فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 دجاجة منظفة ومقطعة | |
- | 1 كوب فطر طازج مقطع أنصاف | |
- | 1 كوب زبادي | |
- | ½ كوب ماء | |
- | 4 كوسا مقطعة مكعبات | |
- | 3 جزر مقطع دوائر | |
- | 2 بطاطس كبيرة مقطعة مكعبات | |
- | 2 فص ثوم مهروس | |
- | 1 بصل مقطع شرائح | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 1 معلقة صغيرة كاري | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة السبع بهارات | |
- | ½ معلقة صغيرة كركم | |
- | ½ معلقة صغيرة زنجبيل |
لا يوجد تعليقات