طريقة عمل بودنج الشيا والتوت

المقادير

الطريقة

1. في وعاء، ضع بذور الشيا مع الحليب .
2. أضف العسل أو السكر حسب الذوق، واخلط المكونات جيدًا.
3. غطي الوعاء واتركه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل حتى تنقع بذور الشيا ويمتص الحليب.
4. قبل التقديم، امزج المكونات جيدًا.
5. ضع التوت في الأعلى (يمكنك استخدام التوت الأزرق، الفراولة، أو التوت المختلط).
6. قدم البودينغ في أكواب فردية.
   ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل الزبادي بالفاكهة للرجيم