أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل سلطة البرغل بالطماطم للرجيم

طريقة عمل سلطة البرغل بالطماطم للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 كوب برغل ابيض ناعم
‏-¼ كوب عصير ليمون
‏-1 خيار مقطع مكعبات صغيرة
‏-1 طماطم مقطعة شرائح
‏-2 معلقة كبيرة بقدونس مفروم
‏-1 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-½ معلقة صغيرة ملح
‏-¼ معلقة صغيرة فلفل اسود

الطريقة

  1. انقعي البرغل بعصير الليمون واتركيه لمدة نصف ساعة حتى يتشرب الخليط ثم حركيه بواسطة الشوكة.
  2. اخلطي الطماطم والخيار والبقدونس في طبق وأضيفي البرغل وقلبي.
  3. تبلي بالملح والفلفل وزيت الزيتون وقدميها.

‎عدد الأفراد

4

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

20 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً