اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 6 سمك | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | 2 حزمة بقدونس مفروم | |
| - | 2 فلفل أخضر مفروم | |
| - | 1 رأس ثوم مفروم | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 طماطم مفرومة | |
| - | 1 بطاطس شرائح | |
| - | 1 فلفل شرائح | |
| - | 1 ليمون شرائح | |
| - | 1 بصل شرائح | |
| - | 2 معلقة كبيرة كزبرة مفرومة | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | 1 معلقة صغيرة زنجبيل مطحون | |
| - | 1 معلقة صغيرة دبس رمان | |
| - | 1 معلقة صغيرة كمون | |
| - | 1 معلقة صغيرة شطة | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- فى وعاء ننظف السمك جيداً و نزيل القشور عنه.
- نتبله ببهارات السمك والملح والفلفل والكمون والزنجبيل وعصير الليمون.
- فى وعاء نفرم الخضراوات ونخلطها معًا ونضيف الملح والفلفل والبهارات وعصير الليمون.
- نحشي بها السمك ونضع شرائح الخضراوات على الوجه.
- نرش زيت الزيتون على الوجه.
- نضع الصينية بالفرن بعد تغليفها بالقصدير لمدة نصف ساعة أو حسب كمية السمك ونوعه.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات