أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل الوافل بالقرفة والموز للرجيم

طريقة عمل الوافل بالقرفة والموز للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 كوب دقيق
‏-½ كوب دقيق قمحة كاملة
‏-¼ كوب دقيق حنطة سوداء
‏-¼ كوب بذور كتان
‏-½ 1 حليب خالى الدسم
‏-3 معلقة كبيرة زبدة مذابة
‏-1 معلقة كبيرة فركتوز
‏-2 بيض مخفوق
‏-1 موز كبير ناضج
‏-½ 1 معلقة صغيرة بيكينج باودر
‏-½ معلقة صغيرة قرفة
‏-¼ معلقة صغيرة ملح
‏-رذاذ زيت

الطريقة

  1.  في وعاء أخلطي الدقيق والدقيق القمح الكامل ودقيق الحنطة السوداء وبذور الكتان والبيكينج باودر والقرفة والملح.
  2.  أخفقي في وعاء آخر الحليب مع البيضة والزبدة.
  3.  أسكبي خليط البيض فوق مزيج الدقيق واخلطي جيداً حتى تتجانس المكونات.
  4.  أهرسي الموزة وأضيفيها إلى المزيج واخلطي من جديد.
  5.  رشي ماكنة الوافل برذاذ الزيت وضعي حوالى ربع كوب من الخليط للقطعة الواحدة.
  6.  أتركيها على النار لحوالي 3 دقائق حتى تجمد ويتغير لونها.

‎عدد الأفراد

8

وقت الإعداد

15 ‎دقيقة

وقت الطبخ

24 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً