طريقة عمل سمك فيليه مشوي مع الكسكسي للرجيم

المقادير

الطريقة 

1. في وعاء نخلط عصير الليمون والزيت والملح والفلفل الأسود والثوم حتى تتجانس.
2. نضع السمك في التتبيلة و نتركه لمدة 10 دقائق.
3. نطهو الكسكسي حسب التعليمات على العبوة.
4. نرفعه عن الحرارة و نخلط البقدونس والطماطم المجففة مع الكسكسي.
5. نسخن الفرن ونضع السمك في طبق الفرن ونشويها لمدة 10 دقائق على الجهتين حتى ينضج.
6. نقدمه ساخنًا إلى جانب الكسكسي المحضر.
7. ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل سلمون بصوص البرتقال دايت