اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 2 عبوة تونة | |
| - | 2 كوب أرز مسلوق نصف سلقة | |
| - | ¼ كوب ماء | |
| - | 2 فص ثوم مفروم | |
| - | 1 بصل مقطع شرائح | |
| - | 1 فلفل رومي أخضر مقطع شرائح | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت نباتي | |
| - | 1 معلقة صغيرة بهارات مشكلة | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- في قدر على حرارة متوسطة نضع الزيت شوحي البصل مع الثوم والفلفل الرومي الأخضر لمدة دقائق.
- نضيف سمك التونة المصفى من الزيت وبهري بالبهارات المشكلة والفلفل الأسود والملح.
- نسكب الماء ونقلب جيداً حتى يتبخر الماء المضاف.
- نضع الأرز المسلوق فوق التونة والخضار ونغطي القدر لمدة 5-10 دقائق على حرارة هادئة.
- نسكب البرياني في طبق التقديم ونقدمه ساخناً.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات