اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 5 بطاطس مقطعة مكعبات | |
| - | 2 بصل مقطع شرائح | |
| - | 2 طماطم مقطعة | |
| - | 2 بيض | |
| - | ½ كوب جبن إيدام مبشور | |
| - | 2 كوب + 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيتون اسود شرائح | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- حمي كوبين الزيت على حرارة متوسطة وقلي فيه البطاطس والبصل حتى يلينا ثم ضعيهما في مصفاة.
- أخفقي في وعاء البيض مع الملح والفلفل الأسود.
- ضيفي الجبن والزيتون والطماطم ومزيج البطاطس والبصل.
- حمي ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة وسكبي فيها مزيج البيض.
- أتركي المزيج على النار لحوالى 5 دقائق ثم اقلبيه إلى الجهة الثانية وتركيه لـ5 دقائق إضافية.
- إرفعي المقلاة عن النار وقلبي التورتيا في طبق التقديم وقدميها.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات