طريقة التخلص من الكرش عند الأطفال
الكرش عند الأطفال الكرش عند الأطفال هو موضوع مهم يشغل العديد من الآباء والأمهات، حيث إن زيادة الدهون في منطقة...
المقادير
| - | 225 جرام ملفوف مفروم | |
| - | 110 جرام سلطعون مفروم | |
| - | 55 جرام زبدة | |
| - | 35 جرام جريب فروت شرائح | |
| - | 35 جرام ليمون مقطع شرائح | |
| - | 120 مل مرق سمك | |
| - | بهارات - حسب الرغبة | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- فى قدر على حرارة متوسطة نذوب الزبدة ونضيف الملفوف.
- تخفض الحرارة ويترك حتى يذبل.
- نسكب مرق السمك ونقلب لمدة 6 دقائق.
- فى مقلاة على حرارة متوسطة نقلي السمك لمدة 3 دقائق حتى يصبح ذهبياً.
- ندخل السمك إلى الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 8 دقائق.
- فى طبق التقديم يخلط الملفوف مع الحمضيات ولحم السلطعون المفروم.
- نرش الملح والبهار ويسكب في طبق التقديم ويعلوه سمك القد ويزين بالأعشاب.
عدد الأفراد
1وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
أفضل علاج لنمو الشعر وكثافته
طرق طبيعية لزيادة نمو الشعر وكثافته يوجد عديد من المواد الطبيعية التي تزيد من نمو الشعر وكثافته. ومن أهم هذه...
العناية بالشعر
العناية بالشّعر تتعرض أنواع مختلفة من الشعر،مثل الزيتية والجافة والناعمة والمجعدة وأنواع أخرى ،للعديد من المشاكل التي التي تؤثر على...
فوائد الليمون للشعر الخفيف
الليمون الليمون له مزايا عديدة واستخدامات متنوعة وهو نبات لابد أن تجده في كل منزل حيث انه غني بالفيتامينات والعناصر...
أسباب عدم زيادة الوزن
أسلوب الحياة وعلاقته بثبات الوزن هناك بعض العادات الشخصية التي تؤثر على الشخص وتؤدي إلى حالة من استقرار الوزن.ومنها ما...
فوائد زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
زبدة الفول السوداني الفول السوداني من الحبوب ويحتوي على كميات كبيرة من الزيت.ويُستخدم زيته في صناعة زبدة الفول السوداني وزيت...
لا يوجد تعليقات