أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا

غلق
طريقة عمل برجر اللحم بالشوفان للرجيم

طريقة عمل برجر اللحم بالشوفان للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-500 جرام لحم مفروم
‏-1 بصل مبشور
‏-3 معلقة كبيرة شوفان مطحون
‏-2 معلقة كبيرة زيت زيتون
‏-1 معلقة كبيرة بقدونس مفروم
‏-½ معلقة صغيرة فلفل أسود
‏-½ معلقة صغيرة ملح
‏-¼ معلقة صغيرة كمون مطحون
‏-¼ معلقة صغيرة بهارات مشكلة

الطريقة

  1. فى وعاء نخلط اللحم المفروم مع الشوفان والبصل والبقدونس جيداً.
  2. نتبل بالملح والفلفل والبهارات والكمون ثم نشكل الخليط لكرات متوسطة الحجم.
  3. ندهن صينية فرن بالزيت ونضع كرات اللحم فيه.
  4. ندخله الفرن على حرارة متوسطة لمدة 25 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر حتى ينضج اللحم ويتحمر.
  5. نقدمه ساخناً إلى جانب السلطة أو الخضار المشوي حسب الرغبة.

‎عدد الأفراد

3

وقت الإعداد

15 ‎دقيقة

وقت الطبخ

25 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً