اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 600 جرام صدور دجاج | |
| - | 200 جرام جبن بارميزان مقطعة شرائح | |
| - | 1 علبة معكرونة فوسيلي | |
| - | ½ 1 كوب بروكلي | |
| - | ½ كوب زيت زيتون | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ كوب ريحان |
الطريقة
- اسلقي المعكرونة بحسب التعليمات المدونة عل العبوة. صفيها جيداً وضعيها جانباً.
- ضعي صدور الدجاج في قدر واغمريها بالماء. ضعي القدر على حرارة متوسطة.
- عندما يغلي المزيج أزيلي الزفر عن الوجه وخففي النار. اغلي المكونات على حرارة هادئة لـ 30 دقيقة.
- عندما ينضج الدجاج أخرجيه من القدر وضعيه في طبق. عندما يبرد قليلاً، قطعيه إلى مكعبات.
- اغلي كمية وافرة من الماء في قدر ثانٍ على حرارة متوسطة. أضيفي البروكلي واسلقيه لدقيقتين حتى ينضج.
- صفي البروكلي وضعيه في وعاء التقديم. اضيفي المعكرونة ومكعبات الدجاج.
- لتحضير الصلصة: اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود في وعاء.
- أسكبي الصلصة فوق مكونات السلطة واخلطي جيداً حتى تتداخل.
- زيني وجه السلطة بشرائح جبن البارميزان والريحان وقدميها.
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات