اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 صدور دجاج مقطعة شرائح | |
| - | 4 خبز تورتيلا | |
| - | 2 طماطم متوسطة مقطعة مكعبات | |
| - | 1 فلفل رومي متوسط مقطع شرائح | |
| - | 1 بصل متوسط مقطع شرائح | |
| - | 2 كوب خس مفروم | |
| - | ½ كوب جبن موزاريلا مبشور | |
| - | ½ كوب جبن شيدر مبشور | |
| - | ¼ كوب كريمة حامضة | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة صغيرة بهارات إيطالية | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ثوم بودرة | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أحمر حار |
الطريقة
- في وعاء صغير ضعي البهارات الإيطالية والثوم البودرة والفلفل الأحمر الحار والفلفل الأسود وشرائح الدجاج. أخلطي المكونات حتى تتداخل ثم اتركي الوعاء جانباً لـ15 دقيقة.
- سخني الزيت في قدر على حرارة متوسطة.أضيفي الدجاج وقلبيه حتى ينضج.
- أضيفي البصل والفلفل الرومي. قلبي المكونات لـ6 دقائق.
- زيدي نصف كمية الطماطم. قلبي المزيج لدقيقة ثم أطفئي النار.
- وزعي مزيج الدجاج على خبز التورتيلا. أضيفي جبن الموتزاريلا، الكريمة الحامضة والخس المفروم. لفي الخبز على شكر رول ثم قدميها.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات