اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 1 رغيف خبز عربي | |
| - | 2 فلفل | |
| - | 2 طماطم | |
| - | 1 خيار | |
| - | 1 خس | |
| - | 1 بصل | |
| - | 1 كوب زبت زبتون | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | 3 معلقة كبيرة رمان | |
| - | 2 معلقة كبيرة خل احمر | |
| - | 1 حزمة بقدونس | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- إفردي رغيف خبز في وعاء زجاجي ومتوسط الحجم ثم ادخليه الى فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية.
- أخرجي الطبق من الفرن عندما يتحمر ثم اتركيه جانباً حتى يبرد.
- إقلبي الوعاء في طبق ثم ضعي دائرة الخبز جانباً.
- إفرمي الخس والبقدونس فرماً ناعماً ثم ضعي المكونات في قدر طبق عميق.
- قطعي الخيار والبصل والطماطم والفلفل الى مكعبات متوسط الحجم.
- ضعي الخصار في الطبق ثم تبلي بالملح والفلفل الاسود.
- أخلطي زيت الزيتون وعضير الليمون والخل في وعاء صغير حتى تتداخل المكونات.
- أسكبي المزيج فوق الخضار ثم اخلطي جيداً حتى تتجانس المكونات.
- ضعي الفتوش في دائرة الخبز المحمص ثم انثري الرمان على الوجه قبل التقديم.
الوصفات المشابهة:
طريقة عمل شوربة البطاطس بالكريمة
طريقة عمل تشيز كيك الزعفران بحشوة الورد المجفف
طريقة عمل صينية بطاطس البيتزا
طريقة عمل رولات الزعتر المقلية
طريقة عمل كرواسان الزبيب والقرفة
طريقة عمل سلطة الحمص مع الأفوكادو
طريقة عمل بطاطس مشوية بالزيت والزعتر
طريقة عمل ريش مشوية بالفرن بالباربكيو صوص
طريقة عمل رغيف التمر لايت
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات