ما طرق مكافأة طفلك بطريقة صحيحة ؟

طرق مكافأة طفلك بطريقة صحيحة 

من الجيد مكافأة طفلك على سلوكه أو نجاحه أو تعديل أخطائه ، ولكن فى بعض الأحيان تكون المكافأة غير فغالة لذا إتبعي  النصائح التالية:

لا تؤجلي مكافأة طفلك 

الأطفال سريعو الملل والنسيان لذلك اجعلي مكافأتك فورية ولا تجعليها تراكمية بحيث يحصل عليها الطفل بعد فترة طويلة  لأنه إما سوف يمل، أو أنه سوف ينسى السبب الذي جعله يحصل على مكافأة ، ولن يتعلم طفلك منها شىئ ، لذلك أجعلى المكافأة فورية بعد تحقيق الهدف مباشرةً.

يجب أن تكون المكافأة مناسب

لا يجب أن يكون حجم المكافأة أقل من المجهود الذي بذله طفلك حتى  لا يصاب طفلك بالإحباط، ولا تكون المكافأء اكثر من المجهود الذي يذله الطفل . خصصي مكافأة مناسبة للهدف والمجهود المبذول من طفلك.

إجعلي مكافأة طفلك جاهزة

احرصي على أن يحصل طفلك على المكافأة المخصصة له مهما كانت الظروف.

عليكى أن تكون مكافأة طفلك جاهزة فى اى وقت يحقق فيه الهدف المطلوب منه،لأ عدم حصول الطفل على مكافأته يجعله يشعر بعدم المصداقية.

تأكدى من أن المكافأة شئ يحبه طفلك

يجب أن تكون المكافأة شي يثير حماسته ، فضعى فى اختياراتك سنة واهتماماته ، كما يفضل سؤاله عن المكافأة التى يتمناها عند تحقيق الهدف المطلوب منه.

اجعلى المكافأة متنوعة

احرصي على تنوع المكافأة التى يحصل عليها طفلك كل مرة حتى يشعر بالشغف والحماسة.

عادات خاطئة تضر الرضيع

عادات خاطئة تضر الرضيع

الحفاظ على هدوء المنزل أكثر من اللازم

لا يأتي الطفل إلى العالم متوقعاً الصمت، بل يكون في الواقع مهيأ مسبقاً إلى البيئات الصاخبة. وإذا بدأت في تعويد طفلك على بيئة هادئة، فسوف يعاند للحفاظ عليها. لذلك، قومي بالأعمال اليومية في المنزل، حتى عندما يكون طفلك الصغير في السرير نائماً إذا كان طفلك متعباً، فلن يكون الاستغراق بالنوم مشكلة عنده، حتى لو كنت تقومين بتحريك كنبة بجانبه.

وضع طفلك الصغير في الفراش مع زجاجة

من الشائع أن ترغبي طفلك بزجاجة حليب مهدئة على أمل أن يحافظ ذلك على هدوئه طوال الليل، ولكن في الواقع، قد يتسبب ذلك في بعض المشاكل في المستقبل.

لأن تركه معها قد يؤدي إلى خطر الاختناق، فضلاً عن زيادة احتمالات الإصابة بعدوى الأذن أو تسوس الأسنان. إذا كنت ترغبين في إرضاع طفلك قبل النوم، فتأكد من جلوسه في وضع مستقيم وتنظيف فمه بعد ذلك للحد من مخاطر الإصابة بمشاكل الأسنان.

يمكن أن تكون مشاركة السرير مشكلة

من الصعب ترك طفلك في سريره وحده في الليل، خاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى، صحيح أنك توفقين بكاءه بسرعة، إلا أنه قد يسبب بعض المشاكل. حيث لا يتعلم الأطفال كيفية تهدئة أنفسهم للنوم إذا كانوا معتادين فقط على النوم بجانب الأم أو الأب. يمكن أن تكون الوسائد والبطانيات أيضاً خطرة على الرضع.

تعد مشاركة الغرفة مع طفلك أكثر أماناً من مشاركة السرير. حاولي وضع سرير الطفل بجوار سريرك، ما سيقضي على مخاطر السلامة المرتبطة بالنوم مع طفلك. إذا كنتِ تحاولين ترسيخ عادة طفلك في تهدئة نفسه للنوم، اقضِي بضع دقائق معه أثناء نومه، ثم قللي الوقت الذي تقضيه معه تدريجياً.

عندما لا يستطيع طفلك التخلي عن اللهاية

كان طفلك يمص إصبعه وهو جنين داخل رحمك، وهذه العادة لها تأثير مهدئ طبيعي. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي استخدام اللهاية المطول إلى مشاكل الأسنان في المستقبل.

في سن الرابعة، يجب على الأطفال الصغار إلغاء اللهاية تماماً. هناك العديد من الطرق للتخلص من هذه العادة (خلال الأشهر الثمانية عشر الأولى).

إن طفلك عدواني بعض الشيء

عادةً لا يضرب الأطفال الرضع بعمر 12 شهراً أو أقل، حتى إذا عض العدوانية. في الواقع، ينظر إل تصرفه على أنه علامة على الاستكشاف، ولكن لا تقللي من شأن أسنانه الجديدة الفخور بها أو قبضته الصغيرة والقوية. فهي يمكن أن تؤذي. قد ينتهي الأمر بطفلك بالتصرف بعدوانية تجاهك أو تجاه أي طفل آخر كوسيلة لإطعام فضوله المتزايد باستمرار، فإذا ضحكت له مرة واحدة وأصبحت صارمة في المرة القادمة، فسيكون طفلك في حيرة من أمره لذلك كوني حازمة ومتوازنة مع ردودك، ومن المحتمل أن يتعلم طفلك أن ضرب الآخرين وعضهم أمر غير مقبول.

فوائد الكينوا للأطفال

فوائد الكينوا للأطفال

يعتبر الكينوا من أنواع الحبوب المفيدة جداً لصحة الطفل، حيث يمكن أن يتم استخدامها كبديل عن المعكرونة والأرز. فـ الكينوا يوفر لجسم طفلك فوائد عديدة خصوصاً أنه غني بالبروتين والأحماض الأمينية، كما يسهل إدراجها في نظامه الغذائي اليومي.

ما هي فوائد الكينوا للأطفال؟

1 – يحتوي الكينوا على ما يقارب من ضعف كمية الألياف الموجودة في معظم الحبوب الأخرى، وهي معروفة بعملها على تنشيط حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

2 – يعزز تناولها الشعور بالشبع عند الطفل، فـ يقلل كثيراً من تناول السعرات الحرارية الفارغة مثل الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر كـ الشوكولاتة والحلويات ما يجنبه السمنة أو الوزن الزائد.

3 – يمنع أمراض القلب والسكري عند الأطفال خصوصاً إذا كانت وراثية عن طريق الحد من تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول والجلوكوز.

4 – بما أن الكينوا مصدر ممتاز للحديد، فإنه يساعد في الحفاظ على خلايا الدم الحمراء عند طفلك صحية، وهو أساس تكوين الهيموجلوبين. حيث يحمل الحديد الأكسجين من خلية إلى أخرى، ويزود بها العضلات للمساعدة في تقلصها.

5 – يقوي الكينوا من وظيفة الدماغ عند الطفل، الذي يحتاج حوالي 20٪ من الأكسجين الموجود في الدم. هذا بالإضافة إلى تطوير ناقلات الأعصاب، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وتنشيط الإنزيم و استقلاب الطاقة.

6 – بما أن الكينوا غني بالمغنيسيوم، فهو يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي يمنع الصداع النصفي عند الأطفال، خصوصاً إذا كانت تلك المشكلة وراثية وموجودة في العائلة.

7 – قد يؤدي المغنيسيوم أيضاً إلى انخفاض نسبة داء السكري من النوع الثاني من خلال تعزيز التحكم الصحي في نسبة السكر في الدم. وتشمل الفوائد الصحية الأخرى للمغنيسيوم نقل النبضات العصبية، وتنظيم درجة حرارة الجسم، وإزالة السموم، وإنتاج الطاقة، وبناء عظام وأسنان صحية.

نصيحة عند تناول الطفل للكينوا

من المهم أن تدخلي حبوب الكينوا إلى نظام طفلك الغذائي من خلال إضافته إلى السلطات الصحية، اليخنات وغيرها. كما يمكنك استبدال الباستا، الأرز ودقيق القمح بالكينوا.

كيف تجعلين ابنك يتناول الطعام الصحي؟

خلال سنوات المراهقة ، سيزداد وزن المراهق ويفقده لأسباب معينة، ويجب أن يكون الوزن المناسب لابنك المراهق متناسباً مع الطول. يحسب مؤشر كتلة الجسم ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن صحي أو يعاني من نقص الوزن، أو زيادة الوزن في المتوسط. تعرفي معنا على طريقة تقديم الطعام الصحي لطفلك.

يجب توخي الحذر للحفاظ على الوزن المثالي والصحي للمراهق، ولمنع زيادة الوزن الزائد أو فقدانه، ويعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، وخاصة الدهون حول البطن، معرضون لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسكتة الدماغية. وبالمثل، يعاني المراهقون الذين يعانون من نقص الوزن من هشاشة العظام ومشاكل الخصوبة وفقر الدم.

الآثار الجانبية لنقص وزن المراهقين

فقدان الوزن مشكلة كبيرة مثل زيادة الوزن. نظراً للمخاطر المرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن الزائد، لا يجب أن ننسى أن نقص الوزن سيجعل المراهق أيضاً عرضة للعديد من المشكلات الصحية.

التعب والضعف:

يفتقر المراهقون الذين يعانون من نقص الوزن إلى الطاقة ويكونون دائماً متعبين. أيضاً، ولديهم جهاز مناعة ضعيف يعرضهم لخطر المرض في كثير من الأحيان.

مشاكل العظام:

قد يفتقر الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن إلى الفيتامينات والمعادن الضرورية، وخاصة الكالسيوم الذي يضيف إلى كتلة العظام. يؤدي نقص الكالسيوم إلى ضعف العظام وهشاشتها، مما يعني أن بمجرد السقوط أو الانزلاق من المحتمل أن يؤدي إلى كسور العظام لدى المراهقين.

فقر الدم:

إذا كان ابنك المراهق يعاني من نقص الوزن، فقد يعاني أيضاً من نقص الحديد الذي يقلل من عدد خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى فقر الدم. عندما تكون مصاباً بفقر الدم، لا يحصل قلبك على ما يكفي من الأكسجين، مما يسبب الاختناق والخفقان. يمكن أن يؤدي فقر الدم الغير معالج أيضاً إلى السكتة الدماغية.

أهمية اتباع نظام غذائي متوازن للمراهقين

يجب أن تتضمن خطة النظام الغذائي الصحي للمراهقة ما يلي:

• السعرات الحرارية التي يحتاجها المراهق للنمو العام. متوسط ​​السعرات الحرارية المطلوبة للمراهقات هو 1800 إلى 2200 أو أكثر إذا كانت الفتاة نشطة بدنياً وتمارس رياضة.
• الكربوهيدرات والدهون والبروتينات اللازمة للنمو البدني الصحي.
• الفيتامينات والمعادن لنمو صحي.
• يساعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن للمراهق على تطوير عادات غذائية صحية تساعده في المستقبل. لذلك، تحتاج إلى إعداد نظام غذائي صحي لابنتك المراهقة.

نصائح حول خطة نظام غذائي صحي للمراهقات

1. عدم تفويت وجبة الإفطار

يجب عدم تفويت وجبة الإفطار على وجه الخصوص، فهي أهم وجبة في اليوم تعزز عملية التمثيل الغذائي. قومي بتضمين الفواكه الطازجة و البروتينات في وجبة الإفطار؛ لأنها ستبقيك ممتلئة لفترة أطول وتمنحك الطاقة أيضاً.

2. الدهون الجيدة

شجعي طفلك المراهق على تناول الدهون الصحية، واطلبي من ابنك المراهق الابتعاد عن الدهون المتحولة التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

3. حددي وقتاً لتناول الوجبات الخفيفة

أفضل وقت لتناول الوجبات الخفيفة بين الإفطار والغداء، امنحي طفلك كوباً من الحليب الدافئ أو قطعتين من الفاكهة الجافة المنقوعة مثل التين والتمر. وقللي من قطع الحلوى والوجبات الخفيفة التي تحتوي ببساطة على سعرات حرارية ولا تقدم أي فائدة.

4. حضري حلويات قليلة الدسم وقليلة السكر

الكثير من السكر مضر. ولكن إذا كان ابنك المراهق يحب الحلويات، فيمكنك تقديم بدائل الحلوى منخفضة السكر وقليلة الدسم، مثل الزبادي قليل الدسم، أو سلطات الفاكهة، أو الحلويات منخفضة السكر. يمكنك أيضاً جعل الحلويات المفضلة لطفلك أكثر فائدة صحية عن طريق إضافة الفواكه أو المكسرات أو البسكويت إليها.

ما سبب حب الأطفال لشخص معين ؟

ما سبب حب الأطفال لشخص معين ؟

من الطبيعي أن يكون الطفل متعلقاً بأمه وذلك لأسباب لا يمكن أن نحصيها أو حتى نذكرها، فهذا الحب والتعلق من البديهيات التي لا نقاش فيها، ولكن مع تقدم عمر المولود مثلاُ وحين يقطع النصف الأول من عامه الأول قد يتعلق بشخص آخر ويحبه وذلك لأسباب مختلفة.

ما هو السن الذي يتعلق فيه الطفل بشخص آخر ويحبه؟

• بعد الطرف الآمن عنه مثل وفاة الأم بعد الولادة، أو تعرضها لمرض يمنعها من رعايته.
• خروج الأم للعمل بعد الولادة وبالتالي فهي تتركه في رعاية أحد الأشخاص الذي يحقق له التغذية والرعاية.
• حدوث مشكلة أسرية تحتم عدم وجود الطفل بين والديه أو أحدهما.
• وجود الطفل في أسرة كبيرة يقوم فيها أكثر من شخص على رعايته.
• وجود الطفل في الحضانة الخاصة بالأطفال في عمر مبكر يؤدي بتعلقه بالمربية مثلاً.
• في مرحلة الطفولة المتأخرة من الطبيعي أن تتجه مشاعر الطفل لشخص آخر غير الأم والأب.
• وقد يفتقد الطفل وجود الأب بسبب سفره ولذلك يتجه حبه لشخص معين يشبه الأب أو في سنه ويتعلق فيه.
• وفي مرحلة المراهقة يجد المراهق أو المراهقة أن المعلمة أو الصديقة أقرب إليهما من الأم والأب، وقد يصل التعلق والحب لهما لدرجة أن يتمنى المراهق أو المراهقة أن ينتقل للعيش معهما.

فوائد تعلق الطفل بشخص معين

• في حال تعلق الطفل بشخص معين فذلك يساعد على تنمية المهارات الاجتماعية لديه، حيث ينمي علاقات وصداقات خارج نطاق الأسرة.
• يساعد تعلق الطفل بأحد الوالدين على نمو الدماغ بصورة كبيرة وسليمة ومتقدمة.
• يساعد تعلق الطفل على شعور الطفل بالأمان النفسي والعاطفي.
• يساعد تعلق الطفل بشخص معين على تطور مهارات الطفل وتطوير ذكائه.

شروط التعلق الآمن بشخص معين

• عندما تكون العلاقة بين الطفل وهذا الشخص متوازنة.
• وعندما تكون العواطف فيها متبادلة وغير مستنزفة.
• عندما توفر هذه العلاقة الأمان للطفل.

مساوئ تعلق الطفل بشخص معين

• قد يتعرض الطفل لنمو غير سليم من الناحية الجسمية والنفسية.
• قد يتعرض الطفل لصدمة حين يحب أحد الأشخاص ثم يتعرض للعنف أو الإساءة منه.
• وقد يتعرض الطفل لضعف الثقة بنفسه وقد يصاب بالعزلة بسبب التعلق السيئ بشخص معين وحبه الشديد له خارج نطاق الأب والأم وحبهما الحقيقي.
• يتعرض الطفل لضعف في مستواه الدراسي في حال تعلقه وحبه لشخص معين لا يحقق له المشاعر المتبادلة أو الآمال المرجوة.

كيف أجعل ابني قوي الشخصية؟

كيف أجعل ابني قوي الشخصية؟

تلاحظ الأم أن علامات ضعف الشخصية قد ظهرت على طفلها، وتشتكي أنه يكون ضعيفاً لا يستطيع أن يدافع عن نفسه أو عن حقه، ويفقد ممتلكاته في المدرسة، كما أنه لا يستطيع أن يتكلم بجرأة مع الآخرين، ويبدو منطوياً، وتصفه بأنه ضعيف الشخصية ولكنها لا تبحث عن حل، بل تزيد الأمر صعوبة حين تصفه بذلك أمام باقي أفراد العائلة.

ما هي أعراض ضعف شخصية الطفل؟

الطفل الضعيف الشخصية غالباُ ما يكون منطوياً، حيث يقوم الطفل الضعيف الشخصية بسلوكيات سلبية نحو الآخرين مثل شد شعر الصغار وضربهم، أو سرقة ألعابهم، وكذلك قد يقوم بعضهم بالعض هو وسيلة للتعبير عن الشعور بالنقص لدى الطفل، وكذلك يقوم الطفل الضعيف الشخصية باللعب وحده ويتمسك بألعابه حتى سن متقدمة رغم أنها لا تناسب مرحلته العمرية، كما أنه يميل للبقاء وحيداً ولا يجب أن يختلط بالضيوف والأقارب، قد يصاب بحالة من التبول الليلي، وقد يصاب بمشاكل في النطق مثل التأتأه.

طرق تقوية شخصية الطفل

علميه أن يقدر نفسه ويحبها ، فعندما تعودي من الخارج يجب أن تسأليه: كيف كان يومك، ماذا فعلت في غيابي، هل تشعر أنك بخير؟ فهذه الأسئلة تشعره بأهميته.

يجب أن تكوني مستمعة جيدة لطفلك؛ فعندما تستمعين له فهو سوف يشعر بأهميته في المجتمع.

يجب عليك أن تحترمي مشاعره وتقدريها ولا تسخري منها.

أن تظهر الأم حبها لطفلها بشتى الطرق، سواء عن طريق أن تحتضنه وتقبله، أو أي طريقة تشعره بالسعادة.

شجعي طفلك على أن يندمج بالمجتمع، اكتشفي هواية لديه تشبه هواية لدى ابن خالته مثلاً وشجعيه لكي يصبحا صديقين.

يجب أن توكل الأم المهام المناسبة لعمر طفلها لكي تتأكد أنه يستطيع القيام بها، وفي حال أوكلت له بعض المهام الصعبة فهو لن يستطيع القيام بها وسوف يصاب باليأس ويشعر بقلة قيمته في الأسرة.

كوني صريحة مع طفلك ولا تعتمدي الكذب عليه لكي يصبح مثلك صادقاً وقوياً.

أن تتحلى بالمرونة والبعد عن القسوة لكي تقوي شخصية طفلتها، وتشجعه على البوح والتفاعل مع المجتمع، فيجب أن يكون الطفل من أولويات الأم والأب وقضاء الوقت معه أفضل بكثير من جمع المال واللقاء بالأصدقاء وترك الطفل في البيت.

بعض الأخطاء في علاج ضعف شخصية الطفل

أن تستخدم الأم أسلوب المقارنة في علاج ضعف شخصية طفلها.

عدم التواصل المستمر مع الطفل.

عدم تشجيع هواية للطفل والسخرية منها، رغم أنه قد يصبح نابغاُ فيها حين يكبر.

لا تقوم الأم بمدح التصرفات الجيدة التي يقوم بها، ولا تمدحه أمام الآخرين.

أسلوب المقارنة بين الأبناء من أقسى أساليب التربية التي تؤدي لضعف شخصية أحد الأبناء على حساب الآخرين، وربما تؤدي لتولد الكراهية بينهم.

كيف ننمي صحة دماغ الطفل؟

كيف ننمي صحة دماغ الطفل؟

غالباً ما لا يدخر الآباء جهداً لضمان بقاء أطفالهم بدرجة نشاط ونجاح أعلى، فيلجأون إلى تقديم الأطعمة المغذية وإلى تزويدهم بمهام صعبة، فهذا كله يضمن نموهم البدني والعقلي الجيد. هناك أشياء، تعرضها عليك “سيدتي وطفلك”، بعد استشارة خبراء في علم النفس، أضيفيها لجدول تربيتك، لكي تضمني من خلالها صحة دماغ طفلك.

تحديد عبور خط الوسط

ربما يسمع الكثير منكم هذا المصطلح لأول مرة، ومن المدهش أن الكبار يمارسون مثل هذه الانشطة عدة مرات في كل مرة. مثل ربط رباط الحذاء أو ربط حزام الأمان في السيارة أو لعب التنس، كلها أمثلة لعبور خط الوسط.

عبور خط الوسط هو مفهوم بسيط لتحريك الذراع أو الساق عبر منتصف الجسم للقيام بمهمة. ضعي في اعتبارك أن هناك خطاً وهمياً في منتصف الجسم يفصل بين الجانبين الأيسر والأيمن. عندما تعبر يدك اليمنى الخط الوهمي لتلتقط كوباً من الماء موضوعاً على يسارك، هذه العملية تسمّى عبور الخط الوسط.

لماذا يحتاج الأطفال لممارسة هذا النشاط؟

يقوم البالغون بعدة أشياء في يوم واحد يحتاجون فيه لعبور خط الوسط. لكن لا يعتاد الأطفال على ذلك، لذلك من الضروري منحهم الأنشطة التي يحتاجون إلى عبورها.

يمد الأطفال عموماً أيديهم فقط إلى نفس الجانب من الجسم. هذا يعني أنه إذا تم وضع ألعابهم على الجانب الأيسر، فسيستخدمون يدهم اليسرى لذلك. بأي حال من الأحوال، إذا كانوا يمسكون بأي شيء بيدهم اليسرى، فسوف يضعونه جانباً ثم يمدون يدهم لالتقاط اللعبة بنفس اليد، بدلاً من استخدام اليد الأخرى. يفعلون ذلك لأن هذه هي الطريقة التي تعمل بها عقولهم. لعبور الخط الوهمي باليد الأخرى أو الساق بكن يحتاج كلا جانبي دماغهم إلى العمل.

ما سبب أهميته؟

يعد عبور خط الوسط مهارة تنموية أساسية مطلوبة لأداء العديد من المهام اليومية مثل ربط رباط الحذاء أو الكتابة أو ممارسة الألعاب. أهم سبب لتعليم هذه المهارات للأطفال هو تحسين استخدامهم لليد المسيطرة. إذا كان الطفل سيستخدم كلتا يديه لتنفيذ جميع الأنشطة بدلاً من عبور خط الوسط، فسيكون تطوير مهاراته الحركية بطيئاً. نتيجة لذلك، قد يواجهون صعوبة في المدرسة في تعلم الكتابة، وقد ينتهي بهم الأمر بالطفل في كثير من الأحيان لاستخدام كلتا يديه. كما أن التردد في عبور الخط يمكن أن يجعل من الصعب عليهم تتبع كائن متحرك أو قراءة نص من اليسار إلى اليمين. يمكن أن يساعد تشجيع أطفالك على عبور الخط في استقرار الجسم بحيث يمكن تحريك الذراعين والساقين مع التحكم.

أنشطة عبور خط الوسط التي يمكنك القيام بها

الممارسة هي ما يتطلبه الأطفال لتنمية هذه العادة. إذا بدأت في الإشارة إليهم أو منحهم أنشطة تتطلب منهم عبور الخط منذ سن مبكرة، فسيكون لديهم تطور حركي أفضل. إليك بعض الأنشطة التي يمكن أن تساعد أطفالك على عبور خط الوسط.

1 – العبي معهم الألعاب، التي تتطلب رمي أو اصطياد الكرات مثل كرة القدم وكرة الركل وكرة السلة.

2 – ارسمي علامات مثل (الشكل الأفقي 8) بقلم رصاص وجعلهم يعملون مثلك.

3 – أنشطة فرز المكعبات مثلاً، حسب الألوان، جيدة لكل من ممارسة الرياضيات وتنمية المهارات الحركية.

4 – العب معهم ألعاب التصفيق.

5 – شجعيهم على أداء اليوجا معك.

6 – تعد الأنشطة الفنية والحرفية التي تتطلب طي الورق وتلوينه ولصقه خيارات جيدة أيضاً.

فوائد اللوز للأطفال

فوائد اللوز للأطفال

يعد اللوز غذاء مهماً لبناء جسمهم بشكل سليم والحفاظ على نموهم وتطورهم، فما هي فوائد اللوز للأطفال وهل يسبب الحساسية؟ إليك الإجابة في هذا المقال.

1- يقوي مناعة الأطفال

يساعد تناول اللوز للاطفال في تقوية الجهاز المناعي الخاص بهم وبالتالي محاربة جسمهم لمسببات المرض المختلفة. يعود الأمر وراء ذلك إلى مضادات الأكسدة الموجودة في اللوز بالإضافة إلى فيتامين ي، وهي من المكونات الأساسية والتي تساهم في دعم وظائف الجهاز المناعي.

2- يقوي من صحة العظام

يحتوي اللوز على مستويات عالية من الفسفور، وهو من المعادن المهمة في تقوية وبناء عظام الأطفال. بالتالي تناول الأطفال له من شأنه أن يساعد في تقوية العظام وحتى الأسنان.

3- يعزز نمو الدماغ بشكل صحي

من أهم فوائد اللوز للاطفال أنه يساعد في تعزيز نمو دماغهم بشكل صحي وسليم. يعود ذلك إلى وجود مادتي الكارنيتين والريبوفلافين المهمتين في نمو وتطور الدماغ. هذه المواد تعمل على الحماية من الإصابة بالزهايمر وتحسن من الذاكرة وقدرة الأطفال على التركيز.

4- يقي من الإصابة بسرطان القولون

يقي اللوز الأطفال من الإصابة بمرض السرطان خاصة القولون، وذلك لأنه يعزز مرور الطعام عبر القولون بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.

5- يساعد في علاج الإمساك

كما ذكرنا فإن اللوز غني بالالياف الغذائية، وهذا يعني أنه يساعد في تسهيل عملية مرور الطعام عبر الأمعاء. وهذا بدوره يساعد في علاج مشكلة الإصابة بالإمساك في حال وجودها.

6- يحسن من صحة الشعر والبشرة

يعتبر اللوز مصدراً ممتازاَ لفيتامين a بالإضافة إلى كل من أوميغا 3 و6، بالتالي تناوله بانتظام من شأنه أن يساعد في تحسين صحة الشعر والبشرة وتعزيزها.

7- مفيد لصحة القلب

من فوائد اللوز للأطفال أنه يساعد في تحسين صحة القلب وحمايته أيضاً. فـ الدهون غير المشبعة الموجودة فيه تساعد في حماية القلب، إلى جانب كل من البروتينات والبوتاسيوم.

8- يوفر الطاقة اللازمة للعب

على الرغم من فوائد اللوز في الحفاظ على وزن صحي وسليم للأطفال فهو يزود أجسامهم بالطاقة ويحافظ على مستويات الضغط بالدم، إلا أنه قد يسبب الحساسية للبعض، لذا من المهم الانتباه ومراقبة الأطفال بعد تناولهم له.

ما اسباب تسوس الاسنان عند الاطفال

ما اسباب تسوس الاسنان عند الاطفال 

يظهر التسوس عند الأطفال في عمر صغير، ويعتمد بشكل مباشر على طبيعة حياة الأطفال، والطعام الذي يتناولونه، والطرق المتبَعة في تنظيف أسنانهم يومياً.

• ومن الأسباب..الإصابة بأمراض الأسنان، والتي تعتمد على مجموعة من العوامل الوراثية والفيروسية ، مما يؤدي إلى حدوث ضعف عام في الأسنان.
• تتراكم البكتيريا في فم الطفل بصورة طبيعية، وتشكل مادة لزجة تسمى البلاك، ويمكن لتلك المادة أن تكسو الأسنان.
• وكلما قام الطفل بتناول الطعام، تقوم البكتيريا ضمن طبقة البلاك بإنتاج الأحماض التي تكون مسبِّباً رئيسياً في تآكل مينا الأسنان الصلبة ، ما يسبب التسوّس.
• تناول الحلويات، والمواد السكرية ، من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تسوس الأسنان عند الأطفال، وخصوصاً الذين يتناولون هذه الأنواع بكمياتٍ كبيرة.
• تناول المواد النشوية، وخصوصاً رقائق البطاطا والبطاطس (الشيبس)، والتي تؤدي إلى انتشار الأحماض بالفم، المؤدية إلى تسوّس الأسنان.
• عدم الثبات على نظام غذائي معين، ما يؤدي لاختفاء بعض العناصر المهمة في طعام الأطفال، كعنصري الكالسيوم والحديد، مما يؤدي إلى ضعف الأسنان.
• عدم الاهتمام بنظافة الأسنان؛ فيترك الطفل لأيام عديدة من دون تنظيف أسنانه بمعجون الأسنان مرتين يومياً على الأقل، مما يجعله معرَّضاً للإصابة بتسوّس الأسنان.

أعراض تشير إلى معاناة الطفل من تسوس الأسنان

• الطفل لا يشعر بألم في بداية التسوس، وقد يستمر التسوّس لفترة زمنية طويلة من دون ملاحظتِه
• إلا بعد ظهور بقع سوداء على الأسنان المتسوسة، وسقوط جزء منها.
• إن كان طفلك يعاني من حساسية الأسنان أو ألم مزمن أو رائحة كريهة ، فقد يكون كل هذا بسبب تسوس الأسنان.
• يمكن للأم رؤية التسوّس الذي تكوّن على شكل بقع بيضاء بلون الطباشير، أو بقع سوداء على الأسنان
• وفي كلتا الحالتين، تجب استشارة طبيب الأسنان.
• شعور بألم الأسنان في المراحل المتقدمة من التسوّس، وأحياناً نزيف في اللثة.

علاج التسوس

• ويعالج السن عادةً باستخدام الحشوات البسيطة، والتي تساهم في الحد من ألم السن المتسوّس ، حتى يسقط عندما يأتي دوره في تبديل الأسنان.
• في حالات التسوس الشديدة، يعمل طبيب الأسنان على إزالة السنّ اللبني، وترك المجال للسن الدائم للظهور، مع تنظيف اللثة، ومعالجتها.

للوقاية من تسوس الأسنان عند الأطفال

ينصح بالمحافظة على تنظيف أسنان الأطفال من قبل الوالدين، ومن ثَم تعليم الطفل في مراحل عمرية متقدمة أن ينظف أسنانه بمفرده.

• يفضل أن يتم تنظيف الأسنان بعد وجبات الطعام، يجب أن يتم تنظيم مواعيد الطعام للطفل، وتخصيص حصص مناسبة من الحلويات والنشويات.
• الحرص على عدم جعل الحلويات جزءاً من وجبة الطعام الرئيسية، مع زيارة طبيب الأسنان مرة أو مرتين سنوياً، من أجل فحص الأسنان ومتابعة حالتها.
• تسوس الأسنان عند الأطفال ظاهرة شائعة ، لأن منطقة مينا الأسنان اللبنية (الأولى) عند الأطفال أضعف من تلك عند البالغين.
• ويعتمد العلاج عند الأطفال على تشخيص طبيب الأسنان، وعادةً يتم فحص الأسنان التي تعاني من التسوس وتقييم حالتها.
• فقد يقوم طبيب الأسنان بمسح مادة الفلورايد، أو وضع حشوة لسد الفجوات، وإذا كان التجويف على نطاق أوسع ، فقد يمكن تنظيف منطقة المواد المتآكلة ووضع حشوة في الفراغات، أو حتى خلع السن في أسوأ الحالات.
• الأسلوب الأفضل للوقاية يجمع بين: العناية الجيدة بالفم من ناحية، واتباع نظام غذائي لائق من ناحية أخرى.
• محاولة التقليل من البكتيريا التي تتغذى على الأطعمة السكرية والنشوية والمشروبات الغازية، ضمن النظام الغذائي الخاص بطفلك.
• ضرورة تناول أطعمة غنية بالمغذيات مثل: الخضروات والفواكه التي توفر الأملاح ، ما يساعد الطفل على الحفاظ على الأسنان من التلوث.

الاهتمام بنظافة الفم

1. تعد نظافة الفم أمراً بالغ الأهمية ، فإن الأسنان اللبنية (الأولى) تؤثر على الأسنان المستقبلية الدائمة عند الأطفال.
2. يمكن للبكتيريا الوصول إلى الأضراس التي تنمو في الخلف، كما يمكن أيضاً أن تنتقل من الأبوين إلى الطفل.
3. تجب المتابعة في تنظيف أسنان الطفل، منذ بداية نمو السن الأول، ومدى اعتماد الطفل على نفسه في تنظيف أسنانه بالفرشاة.

نصائح مفيدة لأسنان خالية من التسوس

• شرب كمية وافرة من الماء بعد الوجبات.
• تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً، على مدى دقيقتين على الأقل.
• تنظيف سطح الأسنان بواسطة فرشاة ملائمة ومريحة لفمهم.
• تبديل فراشي الأسنان مرة كل شهرين أو ثلاثة أشهر.
• استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد (للأطفال فوق سن سنتين).
• من المهم للطفل تنظيف أسنانه بالخيط، القيام بذلك يومياً لمنع مادة البلاك من التراكم بين الأسنان.

معلومات تهمك

• الحرص على غرس عادات جيدة لتنظيف دائم للأسنان عند أطفالك ، ما يمنحهم القدرة على رعاية الأسنان واللثة.
• كما أنها ستلعب دوراً هاماً في منع حدوث تسوس الأسنان في سن مبكر، كي يتمتعوا بابتسامات صحية مضيئة.

علاج سخونة الاطفال

علاج سخونة الاطفال

يصاب الأطفال في جميع مراحلهم العمرية وذلك كعرض يرتبط بعدة أسباب وأمراض، وأحياناً تكون الحرارة كوسيلة دفاعية للجسم ولكن الخطورة تكمن في ارتفاع حرارته وتأثيرها على المخ، ولذلك يجب أن تقوم الأم بقياس درجة حرارته بمجرد تعرضه لأي وعكة صحية، والتعامل مع ارتفاعها بطريقة صحيحة، ولذلك يقدم لك الدكتور محمد أبو داوود، استشاري طب الأطفال أهم النصائح علاج السخونية عند الأطفال في المراحل العمرية المختلفة كالآتي.

طريقة قياس حرارة الطفل الصحيحة

في حال استخدام مقياس الحرارة الرقمي فيجب أن تتبعي طريقة الاستخدم والنشرة المرفقة والمقياس الرقمي له حد أدنى وأعلى يختلف عن المقياس العادي.

يجب اختيار مقياس الحرارة المناسب لوضع الطفل فالطفل الهامد عن الحركة يختلف عن الطفل الذي يتلوى مثاً.

عند البدء بتشغيل مقياس الحرارة الرقمي يجب أن  قراءات قديمة مطبوعة على الشاشة.

لا يفضل استخدام مقياس الحرارة الإلكتروني للطفل دون سن الثلاثة أشهر، فقنوات أذنه ضيقة، ويصعب إدخاله والحصول على قراءة دقيقة.

يجب أن يوضع ميزان الحرارة الرقمي في منتصف الإبط، ويجيب ان يكون طرفه للخارج.

ميزان الحرارة الذي يحتوي على شريط لا يعطي درجة حرارة صحيحة إطلاقاً، بل يعطي درجة حرارة وجه الطفل.

وميزان الحرارة الذي يعطي إشارات مثل صورة طفل يبكي لا يمكن أن يستخدم على الإطلاق.

درجات الحرارة الخطرة هي درجة 38 درجة مئوية في سن أقل من ثلاثة أشهر، ودرجة حرارة 39 درجة مئوية في سن ما بين 3_6 أشهر.

متى تكون السخونة مقلقة؟

قد يعاني بعض الأطفال ما بين عمر الستة أشهر والخمس سنوات من تشنجات شبيهة بنوبات الصرع عند ارتفاع درجة الحرارة، وتعتبر هذه الظاهرة غير خطرة وغالباً ما تلاحظها معظم الأمهات، وقد يصاب بها الكبار أيضاً، وقد تزول لدى الطفل في حال تجاوز الخمس سنوات ولكن يجب أن تتوجه الأم بالطفل إلى طبيب الأطفال ويتم لديه فحص الطفل والتأكد من أنه لا يعاني من التهاب السحايا، وهذا الالتهاب يكون خطيراً ويؤثر على الطفل ومخه، وقد تكون هذه التشنجات مقلقة في حال أصيب الطفل بفقدان الوعي ، كما أن التشنجات يجب فحص سببها في أول مرة.

نصائح لعلاج السخونة في المنزل

يمكن للأم أن تقوم بوضع كمادات للطفل على مناطق غير الجبهة.

لا يفضل غمر الطفل بالماء مثل وضعه بالبانيو فهذه طريقة خطرة للغاية.

يمكن للأم أن تضع قطرات من الخل للماء البارد بدرجة حرارة الغرفة ثم تقوم بمسح منطقة الفخذين وتحت الإبط.

ويفضل أن تضع الخل للطفل بعد عمر الثلاثة أشهر.

يجب أن تهتم الأم بصحة الطفل وترفع من مناعته وتمنع عنه بعض الأطعمة الضارة خلال فترة السخونة.

يمكن أن تقدم له شوربة الخضار المحتوية على البروكلي والجزر والبطاطس.

لا تقديم له الحلويات والكيك.

قدمي له البيض المسلوق.

قللي من تناول اللحوم والكبدة البقري..

قللي من تناول المقرمشات والشوكولاتة.