اليدين وجفافه، وقد يصل الأمر للاكزيما، مع الاستخدام المفرط لمعقمات اليدين، خاصةً تلك التي تحتوي على الكحول، الذي يفقد الجلد الزيوت الطبيعية وترطيبه الداخلي، وقد يسبب مع الوقت جروحًا وقرحًا شديدة.
- أمراض جلدية: قد تكونين بالفعل مصابة بالإكزيما والصدفية، وهما من الحالات التي يصاحبها تقشر اليدين والتهابهما واحمرارهما، مع التعرض لأي مهيج.
- قلة شرب الماء: الترطيب الخارجي للبشرة يساعد على عدم فقدان الرطوبة الداخلية بشكل سريع، ولكن مع عدم تناول كمية كافية من الماء، فأنتِ بالفعل ليس لديكِ ترطيب داخلي، لذا قد تلاحظين أنه حتى مع استخدام كريمات الترطيب، فإن بشرتكِ تتقشر، والسبب في ذلك يكون نقص شرب الماء.
حلول لتقشر جلد اليدين
تقشر جلد اليدين من الحالات التي يمكن علاجها والوقاية منها، باتباع عادات يومية صحية مثل:
- استخدمي مرطبًا للبشرة مرتين يوميًّا، ويفضل أن يكون ذا قاعدة زيتية (بخلاصة الزيوت) أو الفازلين، لترطيب الجلد وتشكيل طبقة عازلة عليه، تحافظ على رطوبته الداخلية.
- ضعي المرطب بعد الاستحمام مباشرةً أو بعد غسل يديك، يساعد ذلك على سد الفراغات بين خلايا بشرتكِ، وحبس الرطوبة داخلها.
- لا تفرطي في استخدام الماء الساخن، ولا تطيلي فترة الاستحمام في الشتاء عن 15 دقيقة، لأن الاستحمام لفترة أطول يفقد البشرة زيوتها وترطيبها، ويفضل في العموم استخدام الماء الفاتر في الاستحمام أو غسل اليدين.
- قللي من استخدام الصابون والمنظفات القاسية، وإذا لزم الأمر اختاري المنظفات الكريمية، التي تحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت، والخالية من الصابون، التي ستنظف يديكِ دون أن تجفف الجلد.
- استخدمي القفازات إذا كانت بشرتكِ حساسة عند غسل الصحون، لتقليل تعرض جلدكِ للمنظفات التي تسبب جفافه.
- تجنبي فرك يديكِ باللوفة عند الاستحمام إذا كانت بشرتك تتقشر بشكل سريع، فالفرك الزائد يفقد البشرة زيوتها، ويسبب تحسسها والتهابها، وحتى عند تجفيفها، تجنبي فركها واكتفي بالتربيت عليها.
- استخدمي كريمات الهيدروكورتيزون، إذا كان تقشر الجلد مصحوبًا بالتهاب أو احمرار وحكة.
- تجنبي حك الجلد، فذلك قد يسبب خدوشًا وجروحًا، والأفضل وضع مرطب طبي، أو كمادات ماء باردة لتقليل الحكة.
- استخدمي الزيوت المرطبة الطبيعية لترطيب الجلد، كبديل رائع وفعال لمرطبات الجلد التقليدية، وأفضلها زيت جوز الهند، بفضل محتواه من الأحماض الدهنية المرطبة، وزيت الجوجوبا الذي يتميز بملمسه غير الدهني، وسرعة امتصاصه.
- استخدمي واقي الشمس في أثناء الخروج، فأشعة الشمس واحدة من مسببات جفاف وتقشر الجلد.
ما أسباب الجفاف حول الفم؟
أسباب الجفاف حول الفم
يمكن أن يجف الجلد حول الفم لأسباب عديدة، مثل:
- الحساسية أو التهيج.
- الطقس البارد أو العاصف.
- التعرض المفرط للشمس.
- غسل الوجه المفرط.
- التجفيف القاسي للبشرة.
- التهاب الجلد حول الفم.
- حالات طبية أخرى، مثل الوردية أو الأكزيما أو الصدفية.
علاج الجفاف حول الفم
عليك أولًا أن تعرفي سبب جفاف الجلد حول فمك، إذا لاحظت ظهور بثور أو التهاب أو احمرار شديد وألم فعليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية، في حال لاحظت تقشر الجلد والبقع الجافة، فقد يكون احتمال حدوث رد فعل تحسسي، وهذه هي الطريقة التي يمكنك بها التخلص من الجلد الجاف حول فمك:
- اشتري منظفًا لا يحتوي على أي مواد كيماوية أو روائح ضارة، وتجنبي استخدام المنظفات التي تحتوي على الكحول والعطور والألوان الاصطناعية، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية وتهيج البشرة الحساسة.
- رطبي المنطقة المحيطة بفمك بلطف مرتين في اليوم، ابحثي عن مكونات مثل السيراميد وحمض الهيالورونيك.
- ضعي واقي الشمس، فيمكن أن تنقذك قطرة أو اثنتين من واقي الشمس من كثير من مشاكل البشرة، وتأكدي من وضع واقي الشمس قبل 30 دقيقة من خروجك من المنزل في أثناء النهار.
- احرصي على تقشير بشرتك، إذ يمكن أن يساعدك تقشير بشرتك على التخلص من البقع الجافة حول فمك، لتظهر خلايا جلد جديدة وصحية.
- اتبعي عادات صحية، فتناول الطعام الصحي وتناول قدر كافٍ من السوائل ضروريان للحفاظ على صحة البشرة، واحرصي على اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات و غني بالفواكه والخضراوات.
- ضعي مرطب الشفاه، إذ يجب أن تبقى شفتيك رطبة بقدر الإمكان، وسيمنعك هذا أيضًا من لعق شفتيك باستمرار الذي يؤدي لتفاقم حالة الجفاف حول الشفاه.
- استخدمي العلاجات المنزلية لعلاج جفاف الفم، مثل:
- العسل: لا يحمي العسل بشرتك من الجفاف فحسب، بل إنه أيضًا علاج فعال لمعظم مشاكل البشرة، خذي ملعقة صغيرة من العسل، أضيفي إليها قليلًا من السكر وافركيها برفق على شفتيك وحولها لإزالة الجلد الميت.
- زيت جوز الهند: يمكن أن يساعد زيت جوز الهند على تهدئة البشرة الجافة وترطيب المنطقة المصابة، كما أنه يحسن وظائف البشرة التي يمكن أن تساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة.
- جل الصبار( الألوفيرا): يمكن لهذا المكون أن يصنع المعجزات في علاج مجموعة من مشاكل البشرة، جل الصبار فعال في الحد من أعراض جفاف الجلد بشكل كبير، استخدميه على وجهك عدة أيام متتالية في حالة شدة الجفاف، واستمري في الاستخدام بشكل روتيني لإبقاء البشرة رطبة.
فوائد الخوخ للبشرة
فوائد الخوخ للبشرة
إليكِ أهم فوائد الخوخ لصحة ونضارة البشرة:
- الحماية من الجفاف: مع التعرض للعوامل الخارجية بشكل يومي، تفقد البشرة الرطوبة الداخلية، ما يعرضها للجفاف الشديد، تناول الخوخ بشكل منتظم يمدها بالمعادن الأساسية من البوتاسيوم والفسفور والنحاس، والفيتامينات ومضادات الأكسدة، بذلك يمكن للبشرة الحفاظ على الترطيب الداخلي بشكل كافٍ، كما يمكن استخدام الخوخ بشكل موضعي على بشرة الوجه لإزالة خلايا الجلد الميت وتجديد أنسجة الجلد.
- مكافحة الشيخوخة المبكرة: الخوخ مصدر رائع لفيتامين “ج”، الذي يساعد على إزالة البقع الداكنة وتفتيح البشرة، كما يساعد على إزالة التجاعيد المبكرة وآثار الشيخوخة، لذا يستخدم الخوخ بشكل شائع في تحضير ماسكات الوجه لشد ترهلات الجلد وتقليل المسام الواسعة.
- تحسين مظهر الجلد: الخوخ مصدر جيد للبروتينات، ما يسهم في إصلاح الأنسجة، لذا يمكنكِ تناول الخوخ لإصلاح تلف البشرة وتعزيز نضارتها وحيويتها، يساعد الخوخ كذلك على تعزيز مناعة الجسم، ما يجنبكِ التهابات الجلد الشائعة.
- الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية: نظرًا لاحتوائه على فيتامين “أ” وفيتامين “ج” وفيتامين “ك” والبيتا كاروتين والبوتاسيوم والمغنسيوم والسلينيوم، تساعد ثمار الخوخ على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الخطرة.
فوائد صحية أخرى للخوخ
- إنقاص الوزن الزائد: يعتبر الخوخ من الأطعمة الغنية بالألياف، ما يساعد على الشعور بالشبع فترات أطول، وإنقاص الوزن الزائد، كما أنه من أنواع الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، ويساعد كذلك على الوقاية من ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم وسكر الدم.
- الوقاية من السرطان: تشير إحدى الدراسات الأمريكية إلى أن مادة البوليفينول الموجودة في الخوخ يمكن أن تمنع تكاثر خلايا سرطان الثدي وسرطان القولون، كما يحتوي الخوخ كذلك على مركب آخر يسمى حمض الكافيك، الذي يساعد على تعزيز مقاومة الجسم ضد الإصابة بالسرطان.
- تحسين صحة القلب: يحتوي الخوخ على مزيج فريد من المركبات النشطة التي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقًا للدراسات الحديثة، فإن تناول عصير الفواكه الطازجة الغنية بالبوليفينول مثل الخوخ بدلًا من المشروبات السكرية أو المشروبات الغازية، يمكن أن يساعد على تقليل عوامل الإصابة بأمراض القلب، تدعم الألياف وفيتامين “ج” والبوتاسيوم في الخوخ أيضًا صحة القلب.
طريقة عمل ماسك الخوخ
ماسك الخوخ المرطب للوجه كفيل بإعادة الانتعاش والنعومة لبشرتك، إضافة إلى الإشراقة الطبيعية المميزة.
المكونات:
- ½ ثمرة خوخ ناضجة.
- 2 ملعقة كبيرة زبادي.
الطريقة:
- اهرسي الخوخ جيدًا باستخدام شوكة في وعاء صغير، للحصول على خليط ناعم.
- اخلطي الزبادي مع هريس الخوخ، للحصول على خليط متماسك بقوام ناعم يسهل توزيعه على بشرة الوجه.
- وزعي الخليط الناتج على بشرة الوجه، بعد تنظيفها جيدًا باستخدام منظف مناسب.
- ضعي الخليط على البشرة مع التدليك برفق بضع دقائق، ثم اتركيه على وجهك مدة عشر دقائق.
نصائح أساسية للحصول على أفضل النتائج عند عمل ماسك الخوخ للوجه
اتبعي النصائح التالية وتمتعي ببشرة نضرة ونقية تمامًا:
- اختاري ثمار الخوخ الناضجة، لتكون أسهل في الهرس والتوزيع على بشرة الوجه.
- ضعي الماسك على بشرتك مدة عشر دقائق في الأقل، واتركيه حتى يجف تمامًا للحصول على أقصى استفادة.
- يمكنكِ الاحتفاظ بماسك الخوخ داخل الثلاجة مدة أقصاها خمسة أيام، لكن يفضل استخدامه طازجًا لتجنب فقدان أي من عناصره الغذائية.
طريقة عمل كريم مرطب للبشرة الدهنية
طريقة عمل كريم مرطب للبشرة الدهنية
عادة تحتاج البشرة الدهنية لترطيب جيد دون الحاجة لاستخدام منتجات ثقيلة ودهنية أكثر من اللازم، خاصة إذا كانت البشرة تعاني الحبوب أو البثور، لذلك فإن طريقة عمل كريم مرطب للبشرة الدهنية كما يلي هي الطريقة الأنسب وفقًا لخبراء العناية بالبشرة.
مرطب الصبار وزيت جوز الهند وزيت اللوز
مزيج هذه المكونات الثلاثة القوية يجعله مرطبًا طبيعيًا مدهشًا لأنواع البشرة الدهنية.
- يشتهر الصبار بقوامه الخفيف وخصائصه المرطبة التي لا تترك البشرة دهنية، بجانب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وفيتامينات “هـ” و”ج” تجعله من أفضل المرطبات لجميع أنواع البشرة.
- زيت اللوز الحلو مليء بالأحماض الدهنية التي تعمل كمطريات طبيعية وتساعد على حبس الرطوبة في البشرة والاحتفاظ بها أطول فترة، كما أنه يمتص بعض الدهون الزائدة التي تسد المسام الواسعة، وتترك بشرتك تبدو منتعشة ومتوهجة، أما زيت جوز الهند فهو رائع للتخلص من الحبوب والالتهابات وخفيف كذلك ومنعش الرائحة.
الطريقة بخطوات بسيطة: امزجي أربع ملاعق كبيرة من جل الصبار مع ملعقتين كبيرتين من زيت اللوز وزيت جوز الهند، يقلب جيدًا ويخزن في زجاجة، استخدميه مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج، يفضل أن تكون إحداهما مساءً، ويجب تنظيف البشرة جيدًا قبل وضع المرطب.
مرطب زيت الجوجوبا وزيت اللبان
إذا كنت تبحثين عن مرطب طبيعي فعال حقًا للبشرة الدهنية، فأنت بحاجة إلى تجربة هذا المرطب.
- لأن زيت الجوجوبا يعمل بشكل جيد مع البشرة الدهنية، إذ إن قوامه يشبه إلى حد بعيد دهون بشرتنا.
- يساعد ذلك على موازنة إنتاج الدهون الزائدة لجعل بشرتك تبدو صحية،، بالإضافة إلى ذلك، فإن تركيبة زيت الجوجوبا الخفيفة تمتصها بشرتك بسهولة، دون أن تترك وراءها أي نوع من الدهون، يمكن حتى استخدامه بمفرده كمرطب طبيعي.
- إضافة زيت اللبان العطري يجعل هذا المزيج فعالًا حقًا بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا، وهو مكون قوي ضد حب الشباب ومعروف أيضًا بتأثيره في تقليل الندبات والتجاعيد.
الطريقة بخطوات بسيطة: امزجي ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا وثلاث قطرات من كل من زيت اللبان وزيت اللافندر، وصبي المكونات في زجاجة صغيرة مع قطارة، ضعي قطرتين إلى ثلاث قطرات على وجهك مرتين في الأقل يوميًا بعد تنظيف بشرتك جيدًا.
بالطبع هناك كريمات منزلية الصنع أخرى لترطيب البشرة الدهنية، باستخدام زبدة الشيا وزيت الأرجان، أو زيت الورد وجل الصبار، لكن عليكِ دائمًا اختيار الأنسب لحالة بشرتك.
روتين العناية بالبشرة الدهنية
الآن بعدما تعرفنا إلى طريقة عمل كريم مرطب للبشرة الدهنية، إليكِ أربع نصائح فعالة في روتين العناية بالبشرة الدهنية يوميًا:
- التنظيف بغسول مخصص للبشرة الدهنية: أفضل طريقة للعناية بالبشرة الدهنية تنظيفها وتوحيد لونها وترطيبها مرتين يوميًا.
- التقشير المنتظم: تقشير البشرة طريقة رائعة أخرى لتهدئة البشرة الدهنية، ومنع إنتاج الدهون الزائدة، والتخلص من الجلد الميت والبثور وكذلك حب الشباب.
- استخدام مرطب مناسب: من المهم استخدام مرطب لا يسد المسام ويمنع ظهور حب الشباب.
- استخدام منتجات مناسبة للبشرة الدهنية: ابتعدي عن المنتجات الثقيلة التي تحوي كمية كبيرة من الزيوت والدهون، سواء في مستحضرات التجميل أو مستحضرات العناية بالبشرة.
ما فوائد زيت العنبر للوجه ؟
فوائد زيت العنبر للوجه
زيت العنبر له فوائد عديدة تتراوح بين تهدئة العقل وزيادة الدورة الدموية في الجسم والوقاية من الخرف والتهاب المفاصل. في ما يخص الجلد ستكون أهم فائدة يقدمها زيت العنبر تحفيز الدورة الدموية، وبسبب المحتويات القوية المضادة للبكتيريا الموجودة أيضًا في زيت العنبر الأساسي، فمن المؤكد أن له بعض التأثيرات المدهشة على الجلد والتي يمكنك الحصول عليها عن طريق الاستخدام المستمر لهذا الزيت العطري. تشمل هذه الفوائد ما يلي:
- يحسن مرونة الجلد ونمو خلايا الجلد الجديدة: عن طريق الاستخدام المستمر لزيت العنبر على الجلد ومن ثم يمنع الجلد من تكوين التجاعيد ويحسن تماسكه، ما يعمل على إبطاء الشيخوخة ويجعلك تبدين أصغر سنًا.
- يجدد البشرة: يعمل على إصلاح البشرة وتجديدها إلى بشرة أكثر صحة وتوهج.
- يقلل من التهابات الجلد والأمراض الجلدية الأخرى: ينظف زيت العنبر مسامك مما يجعل من المستحيل بقاء البكتيريا فيها.
- يعالج حب الشباب: زيت العنبر الأساسي غني بخصائص قابضة ومضادة للميكروبات تساعد على دمج الجلد ومنع مشكلات حب الشباب، كما يساعد الزيت على فتح مسام الجلد ومن ثم تقليل البكتيريا التي تتشكل من الانسداد الزائد للجلد.
أضرار زيت العنبر للوجه
على الرغم من فوائد زيت العنبر للجلد، فإن عديدًا من الأشخاص أبلغوا عن التهاب جلدي وطفح جلدي وتهيج عند استخدام هذا الزيت العطري، ولكن إذا خلطت زيت العنبر العطري مع زيت ناقل مسبقًا، فإن خطر حدوث تفاعل سلبي يكون أقل بكثير.
أيضًا لتجنب المخاطرة في الوجه يمكنك عمل اختبار سريع لجسمك وتفاعله مع هذا الزيت، يجري ذلك عن طريق وضع كمية صغيرة من زيت العنبر على رقعة من الجلد -مثل يديك – لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات لمعرفة ما إذا كان هناك رد فعل، قبل وضعه على وجهك أو منطقة أخرى في جسمك.
ما فوائد زيت جنين القمح لليدين ؟
فوائد زيت جنين القمح لليدين
يستخرج زيت جنين القمح من حبوب القمح مباشرة، عن طريق الضغط البارد، ويتميز برائحته النفاذة ولونه البرتقالي الداكن ولزوجة قوامه، كما أنه سريع التلف لذلك يجب حفظه في مكان جاف وبارد ومظلم للاستخدام خلال فترات قصيرة، يستخدم زيت جنين القمح لليدين والبشرة بشكل عام بأمان، وهذه بعض فوائده؛
- يحتوي زيت جنين القمح على فيتامين هـ (E) وهو ما يعرف بفيتامين نضارة البشرة، لذلك يعطي مرونة وشباب لمظهر اليدين كما يساعد على تخفيف أثار الندوب والجروح والتشققات الناتجة عن الجفاف.
- يعمل على ترطيب عميق لليدين لاحتوائه على فيتامين “هـ” والأحماض الدهنية الموجودة في زيت جنين القمح تساعد في التخلص من الجلد المتشقق والمصاب بالندوب ، مما يمنحها لونًا موحدًا.
- يوفر ترطيبًا طبيعيًا للبشرة يساعد على تخفيف البقع الداكنة أو البقع البنية في اليدين الناتجة عن أثار الحبوب أو التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- يؤخر من شيخوخة اليدين عن طريق مكافحة ظهور التجاعيد والتصبغات الجلدية وانكماش الجلد.
- يحتوي على فيتامين أ و د والفوليك وب6 لذلك فهو مثالي لصحة ونضارة اليدين وتخفيف أي علامات مزعجة.
- يساعد زيت جنين القمح في تعزيز الكولاجين في البشرة، وهو البروتين الأكثر وفرة في الجسم والذي يوفر للبشرة قوتها وبنيتها.
وصفات زيت جنين القمح لليدين
إليكِ 3 وصفات طبيعية لتحصلي على الفوائد السابق ذكرها بسهولة في المنزل؛
زيت جنين القمح وزيت اللوز الحلو
- تحتاجين إلى ملعقة من زيت جنين القمح وملعقة من زيت اللوز الحلو، ومقدار من الجلسرين السائل.
- اخلطي المكونات معًا جيدًا حتى تمام المزج، ثم ادهني يديكِ وبين أصابعك حتى تتشرب اليدين الخليط بالكامل.
- ارتدي قفازًا قطنيًا أو طبيًا لمدة ساعة، ثم اغسلي يديكِ بالماء الفاتر وضعي مرطبًا طبيعيًا.
- تعمل هذه الوصفة على الترطيب العميق والفعال للبشرة مع شد الجلد وتوحيد لون اليدين مع المداومة عليها، كرريها من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
زيت جنين القمح وعصير الليمون والعسل
- تعمل هذه الوصفة على تخفيف آثار الندوب والجروح وتبييض اليدين بالإضافة إلى تنعيمهما وترطيبهما.
- اخلطي مقدار ملعقة من زيت جنين القمح ونصف ملعقة من عسل النحل الطبيعي وعصير نصف ليمون.
- امزجي المكونات جيدًا ثم دلكي يديكِ أظافرك وبين أصابع وارتدي قفاز قطني أو طبي وانتظري لمدة 30 دقيقة.
- اشطفي يديك بالماء الفاتر وضعي مرطب طبيعي كالجلسرين، كرري الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
زيت جنين القمح وزيت الخروع
- تعمل هذه الوصفة على مكافحة علامات شيخوخة اليدين والتصبغات الجلدية.
- اخلطي مقدارًا من زيت الخروع وزيت جنين القمح والجلسرين، ثم دلكي يديكِ جيدًا.
- ارتدي قفازًا واتركي الخليط لمدة 30 :45 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
- ضعي كريمًا مرطبًا طبيعيًا، وكرري الوصفة مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا وستدهشك نتيجة تفتيح ونضارة يديك.
ما هي فائدة الزنك للبشرة؟
فوائد الزنك للبشرة
ينتشر استخدام الزنك في منتجات العناية بالبشرة وكذلك المنتجات العلاجية، مثل المراهم والكريمات، وتعتمد خلايا الجلد على خصائص الزنك القوية للتحسن من الداخل للخارج. إليكِ كيف يعمل الزنك على تحسين بشرتك:
- مضاد للأكسدة: يعمل الزنك على سرعة تجديد خلايا البشرة ويحمي دهون البشرة والخلايا التي تصنع الكولاجين عندما يتعرض الجلد للأشعة الضارة، مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث.
- يساعد على شفاء الجروح والحروق: عندما تتعرضين لجرح أو حرق يأتي دور الزنك الفعال والسريع، إذ يعمل على الحماية من العدوى والسيطرة على الالتهاب وإنتاج خلايا جديدة ونقلها للمساعدة على شفاء الجلد سريعًا. كما أن الجلد الصحي السليم يعتمد على الزنك لإنتاج خلايا جديدة.
- واق فعال من الشمس: على عكس المنتجات الكيميائية القاسية على بشرتك، يعمل أكسيد الزنك على منع الأشعة فوق البنفسجية من اختراق بشرتك تمامًا. على الرغم من أن الزنك يعمل كدرع تحمي بشرتك فإن جزيئاته ضئيلة جدًا وتدهن على البشرة، ولا يبقى لها أثر ولا تسبب المستحضرات التي تحتوي عليه أي حكة، لأن البشرة لا تتشربه بعمق، فتقل احتمالية تهيجها مثل المكونات الأخرى، ولهذا السبب غالبًا ما يوجد في واقيات الشمس للبشرة الحساسة ومنتجات الأطفال والرضع.
- يزيل القشرة ويخفف حكة فروة الرأس: يعرف عن الزنك أنه يقلل من قشرة الرأس، وسترينه دائمًا في الشامبوهات المضادة للقشرة. تحدث القشرة عندما يخرج فطر يعيش على فروة الرأس عن السيطرة ويؤدي التهيج والالتهاب الناتج إلى تقشر خلايا الجلد وتهيج فروة الرأس والحكة. لا يساعد الزنك على التحكم في البكتيريا المتنامية فحسب، بل ويقلل أيضًا من كمية الزيت التي يتغذى عليها، كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تهدئ التهيج وتخفف الحكة.
هل الزنك يبيض البشرة؟
أظهرت الدراسات أن الزنك يمكن أن تكون له فوائد في تبييض البشرة، لأنه يقلل عوامل تحفيز الخلايا الصبغية المسؤولة عن صبغة الميلانين الداكنة، الموجودة في الجلد والشعر، والتي تسبب بقع الشيخوخة والنمش. أي إن ارتفاع نشاط الخلايا الصباغية يؤدي إلى مستويات أعلى من الميلانين، مما يتسبب في جعل البشرة داكنة، لذا فإن منع هذا النشاط يمكن أن يساعد البشرة على البقاء أفتح، وهذا ما يفعله الزنك.
كريم الزنك لحب الشباب
تتطور البثور عندما يؤدي تراكم الزيت والبكتيريا وخلايا الجلد إلى سد المسام، مما يتسبب في تحول الجلد حول المسام إلى اللون الأحمر وتورمه. قد يساعد الزنك، الذي يعزز وظيفة المناعة على التحكم في الإلتهاب، كما ينظم إنتاج الخلايا، ويساعد على تقليل كمية الزيت الطبيعي الذي تنتجه بشرتك، ويمنع المسام من الانسداد في المقام الأول.
عندما يتعلق الأمر بعلاج حب الشباب يكون لحصولك على قدر كافٍ من الزنك في نظامك الغذائي دور مهم، وأحيانًا يكون العلاج بتناول المكملات (حبوب تحتوي على الزنك) أو باستخدام كريم الزنك الذي يدهن موضعيًا على البشرة.
ورغم أن الأبحاث أظهرت أن المكملات التي تؤخذ عن طريق الفم أسرع، فإنها تحمل أعراضًا جانبية مثل الغثيان والقيء، وإذا كان حب الشباب معتدلًا بعض الشيء فقد يكون كريم الزنك الموضعي هو كل ما تحتاجين إليه، وذلك يشمل الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء والبثور، وقد يستغرق الأمر نحو ثلاثة أشهر من التطبيق الموضعي قبل أن ترى نتائج محسوسة. ويمكن أن يساعدك طبيبك على تحديد نوع الزنك المناسب لك.
فوائد دقيق الشعير للبشرة والشعر
ما هو دقيق الشعير؟
دقيق الشعير دقيق محضر من الشعير المجفف ويستخدم لتحضير خبز الشعير والخبز المسطح وخبز الخميرة. ويجد نوعان من دقيق الشعير: الناعم والخشن، وهو بديل شائع لدقيق القمح لأنه عكس عديد من أنواع دقيق القمح يحتوي على بعض الجلوتين. وبالتأكيد لا يجعله هذا خيارًا جيدًا لمن يعانون من الاضطرابات الهضمية، الذين لا يمكنهم تحمل الجلوتين.
فوائد دقيق الشعير
يوفر دقيق الشعير المنخول مصدرًا جيدًا للغذاء ويساعد في حالات نقص البروتين، في حين أن الشعير مصدر رائع للطاقة، إلا أنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية التي تسهم في وزنك. يحتوي كوب من الشعير، على 19 سعرة حرارية من الدهون، ويمكن حرقه بسرعة كبيرة، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي كوب الشعير فقط على جرامين من السكر و20 جرامًا من البروتين، وهي كمية صحية للرجيم، ويحتوي دقيق الشعير على ألياف قابلة للذوبان ما يساعد على الشعور بالشبع فترة طويلة.
فوائد دقيق الشعير للوجه والبشرة
يمتلئ الشعير بفيتامين سي ومضادات الأكسدة والمعادن. وكلها أشياء صحية جدًا لبشرتك، ومن فوائد الشعير للوجه والبشرة:
- خصائص علاجية: الشعير غني بالزنك، مما يعزز الشفاء السريع في حالة الجروح والتقرحات.
- يحسن مرونة الجلد: الشعير غني بالسيلينيوم، وهي مادة تحافظ على مرونة الجلد وتمنحك بشرة صافية ومشرقة.
- يخلق لون بشرة لطيفًا: يشد الشعير البشرة ويزيل السموم، مما يجعل بشرتك حريرية ومتناسقة.
- يمتلك خصائص مضادة للشيخوخة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشعير على جعلك تبدين أصغر سنًا، ويساعد على التخلص من سموم الجسم، ويمنحك مظهر بشرة أكثر شبابًا وصحة.
فوائد دقيق الشعير للشعر
- يمنحك شعرًا صحيًا: غالبًا ما ينعكس نقص التغذية على شعرك، ويحتوي الشعير على المعادن الحيوية والفيتامينات ومضادات الأكسدة اللازمة لإنتاج شعر صحي.
- يعزز نمو الشعر: الشعير غني بالعناصر الغذائية والمعادن مثل الثيامين والنياسين وغيرها مما يعزز نمو الشعر ويحفزه.
- يكافح تساقط الشعر: يحتوي الشعير على الحديد والنحاس ما يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويقلل من تساقط الشعر، ويعيد إليه لونه.
- يقي الشعر من الشيب: يساعد النحاس في الشعير على إنشاء صبغة للون الشعر والمساعدة على مكافحة الشيب.
فوائد دقيق الشعير لزيادة الوزن
يساعد الشعير ودقيق الشعير على تقليل الوزن لا على زيادته واكتسابه، لاحتوائه على عدة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية وكذلك الألياف.
ويعدل الشعير مستويات السكر في الدم ويقلل عملية تخزين الدهون، كما أنه مقارنة مع الحبوب الأخرى منخفض السعرات الحرارية ويساعدك على الشعور بالشبع فترة أطول، لذلك لا تحتاجين إلى تناول الطعام بشكل متكرر.