يعمل وصفة ماما بشكل أفضل عندما تستخدم تطبيق الموبيل

الإستمرار من خلال التطبيق

يمكنك تسجيل الدخول بإستخدام فيسبوك لتتمكن من إضافة وصفاتك الخاصة

غلق

أرشيف المدونة: أسباب

ما أسباب اسوداد الشفاه ؟

ما أسباب اسوداد الشفاه ؟

أسباب اسوداد الشفاه 

لا شك أن الشفاه الوردية تعطى جاذبية واشراقه للوجه لكن بعض العوامل تؤثر على المظهر الوردى الصحى للشفاه  مثل أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، والتدخين، والكافيين، والتقدم في العمر تعرفي معنا على اسباب اسوداد الشفاه.

اسباب اسوداد الشفاه:

التعرض لاشعة الشمس : قد تتسبب الأشعة الفوق البنفسجية بإصابات خطيرة للجلد، لذلك نقترح استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس ومرطبات الشفاه المناسبة

التدخين: النيكوتين هو أحد أسباب اسوداد الشفاه الأساسية فيجب الابتعاد عن السجائر

الكافيين: أصبح شرب الشاى والقهوة مثل الإدمان عند بعض من الأشخاص وعند تقليل الكافيين سوف تحصلين على شفاه ورديه صحيه.

الحساسيه: قد سبب بعض مستحضرات تجميل الشفاه الحساسيه وتصبح الشفاه بمظهر غير صحي و لتجنب هذا الخطأ عليكى بقراءة المكتوب على مستحضرات تجميل الشفاه قبل الاستخدام مع استشارة الطبيب المتخصص

التهاب الجلد: يوجد نوعين من التهاب الجلد وهما التهاب الجلد التماسي والتهاب الجلد التأتبي غالبا يحدث هذا الالتهاب نتيجة لاستخدام احمر الشفاه مجهول المصدر فيجب استخدام أحمر الشفاه ذات العلامات التجارية المعروفة.

الجفاف: يستحسن شرب الكثير من الماء من 8 الى 12 كوب من الماء في اليوم لعدم حدوث الجفاف للشفاه والابتعاد عن لعق الشفاه باستمرار لانها من احد الاسباب اسوداد الشفاه  ايضا

الجينات الوراثية: للأسف هذه الحالات لا تستجيب من الوصفات الطبيعية وعلاج هذه الحالة بالرجوع إلى الطبيب المتخصص وعمل التقشير او الليزر

فقر الدم او الانيميا : عند نقص الدم في الجسم قد يسبب بتصبغ الشفاه وتفقد اللون الوردى

نقص الفيتامينات: إن نقص الفيتامينات والمواد الغذائية التي قد يحتاج إليها الجسم، قد يؤدي إلى مشاكل صحية واسوداد الشفاه، لذا ننصح باتباع نظام غذائي يحتوي على الخضروات والتقليل من تناول اللحوم الحمراء أو المقلي

علاج اسوداد الشفاه

  • يجب تنظيف الشفايف بتمعن من أجل التخلص من بقايا المأكولات والمشروبات وحتى آثار الدخان الذي يؤدي إلى صبغ الشفاه، ولذا فإن غسل الأسنان بالفرشاة والشفايف بالصابون يجب أن يكون من عاداتك اليومية.
  • ضعي مرطب الشفاه كل ليلة قبل النوم لأنه يحمي من التشقّقات التي تتسبب عادة في حدوث تغير في لون الشفاه.
  • يمكن كذلك أن تواظبي على وضع الجلسرين يومياً فوق الشفايف الداكنة، حيث أنه يعد أهم وأشهر مرطب الشفاه ويحميها من التشققات وتغير اللون.
  • اجعلي شرب المياه من أهم عاداتك، لأن هذا يعمل على الحفاظ على رطوبة الجسم، فما لا يعلمه الكثيرون أن من أسباب سواد الشفايف هو الجفاف وقلة الماء في الجسم والوجه بشكل خاص، فالأفضل أن تعتادي على شرب 8 إلى 12 كوب ماء يومياً.
  • لازالة سواد الشفايف الناتج عن التدخين، ينصح بفرك الشفاه بانتظام بواسطة فرشاة أسنان ناعمة، وبعدها قومي بغسل الشفتين بالماء البارد وجففيهما، ثم قومي بوضع الفازلين فوقهما لحمايتهما من الجفاف.
  • حاولي عدم تعريض الشفاه مطولاً لأشعة الشمس ووضع كريم واقي لأشعة الشمس عليها.
  • اختاري بلسم الشفاه يكون بمعامل حماية مناسب ليحميك من آثار أشعة الشمس الضارة.
  • يفضل تقشير الشفتين باستمرار للتخلص من الجلد الأسمر والحصول على شفاه وردية صحية مشرق

ما أسباب التأخر الدراسي عند الأطفال وطرق علاجه ؟

ما أسباب التأخر الدراسي عند الأطفال وطرق علاجه ؟

أسباب التأخر الدراسي عند الأطفال وطرق علاجه 

التأخر الدراسي للابن مشكلة تتردد على ألسنة الكثير من الأمهات، وخاصة مع دخول المدارس وبداية تفاعل الأطفال مع مسئوليات الدراسة من حفظ واستيعاب، وأكثر ما ظهرت مع الامتحانات الشهرية، والمعروف أن هذا التأخر الدراسي مشكلة تعليمية تربوية نفسية يعاني منها نسبة كبيرة من الطلاب في كافة المراحل التعليمية، لها أسبابها ولها علاماتها وطرق لعلاجها أيضاً. ومنها : 

أنواع التأخر الدراسي

  • التأخر الدراسي الذي يرتبط بمواقف معينة كالنقل من المدرسة، أو لموت أحد الأعزاء لدى الطفل.
  • تأخر دراسي دائم يظل لفترات طويلة، وهناك التأخر الذي يكون في مادة أو مواد معينة.
  • التأخر الدراسي العام، ويكون في جميع المواد الدراسية، أو التأخر نتيجة لنقص مستوى الذكاء.
  • هناك التأخر الظاهري ، وهو تأخر زائد يرجع لأسباب غير عقلية ويمكن علاجه.

علامات التأخر الدراسي

  • يكره الطفل المذاكرة ولا يطيق الجلوس على المكتب، ولا يلقي بالاً بتوجيهات المذاكرة أو حتى بالعقاب.
  • يتعامل ببطء في حل الواجبات المنزلية، ولا يستطيع الحفظ، أولا يمرن عقله عليه.
  • عدم المشاركة في الفصل، وعدم الانتباه للدرس، والنتيجة ضعف في التحصيل وتكرار الرسوب.
  • التغيب عن المدرسة والهروب من الحصص، مع كثرة الشرود وعدم التركيز.

أسباب التأخر الدراسي

  • أحياناً كثيرة يكون التأخر الدراسي للطفل بسبب مشاكل عضوية، كضعف البصر أو الصداع أو أمراض مزمنة كالقلب أو سوء التغذية.
  • كثرة توجيه الطلب بالمذاكرة والاجتهاد، أو بسبب كراهية الطالب للمعلم أو زملاء الدراسة أو المواد الدراسية.
  • تعلق الطفل بالأم وحبه الزائد للبيت، ومن ثم عدم رغبته في الانفصال عما يلقاه من تدليل ورفاهية.
  • التأخر في النوم والقلق أثنائه، ما يجعل الطفل يستيقظ مرغماً ولم ينل القسط الكافي من الراحة فيكره المدرسة.

 

كثرة المشاكل الأسرية

  • وجود خلافات أسرية وعدم توفر الجو الصحي للمذاكرة، إضافة لوجود الكثير من الملهيات عن المذاكرة بالبيت.
  • وكثيراً ما يتأثر الطفل برفاق السوء الفاشلين، وعدم توفر القدوة الصالحة، مع كثرة الأنشطة والواجبات والمناهج الزائدة.
  • الإحباط والقلق نتيجة لكثرة الرسوب أو الضعف، وفقدان الثقة بالنفس، مع عدم الشعور بالمسؤولية والكسل وعدم المبالاة.
  • الحياة الفوضوية للطفل، وعدم تعوده التخطيط والحفاظ على الوقت وحسن استغلاله، مع عدم متابعة البيت لأحواله الدراسية.
  • ولا ننس تقصير المدرسة في مهامها كمتابعة مستوى الابن، أو اختيار الطريقة المناسبة لتوصيل المعلومة، أو مراعاة الفروق الفردية وعدم التواصل مع البيت.

طرق كثيرة لعلاج التأخر الدراسي

  • حددي بعض الأيام لتوصيل ابنك إلى المدرسة، إذا كان يكره المدرسة بسبب تعلقه بك وبالبيت.
  • لابد من الكشف الصحي على الطفل عضوياً وعقلياً ونفسياً.
  • أحسني اختيار المدرسة والفصل والمعلم، والحرص على إشراك الابن في الأنشطة.
  • تهيئة البيت للمذاكرة بالمكان المناسب والمكتب والأضواء والنظام، والجو الودي بين أفراد الأسرة.

دوام التواصل بين البيت والمدرسة

  • للوصول إلى وسيلة لرفع مستوى الطفل الدراسي لابد من:
  • توفير القدرة الصالحة للابن، من الأقارب والأصدقاء أو بحكاية القصص عن العلماء والعباقرة.
  • مساعدة الطفل في تنظيم أوقات النوم والراحة، والحرص على الأكل الصحي المنتظم.
  • محاولة جعل المهمة الرئيسية للابن هي المذاكرة، وعدم شغله بمهام أسرية أخرى كثيرة.

التدرج في علاج بطء الإنجاز

  • بتدريب الطفل على انجاز عمل ما في وقت محدد، ثم يقل الوقت حتى يعتاد على ذلك.
  • عدم إجبار الطفل على المذاكرة بالأوامر والعنف، ولكن بالحب والتشجيع.
  • الحديث عن أهمية المذاكرة ، ومحاولة تعليم الطفل عن طريق الألعاب.
  • والحرص على كثرة التكرار والتمرين مع التحفيز والإثابة دائماً.

ما أسباب آلام أسفل البطن ؟

ما أسباب آلام أسفل البطن ؟

أسباب آلام أسفل البطن 

1- ابتلاع الهواء وتناول الدهون

يمكن أن يساهم ابتلاع الهواء الزائد وتناول الأطعمة الغنية بالدهون التي تؤخر إفراغ المعدة، كما الإجهاد، في انتفاخ البطن وآلام أسفل البطن. وتشمل الحالات المرضية في المعدة التي تسبب آلام أسفل البطن: الإمساك، عدم تحمل مكونات معينة في الأطعمة، مثل اللاكتوز أو الجلوتين، التهاب المعدة والأمعاء، التهاب القولون، مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد)، الانسداد المعوي، العلوص؛ وهو تباطؤ في وظيفة الأمعاء الدقيقة والغليظة الطبيعية، خزل المعدة؛ والذي عادة ما يكون من مضاعفات مرض السكري، مرض كرون، التهاب الرتج ومتلازمة القولون العصبي.

2- الإصابة بأمراض أو أعراض الجهاز التناسلي

وتشمل ما يلي:

– الحمل الطبيعي والحمل خارج الرحم.

– بطانة الرحم 

– سرطان المبيض.

– كيسات المبيض.

– الإصابة بمرض التهاب الحوض (PID).

 

3- بعض الحالات الطبية الأخرى، مثل: التهاب الزائدة الدودية، الفتق، التهاب المثانة، التليف الكبدي، الإصابة بالسرطانات داخل البطن، ووجود حساسية من بعض الأدوية.

متى تتطلب آلام أسفل البطن التدخل الطبي؟

اطلبي المساعدة الطبية فوراً إذا صاحب أعراضك عدم القدرة على إخراج الغازات والقيء غير المنضبط، فقد تشير هذه الأعراض إلى أن هناك حالة خطيرة. ويجب عليك أيضاً طلب العلاج الطارئ إذا كان لديك أي من الأعراض التالية المرتبطة بانتفاخ البطن أو آلام الحوض:

– الحمى.

– تقيؤ الدم.

– براز بلون كستنائي غامق أو براز دموي.

– ظهور إفرازات نسائية غير طبيعية.

– تفاقم الألم بشكل مفاجئ، خاصة إذا تحسن مع الاستلقاء التام.

ما أسباب تحجر البطن في الشهر التاسع ؟

ما أسباب تحجر البطن في الشهر التاسع ؟

أسباب تحجر البطن في الشهر التاسع 

  • زيادة وزن الجنين مما يزيد من الضغط على منطقة الحوض.
  • التغييرات الهضمية التي تمر بها الحامل في الشهر التاسع خصوصاً، حيث تشعر الحامل بأن المعدة صلبة نسبيًا بسبب الطريقة التي يمكن أن يؤثر بها نمو الجنين المتسارع وتغيرات حركته على الجهاز الهضمي.
  • تغيير الحركة من الوقوف إلى الجلوس أو العكس، يؤدي إلى الشعور بألم في الحوض وتحجر في المنطقة.
  • حدوث حالة من عدم الاستقرار في منطقة الحوض بسبب تحرك مفاصل الحوض بنسب متساوية، وكل ذلك بسبب الوزن وثقل الجنين مع تقدم الحمل، مما يشعرها بالتحجر.
  • قد تكون الحامل مصابة بحالة من فرط الحركة مما يؤدي لتمدد المفاصل أكثر من المعتاد فيسبب الألم والشعور بالشد في البطن.

أعراض تحجر البطن في الشهر التاسع

  • الشعور بالألم في المنطقة المحيطة بالجنين والبطن عموماً مثل الثقل والشد والضغط. قد يمتد الألم إلى منطقة أسفل الظهر والفخذين.
  • سماع صوت طقطقة في الحوض بسبب التحجر والشد.
  • تشعر الحامل بألم يزداد مع التقلب أثناء النوم. تشعر الحامل بالتحجر والألم عند النزول من السيارة، أو المشي. وتشعر بألم حتى عند ارتداء وخلع الملابس، ومحاولة القيام بحركة تقضي برفع ذراعيها.

نصائح للتعامل مع تحجر البطن في الشهر التاسع

  • تزداد آلام الحوض وتحجر البطن في الشهر التاسع بسبب زيادة وزن الجنين وضغطه على عظام الحوض والعمود الفقري، ولذلك تنصح الحامل بعدم ارتداء الأحذية المرتفعة الكعب لأنها تزيد من التحجر.
  • المحافظة على الوزن المثالي مع التغذية المتوازنة والصحية السليمة.
  • عدم الوقوف على ساق واحدة، أو عدم سند كافة ثقل الجسم على ساق واحدة.
  • الحصول على حمام دافئ يرخي العضلات، ويسكن الألم ويقلل التوتر والشد والتحجر.
  • اللجوء لاختصاصي العلاج الطبيعي الذي يضع نظاماً لتقوية عضلات الحوض، ويمكن الحصول على كمادات باردة وساخنة حسبما يقرر الاختصاصي أثناء العلاج الطبيعي.
  • ارتداء حزام داعم بواسطة أخصائي العلاج الطبيعي.

ما أسباب كثرة النوم والخمول عند الرضع؟

ما أسباب كثرة النوم والخمول عند الرضع؟

أسباب كثرة النوم والخمول عند الرضع

يقضي العديد من الأطفال حديثي الولادة معظم وقتهم في النوم، لأن الحياة خارج الرحم قد تكون مختلفة بالنسبة لهم، وقد يستغرقون بعض الوقت للاعتياد عليها.

يعد التحكم في دورة نوم المولود الجديد أمراً صعباً، ولكنه يصبح أسهل بمجرد معرفة الفرق بين الليل والنهار، ومع ذلك في بعض الأحيان، يمكن أن يشير النوم المفرط والتغذية غير الكافية إلى أمراض كامنة. إليك مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال، وما إذا كان قلقك بشأن نومهم كثيراً وإن كان يحتاج إلى عناية طبية، وكيفية وضع جدول للنوم.

كم يجب أن ينام الأطفال؟

يجب أن يحصل الطفل عادة على 14 إلى 17 ساعة من النوم يومياً، حتى ستة أشهر ومن 10 إلى 12 ساعة حتى يبلغ عاماً واحداً.

ينام الطفل الذي يقل عمره عن سبعة أشهر لمدة تصل إلى 19 ساعة، حسب حاجته للراحة. ومع ذلك، نظراً لامتلاكهم معدة صغيرة، فعادةً ما يستيقظون كل ساعتين إلى ثلاث ساعات للرضاعة في الأسبوعين الأولين من عمرهم.

لماذا ينام الأطفال كثيراً؟

يعزز النوم من نمو الدماغ والتكوين السلوكي للطفل، وبما أن فترة الرضاعة هي فترة ينمو فيها الطفل بشكل أكبر، يقضي الأطفال معظم وقتهم في النوم. ومع ذلك، فإن بعض العوامل التالية قد تؤدي أيضاً إلى نوم الأطفال حديثي الولادة كثيراً، وهي:

طفرات النمو

ينتج دماغ الرضيع هرمون النمو أثناء النوم. وبالتالي، إذا كان الطفل يأخذ قيلولة متكررة في النهار وينام لفترة أطول في الليل، فقد يكون لديه طفرة في النمو

انخفاض نسبة السكر في الدم

الأطفال الذين يعانون من الخمول، أو الذين ينامون لفترة أطول و يفتقرون إلى الطاقة قد يعانون من انخفاض نسبة السكر فى الدم . قد لا ينتبهون أيضاً للأصوات، ويصعب عليهم الاستيقاظ لتناول الطعام.

اليرقان

بسبب ارتفاع مستويات البيليروبين أثناء اليرقان، قد يصبح الأطفال أكثر نعاساً وتعباً وأقل اهتماماً بتناول الطعام.

العدوى أو المرض

الأطفال لديهم مناعة أقل، ويكونون أكثر عرضة للعدوى. إذا كان الطفل يعاني من الحمى أو السعال، أو تغير لون الجلد أو ينام كثيراً، ويتغذى بشكل أقل، فقد يكون مصاباً بعدوى.

التطعيم

قد تتسبب اللقاحات في آثار جانبية خفيفة عند الأطفال، مثل النعاس والخمول، والتي قد تستمر لمدة يوم أو يومين.

ماذا يجب أن تفعلي إذا كان طفلك ينام كثيراً؟

إذا كنت تعتقدين أن مولودك الجديد ينام لساعات طويلة بشكل غير معتاد، فاستبعدي أي حالة طبية من خلال ملاحظة ما إذا كان يتغذى من ثماني إلى 12 مرة، ولديه ما لا يقل عن ست حفاضات مبللة وثلاث حفاضات متسخة في اليوم.

بالإضافة إلى ذلك، لاحظي صعوبة التنفس، انخفاض الوزن، الضيق عند الاستيقاظ، شحوب الجلد، و التقيؤ بعد الرضاعة. في مثل هذه الحالات، استشيري طبيب الأطفال الخاص بك.

التغلب على نوم الرضيع كثيراً

 إذا عانى طفلك من حالة خمول، أو  يعاني من نقص التغذية أو لا ينام جيداً. فقد تساعد النصائح الآتية:

  • عندما يرضع الطفل، تأكدي من أنه مستيقظ تماماً.
  • تساعد درجة الحرارة المريحة على النوم، لذا يجب المحافظة على نوم الطفل في غرفة باردة ومظللة، ليست شديدة البرودة ولا دافئة.
  • سجلي عدد الساعات التي ينام فيها الطفل، للحصول على صورة أوضح لنمط نومه.
  • تأكدي من تغذية الطفل جيداً قبل النوم. قد ينام الأطفال الذين يعانون من نقص التغذية بشكل مفرط بسبب نقص الطاقة.
  • ضعي الطفل في السرير عندما يكون نائماً،
  • اتبعي روتيناً ليلياً لمساعدة الطفل على فهم أن الوقت قد حان للنوم.
  • ضعي جدولاً للنوم واتبعيه بانتظام لمساعدة الطفل على النوم.

متى يجب أن تراجعي الطبيب؟

  • عدم القدرة على التكيف مع نمط النوم حتى بعد اتباع عادات نوم جيدة.
  • الشخير بصوت عالٍ.
  • حمى أو علامات المرض الأخرى.
  • في حين أن  النوم الكافي مهم للغاية بالنسبة للرضع، فإن الأطفال حديثي الولادة الذين ينامون كثيراً وتظهر عليهم أعراض أخرى أو لا يرضعون جيداً قد يعانون من أمراض كامنة.
  • يجب تتبع نوم طفلك للحصول على صورة أوضح لنمط نومه. علاوة على ذلك، استشيري طبيب الأطفال إذا لاحظت أي أعراض مقلقة أو كانت لديك مخاوف بشأن جدول نوم طفلك.

ما أسباب فقر دم الحامل في الشهور الأولى ؟

ما أسباب فقر دم الحامل في الشهور الأولى ؟

حالات فقر الدم وأعراضها

الإعياء والشعور بالتعب من علامات فقر الدم

من الحالات الشائعة الحدوث التي تحدث بنسبة كبيرة للحوامل، والنسبة تصل إلى 65 في المائة.

 يحدث هذا نتيجة لنقص نسبة الهيموجلوبين في الدم ، ما يؤثر في الاتزان ويسبب حالات الدوخة والدوار.

 كما يؤثر فقر الدم بشكل سلبي في صحة الجنين، إن لم يتم علاجه بشكل صحيح ، هناك أنواع من فقر الدم التي تصاب بها الحامل، ويمكن التعرف إليها.

  •   شحوب في الجلد والشفاه والأظافر.
  •   الشعور بالتعب أو الضعف.
  •   الدوخة، وضيق التنفس.
  •   تسارع نبضات القلب، وصعوبة في التركيز.
  •   الإعياء، والصداع وألم في الصدر.
  •   برود في القدمين واليدين.

أعراض حالة فقر الدم المرتفع

  •   تقرح واحمرار اللسان.
  •   تغيرات في الحركة، من حيث طريقة المشي مثلاً.
  •   تشوش في الرؤية، و قرحة في الفم.
  •   تنميل الأطراف.
  •   التهيج المفرط.
  •   الاكتئاب وحدوث تغير في طريقة التفكير، والشعور والتصرفات.
  •   ضعف في القدرة العقلية، مثل: ضعف الذاكرة

مخاطر فقر الدم على الجنين

الغذاء الصحي يضمن للحامل ولادة طبيعية

تصاب الحامل بحالة من الخمول والكسل، وعدم القدرة على التركيز، ما يمنعها من مواصلة يومها.

وقد تحدث ولادة مبكرة للجنين، وربما يتوفى بعضهم قبل الولادة، أو بعدها مباشرة، وينزل الجنين قليل الوزن بشكل ملحوظ.

 أسباب فقر الدم وأنواعه

فقر الدم يصيب الحامل عند انخفاض مستويات الحديد

  • فقر الدم عند الحامل تتشابه أعراضه غالباً مع جميع أنواع فقر الدم، ولكن تختلف أنواعه تبعاً للأسباب الناتج عنها.
  • فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
  •  يصيب الحامل عندما تكون مستويات الحديد غير كافية لديها لإنتاج الهيموجلوبين، وهو النوع الأكثر شيوعاً بين الحوامل ، إذ تحتاج الحامل إلى ضعف كمية الحديد التي تحتاجها النساء غير الحوامل، وبالتالي يقوم الطبيب في بداية الحمل بوصف مكملات الحديد لتجنب الإصابة بفقر الدم.
  • يحتاج جسم الحامل إلى هذا الحديد لتكوين مزيد من الدم لتزويد الجنين بالأكسجين، فإذا لم يكن لديها ما يكفي من الحديد أو لم تحصل عليه بكميات كافية في أثناء الحمل، فقد تصاب بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
  • فقر الدم الناتج عن نقص الفولات
  • الفولات هو نوع معين من مجموعة فيتامين «ب»، الذي يحتاجه الجسم من أجل إنتاج خلايا جديدة بما فيها خلايا الدم الحمراء، وخلال الحمل تحتاج المرأة إلى كمية أكبر من الفولات.
  • فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين (ب 12)
  • لفيتامين (ب 12) العديد من الوظائف في جسم الإنسان، وفي حال عدم إدراجه ضمن النظام الغذائي الخاص بالحامل، تكون أكثر عرضة لانخفاض مستوياته.

الحامل الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم هي:

  •   الحامل بتوأمين أو أكثر.
  •   حالة تعرض الحامل لحملين أو أكثر في وقت قصير.
  •   النظام الغذائي لا يحتوي على ما يكفي من الحديد.
  •   تتقيأ باستمرار بسبب  الغثيان.
  •   من كانت تعاني من تدفق كثيف للدورة الشهرية قبل أن يحصل الحمل.

كيفية الوقاية من فقر الدم

لابد من تركيز  الحامل على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين”ج”

  • أولاً: التأكد من الحصول على كمية كافية من الحديد والفيتامينات المختلفة، بتناول المكملات التي يصفها الطبيب.
  •  ثانياً: تناول وجبات متوازنة وإضافة الأطعمة الغنية بالمغذيات إلى النظام الغذائي، كاللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والأسماك، والدواجن.
  • ثالثاً: إضافة الخضروات الورقية الخضراء الداكنة، مثل:السبانخ، والبروكلي، واللفت. الحبوب المدعمة بالحديد، الفاصوليا والعدس.المكسرات والبذور.البيض، والحمضيات. الخبز وحبوب الإفطار المدعمة بحمض الفوليك.
  • رابعاً: التركيز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (ج)، التي تساعد في زيادة عملية امتصاص الحديد في الجسم، مثل الفراولة، الكيوي، الطماطم، والفلفل الملون.

ما أسباب تسمم الحمل ؟

ما أسباب تسمم الحمل ؟

ما أسباب تسمم الحمل ؟

أسباب تسمم الحمل عديدة، فيحدث عادة عندما تعاني الحامل من ارتفاع في ضغط الدم ، بجانب وجود بروتين في البول أثناء الحمل أو بعد الولادة. قد يكون لدى الحامل عوامل تجلط في الدم منخفضة أو مشاكل في الكلى أو الكبد.

يحدث تسمم الحمل عموماً بعد الأسبوع العشرين من الحمل، ومع ذلك في بعض الحالات يحدث في وقت مبكر أو بعد الولادة.

أسباب محتملة لتسمم الحمل

وفقاً لموقع healthline لم يتمكن الأطباء حتى من تحديد سبب تسمم الحمل، ولكن هناك بعض الأسباب المحتملة. وتشمل:

-عوامل وراثية.

-مشاكل في الأوعية الدموية.

-اضطرابات المناعة الذاتية.

هناك أيضاً عوامل خطر يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بمقدمات تسمم الحمل وتشمل:

-الحمل بتوأمين.

– عمر الحامل فوق الـ35.

-السمنة.

-ارتفاع ضغط الدم.

-أن يكون لدى الحامل ارتفاع في سكر الحمل .

-الإصابة باضطراب في الكلى.

لا شيء يمكن أن يمنع تسمم الحمل بشكل نهائي و يوصي الأطباء بأن تتناول بعض النساء أسبرين الأطفال بعد الثلث الأول من الحمل لتفادي تسمم الحمل .

أعراض تسمم الحمل

قد لا تلاحظ الحامل أي أعراض لتسمم الحمل. ولكن إذا ظهرت عليك الأعراض الشائعة التالية، يجب عليك التوجه لطبيبك فوراً:

  • الصداع مستمر.
  • انتفاخ غير طبيعي في يديك ووجهك.
  • زيادة مفاجئة في الوزن
  • تغييرات في الرؤية .
  • ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن.

أثناء الفحص البدني، قد يكتشف طبيبك أن ضغط دمك يبلغ 140/90 أو أعلى، ويمكن أن تظهر اختبارات البول والدم أيضاً وجود البروتين في البول، وخلل في إنزيمات الكبد، وانخفاض مستويات الصفائح الدموية.

في هذه المرحلة، قد يقوم طبيبك بإجراء اختبارات لمراقبة الجنين ليقيس كيفية تغير معدل ضربات قلب الجنين أثناء تحركه. يمكن أيضاً إجراء الموجات فوق الصوتية ، للتحقق من مستويات السوائل لديك وصحة الجنين.

علامات تسمم الحمل

  • تغيرات في معدل ضربات قلب الجنين تشير إلى الضيق.
  • آلام في البطن.
  • نوبات انخفاض ضغط الدم المتكررة.
  • ضعف وظائف الكلى أو الكبد.
  • سوائل في الرئتين.

ما هو علاج تسمم الحمل؟

إذا كنت تعانين من تسمم الحمل قبل الـ37 أسبوعاً، فسوف يأخذ طبيبك في الاعتبار صحتك وصحة طفلك في تحديد موعد ولادتك، ويعتمد هذا على العديد من العوامل، بما في ذلك عمر الحمل لطفلك، وما إذا كان المخاض قد بدأ أم لا، ومدى شدة تسمم الحمل.

علاجات أخرى لتسمم الحمل

في بعض الحالات، يمكن علاج تسمم الحمل عن طريق خفض ضغط الدم. و إعطاؤك أيضاً أدوية لمنع نوبات انخفاض ضغط الدم، وهي إحدى المضاعفات المحتملة لتسمم الحمل.

قد يتم إعطاء الحامل أدوية عن طريق الوريد لخفض ضغط الدم أو حقن الستيرويد ، لمساعدة رئتي طفلك على التطور بشكل أسرع.

ما أسباب تنميل اليدين باستمرار ؟

ما أسباب تنميل اليدين باستمرار ؟

ما أسباب تنميل اليدين باستمرار ؟

قد ينتج تنميل أو خدر اليدين عن تلف، أو تهيج، أو ضغط أحد الأعصاب أو أحد التفرعات العصبية لأحد الأعصاب الموجودة في الذراع والرسغ.

كما يمكن للأمراض التي تؤثر على الأعصاب المحيطية، مثل مرض السكري ، أن تسبب هذا التنميل، بالرغم من أنه في حالة مرض السكري عادة ما تظهر هذه الأعراض على القدمين أولاً.

وفي حالات غير شائعة، قد يحدث التنميل بسبب وجود مشاكل في الدماغ أو الحبل النخاعي، على الرغم من حدوث ضعف في وظيفة الذراع أو اليد أو فقدانها تماماً في مثل هذه الحالات. ونادراً ما يكون التنميل وحده مرتبطاً بالأمراض التي من المحتمل أن تؤدي إلى الوفاة، مثل السكتات الدماغية أو الأورام.

أسباب تنميل اليدين المحتملة

تشمل الأسباب المحتملة لتنميل اليدين (سواء يدًا واحدة أو الاثنتين) ما يلي:

الحالات الصحية المتصلة بالدماغ والجهاز العصبي:

– داء الفقار الرقبية.

– متلازمة غيلان باريه.

– متلازمات الأباعد الورمية للجهاز العصبي.

– الاعتلال العصبي المحيطي.

– إصابة الحبل الشوكي.

– السكتة الدماغية.

– إصابة جسدية أو إصابات ناتجة عن فرط التدريب.

– إصابة الضفيرة العضدية.

– متلازمة النفق الرسغي.

– متلازمة نفق عظم الزندي.

– التثليج.

الأمراض المزمنة:

– الداء النشواني (تراكم البروتينات غير الطبيعية في أعضاء الجسم).

– مرض السكري.

– التصلب المتعدد.

– مرض رينود.

– متلازمة شوغرن.

الأمراض المعدية:

– داء لايم.

– مرض الزهري.

الآثار الجانبية لبعض العلاجات:

– العلاج الكيميائي.

– أدوية فيروس نقص المناعة البشري (الإيدز).

أسباب أخرى:

– التكيس العقدي.

– التهاب وعائي.

– نقص الفيتامين بي 12 B12 في الجسم.

نصيحة: زوري الطبيب للتأكد من السبب الذي يؤدي إلى تنميل اليدين لديك. والطبيب بدوره سيطلع على معلومات مفصلة عن أعراضك ليحدد سبب هذا الخدر. كما سيصف لك مجموعة من التحاليل المختلفة للتأكد من السبب قبل البدء بالعلاج المناسب.

ما أسباب رفض الطفل الرضاعة الطبيعية ؟

ما أسباب رفض الطفل الرضاعة الطبيعية ؟

ما أسباب رفض الطفل الرضاعة الطبيعية ؟ 

أسباب رفض الطفل الرضاعة الطبيعية عديدة، ويجب أن تنتبه إليها كل أم فيمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى حدوث رفض الطفل المفاجئ للرضاعة الطبيعية ، لفترة من الوقت بعد الرضاعة الطبيعية الجيدة لعدة أشهر.  

عادة يحاول الطفل إخبارك أن هناك شيئاً غير صحيح تماماً. 

أسباب رفض الطفل للرضاعة الطبيعية 

تشمل الأسباب الشائعة لرفض الطفل للرضاعة الطبيعية التالي: 

1- ألم أو انزعاج 

رفض الرضاعة

 يمكن أن يسبب التسنين أو القلاع أو قرحة البرد ألماً في الفم أثناء الرضاعة الطبيعية، ويمكن أن تسبب عدوى الأذن ألماً أثناء المص أو الاستلقاء على جانب واحد. قد تتسبب الإصابة أو الألم الناجم عن التطعيم في الشعور بعدم الراحة في وضع معين للرضاعة الطبيعية. 

2- أعراض مزعجة  

  قد يصعب الزكام أو انسداد الأنف على طفلك التنفس أثناء الرضاعة الطبيعية. 

3- الإجهاد أو الإلهاء 

  قد يؤدي الإفراط في التنبيه أو الرضاعة المتأخرة أو الانفصال الطويل عنك إلى الانزعاج وصعوبة الرضاعة. 

4- روائح أو أذواق غير عادية 

  قد تؤدي التغييرات في رائحتك بسبب العطور أو المستحضر أو ​​مزيل العرق إلى فقدان طفلك الاهتمام بالرضاعة الطبيعية. يمكن أن تؤدي التغييرات في طعم حليب الثدي، التي تحدث بسبب الطعام الذي تتناولينه أو الدواء أو الحمل مرة أخرى إلى رفض الطفل الرضاعة الطبيعية. 

5- قلة إدرار الحليب 

قد يؤدي استخدام اللهاية بكميات كبيرة إلى تقليل إدرار الحليب. 

لمنع الاحتقان والحفاظ على مخزون الحليب لديك: 

قومي بشفط الحليب بقدر ما اعتاد طفلك على الرضاعة الطبيعية. يمكنك إطعام طفلك الحليب المسحوب بملعقة أو قطارة أو زجاجة. قد تقومين أيضاً بما يلي : 

1-استمري في المحاولة  

إذا كان طفلك محبطاً، فتوقفي وحاولي مرة أخرى لاحقاً. قد تحاولين إطعام طفلك عندما يشعر بالنعاس الشديد. 

2- تغيير المواقف 

جربي أوضاعاً مختلفة للرضاعة الطبيعية. إذا كان طفلك يعاني من احتقان، فقد يساعد شفط أنفه قبل الرضاعة. 

3- تعامل مع المشتتات 

  حاولي إطعام طفلك في غرفة هادئة بدون أي مشتتات. 

4- احتضني طفلك 

قد يؤدي التلامس الجلدي بينك وبين طفلك إلى تجديد اهتمام طفلك بالرضاعة الطبيعية. تحققي مما إذا كان طفلك سيمسّك بلطف أثناء أخذ حمام دافئ معاً. 

5- معالجة مشاكل العض 

 إذا عضك طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية، فحافظي على هدوئك وادخلي إصبعك في فم طفلك لكسر الشفط بسرعة.  

6- قيمي التغييرات في روتينك 

 فكري في أي تغييرات في روتينك قد تزعج طفلك. هل أنت متوترة؟ هل تتناولين أي أدوية جديدة؟ هل هناك أي تغيير لنظامك الغذائي؟ هل تستخدمين عطراً جديداً أم صابوناً معطراً؟ 

 بعد معرفة أسباب رفض طفلك للرضاعة الطبيعية، واستمر رفض الطفل للرضاعة الطبيعية لأكثر من بضعة أيام، أو إذا كانت حفاضات طفلك مبللة أقل من المعتاد أو كنت قلقة بشأن صعوبة الرضاعة الطبيعية لطفلك، فاستشيري طبيب طفلك. 

أسباب التهاب المفاصل وطرق الوقاية

أسباب التهاب المفاصل وطرق الوقاية

التهاب المفاصل العظمي شكل من أشكال التهاب المفاصل ، وهو أكثر شيوعاً، وغالباً يحدث في مفاصل اليدين والوركين والركبتين، فمع التقدم بالعمر يبدأ غضروف المفصل في الانهيار، ويبدأ العظم الأساسي في التغير، وعادة ما تتطور هذه التغييرات ببطء وتزداد سوءاً بمرور الوقت، يمكن أن يسبب الألم والتصلب والتورم، وفي بعض الحالات يتسبب في العجز، ويصبح البعض غير قادر على القيام بالمهام اليومية أو العمل.

أسباب التهاب المفاصل

يحدث، مع التقدم في العمر، تآكل في الغضروف المبطن للمفصل الذي يسمح للمفصل الحركة بسهولة، ويحدث هذا التآكل ببطء، حيث يؤدي تآكل الغضروف إلى احتكاك عظام المفصل ببعضها البعض، مما يسبب الألم والتورم في حركة المفصل، كما قد تنفصل قطع الغضروف المتآكلة وتعيق حركة العظام، مما يؤدي لزيادة الألم والتورم والتصلب.

 

عوامل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل

هناك بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي، وهي كالآتي:

– التقدم في السن: بسبب استخدام المفاصل لفترة أطول.

– النساء أكثر عرضة: بسبب خطرالإصابة بهشاشة العظام، خصوصاً بعد سن الخمسين.

– الوراثة: وجود تاريخ عائلي لحدوث التهاب مفاصل العظمي.

– زيادة الوزن أو السمنة: يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى تفاقم التهاب المفاصل، خصوصاً في المفاصل الحاملة للوزن، مثل: الركبتين والوركين والعمود الفقري.

– إصابة المفاصل: من المحتمل أن تصاب المفاصل المصابة أو المتضررة أو التي تمّ حقنها بالستيرويد سابقاً.

– الأشخاص الذين لديهم وظائف تتطلب تكرار الحركة مراراً وتكراراً، هو أكثر عرضة للخطر.

الوقاية من التهاب المفاصل

لا توجد طريقة مضمونة للوقاية من التهاب المفاصل، لكن من الممكن التحكم بعوامل الخطر، مثل:

– الحفاظ على وزن صحي باتباع نمط غذائي صحي.

– المواظبة على ممارسة النشاط البدني.

– الإقلاع عن التدخين.

– حماية المفاصل من الإصابات عن طريق القيام بتمارين خاصة لها.

– التأكد من خلو موقع العمل من مخاطر السقوط، وأن يكون لديه المساحة والمعدات والأدوات التي تناسب قدرتك البدنية.

 

يجب مراجعة الطبيب على الفور، عند ملاحظة تورم أو دفء أو احمرار في المفاصل؛ إذ قد يكون بها عدوى.