اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 4 صدر دجاج منزوع العظام والجلدة | |
| - | 4 كوب فاصولياء خضراء مقطعة | |
| - | ½ كوب جبن موزاريلا مبشور | |
| - | ½ كوب جبن شيدر مبشورة | |
| - | 4 بطاطا حلوة مقطعة شرائح | |
| - | 4 ليمون مقطع أرباع | |
| - | 4 فص ثوم | |
| - | 4 معلقة كبيرة إكليل الجبل مفروم | |
| - | 4 معلقة كبيرة زعتر طازج مفروم | |
| - | 2 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 2 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | 1 معلقة صغيرة بابريكا |
الطريقة
- حمي الفرن على حرارة 190 درجة ودهني قال فرن بملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- في وعاء، ضعي البطاطس والليمون الحامض و4 معلقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ضيفي إكليل الجبل والزعتر والثوم وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وملعقة صغيرة من الملح وقلبي المكونات حتى تتداخل.
- ضعي صدور الدجاج في وعاء وتبلي بالبابريكا والكمية المتبقية من الملح والفلفل الأسود وقلبي المكونات حتى تتجانس.
- ضعي صدور الدجاج في قالب فرن وضيفي مزيج البطاطا الحلوة وأدخلي القالب إلى الفرن لـ15 دقيقة.
- في هذا الوقت أسلقي الفاصولياء لـ3 دقائق في قدر مليء بالماء المغلي.
- أخرجي القالب من الفرن وضيفي الفاصولياء والجبن الموزاريلا والجبن الشيدر على الوجه.
- أدخلي القالب من جديد إلى الفرن حتى يصبح لون الوجه ذهبياً.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
38 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات