اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 500 جرام ورق عنب | |
| - | 2 كوب ارز | |
| - | 3 طماطم مفرومة | |
| - | 2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم (للصلصة) | |
| - | 1 معلقة كبيرة تمر هندي (للصلصة) | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون (للصلصة) | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت ساخن (للصلصة) |
الطريقة
- أخلطي في وعاء متوسط الحجم كل من الأرز والطماطم والبقدونس والملح والفلفل الاسود.
- إفردي ورق العنب على سطح صلب وضعي القليل من الحشوة على طرف كل منها ثم لفيها على شكل رول.
- صفي رولات ورق العنب في قدر متوسط الحجم ثم اغمري المكونات بالقليل من الماء.
- لتحضير الصلصة اخلطي في وعاء آخر كل من التمر الهندي وزيت الزيتون وصلصة الطماطم والماء.
- أسكبي مزيج الصلصة فوق قدر ورق العنب ثم اطبقيه بطبق زجاجي وضعيه على نار متوسطة الحرارة.
- أتركي ورق العنب على النار حتى ينضج جيداً.
عدد الأفراد
7وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
55 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات