اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | ¼ كيلو لحم مقطع شرائح رفيعة | |
| - | 4 شرائح خبز مقطع مكعبات ومحمص | |
| - | 1 كوب طماطم كرزية | |
| - | 1 كوب زيتون كالاماتا منزوع النوي | |
| - | ½ كوب خس | |
| - | ¼ كوب أوراق ريحان | |
| - | 1 بصل احمر كبير مقطع مكعبات |
مقادير التتبيل
| - | ½ كوب طماطم مهروسة | |
| - | ½ كوب زيت | |
| - | 3 معلقة كبيرة خل | |
| - | 2 معلقة صغيرة ثوم مهروس | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- اخلطي الخل والملح والفلفل والثوم والطماطم في الخلاط.
- أضيفي الزيت ببطء إلى أن يتماسك.
- تبلي الستيك في الخلطة لمدة ساعتان.
- اشوي الستيك والطماطم والبصل.
- في وعاء ضعي الستيك والطماطم والبصل والخبز والزيتون والخس والريحان.
- أضيفي بقية التتبيلة وقلبيها جيدًا ويمكنك إضافة رشة من الجبن المبشور على الوجه عند التقديم.
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات