ماهي فوائد الأرز الأسمر؟

فوائد الأرز الأسمر

الأرز البني من الحبوب الكاملة، وهو أقل معالجة من الأرز الأبيض، الذي تزال قشرته ونخالته والجزء الداخلي منه، أما الأرز البني فلا تزال إلا قشرته الخارجية، وتترك نخالته والجزء الداخلي المليء بالمغذيات. نتيجة لذلك، يحتفظ الأرز البني بالعناصر الغذائية التي لا توجد في الأرز الأبيض، كالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لذا فإنه يقدم الفوائد التالية: 

• تقليل مخاطر الإصابة بالسكري: يمتلك الأرز البني مؤشرًا جلايسيميًّا منخفضًا، ما يعني أنه لا يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناوله، وتشير الدراسات الطبية إلى أن تناول ثلاث حصص يوميًّا من الحبوب الكاملة -كالأرز البني- يقلل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 32٪. 
• تحسين صحة القلب: يساعد عديد من العناصر الغذائية الموجودة في الأرز البني في الحفاظ على صحة القلب، وهو مصدر غني بالألياف الغذائية التي تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب. يحتوي الأرز البني على مستويات عالية من المغنيسيوم الذي يحافظ على صحة القلب أيضًا، ويحمي من السكتات الدماغية. 
• الوقاية من حساسية الجلوتين: الجلوتين بروتين موجود في الحبوب، مثل القمح والشعير، وفي السنوات الأخيرة تزايد عدد الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية خالية من الجلوتين بسبب الحساسية أو عدم تحمل الجلوتين، الذي يسبب ردود فعل مثل آلام المعدة والإسهال والانتفاخ والقئ، عند تناول الأطعمة التي تحتوي عليه. إضافة إلى ذلك، قد يكون النظام الغذائي الخالي من الجلوتين مفيدًا لمن يعانون أمراض المناعة الذاتية. 
• الأرز البني من الخيارات الرائعة لمن يعانون حساسية الجلوتين لأنه خالٍ بشكل طبيعي منه، وعلى عكس الأطعمة الأخرى الخالية من الجلوتين التي تعالَج بشكل كبير، وتفقد جزءًا من قيمتها الغذائية، فإن الأرز البني عبارة عن حبة كاملة مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. 
• الحفاظ على وزن صحي: يساعد إدراج الأرز البني كعنصر أساسي في النظام الغذائي على التحكم في الوزن، والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة. 
• يحتوي الأرز البني على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول مع تناول سعرات حرارية أقل. 

أضرار الأرز الأسمر 

رغم أن الأرز الأسمر غني بكثير من العناصر الغذائية المفيدة، فإنه يحتوي على عناصر أخرى قد تسبب عند تناولها مشكلات صحية أبرزها: 

• حمض الفيتيك: مادة مضادة للمغذيات، ومضادات المغذيات هي مركبات نباتية قد تقلل من قدرة الجسم على امتصاص بعض العناصر الغذائية، ورغم أن حمض الفيتيك يقدم بعض الفوائد الصحية، فإنه يقلل قدرة الجسم على امتصاص الحديد والزنك من النظام الغذائي أيضًا. على المدى الطويل، قد يسهم تناول حمض الفيتيك بكثرة في نقص المعادن من الجسم. 
• الزرنيخ: الزرنيخ معدن ثقيل موجود بشكل طبيعي في البيئة، ولكنه يتزايد في بعض المناطق بسبب التلوث، وقد وجد أن بعض أنواع الأرز البني تحتوي على عنصر الزرنيخ السام، الذي قد يزيد الاستهلاك طويل الأمد له خطر الإصابة بأمراض مزمنة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. مع ذلك، قد لا يمثل الأمر مشكلة إذا كنتِ تأكلين الأرز الأسمر باعتدال كجزء من نظام غذائي متنوع.

ما الفرق بين الأرز الأسمر والأبيض 

الاختلاف الأساسي بين الأرز البني والأرز الأبيض، أن الأول عبارة عن حبة كاملة، بينما الأرز الأبيض معالج قليلًا، إذ تحتوي الحبوب الكاملة على ثلاثة أجزاء، هي النخالة (القشرة الخارجية) وهي غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات ب، والجنين أو البذرة التي تحتوي على فيتامينات ب وبعض البروتينات والمعادن، والسويداء التي تحتوي على الكربوهيدرات والنشويات ونسبة قليلة من المعادن. يحتوي الأرز الأبيض على السويداء فقط، لذا فهو فقير في العناصر الغذائية الأساسية، ولهذا فالأرز البني أكثر قيمة غذائية مقارنةً به، كما سنوضح فيما يلي: العناصر الغذائية المهمة: يحتوي الأرز البني على نسبة كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة، إضافة إلى كثير من الفيتامينات والمعادن المهمة، كالمغنيسيوم وحمض الفوليك والمنجنيز والحديد والزنك، مقارنةً بالأرز الأبيض.  

• مضادات المغذيات: بينما يحتوي الأرز البني على كميات أكبر من الفيتامينات والمعادن، فإن وجود النخالة والجزء الداخلي منه، يمكن أن يسبب بعض المشكلات أيضًا، لأن النخالة تحتوي على حمض الفيتيك الذي يقلل قدرة الجسم على هضم عديد من المعادن الموجودة في الأرز البني وهضمها. 
• السعرات الحرارية: يحتوي كوب واحد من الأرز البني طويل الحبة على 248 سعرة حرارية، بينما يحتوي كوب واحد من الأرز الأبيض طويل الحبة على 205 سعرات حرارية. يعود هذا الاختلاف في السعرات الحرارية إلى أن النخالة تحتوي على بعض الدهون، وهي مصدر غني بالسعرات الحرارية، فضلًا عن البروتين الإضافي. 
• الكربوهيدرات: يحتوي كوب واحد من الأرز البني طويل الحبة على 52 جرامًا من الكربوهيدرات، بينما يحتوي الأرز الأبيض طويل الحبة على 45 جرامًا من الكربوهيدرات لكل كوب، ما يجعل الأرز الأبيض خيارًا أفضل لمن يتبعون نظامًا غذائيًّا منخفض الكربوهيدرات. 
• الألياف: يحتوي الأرز البني على 3.2 جرام من الألياف لكل كوب واحد، بسبب وجود النخالة، بينما يحتوي الأرز الأبيض على 0.6 جرام فقط من الألياف. 
• البروتين: الأرز في العموم ليس مصدرًا غنيًا بالبروتين، ومع ذلك يحتوي الأرز البني على مستوى أعلى قليلًا من البروتين مقارنةً بالأرز الأبيض، إذ يحتوي الأول على 5.5 جرام من البروتين لكل حصة، مقابل 4.3 جرام من البروتين لكل حصة من الأرز الأبيض. 
• الدهون: نظرًا لأن نخالة الحبوب الكاملة تحتوي على أحماض دهنية، فإن تناول كوب واحد من الأرز البني طويل الحبة يحتوي على جرامين من الدهون، بينما يحتوي كوب واحد من الأرز الأبيض على 0.4 جرام من الدهون فقط. رغم هذه الاختلافات، فإن الفروقات بين الأرز الأبيض والبني ضئيلة، ومع ذلك فإن الأرز البني قد يكون خيارًا صحيًّا أفضل بفضل قيمته الغذائية، ولكن ينصح بتناوله باعتدال لتجنب تأثير حمض الفتيك والزرنيخ، والتنويع بين الأرز الأبيض والبني بين الحين والآخر.

فوائد ورق الزيتون للشعر

فوائد ورق الزيتون للشعر

المقصود بأوراق الزيتون هو استخدام مستخلص تلك الأوراق، ويستخرج بنقع أوراق الزيتون في الكحول أو الماء فترة طويلة، على غرار زيت الزيتون، ويحتوي المستخلص على خصائص مفيدة للشعر وكذلك البشرة، بنحو 100 مادة كيميائية نباتية وعناصر أخرى، يؤثر كثير من هذه المواد والعناصر بشكل مباشر في صحة بشرتك وشعرك، لهذا السبب غالبًا ما يضاف إلى منتجات العناية بالشعر والبشرة، إليك بالتفصيل فوائد مستخلص ورق الزيتون للشعر:

• يساعد على تنعيم الشعر وتعزيز لمعانه. 
• مرطب ممتاز، فهو يعمل على ترطيب الشعر من أعماق بصيلات الشعر مع إضافة اللمعان. يقوّي بصيلات الشعر. 
• يهدئ الجلد المتهيج في فروة الرأس.
• يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، لذلك يحمي فروة الرأس من الإصابة بأي عدوى فطرية. 
• يساعد على مكافحة قشرة الشعر. 
• يؤدي الاستخدام الموضعي له إلى تحفيز نمو الشعر، وفقًا لدراسة أجريت على الفئران، ولكن ما زالت هناك حاجة لإجراء مزيد من الأبحاث بخصوص تأثير ذلك على الإنسان.

فوائد أخرى لورق الزيتون 

أوراق الزيتون لها عديد من الفوائد للبشرة وفروة الرأس أيضًا، ويمكن أن يؤدي الاستخدام الموضعي لها، مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، إلى إزالة الأوساخ من البشرة وفروة الرأس، كما يقلل من ظهور حب الشباب والبثور بشكل كبير. 

 بالإضافة إلى ذلك يحسن المستخلص من وظيفة الأوعية الدموية بتقليل تصلب الشرايين وأمراض القلب، وقد يؤدي تناوله يوميًا إلى خفض تصلب الشرايين والسكتة الدماغية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. 

كما يساعد هذا المستخلص أيضًا على إنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، ويعالج التهابات الجسم؛ مثل التهاب القولون والأمعاء والتهاب المفاصل.

طريقة استخدام ورق الزيتون للشعر

 يمكن استخدام ورق الزيتون في شكل كبسولات تحت إشراف الطبيب، كما توجد أوراق الزيتون في شكل أوراق عشبية، أو مسحوق، يمكنك عمل محلول طبيعي من ورق الزيتون ووضعه على الشعر، إليك الطريقة:  

1. أحضري أوراق الزيتون  الطازجة ذات المظهر الصحي وتأكدي أنها غير مرشوشة بأي مواد كيماوية. 
2. اغسلي أوراق الزيتون جيدًا لتنظيفها من أي أتربة  وأوساخ عالقة. 
3. انقعي حفنة من أوراق الزيتون في كمية من الماء الساخن، فترة من الوقت، بدلًا من غليها، لأن الحرارة العالية تدمر المكونات النشطة للأوراق.
4. صفي الماء (محلول أوراق الزيتون) واحفظيه في برطمان ثم دلكي فروة رأسك واشطفي به شعرك.

فوائد زيت البندق للشعر

فوائد زيت البندق للشعر 

1. يمد زيت البندق الشعر وفروة الرأس بالفيتامينات التي يحتاجها لكي ينمو الشعر بشكل صحي وحيوي.
2. تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت البندق على حماية بصيلات الشعر وتغليفها، ما يساعد على ترطيب الشعر.
3. يقوي زيت البندق الشعر ويحمي اطرافه من التقصف.
4. يساعد زيت البندق على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية وتلوث الهواء المضرين بالشعر.
5. يحمى زيت البندق الشعر من الجفاف والتقصف.
6. تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في زيت البندق على زيادة سرعة امتصاص الشعر للمواد المغذية.
7. يحافظ زيت البندق على بقاء لون الصبغة لفترة طويلة.
8. يعمل زيت البندق على تقليل التلف الناجم عن صبغات الشعر.
9. يقلل زيت البندق من تساقط الشعر من خلال تقوية البُصيلات.

وصفات زيت البندق للشعر

وصفة زيت البندق الساخن 

المكونات: 

• 5 ملاعق زيت بندق.
• 3 ملاعق كبيرة زيت خروع.
•  2 ملعقة كبيرة زيت لوز حلو.
•  2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
•  2 ملعقة كبيرة زيت نواة المشمش.

طريقة التحضير:

1.  اغسلي شعرك بالشامبو، ولكن إذا كان نظيفًا فدعكِ من هذه الخطوة. 
2. اخلطي جميع المكونات السابقة، و سخنيها على حمام بخار. 
3. ضعي الخليط على شعركِ براحة يديك، وحركيه بطول الشعر حتى الأطراف. 
4. دلكي فروة الرأس بهذا الخليط، لزيادة وصوله للبُصيلات لتغذية شعركِ. 
5. استخدمي مجفف الشعر لمدة 20 دقيقة، للمساعدة على امتصاص شعركِ للزيوت. 
6. اغسلي شعرك مرة أخرى بالماء الدافئ، لإزالة الزيوت الزائدة. 
7. استخدمي بلسم الشعر الخاص بكِ في النهاية. 

سيروم زيت البندق لتقوية الشعر 

المكونات:

•  10 ملاعق زيت بندق. 
• 3 ملاعق زيت جنين القمح. 5
•  قطرات من فيتامين “ه”. 5 قطرات من زيت النعناع. 

طريقة التحضير: 

1. اخلطي المكونات معًا، واحفظيها في زجاجة داكنة وغير شفافة، للحفاظ على الخليط من الضوء والتلف. 
2. ضعي بضع قطرات بسيطة من الخليط على راحة يديكِ، وحركيها بين راحتيكِ لتسخينها، ثم ضعيها على شعرك. 
3. اهتمي بتغليف بصيلات شعركِ بالطول بهذا السيروم، واستخدميه كل عدة أيام، ويمكنكِ استخدامه قبل استخدام مجفف الشعر.

فوائد زيت البندق للبشرة

• يرطب البشرة، وينشط الدورة الدموية. 
• يقلل التجاعيد والخطوط الرفيعة. 
• يناسب البشرة الدهنية، فهو لا يسبب ظهور الحبوب. 
• يحمي من ضرر أشعة الشمس فوق البنفسجية. 
• يناسب الجلد الحساس، ولكن يجب إجراء اختبار للحساسية للتأكد من ذلك. 
• يجدد خلايا البشرة، ويقلل ظهور الأوردة أسفل الجلد. 
• يخفف الحكة واحمرار الجلد والتهابه.

فوائد ماء الورد للبشرة

فوائد ماء الورد للبشرة

•  يساعد ماء الورد في الحفاظ على توازن درجة حموضة البشرة (PH)، التي تعمل كحاجز واق للبشرة من الأضرار المختلفة كالجفاف والالتهابات.  
• يقلل من احمرار الجلد وتهيجه، ويساعد على علاج الأكزيما وحب الشباب بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، كما أنه مطهر جيد للجلد، فلديه القدرة على إزالة الزيوت والأوساخ التي تسد مسام البشرة. 
• يرطب البشرة ويعمل على تنشيطها والحفاظ على نضارتها. 
• يجدد ويقوي أنسجة الجلد ويحميها من التلف بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.  
• يساعد على التئام الجروح وعلاج الحروق بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا، ومن ضمنها الحروق الناتجة عن أشعة الشمس. 
• يعمل كمضاد للشيخوخة، فهو يؤخر ظهور التجاعيد والخطوط التعبيرية.

طرق استخدام ماء الورد 

• ضعي ماء الورد على وجهكِ كل صباح لترطيب بشرتكِ والحفاظ على نضارتها، املئي بخاخًا بماء الورد ورشي منه على وجهك كل صباح بعد غسله مباشرة. ويمكنك أيضًا نثره بعد وضع المكياج لتثبيته، والحفاظ على مظهره الزاهي طوال اليوم. 
• استخدمي ماء الورد كحمام للاسترخاء وتهدئة أعصابكِ، املئي حوض الاستحمام بالماء الدافئ، ثم أضيفي له كوبين من ماء الورد مع أي إضافات أخرى من اختيارك، واجلسي فيه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، وسوف تلاحظين بعد انتهاء الحمام أن ملمس بشرتك أصبح ناعمًا ورائحته جذابة. 
• اهتمي أيضًا بغسل شعرك وتدليك فروة الرأس به خلال الاستحمام، فماء الورد يساعد على ترطيب الشعر وتخفيف التهابات فروة الرأس. 
• استخدمي كمادات ماء الورد لتخفيف انتفاخات العين وعلاج الهالات السوداء، بللي قطعة قطن نظيفة بماء ورد بارد أو مثلج وضعيه على عينيك لمدة 10 دقائق. 
• استبدلي تونر البشرة بماء الورد، فأغلب أنواع تونر البشرة التجارية تحتوي على ماء الورد كمكون رئيسي بها، لذا جربي استخدامه عوضًا عنها. 
• بللي قطعة قطن بماء الورد ثم امسحي بها وجهك، سيعمل ماء الورد على غلق المسام الواسعة بالبشرة، والتخلص من الزيوت الزائدة، واستخدميه أيضًا بعد نزع شعر الوجه والجسم لتهدئة بشرتكِ. 
• امسحي المكياج بماء الورد بدلًا من شراء مزيلات المكياج باهظة الثمن، بللي قطعة قطن بماء الورد والقليل من زيت جوز الهند، ثم امسحي وجهكِ بها بحركات خفيفة.

طريقة عمل ماء الورد في البيت 

المكونات: 

• ربع كوب ورد مجفف أو نصف كوب بتلات ورد طازجة.
•  كوب ونصف ماء (يفضل أن يكون ماء مقطر أي معقم وخال من الشوائب) 

الطريقة: 

1. اغسلي بتلات الورد من خمس إلى ست مرات أو أكثر، حتى تتأكدي من خلوها من أي أتربة أو كيماويات. 
2. ضعي بتلات الورد والماء في قدر على النار وغطيه، واتركيه حتى يغلي. 
3. بمجرد غليان الماء، هدئي النار واتركيه حتى يبدأ لون البتلات في التلاشي أو تصبح عديمة اللون، سيستغرق هذا الأمر خمس دقائق تقريبًا. 
4. بمجرد اكتساب الماء للون البتلات، ارفعي الخليط عن النار واتركيه يبرد تمامًا، ثم صفي الماء من البتلات وضعيه في زجاجة معقمة. 
5.  بعد تعبئة ماء الورد، احفظيه في الثلاجة لمدة أسبوع تقريبًا قبل البدء في استخدامه.

فوائد صابون الفحم لبشرتك

فوائد صابون الفحم لبشرتك

هناك عدد من الفوائد لصابون الفحم لبشرتك وهي: 

• يعالج البشرة الدهنية: يمتص صابون الفحم الزيت الزائد مع الأوساخ من الجلد. ويمنحك مظهرًا نقيًا، كما أنه يزيل الزيوت غير المرغوب فيها من الوجه. 
• يمنحك بشرة خالية من العيوب: يتمتع صابون الفحم بقدرة مذهلة على التحكم في زيت الوجه وإزالة الشوائب التي تتراكم في المسام. كما أنه فعال في إزالة الخلايا الميتة ومن ثم توفير بشرة نظيفة وخالية من العيوب. 
• يساعد على علاج حب الشباب: من المعروف أن صابون الفحم النشط مفيد للغاية في علاج حب الشباب. فهو لا يساعد على إزالة السموم فحسب، بل يزيل أيضًا شوائب الجلد ومن ثم يساعد على علاج حب الشباب. حتى إنه يزيل علامات الوجه الناتجة عن حب الشباب. 
• يقلل من حجم المسام: إذا كنت تضطرين لقضاء كثير من الوقت في الهواء الطلق في الدخان والغبار والتلوث، فقد تلاحظين أن الأوساخ تستقر على مسامك مما يجعلها أكثر وضوحًا وتضخمًا. بعد فترة معينة ، يمكن رؤية هذه المسام بوضوح على الوجه. 
• صابون الفحم يعالج المسام المسدودة ويقلل من حجمها. 
• يجعل البشرة مشدودة: يشير الجلد المترهل إلى بدء الشيخوخة ويجعل الفحم البشرة أكثر تماسكًا بوتيرة سريعة.
• يناسب كل أنواع البشرة: تعد ملاءمة البشرة مصدر قلق كبير في أثناء استخدام أي منتج للعناية بالبشرة، ويعد صابون الفحم من بين القليل من الصابون المناسب لكل أنواع البشرة، إذ لديه القدرة على استخراج الدهون الزائدة من البشرة الدهنية ولكنه أيضًا يرطب البشرة الجافة ويغذيها. كما أنه مناسب لأنواع البشرة الحساسة، ويعالج بشكل فعال حساسية الجلد واحمرار الوجه. 
• يزيل عيوب البشرة: يمكن أن يوفر الاستخدام المنتظم لصابون الفحم نتائج مذهلة للحصول على بشرة خالية من الشوائب حيث يقشر الجلد.  
• يعالج الصدفية: لكونه مقشرًا ممتازًا، مع قدرته على إزالة خلايا الجلد الميتة يعالج صابون الفحم أيضًا الصدفية والإكزيما. إنه فعال لعلاج الجلد الجاف المتشقق. كما أنه في بعض الحالات يمنع المرض من التكرار. 
• يعالج قشرة الرأس: يتمتع صابون الفحم بخاصية فريدة تتمثل في العمل كصابون وشامبو. عند استخدامه كشامبو يساعد على علاج الأمراض الجلدية مثل قشرة الرأس وجفاف فروة الرأس.

طريقة عمل صابون الفحم في المنزل

غالبًا ما نبحث عن أفضل المنتجات الطبيعية لوجهنا وبشرتنا، وبعد هذه الفوائد العديدة التي ذكرناها لصابون الفحم يبدو بالتأكيد كأنه شيء من الخيال، إذًا أضيفي للقائمة أنك لست بحاجة إلى شرائه، يمكنك صنعه بنفسك. نعم إليكِ وصفة عمل  صابون الفحم في المنزل. 

المكونات: 

• من 5 إلى 6 قطع صغيرة من الصابون (يفضل صابون الجلسرين إذا كان متاحًا). 2
• ملعقة صغيرة (10 جم) مسحوق الفحم النشط. 
•  ½كوب  (125 مل) ماء.  
• ملعقة صغيرة  (5 جم) جلسرين.  
• ملعقة صغيرة  (5 جم) زيت جوز الهند.
• ملعقة صغيرة  (5 جم) زيت الورد. 
• ملعقة صغيرة  (5 جم) جل الصبار.  
• ملعقة صغيرة  (5 جم) مطهر لليدين. 

الطريقة: 

1. خذي من 5 إلى 6 قطع من الصابون واطحنيها في الخلاط.  
2. خذي وعاء وضعي مسحوق الصابون فيه.  
3. أضيفي نصف كوب ماء إليها واخلطي. 
4. أضيفي الفحم النشط إلى الوعاء.  
5. اخلطي جيدًا وضعيه على النار. 
6. أضيفي الآن باقي المكونات ولا تنسي زيت الورد للحصول على هذا العطر الوردي.  
7. الآن صبي المزيج في علب بحجم الصابون واحتفظي به في حرارة الغرفة. 
8. بعد أن تجف أخرجي الصابون الجاهز للاستعمال. 
9. استخدميه كل يوم للاستمتاع بفوائده العديدة للبشرة.

فوائد كريم الأرز للوجه

فوائد كريم الأرز للوجه

أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أن نبيذ الأرز (كريم الأرز المخمر) يمكن أن يساعد في تحسين تلف الجلد من الشمس، وذلك لاحتوائه على كم هائل من الكولاجين الذي تمتصه البشرة، ما يحافظ على نضارة البشرة ويساعد على منع التجاعيد، بالإضافة لقدرته على مقاومة الشيخوخة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، وفيما يلي نستعرض تفصيليًا فوائد كريم الأرز للوجه:

• ترطيب البشرة: يساعد ماء الأرز على ترطيب البشرة، وهذا ما يفسر احتواء عديد من منتجات العناية الشخصية على كريم الأرز، لذا يوصى باستخدام ماء الأرز مرتين يوميًا لترطيب البشرة. 
• علاج الأكزيما وحب الشباب والطفح الجلدي والالتهابات: ثبت أن استخدام كريم ماء الأرز موضعيًا يمكن أن يهدئ البشرة ويزيل البقع التي تسببها الأمراض الجلدية، مثل الأكزيما، ويساعدها على شفاء الجروح. 
• الحماية من أضرار أشعة الشمس: ثبت أن المواد الكيميائية الموجودة في الأرز تساعد على حماية الجلد من أشعة الشمس، إذ أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن كريم الأرز من العلاجات الفعالة للوقاية من أشعة الشمس، عند دمجه مع مستخلصات نباتية أخرى.

 طريقة عمل كريم الأرز للوجه 

هناك عديد من الطرق التي يمكنك من خلالها عمل كريم الأرز، وعلى رأسها طريقة عمله عن طريق الغلي:

1. اشطفي الأرز جيدًا وصفيه.
2. ضعي ماءً بنسبة أكثر بأربع مرات من الأرز.  
3. قلبي الأرز والماء معًا واتركيه حتى يغلي. 
4. ابعدي الخليط عن الحرارة، ومن ثم اضغطي بالملعقة على الأرز لإخراج المواد الكيميائية المفيدة، ثم صفيه بمصفاة ثم ضعيه في الثلاجة في وعاء محكم الغلق مدة تصل إلى أسبوع، كما يمكنك تخفيفه بالماء العادي قبل الاستخدام.

طريقة استخدام كريم الأرز للبشرة

 يمكنك استخدام كريم الأرز مباشرة على بشرتك، كما يمكنك تجربة إضافة عطر أو مكونات طبيعية أخرى مثل العسل أو زيت الزيتون، وفيما يلي سأعرفك إلى طريقة استخدامه للبشرة: 

• استخدام كريم الأرز لترطيب البشرة: ضعي كمية صغيرة من كريم الأرز على كرة قطنية، و ضعيه برفق على وجهك ورقبتك كالتوتر، كما يمكنك تدليكه على بشرتك. 
• استخدام كريم الأرز لتقشير البشرة: أضيفي قليلًا من ملح البحر وقليلًا من الزيت العطري والحمضيات إلى مستخلص ماء الأرز لعمل مقشر طبيعي، ومن ثم افركي بشرتك واشطفها. 
• استخدام كريم الأرز للوقاية من الشمس: قد يؤدي شراء واقيات الشمس التي تحتوي على مستخلصات ماء الأرز إلى تحسين الحماية من أشعة الشمس، لذا يمكنك استخدام كريم ماء الأرز على بشرتك قبل الخروج للحصول على حماية أفضل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) / المتوسطة (B).

ما فوائد الميزوثيرابي للوجه؟

فوائد الميزوثيرابي للوجه 

مصطلح “meso” يعني الوسط، ويسمى هذا العلاج بالميزوثيرابي، لأنه يجري باستخدام الإبر الدقيقة لتوصيل الحقن إلى الطبقة الوسطى من الجلد، والهدف الأساسي من استخدامه، معالجة المشكلات الأساسية للبشرة، مثل الالتهابات وضعف الدورة الدموية، التي تسبب تلف الجلد. 

غالبًا ما يستخدم الميزوثيرابي لمعالجة مجموعة واسعة من مشكلات الجلد مثل التصبغ، وشد الجلد، وإزالة الخطوط والتجاعيد، وكذلك إزالة الدهون من الوجه والذراعين والفخذين والبطن والوركين والساقين، وعلاج الثعلبة وتساقط الشعر. في السطور التالية نقدم لكِ بالتفصيل فوائد استخدام الميزوثيرابي للوجه: 

حصول البشرة على نسبة عالية من الفيتامينات والمكونات الأخرى 

التركيزات العالية من الفيتامينات وغيرها من المكونات المفيدة الأخرى تجعل بشرتك تشعر بالانتعاش والتجدد، فعندما يجري تطبيق الميزوثيرابي بشكل صحيح، يضمن وصول تلك الفيتامينات وغيرها من المواد إلى بشرتك بشكل فاعل.

 يمكن أن يكون بديلاً للعمليات الجراحية المكلفة

 يمكن أن يكون الميزوثيرابي جزءًا من طرق العناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة وغيرها من المشكلات، ولكنه لا يضطرك إلى الخضوع للعمليات التجميلية، من خلال الميزوثيرابي يمكنك الحصول على المواد المفيدة لبشرتك، ولكن بالتأكيد لا ينطبق هذا على جميع النساء، فبعضهن قد يحتجن إلى  علاجات أخرى لحل مشكلات الوجه مثل عمليات التجميل أو غيرها من التقنيات.

يمكنه علاج مشكلات متعددة للبشرة 

سواء كنت تبحثين عن حل مضاد للشيخوخة أو ترغبين في تعزيز إشراق بشرتك، يمكنك تحقيق ذلك من خلال الميزوثيرابي.

 يضيء البشرة

 اعتمادًا على المكونات المستخدمة في الحقن، يمكن أن يعالج الميزوثيرابي مشكلات الجلد مثل البقع العمرية، والتصبغ، والكلف، كما يمكن أن يضيء وجهك ويوحد لون بشرتك. 

يحافظ على رطوبة البشرة 

يمكن أن يساعد الميزوثيرابي أيضًا على ترطيب البشرة وجعلها تبدو ممتلئة ونضرة وصحية.

عيوب استخدام تقنية الميزوثيرابي للوجه

 مثل أي تقنية علاج، هناك بعض المشكلات المحتملة عند استخدام الميزوثيرابي، إليك بعض الآثار الجانبية والمخاطر التي ينطوي عليها الميزوثيرابي: 

• تورم ناتج عن إصابة أو التهاب. 
• احمرار الجلد. 
• الشعور بالحكة. 
• ألم خفيف (في المنطقة المعالجة). 
• فرط حساسية الجلد (زيادة حساسية الجلد). 
• الغثيان. 
• الإسهال. 
• التقيؤ. 
• ظهور ما يشبه العقد أو التكتلات تحت الجلد الرقيق في المنطقة المعالجة. 
• مشكلات التصبغ. 
• تفاعلات جلدية شديدة الحساسية (طفح جلدي وما إلى ذلك). 
• قد يصاب الشخص أيضًا بردود فعل تحسسية تجاه بعض الأدوية والمكونات المستخدمة في الميزوثيرابي، ومن ثم من الضروري معرفة ما إذا كنتِ تعانين من حساسية تجاه المكونات أم لا بالمتابعة مع الطبيب المعالج. 

جرى الإبلاغ أيضًا عن الآثار الضارة للإجراء بسبب: 

• التقنيات الخاطئة التي تسبب التندب والعدوى. 
• إجراء التعقيم بشكل رديء، ما قد ينقل عدوى جلدية أو عدوى أخرى.

 بالإضافة إلى ما سبق، هذا الإجراء غير معتمد من قِبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA، وحتى إرشادات الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل لا توصي بالميزوثيرابي لإزالة الدهون، وفقًا لهم، هناك بحث علمي محدود للغاية بخصوص استخدام الميزوثيرابي لإزالة الدهون.

متى تظهر نتائج الميزوثيرابي للوجه؟

من الصعب تحديد ما إذا كان الميزوثيرابي يعمل بشكل فاعل لجميع الأشخاص أم لا، لأنه يستخدم عديد من المكونات والطرق المختلفة في العلاج، لذا فالنتائج ليست ثابتة، وتختلف من شخص لآخر، وفقًا للمواد التي تحقن  وطريقة العلاج، وكذلك طبيعة المشكلة الجلدية التي تعالج. 

ولكن على جانب آخر، يفيد بعض المصادر بأن النتائج تظهر عادة بعد نحو ست جلسات من العلاج، وتزداد بمرور الوقت، كلما استفاد الوجه من المواد المحقونة، وعادة ما تكون التأثيرات طويلة الأمد وتستمر نحو 12 شهرًا. 

الميزوثيرابي كعلاج منفرد لن يعطي نتائج دائمة، ويجب إجراء العلاج في البداية كل أسبوع إلى أسبوعين، عن طريق حقن هذه المواد الفريدة من الفيتامينات وغيرها من العناصر، مما يعزز إنتاج عنصري (الكولاجين والإيلاستين) المهمان لتحسين أنسجة البشرة، وكذلك تحفيز عملية التمثيل الغذائي للبشرة، مما ينتج عنه بشرة أكثر صحة وإشراقًا.

أماكن إجراء الميزوثيرابي للوجه 

تجرى جلسات الميزو ثيرابي في عيادات أطباء أمراض الجلدية، واعتمادًا على مشكلة الجلد وشدتها وآثارها، قد تحتاجين إلى عدة جلسات، ويمكن للطبيب أن يخبرك بالضبط بعدد الجلسات الأسبوعية التي قد تحتاجين إليها للحصول على النتائج المرجوة.

 بالإضافة إلى ذلك، سيطلب منك الطبيب التوقف عن تناول أدوية معينة مثل الأسبرين أو الأدوية المضادة للالتهابات (في حال تناولها) لمدة أسبوع قبل الجلسة، لأنها قد تزيد من خطر الإصابة بالكدمات أو النزيف.

 خلال الجلسة:

• قد يضع الطبيب مخدر موضعي على المناطق المراد علاجها، وهو ما يعتمد على مستويات تحمل الألم لديكِ. 
• يستخدم الطبيب إبرة مجهرية لحقن المكونات في المنطقة المستهدفة، سوف تتلقين عديدًا من مرات الحقن. 
• تؤخذ الحقن على أعماق مختلفة من نحو 1 إلى 4 ملليمترات في جلدك، هذا أيضًا يعتمد على مشكلة الجلد لديك.

فوائد ماء النعناع للشعر

فوائد ماء النعناع للشعر

لماء النعناع كثير من الفوائد الصحية للجسم بشكل عام، نتناول من خلال السطور التالية فوائده للشعر تحديدًا: 

• الحفاظ على صحة فروة الرأس: يعمل ماء النعناع على منع عدوى فروة الرأس، وبمساعدته تظل درجة حموضة فروة الرأس في معدلها الطبيعي، كذلك يمنع قشرة الشعر والحكة، وغيرها من المشكلات المتعلقة بالشعر. 
• تقوية الشعر: يحتوي ماء النعناع على مضادات الأكسدة، التي تحمي الشعر من التساقط، اغمري شعركِ بماء النعناع، وبعد عشر دقائق اغسليه بالماء الجاري، ستساعد هذه الوصفة على حل كل المشكلات المتعلقة بفروة الرأس، بالإضافة إلى تقويته ومنع تقصفه.

فوائد النعناع للشعر 

بالإضافة إلى فوائد ماء النعناع للشعر، فإن للنعناع نفسه مزايا كثيرة للشعر لاحتوائه على حمض الروزمارينيك، الذي يساعد على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، وله خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، وهو ما يعالج مشكلات عديدة بالشعر كالقشرة والتساقط كالتالي: 

• التخلص من قشرة الرأس: قشرة الرأس من أكثر مشكلات الشعر شيوعًا، وهناك طرق متنوعة لعلاجها، كاستخدام النعناع، كل ما عليكِ فعله هو طحن بعض أوراقه، وإضافة قليل من عصير الليمون إليه، وتدليك فروة الرأس بهما، ثم غسل الشعر بعد نصف ساعة، وللحصول على أفضل النتائج، كرري الوصفة مرتين أسبوعيًّا، ولكن انتبهى لأن الليمون أحيانًا يتسبب في تهيج البشرة لبعض السيدات. 
• محاربة تساقط الشعر: يمكنكِ استخدام زيت النعناع مع زيت جوز الهند لعلاج تساقط الشعر، يساعد هذا الخليط على تحفيز نمو الشعر. اخلطي ثلاث ملاعق من زيت جوز الهند مع خمس قطرات من زيت النعناع العطري، وقسمي شعرك إلى عدة أقسام، ووزعي الزيت على فروة الرأس، و دلكيها بلطف حتي تمتصه، واتركيه طوال الليل، واغسلي شعركِ صباح اليوم التالي، وللحصول على نتيجة ملحوظة، كرري الوصفة مرتين في الأسبوع لمدة شهر.

فوائد ماء النعناع للجسم 

 بعد أن تعرفتِ إلى فوائد النعناع للشعر، من المهم أن تعرفي بعض فوائده للجسم أيضًا، وهي:

• المساعدة على الهضم: النعناع مطهر طبيعي ومن الأعشاب المحفزة لإنزيمات الهضم، بالإضافة إلى أنه يخفف آلام المعدة، ويهدئ المغص، لذا فهو مفيد في حل مشكلات الهضم بشكل عام. 
• الحفاظ على صحة الفم: النعناع له خصائص مضادة للالتهابات، لذا فهو يزيل البكتيريا التي تسبب التهاب اللثة، بخلاف ذلك فإن مادة المنثول الموجود في النعناع تزيل رائحة الفم الكريهة بسهولة. 
• منع الحساسية: يحتوي النعناع على عناصر مضادة للالتهابات والبكتيريا والأكسدة، لذا فهو يقي الجسم من أشكال الحساسية المختلفة.
•  تقوية جهاز المناعة: احتواء ماء النعناع على فيتامينات “ب وج ود وهـ”، وكذلك مضادات الأكسدة والالتهابات، يقوي الجهاز المناعي، وبالتالي يقي الجسم من الأمراض المختلفة.  
• علاج الصداع: الصداع من أكثر الأعراض التي تسبب لكِ توترًا، ويمنعكِ عن ممارسة حياتكِ بشكل طبيعي، جربي ماء النعناع للتخلص من الصداع ومشكلاته، فهو مضاد للالتهابات، ومسكن للآلام، ومهدئ للأعصاب، ويساعد على الشعور بالاسترخاء.

ما فوائد الخل الأسود للشعر؟

فوائد الخل الأسود للشعر

بدلًا من استخدام منتجات العناية بالشعر الكيماوية القاسية التي قد تؤدي إلى تلف الشعر بشدة على المدى الطويل، استخدمي الخل الأسود ضمن روتينك الخاص للعناية بشعرك لإصلاح التلف، إليكِ أهم فوائده لشعرك: 

•  ترطيب الشعر: يمكن استخدام الخل الأسود لترطيب الشعر وحمايته من الجفاف الشديد نتيجة لمواجهة العوامل الخارجية والتلوث. 
• الحفاظ على اللمعان الطبيعي: استخدام الخل الأسود لشطف الشعر بعد غسله من العادات الصحية التي تعيد إلى شعرك مظهره اللامع والجذاب.  
• علاج قشرة الرأس: لخواصه المضادة للفطريات والبكتيريا، يساعد الخل الأسود على تنقية فروة الرأس ومكافحة تراكم البكتيريا والفطريات المسببة لقشرة الرأس. 
•  تقليل تساقط الشعر: يساعد الخل الأسود على علاج تساقط الشعر الناتج عن الإكزيما، فهو الأفضل للعناية بفروة الرأس الدهنية، فيساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية الجذور والبصيلات لتحفيز نمو الشعر بمعدل صحي. 

فوائد الخل الأسود الصحية الأخرى:  

من أشهر فوائد استخدام الخل الأسود لصحة الجسم: 

• ضبط مستويات السكر في الدم. 
• ضبط مستويات ضغط الدم والوقاية من الضغط المرتفع وأمراض القلب والأوعية الدموية.  
• الوقاية من الإصابة بأنواع السرطان المختلفة.  
• تنقية الجسم من السموم.  
• التخلص من الشعور بالإجهاد والضعف العام.  
• تنشيط الدورة الدموية.  
• تحسين عملية الهضم وحركة الأمعاء.  
• علاج حالات الإمساك. 

أضرار الخل الأسود للشعر

استخدام الخل الأسود بكميات معتدلة دون إفراط لا يتسبب في أي آثار جانبية أو أضرار صحية، لكن لا ينصح لمن يعانون من قرح المعدة بتناوله عن طريق الفم، كما لا ينصح باستخدامه على الشعر عند وجود أي جروح أو التهابات، فقد يتسبب في تفاقم تلك المشكلة وتهيج فروة الرأس بشكل قوي.

 يمكنكِ استشارة الطبيب قبل استخدامه، وننصحكِ أيضًا بعمل اختبار الحساسية على مساحة صغيرة من فروة الرأس قبل استخدامه للتأكد من عدم وجود أي رد فعل تحسسي.

طريقة استخدام الخل الأسود للشعر

 هناك عديد من الطرق التي تستخدم لترطيب الشعر والحفاظ على لمعانه طبيعيًا، يمكنكِ استخدام الخل الأسود كشامبو طبيعي يمنح شعرك كثيرًا من الفوائد، فيساعد على الوقاية من شيب الشعر والتساقط الشديد، كما يعمل على ترطيب فروة الرأس والتخلص من القشرة المزعجة. 

 المكونات:  

• 2 ملعقة كبيرة خل أسود.  
• كوب ماء. 

الطريقة: 

1. اخلطي الخل الأسود مع الماء في زجاجة نقية ومعقمة.  
2. اشطفي الشعر بالماء البارد.
3.  ضعي مزيج الخل مع الماء على الشعر بالكامل.  
4. دلكي فروة الرأس ونهايات الشعر جيدًا لبضع دقائق.  
5. اتركي الخل على شعرك لبضع دقائق إضافية، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.  
6. يمكنكِ استخدام الخل الأسود لشعرك في كل مرة تغسلين شعرك فيها للحصول على أفضل النتائج.

 يناسب الخل الأسود صاحبات فروة الرأس الدهنية أكثر من النوع الجاف، فيساعد على تقويتها والحفاظ على شعر صحي لامع. كما يعمل على التصدي للفطريات والبكتيريا التي تتراكم على فروة الرأس نتيجة للإفرازات الدهنية الزائدة، كما يساعد أيضًا على تجنب حكة الرأس المزعجة.