اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
- | 1 سمكة وزن 3 كيلو | |
- | ¼ كيلو كاليمارى منظف ومقطع مكعبات | |
- | ¼ كيلو جمبري صغير ومنظف | |
- | ¼ كيلو مشروم مقطع | |
- | 1 حزمة كزبرة خضراء مقطعة | |
- | 1 حزمة بقدونس طازج مقطع | |
- | 1 معلقة صغيرة كركم | |
- | 3 طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات | |
- | 2 بصلة مفرومة | |
- | 1 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
- | 2 كوب عصير طماطم | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون | |
- | ½ كوب عصير ليمون | |
- | 6 فص ثوم مهروس | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات