أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل يخنة الدجاج الصحية للرجيم

طريقة عمل يخنة الدجاج الصحية للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-4 صدر دجاج مخلي
‏-1 كيلو طماطم صغيرة
‏-2 جزر مفروم
‏-2 فص ثوم مفروم
‏-1 بصل أحمر مفروم
‏-2 معلقة كبيرة صلصة طماطم بوريه
‏-2 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-4 معلقة صغيرة مرق دجاج بودر
‏-20 جرام حبق (للتزيين)
‏-2 معلقة كبيرة زيتون مقطع (للتزيين)
‏-1 معلقة كبيرة قبار(للتزيين)

الطريقة 

  1. فى قدر نضع صدور الدجاج نضيف بودر مرق الدجاج.
  2. نسكب لتر ماء مغلي فوقهما.
  3. تغلى هذه الخليط لمدة 25 دقيقة أو حتى نضوج الدجاج.
  4. في أثناء طهي الدجاج يسخن الزيت في مقلاة كبيرة ثانية.
  5. نضع البصل والجزر المفرومين على حرارة منخفضة لمدة 10 دقائق.
  6. نضيف الثوم و بوريه الطماطم إلى القدر ويخلط مع الخضراوات لدقيقتين.
  7. في الخلاط الكهربائي نضع الطماطم ونخلط.
  8. نضيف إلى قدر الخضراوات وتطهى لمدة 20 دقيقة حتى أن قوام الصلصة أصبح كثيفًا.
  9. نضع صدور الدجاج مع القليل من المرق إلى صلصة الطماطم. 
  10. يقدم هذا الطبق بعد تزيينه بالريحان مع نبات القبار والزيتون.
  11. ويمكنك ايضا معرفة طريقة عمل مشخول دجاج

‎عدد الأفراد

6

وقت الإعداد

20 ‎دقيقة

وقت الطبخ

30 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً