أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل سلمون مشوي بالثوم والعسل للرجيم

طريقة عمل سلمون مشوي بالثوم والعسل للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-500 جرام فيليه سلمون
‏-½ كوب عسل
‏-⅓ كوب صويا صوص لايت
‏-⅓ كوب عصير الأناناس
‏-1 معلقة كبيرة ثوم مفروم
‏-½1 معلقة صغيرة زنجبيل مبشور
‏-1 معلقة صغيرة نشا
‏-1 عود بصل أخضر مفروم (للزينة)
‏-1 معلقة كبيرة سمسم (للزينة)

الطريقة

  1. فى وعاء نخلط العسل والصويا صوص وعصير الأناناس والثوم والزنجبيل.
  2. نضيف السلمون الى الخليط ونغطي الوعاء ونتركه لمدة نصف ساعة في الثلاجة.
  3. نضع السلمون مع الاحتفاظ بصوص التتبيلة في صينية الفرن بعد تبطينها بورق الألومنيوم.
  4. ندخلها الفرن على درجة حرارة 350 لمدة 15 دقيقة حتى ينضج.
  5. في قدر على حرارة متوسطة نسخن صوص التتبيلة.
  6. نضيف النشا و معلقتين ماء ونخلط حتى يغلي ويصبح الصوص كثيفاً.
  7. نخرج السلمون من الفرن ونضعه في طبق التقديم.
  8. نسكب التتبيلة فوقه ونزين بالبصل الاخضر والسمسم ونقدمه ساخناً.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

30 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً