- ضعي البصل والفلفل الحار ومعجون الطماطم في وعاء على النار وقلبي جيداً.
- عندما يذبل البصل أضيفي الطماطم المقطعة والكمون والكزبرة والملح والفول المقشور واتركيه حتى يتماسك.
- أضيفي خلطة الطحينة وقلبي جيداً.
- قومي بوضع الفول في طبق التقديم وزينيه بالطماطم والبقدونس والطحينة وزيت الزيتون.
المقادير
| - | 1 علبة فول مشور | |
| - | 1 بصل ابيض مفروم | |
| - | 1 فلفل أخضر حار مقطع شرائح | |
| - | 1 طماطم مقطعة قطع صغيرة | |
| - | 1 معلقة كبيرة معجون طماطم | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة كمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة كزبرة مطحونة | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود |
مقادير الطحينة
| - | 3 معلقة كبيرة طحينة | |
| - | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | ماء - حسب الحاجة |
الطريقة
الوصفات المشابهة:
طريقة عمل شراب الورد
طريقة عمل هريس الدجاج
طريقة عمل سويس رول بصوص الكراميل
طريقة عمل سمك بوري مشوي مع أرز صيادية
طريقة عمل صدور الدجاج مع صوص البرتقال
طريقة عمل رولات الدجاج المحشية بالخضار والجبن
طريقة عمل مكرونة بالدجاج والبيستو للرجيم
طريقة عمل بودينغ الشوكولاتة مع بذور الشيا
طريقة عمل طاجن دبابيس دجاج بالزيتون
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات