اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 500 جرام لحم مفروم | |
| - | 500 جرام مكرونة لازانيا | |
| - | 500 جرام سبانخ مسلوق ومفروم | |
| - | 1 كوب جبن موزاريلا | |
| - | ¼ كوب زيت زيتون | |
| - | 1 ليتر ماء بارد | |
| - | 1 ليتر ماء مغلي | |
| - | 2 بصل مفروم | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
مقادير صلصة البشاميل
| - | 5 أكواب حليب سائل | |
| - | 6 ملاعق كبيرة زبدة | |
| - | 6 ملاعق كبيرة دقيق | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة جوزة الطيب | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة فلفل أبيض | |
| - | ملح - أبيض |
الطريقة
- نقوم بسلق اللازانيا واحدة واحدة في قدر في ماء مغلي ثم بعد السلق نضعها في وعاء آخر به ماء بارد، ثم نصفيها من الماء وندهنها بزيت الزيتون.
- نقوم بتسخين الزيت في قدر على نار متوسطة ثم نقلب البصل المفروم به حتى يبدأ بالذبول، ثم نضع عليه اللحمة المفرومة مع الملح والفلفل.
- نضيف عليها السبانخ المفرومة ونقلبها معاً.
- نضع الزبدة والدقيق في وعاء عميق على نار خفيفة إلى أن يتجانسا ويصبح لونهما أصفر، ثم نضع الحليب ونستمر بالتقليب حتى يتكثف الخليط، ونضيف الملح وكلّ البهارات قبل وضعها على وجه المزيج السابق.
- نضع اللازانيا في الصينية المناسبة ونضع عليها مزيج العصاج والسبانخ ثم نضع فوقها طبقة ثانية من اللازانيا وهكذا حتى الانتهاء من اللازانيا ومن الحشوة، ثم نغطيها بالجبن الموتزريلا ثم البشاميل.
- ندخل الصينية بعد ذلك فرن ساخنة على حرارة 250 درجة مئوية حتى تنضج وتتحمّر. نقدمها ساخنة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
45 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات