اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 سمك | |
| - | 1 كوب زيت زيتون | |
| - | 2 طماطم | |
| - | 2 بطاطس | |
| - | 2 فصوص ثوم | |
| - | 1 فليفلة خضراء | |
| - | 1 بصل | |
| - | 1 ليمون حامض مقطع شرائح | |
| - | 1 ملعقة كبيرة ملح | |
| - | 1 ملعقة كبيرة بهارات سمك | |
| - | 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض | |
| - | بقدونس حسب الرغبة |
الطريقة
- نظّفوا السمك واغسلوه جيداً بالماء، واتركوه في مصفاة .
- قطّعوا الطماطم والبطاطس والبصل والفليفلة إلى شرائح.
- وزّعوا الخضار في قعر صينية الفرن.
- إفرموا الثوم والبقدونس وضعوها داخل السمكة.
- ضعوا السمكة في الصينية فوق الخضار.
- رشّوا الملح وبهارات السمك فوق السمك. ضعوا عصير الليمون وشرائح الليمون الحامض على السمكة مع زيت الزيتون.
- غلّفوا الصينية بورق القصدير وضعوها في الفرن لمدة 30 دقيقة على حرارة 180 درجة مئوية.
- أزيلوا ورق القصدير عن الصينية وحمّروا وجه السمكة لبضع دقائق وقدّموها ساخنة .
عدد الأفراد
1وقت الإعداد
25 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات